EN
Има някои много важни неща, които ще трябва да имате, ако разглеждате да стартирате собствена йога студио в дома си. Тези неща ще ви помогнат да практикувате йога комфортно и безопасно. Ето 5 незаменими предмета, които МОЛЯ да имате в домашното си йога студио:
Йога килимче: Йога килимче е повърхност, която е мека и преградена, когато поставяте краката и ръцете си по време на различните позиции в йогата. Това килимче е изключително важно, тъй като помага да не скъснете, докато практикувате позициите си. Йога килимчета FDM се предлага в широк асортимент от цветове и стилове, така че можете да изберете този, който се подхожда на вашия характер и izглежда добре в пространството ви. Правилната йога царевна ще направи вашата практика много по-приятна и непрекъсната, така че да можете да се фокусирате върху движението си.
Йога блокове: Специални йога блокове са инструменти, които предлагат подкрепа за тялото ви по време на йога позиции. Те могат да бъдат много полезни, когато имате нужда от малко повече подкрепа, за да стигнете до земята или когато опитвате да се балансирате в някои от по-трудните пози. Използването на йога блокове може дори да подобри гъвкавостта и баланса ви, правейки вашата практика още по-добра. Те са налични в много размери, стилове и материали за употреба.
Йога ремен: Вторият полезен аксесоар, който можете да получите по пътя си в йогата, е йога ремен, който може да поддържа тялото ви докато правите асанти. Той е особено полезен за позиции, които може да са малко предизвикателни без допълнителна помощ. Anti Slip YogaMat Снижава рискът от травми, като същевременно подобрява ефективността на вашата практика.
Йога подпорник: Йога подпорникът е мек възглавник, който дава допълнителна подкрепа и комфорт по време на вашата практика. Едно от най-големите предимства на растягането е, че помага да се освободите от напрежението в тялото, което е от съществено значение за йогата и медитацията. Подпорникът може да се използва за подпомагане на гръбнака, бедрата или шията докато медитирате (дали седите или лежите). Той също така може да помогне да запазите правилната постурa и алтерация, което прави практиката ви по-полезна общо взето.
Покрив: Покривът е много универсален инструмент по време на вашата йога практика. Той може също да ви затопля и обхваща по време на реставративните пози накрая на вашия упражнения. Ако изберете покрив, предпочетете лесен и дишещ, така че да останете комфортни по време на практиката. Намирам, че използването на мек и уютен покрив може да усилить моята йога практика, затова те са добри да се имат в вашия комплект за йога, така че да можете да се фокусирате върху дишането и релаксацията.
Какво снаряжение трябва да имате, за да започнете
Ще ви трябва някои апарати, когато организирате йога студио у дома си, когато сте готови да го направите. Ето разбивка на необходимите апарати, за да започнете:
Йога тапет: Тапетът е ключов елемент за вашата практика. Дава уютна повърхност за ръцете и краката ви да се расслабят по време на позициите. Помага ви да не скърцате, така че да се чувствате в безопасност по време на практиката. Търсете тапет, който ви се харесва под краката, и който облекчава движението ви.
Йога блокове: Йога блоковете са отлични инструменти, които подобряват гъвкавостта и баланса ви. Те са особено полезни, ако имате нужда от малко повече подкрепа по време на по-трудните позиции. Използването на блокове ще дълбочини вашата практика и ще направи позициите, които може да ви изглеждат прекалено трудни, по-лесни за изпълнение.
Йога ремен: Подобно на йога блоковете, йога ременът е основен инструмент, който подкрепя тялото ви по време на практиката. Ви позволява да достигате по-дълбоко в позициите си и да увеличите гъвкавостта си. Йога ременът променя опита ви от йога практика.
Йога bolster: Йога bolster е поддържаща възглавница, идеална за релаксиращи позиции и медитация. Това Най-добрият йога тап е отлична добавка към вашия домашен студио за йога, тъй като помага да се отстранят стреса и напрежението в тялото ви. След като го включите в практиката си, ще откриете, че тя става много по-приятна, мирна и релаксираща.
Покрив: Да се намирате директно на пода може да е твърде неудобно; покрив може да прикрива твърдия под или просто да се използва върху колянцата ви, докато се релаксирате. Той също така е добър за поддържане на тялото ви, за да бъдете комфортни по време на практиката. Изберете по-лягък и по-дихан покрив, за да останете уютно през цялата практика.
Основното оборудване
В тази връзка, това са матовете и оборудването за йога, които не трябва да липсват, когато организирате домашния си студио за йога:
Йога тап: Ще имате нужда от йога тап, защото той е основен елемент на всяка домашна студио за йога. Ще ви трябва за всички ваши уроци по йога, така че обърнете внимание на неговия комфорт и трябва да е изработен от продължителен материал, който ще издържи дълго.
Йога блокове: Йога блоковете правят йогата много по-лесна за хора на всички нива. Те могат да ви помогнат да достигнете по-дълбоко в позите или да се излекувате след травма. Практикуването с блокове гарантира безопасност и ефективност.
Йога ремен: Йога ремен може да бъде много полезен за подпомагане на тялото, когато се борите с трудни йога пози. Той може да помогне за увеличаване на гъвкавостта и обхвата на движението, което прави практиката много по-приятна.
Подушка за йога: Подушката за йога се използва за реститутивни пози и медитация. Можете да преодолеете несигурността и негативните мисли, позволявайки ви да имате успокаен опит, тъй като тя помага да се освободите от стреса и напрежението в тялото.
Покрив: Осигурява топлина, уют и също така подпомага тялото ви в позите. Построен е от лек, дишещ материал, който осигурява комфорт през цялата тренировка.
Без което не можете да живеете
Има няколко неща, свързани с вашия домашен йога студио, без които просто не можете да живеете:
Йога тапет: ще прекарвате много време на вашия йога тапет. Намерете издръжлив и комфортен йога тапет, който ви харесва! Това е основата на вашата практика.
Йога блокове: Това е много важно за вашата йога практика. Те ви помагат да стигнете по-дълбоко в позите и също така да се възстановявате след травми, затова им нуждаете.
Йога ремен: Йога ремъкът е инструмент, който предоставя допълнителна подкрепа, когато сте в по-трудни позиции. Той също така увеличава гъвкавостта и обхвата на движението.
Йога балдахин: Необходим аксесоар за релаксационни пози и медитация. Той Голям йога тап може да намали стреса и напрежението в тялото ви, така че времето ви на тапета да е по-приятно.
Покрив: Покривът е и уют, и подкрепа. Дава топлина по време на позициите за релаксация и също може да се използва за поддръжка на тялото в различни позиции.
Оборудването, което трябва да намерите своята хармония
За да стигнете до това място на мир, ето необходимите неща за домашната ви йога студио:
Най-добрият апарат за йога # 1 Йога тапет: Йога тапетът е основата на вашата практика. Изберете голямо и меко тапет, което лесно да действа върху вашите крака.
Йога блокове: Йога блоковете ви позволяват да дълбочете практиката си, като предлагат подкрепа и допълнителна стабилност, докато минавате през различни позиции. Те упростяват откриването на нови движения.
Йога ремен: Йога ременът може да бъде полезен, осигурявайки допълнителна подкрепа при предизвикателствени позиции и подобряване на гъвкавостта. Този инструмент определено ще помогне за вашата практика.
Йога болсера — Йога болсера е терapeutичен за релаксация и медитация. Освобождава напрежението в тялото и разума ви, водейки ви мирно към по-спокойно място.
Покрив: Покривът осигурява подкрепа и топлина при пози на релаксация. Уверете се, че ги използвате, когато опитвате да удръжите тялото си в някои пози, за да се насладите на практиката си.
За да резюмираме, дотук като основно обладание за йога, посочените по-горе са основните неща за домашна студио за йога. Петте необходими артикула са мат за йога, блокове за йога, ремен за йога, подпира и покрив. Тези артикули дълбочиняват вашата практика на йога и ви помагат да се чувствате спокойни и центрирани. Имайте предвид, че носят ли комфортни и продължителни елементи може положително да допринесе за максимално удоволствие от вашия сесия на практика! Вярваме, че тази статия ви помогна със създаването на вашия домашен студио за йога и пътя ви в йогата!
