EN
Йогата е древна практика, произлязла в Индия пред хиляди години. Оттогава тя се разпространи по целия свят, тъй като много хора са открили колко полезна е за тялото и ума. Асаните, или различните позиции, също са неотъемлема част от йогата. Тези асанти са повече като растягане и усилване на тялото и релаксация на ума. Когато индивидуалните лица правят йога, техният перцепция става по-неподвижна и балансирана.
Какво е алтернативното подравняване?
Ключова компонента на йогата е подравняването. Това означава да поставите тялото си в подходящата конфигурация за всяка асана. Достигането на правилното подравняване е ключът за максимално използване на всеки жест – и да не се навреди на себе си по време на практиката. С миналите години, учителите по йога Регулируеми тежести гантели са открити различни начини за помощ при подравняването, като например чертането на линии, които са на килимчетата и как трябва да Регулируеми резинови тренировъчни тайгани следвате Регулируем кетлбел те. Тези линии ви помагат да разберете по-добре къде трябва да е тялото ви.
Как ни помагат линиите за подравняване?
Линията на подравняване е по-скорошна концепция в света на йогата и бързо стана популярна на йога-матите. Тези линии ръководят йогите, или хората, които практикуват йога, за това къде трябва да отидат телата им за всяка поза. Например, един макет за йога може да има линия, която да върви по средата, за да насочи гръбнака на мястото си. Други линии могат да посочат къде да поставите краката, ръцете или коленете си за различни пози. Когато йогите практикуват с тези линии в предвид, те могат да се чувстват уверени, че практикуват безопасно и получават оптимални резултати от уроците си по йога.
Проектирането на матриците за йога
Йога матите са изминали дълъг път от ранните дни в Индия. Йога се практикуваше на прости килими или одеяла. Днешните матове за йога имат специални функции, които насърчават по-добра йоги практика. Освен полезните линии за подравняване, матите за йога могат да имат нескользящи повърхности, за да предотвратят падания. Може дори да имат допълнителна подложка, за да са по-удобно носени. Някои дори са направени от
