Увядзенне
Вы калі-небудзь хадзілі ў спартзалу або на заняткі ёгай? Калі ў вас ёсць, некаторыя людзі будуць выкарыстоўваць дыванкі для ёгі, і ў той жа час іншыя могуць выкарыстоўваць дыванкі для трэніровак. Прачытайце разборку гэтых двух тыпаў дыванкоў, каб вы маглі даведацца больш. Я заўважыў, што людзі марнуюць яшчэ больш часу на пошукі сваіх дываноў, і вітаю вас у гэтым тэксце, каб лепш зразумець, які тып дыванкоў лепш за ўсё падыходзіць для вашай практыкі.
Які з іх падыходзіць для вас?
Таўшчыня — гэта адно з самых вялікіх адрозненняў паміж большасцю дыванкоў для ёгі і трэнажораў. Лепшы гарачы кілімок для ёгі як правіла, танчэй, чым трэнажоры, больш тоўстыя і больш мяккія. Ён таксама шырока выкарыстоўваецца ў практыкаваннях ёгі, якія патрабуюць раўнавагі, і зроблены з высакаякаснай пены для прысяданняў або адцісканняў, таму што мае тоўстую канструкцыю, якая забяспечвае адэкватную падтрымку, калі вы націскаеце цела на прызямленне. Больш тоўстыя дыванкі могуць забяспечыць ваша цела большай падкладкай пры скачках або моцных рухах, якія рэзаніруюць па падлозе.
Дыванкі для ёгі прызначаныя для падтрымання раўнавагі. Тое ж самае тычыцца людзей, якія больш пацеюць, і яны таксама з'яўляюцца важным утрыманнем. Яны амаль ліпкія, каб дапамагчы вам лепш схапіцца і захаваць позу, таму сканцэнтруйцеся на руху, а не на тым, каб не ўпасці.
У якасці альтэрнатывы трэнажорныя кілімкі можна ўжываць у розных відах дзейнасці, акрамя ёгі. Яны якасныя для пілатэса, расцяжкі або іншых трэніровак на падлозе. Яны маюць больш падкладкі і тоўшчы, чым кілімкі, што робіць іх ідэальнымі для практыкаванняў, якія ўключаюць шмат рухаў або скачкоў.
З чаго яны зроблены
Дыванкі для ёгі ад FDM і трэнажорныя дыванкі даступныя з розных матэрыялаў, якія могуць мець значэнне, гэтак жа, як ёсць значная розніца паміж адзеннем з поліэстэру або арганічнай бавоўны. ПВХ, гума і бавоўна/джут з'яўляюцца найбольш распаўсюджанымі матэрыяламі для гэтых кілімкоў. Лепшы нескользящий кілімок для ёгі часта вырабляюцца з ПВХ, таму што ён мяккі, не слізгае і пругкі. Падобным чынам гумовыя дыванкі з'яўляюцца яшчэ адным часта пераважным варыянтам, паколькі яны экалагічныя і супрацьслізготныя.
Існуе яшчэ больш шырокі асартымент матэрыялаў для гімнастычных кілімкоў. Сюды ўваходзяць паралонавыя трэнажорныя кілімкі, вінілавыя накладкі для падлогі або нават дыван у трэнажорнай зале. вы атрымаеце гэтыя віды кілімкоў у тоўстых або худых варыянтах у адпаведнасці з вашымі патрабаваннямі. Калі падчас трэніроўкі вам падабаецца падаць на што-небудзь мяккае, для гэтага падыдзе больш тоўсты кілімок.
Дыванкі для ёгі звычайна тэкстураваныя з аднаго боку або гладкія, каб забяспечыць супрацьслізготную паверхню. З улікам сказанага, гэта асабліва важна, бо вы спрабуеце ўтрымліваць позу на працягу доўгага часу. Для вас гэта азначае, што трэнажорны дыванок, з іншага боку, можа быць менш жорсткім і мець больш падкладкі, што можа даць дадатковую рэлаксацыю падчас розных рухаў.
Пошук правільнага для вас кілімка
Калі вы выбіраеце кілімок, падумайце аб тым, якімі практыкаваннямі або ёгай вы будзеце займацца. Калі вы збіраецеся выконваць паставы ёгі, якія патрабуюць дастатковай раўнавагі, больш тонкі дыванок для ёгі - выдатны выбар, таму што ён забяспечвае большую стабільнасць. Але калі вы робіце што-небудзь больш напружанае, напрыклад, скачкі або выпады (падрабязней пра таўшчыню трэнажорнага дыванка ніжэй), то больш тоўстая накладка для пахудання і фітнесу, верагодна, гарантавана, каб вы адчувалі сябе добра падчас скачка з вышыні 35000 футаў.
Яшчэ адзін аспект, пра які варта падумаць, - гэта матэрыял кілімка. Для экалагічна свядомых карыстальнікаў, a Дыванок для ёгі лепшай якасці зробленыя з натуральных матэрыялаў, такіх як гума або джут, лепш для планеты. Яшчэ адна прычына іх частага выкарыстання - высокая трываласць і даўгавечнасць, ПВХ-маты. Іншым варыянтам з'яўляюцца пенапластавыя або вінілавыя трэнажорныя кілімкі, таму што пенапласт нашмат мякчэйшы і забяспечвае большую амартызацыю, асабліва падчас трэніровак з моцным уздзеяннем.
Не ў апошнюю чаргу гэта зводзіцца да таго, як адчуваецца мат. Плоскі гладкі дыванок для ёгі неабходны для захавання раўнавагі, у той час як мяккі трэнажорны дыванок падыходзіць для трэніровак, падчас якіх вы будзеце часта скакаць або рухацца. Калі вы знойдзеце зручны матавы і прыемны вашаму целе, гэта зробіць вашу практыку вельмі прыемнай.
Кілімок для ёгі супраць трэнажораў
На першы погляд, дыванкі для ёгі і дыванкі для трэніровак - гэта адно і тое ж, але гэтыя два наватарскія вынаходніцтвы маюць некаторыя ключавыя адрозненні. Дыванкі для ёгі тонкія і, такім чынам, забяспечваюць большае счапленне для захавання раўнавагі ў розных позах ёгі. Трэніровачныя дыванкі, у залежнасці ад стылю, могуць мець таўшчыню да аднаго цалі і больш мяккія для заняткаў з вялікімі нагрузкамі.
Адзін стаіць у іх універсальнасці. Выкарыстоўвайце дыванкі для ёгі: дыванок для ёгі - гэта спецыяльнае абсталяванне, прызначанае для практыкі поз ёгі, якое адпавядае патрэбам чалавека, які займаецца. З іншага боку, трэнажорныя кілімкі ідэальна падыходзяць для шэрагу трэніровак ад ёгі або пілатэса да расцяжкі і агульных практыкаванняў на падлозе. Такая гнуткасць дазваляе большасці трэнажорных кілімкоў падыходзіць для ўсіх відаў трэніровак.
Разуменне таго, як працуюць кілімкі
Кілімок пераважна выкарыстоўваецца, каб даць вам устойлівую і ўстойлівую зону для практыкаванняў або заняткаў ёгай. Ён павінен быць дастаткова трывалым, каб вы адчувалі сябе камфортна падчас заняткаў і перамяшчэння ў ім. Правільны мат можа значна палепшыць вашу практыку.
Кілімок дапаможнік у прапіце дапаможа вам падтрымліваць ураўнаважанасць, маючы адпаведную рэгенерацыю на працягу доўгага перыяду. Яны больш тонкія і больш схільныя да слізгацення, што прымушае зараз задумацца аб сваёй форме і дыханні.
З іншага боку, трэнажорныя кілімкі прызначаны для падтрымкі і амартызацыі для розных відаў дзейнасці. Яны больш тоўстыя і больш мяккія, чым дыванкі для ёгі, таму могуць прыняць шок ад вашых хуткіх рухаў. Гэта азначае, што яны падыходзяць для любых практыкаванняў, якія патрабуюць дадатковай амартызацыі і камфорту.
