Лепшыя гіры: вашы штодзённыя фітнес-асноўныя рэчы
Гіры становяцца ўсё больш папулярнымі як фітнес-абсталяванне, выкарыстанне і перавагі становяцца ўсё больш вядомымі не толькі сярод трэнераў, а таксама сярод FDM Рэгуляваны гіра. Практыкаванні з гірамі становяцца адной з самых папулярных трэніровак сярод жадаючых заставацца ў форме. Калі вы хочаце павысіць сваю сілу, цягавітасць ці, можа быць, нават гнуткасць, няма недахопу ў варыянтах з гірай, але якія з іх лепшыя?
Перавагі гір - іх выкарыстанне
Нягледзячы на тое, што гіры маюць падобны знешні выгляд з гантэлямі, у іх ёсць свае асаблівасці, якія адрозніваюць іх ад аднаго. Ёсць занадта шмат прычын, чаму вы павінны выкарыстоўваць гіры, але вось яны:
Павелічэнне сілы і цягавітасці: Практыкаванні з гірай таксама працуюць на мышцы, таму што адначасова выкарыстоўваюцца некалькі груп цягліц, забяспечваючы трэніроўку ўсяго цела. Але гэта дапамагае палепшыць мышачную сілу і цягавітасць, што можа прывесці да паляпшэння спартыўных і фітнес-працэсаў.
Практыкаванні з гірай патрабуюць велізарнай колькасці энергіі, што азначае, што вы спаліце больш калорый за больш кароткі перыяд, чым калі б выконвалі структураваныя кардыятрэніроўкі.
Палепшаная гнуткасць: большасць рухаў з гірай прадугледжвае поўны дыяпазон рухаў, што дапамагае палепшыць вашу гнуткасць і рухомасць суставаў.
Гіры існуюць на працягу многіх стагоддзяў, аднак у апошнія гады новыя дапаўненні ў дызайне іх формы і формы палягчаюць іх набыццё.
Асноўныя характарыстыкі лепшых гір
Рэгуляваная вага - Ёсць таксама пэўныя гіры, якія дазваляюць змяняць вагу шляхам дадання або выдалення пласцін. Гэта ідэальны варыянт для пачаткоўцаў, якія хочуць паступова павялічваць вагу па меры ўмацавання.
Функцыя лепшага захопу: гэта асабліва карысна для актывацыі махавых рухаў для потных рук або падчас трэніроўкі ў рэжыме махаў, ідэнтычным Простая гіра створаны FDM.
Нягледзячы на тое, што гіры могуць стаць выдатным інструментам у вашым фітнес-арсенале, вам трэба сачыць за тым, каб не выкарыстоўваць іх у небяспечнай сітуацыі.
Падняцце правільнай вагі: выбірайце вагу, які можна падняць з інтэнсіўнасцю, адпаведнай вашаму ўзроўню фізічнай падрыхтоўкі. Пачніце з меншага вагі і паступова пераходзьце да больш цяжкіх.
Правільная форма: правільная форма і выраўноўванне вельмі важныя пры выкананні любых практыкаванняў, якія патрабуюць выкарыстання гір, як і прадукт FDM пад назвай Стужкі для фітнесу.
Рабіце павольна: паколькі практыкаванні з гірамі вельмі строгія, вы не павінны перавышаць ліміт. Паміж кожнай трэніроўкай давайце сваім цягліцам як мінімум адзін дзень для аднаўлення.
Гіры вельмі ўніверсальныя і паддаюцца шырокаму спектру практыкаванняў, а таксама Стужкі для практыкаванняў створаны FDM.
Базавыя практыкаванні з гірамі для пачатку
Махі з гірай: Устаньце, расставіўшы ногі на шырыні плячэй і абедзве рукі на гіравым мячы. Выкарыстоўваючы сцягна, каб зрабіць маятнікавы маятнік, адпраўце гіру паміж і ззаду вашых ног, перш чым рэзка падняцца на вышыню плячэй.
Кубачны прысяданне: развядзіце локці, прыцісніце гіру да грудзей і прысядзьце, пакуль сцягна не стануць раўналежныя падлозе, затым устаньце.
Уставанне па-турэцку: ляжце, трымаючы гіру ў адной руцэ, выцягнуўшы руку да столі. Націсніце на локаць, затым руку, выпрастаўшы гэтую руку, і падніміце сябе, каб стаць з гірай над галавой.
Не забывайце выбіраць высакаякасныя гіры, бо яны таксама павінны служыць доўга, як і FDM Партатыўны кілімок для ёгі. Чыгун, нержавеючая сталь. Вы таксама павінны прыняць да ўвагі любыя гарантыі або падтрымку кліентаў, якія прапануе вытворца для патэнцыйнай замены і рамонту.
рады аб'явіць аб нашым сэрвісе, які дазваляе наладжваць з мінімальнай сумай заказу. Гэта азначае, што вы не толькі персаналізуеце прадукты ў адпаведнасці са сваімі перавагамі, але і атрымаеце выгаду ад нашай гнуткай палітыкі мінімальнага заказу, якая дазваляе ствараць індывідуальныя прадукты нават з патрабаваннямі невялікай колькасці. Мы разумеем, што для кліентаў некаторых прадпрымальнікаў, якія не з'яўляюцца часткай групы, заказ у вялікіх колькасцях можа быць немагчымым. чаму наша паслуга па наладжванні мінімальнай колькасці заказаў накіравана на тое, каб даць вам рашэнне без стрэсаў, якое дазволіць вам паспрабаваць рэалізаваць свае ідэі па меншай цане. Мы можам наладзіць любы прадукт, няхай гэта будзе індывідуальны падарунак, персаналізаваная ўпакоўка або прадукты з адмысловымі спецыфікацыямі. Выбраўшы опцыю наладжвання мінімальнай колькасці замовы, вы атрымаеце: Гнуткія магчымасці наладкі: у залежнасці ад вашых канкрэтных патрэбаў Мы прапануем шэраг налад варыянты, уключаючы, але не абмяжоўваючыся, дызайн, памер і г.д. Падтрымка дызайну: Наша каманда прафесіяналаў дапаможа вам у завяршэнні вашага дызайну, каб канчатковы прадукт быў менавіта такім, якім вы хацелі б яго бачыць. Мы абяцаем Best Званочкі для чайнікаў - высакаякасныя прадукты, якія дакладна адпавядаюць вашым патрабаванням. Мы можам дапамагчы вам рэалізаваць вашу мэту персаналізацыі. Якім бы ні быў ваш заказ, мы прыкладзем усе намаганні, каб прапанаваць вам лепшы сэрвіс.
Лепшае бізнес-асяроддзе Kettle bells, якое імкліва развіваецца, час - грошы. Мы разумеем, што гэта імкнецца забяспечыць кліентаў комплексным рашэннем для ўсіх патрэбаў у пакупках. адзінае групавое абслугоўванне толькі эканоміць час павышае эфектыўнасць неабходнасць пераходу праз розных пастаўшчыкоў. Наша моцная ланцужок паставак мае шырокі асартымент прадукцыі, якая адпавядае патрабаванням, незалежна ад таго, ці з'яўляецца гэта сыравінай, канчатковымі прадуктамі, дробнымі кампанентамі, буйнейшым абсталяваннем. Эксперты каманды цесна супрацоўнічаюць, вы разумееце патрэбы кампаніі ў прадастаўленні індывідуальных рашэнняў. Няхай гэта будзе кіраванне запасамі, кіраванне матэрыяльна-тэхнічным забеспячэннем і нават пасляпродажным абслугоўванне, мы імкнемся забяспечыць найлепшыя ўражанні для кліентаў. Калі вы вылучыце універсальны сэрвіс групавога крыніцы, вы атрымаеце найбольш зручны гнуткі сэрвіс, які дапаможа бізнесу працаваць бесперабойна, што дазволіць вам больш сканцэнтравацца на развіцці асноўнага бізнесу. Неадкладна звярніцеся да сябе, адчуйце лёгкасць, эфектыўнасць, універсальныя пакупкі, дазвольце нам дапамагчы бізнесу дасягнуць поспеху.
На рынку, які надзвычай канкурэнтны, здольнасць прадастаўляць персаналізаваныя паслугі мае жыццёва важнае значэнне для ўтрымання і прыцягнення кліентаў. Мадэль абслугоўвання The Best Kettle bells персанальнага кантролю на працягу ўсяго працэсу продажаў з'яўляецца выдатным адказам на гэты попыт. У прызначэнні супрацоўніка, які адказвае за кожны этап шляху кліента, ад першага кантакту, аналізу патрэбаў, а таксама у якасці рэкамендацый прадукту, перамоваў, праз пасляпродажнае абслугоўванне для забеспячэння бесперапыннасці і персаналізацыі кліента. .
Выкарыстанне ўзораў - гэта метад, які дазваляе кампаніі паказаць сваю адданасць сваім кліентам. Гэта таксама выдатны спосаб павысіць задаволенасць кліентаў. У працэсе распрацоўкі і вытворчасці прадукту выбарка з'яўляецца жыццёва важным працэсам. Кліенты могуць адчуць якасць, знешні выгляд і тэкстуру ў працэсе выбаркі. Кліенты таксама могуць прапаноўваць свае прапановы і меркаванні. Прадастаўляць паслугі па выбары асартыменту ад праектавання да вытворчасці. Кожная спасылка нацэлена на перфекцыянізм. ёсць прафесійная каманда дызайнераў, якая можа ствараць індывідуальныя канцэпцыі дызайну на аснове патрэбаў і ідэй кліентаў. У нас таксама ёсць вытворчы персанал, які мае шматгадовы вопыт, здольны гарантаваць высокую якасць і эфектыўнасць адбору ўзораў. У працэсе адбору ўзораў падтрымлівайце цесны кантакт з кліентамі, ведаючы іх новыя патрэбы, каб унесці неабходныя карэктывы. Калі кліенты не задаволеныя вынікамі ўзораў і мы хочам іх палепшыць, мы будзем працаваць з Best Kettle bells, пакуль кліенты не будуць цалкам задаволеныя. адносіны будуць доўжыцца толькі да таго часу, пакуль нашы кліенты задаволены. Прадастаўленне ўзораў да задавальнення не толькі прыхільнасці нашых кліентаў, але нашых уласных абавязацельстваў. Прыкладаючы намаганні для выканання абяцанняў, мы імкнемся прадастаўляць кліентам высакаякасныя паслугі і прадукты і гарантаваць бяспройгрышны вынік для ўсіх бакоў.
