EN
Увод
Цікавілася, ходзілі вы колі-небудзь у спортивны клуб ці на клас йогі? Калі так, там будуть лічыцца людзі, якія карыстаюцца коврамі для йогі, і адночас іншыя можу карыстаць спортыўным ковром. Чытаеце далей, каб атрымаць падробнасці аб гэтых двух відах ковраў, каб дамагчыся большага разумеяня. Я заўважыла, што ўдзельнікі часта тратаюць час, шукаючы сваі ковры, і прывітаю вас гэтым тэкстам, каб краща зразумець, які ковер найбольш падыходзіць для вашай практыкі.
Які правільны для вас?
Туцькасць — гэта адна з найбуйнейшых розныхасцей паміж большасцю ковраў для йогі і спортыўных ковраў. Найлепшы ковер для гарачай йогі звычайна цэнтральнейшыя, чым спортыўныя падложкі, цэнтральнейшыя і больш амартахованыя. Таксама шырока выкарыстоўваецца ў заняцях па йогі, якія патрабуюць балансу і зrobленыя з выsoкасаправяднага пянка для сідавак і пуш-ап, бо маюць цэнтральную дызайн-пазіцыю, якая забезпечвае дастатковую падтрымку, калі вы ўдзельнічаеце ў ваших рухах супраць паветраных пасадоў. Более цэнтральныя ковры могуць забезпечыць большая падкладка для вашага тела пры скоковых ці высоцка-ударных рухах, якія рэзануць праз пал.
Маты для йогі ўяўляюць сабой прыладу, якая дапамагае утрzymаць баланс. То ж самае дзеяе і для людзей, якія поту ў большай мірэ, і гэта таксама неабходна. Яны маюць ліпкае паўерхні, што дапамагае краща зацiмляцца і утрzymаць пазы, так што вы можаце сконцэнтраваць увагу на рухах, а не на тым, каб не пераварыцца.
Альтарнатывна, спортивныя маты можна выкарыстоўваць для шырокага спектра дзеянняў кропам на йогу. Яны высока якасныя для Пілатэса, розтягнення ці іншых трэнінгаў на палі. У іх большая падушка і яны цуднейшыя, чым маты для йогі, што робіць іх ідэальнымі для упражненняў, якія ўключаюць шмат руху ці скакі.
З чаго яны зробленыя
Маты для йогі ад FDM і спортивныя маты даступныя ў разных матэрыялах, якія могуць зрабіць розніцу, так жа, як і ёсць значнае ўзнікшчыне паміж поліэстрам і органічным бавовнам у адзення. PVC, каучук і бавовна/джут - найбольш распаўсюджаныя матэрыялы для гэтых матоў. Найлепшы антыскідны мат для йогі чэsta ўяўляюцца з ПВХ, бо гэта падушачанае, мае няспалучны захоп і выtrzymлівае. Падобным чынам, кашеткі з рабуку — гэта іншая часта выбраная альтернатывы, адночасна маючы экалагічную вынагоду і няспалучную прыроду.
Існуе навет шырэйшы спектр матэрыялаў для спар塔ўных кашетак. Ды якія ўключалі б фамовыя спартаўныя кашеткі, вінілавыя падлоговыя падушки ці навет жымнастычны кішень. Вы можаце дастаць гэтакія кашеткі у цудным ці ціцкім выкананні залежна ад вашых патрабаванняў. Калі вам сподабаецца падварот на што-небудзь мяккае падчас трэнінгу, больш толстая кашетка падойдзе для гэтага.
Йага-кашеткі звычайна тэкстуральныя з аднаго боку ці гладкія, каб забезпесіць няспалучную паверхню. Гэта, разумеецца, асабліва варажліва, калі вы спрабуйце задzyмаць пазу на даўні час. Цым гэта значыць для вас, так гэта то, што спартаўная кашетка, напрыклад, можа быць менш жорсткай і маць большая падушка, што можа дадаць дадатковага паслаблення падчас розных рухоў.
Знайсці правільную кашетку для вас
Выбіраючы мат, падумайце пра тое, якія практыкаванні або ёгу вы будзеце рабіць. Калі вы хочаце займацца ёгай, якая патрабуе вялікай раўнавагі, то таннейшы матылёк для ёгі - выдатная падстава, бо ён дае большую стабільнасць. Але калі вы робіце што-то больш напружанае, як скакаць прыкладам або выскокваюць (больш па таўшчыні маты выпрабаванняў ніжэй), то больш тоўстыя страты вагі і фітнес падлогавая падлога, верагодна, гарантуецца, каб гарантаваць, што вы адчува
Яшчэ адзін аспект, пра які варта падумаць, - гэта матэрыял маты. Для экалагічна свядомых карыстальнікаў Найlepшыя йога-кілімы зроблены з натуральных матэрыялаў, такіх як гума або джут лепш для планеты. Яшчэ адна прычына, чаму іх часта выкарыстоўваюць, звязана з высокай трываласцю і даўгавечнасцю, ПВХ-маткі. Пенообразные або вінілавыя маты для трэніровак з'яўляюцца яшчэ адным варыянтам, таму што пенообразные значна мякчэй, і ён забяспечвае больш пампавання, асабліва падчас высокага ўздзеяння трэніровак.
Нарэшце, галоўнае — як коврык адчуваецца пад рукамі. Плоскі гладкі коврык для йогі неабходны для балансу, у той час як м’які коврык для трэнінгу падыходзіць для заняць, пры якіх вы будете скакаць ці часта рухацца. Калі вы знайдзеце кавалёк, які ўтрымлівае ваша тэла і ёсць зручным, гэта зробіць вашыя заняці буйнейшымі.
Коврык для йогі ЦІ Коврык для трэнінгу
У першай каляскі, коврыкі для йогі і трэнінгу выглядаюць як адна і тая ж рэч, але гэтыя два вялікія вынайсці маюць некаторыя ключавыя розніцы. Коврыкі для йогі цёнкія і, таму, даюць больш сціслейшую хапку для балансу, неабходнага ў розных пазах йогі. У супоставленні, коврыкі для трэнінгу — залежна ад стылю — могуць дасягнуць дыягоналя ў адзін дюйм і больш м’якія для высокіх удараў.
Яны выдзелюцца свайой уніwersальнасцю. Іспольванне кашетак для йогі: Кашетка для йогі — гэта спецыяльнае абладунак, запroекавана для выканання пазіцый йогі, якая адпавядае патрабаванням чалавека. Трэнінгавыя кашеткі, з другога боку, дапаможаць для шырокага спектра заняццяў ад йогі ці Пілатэса да розтягнення і агульных вяршынных упражненняў. Гэтая гнуткасць дазваляе большасці трэнінгавых кашетак адпавядаць усім тыпам заняццяў.
Разумеяне, як працујуць кашеткі
Кашетка галоўным чынам выкарыстоўваецца для таго, каб дастаць вам стабільную і падтрымліваемую зону для трэнінгу або выканання йогі. Яна павінна быць дастаткова магутнай, каб вам было камфортна ўпражняцца і рухацца ў ней. Маячы правільную кашетку, ваша практыка можа значна палепшыцца.
Кашетка дапамагае ўтрzymаць раўновагу і мае падходящую рэгенерацыю для паширэнага перыяду. Яны цудзейшыя і больш склонныя да схілення, што заставляе вас думаць аб вашым фарме і хваросте.
З іншаго боку, карця для упражненняў прызначаныя для падтрымкі і забезпечення амортызуючага ўплыву пры розных дзеяннях. Яны цудзейшыя і маюць большы ўзор ніж ковры для йогі, каб абсарбаваць шок ад вашых хуткіх рухаў. Гэта значыць, што яны падыходзяць для любых упражненняў, якія патрабуюць дадатковага амортызуючага ўплыву і камфорту.
