Разликата между йога килими и тренировъчни килими

Въведение

Сте ли някога ходили в фитнес зала или клас по йога? Ако сте, ще видите, че някои хора използват йога тап, докато други могат да използват тренировъчен тап. Прочетете повече за разликата между двете вида тапове, за да научите повече. Забелязах, че хората прекарват дори още повече време, търсейки си таповете и ви поздравявам с този текст, за да разберете по-добре кой вид тап е най-подходящ за вашата практика.

Коя е подходяща за теб?

Дебелина — Това е една от най-големите разлики между повечето йога тапи и тренировъчни тапи. Най-добрия йога килим за гореща йога обикновено са по-тънки от фитнес килимчетата, но по-дебели и по-мягки. Използва се широко при йога упражнения, които изискват баланс и е направен от висококачествена пянка за скръстни или отивки, тъй като неговият дебел дизайн осигурява достатъчна подкрепа, когато участвате в активности с aerial пристигания. По-дебелите килими могат да предоставят повече подушаване за тялото при скокове или движения с висока ударна нагрузка, която се разпространява през пода.

Йога килимчетата са проектирани да поддържат баланса. Същото се отнася и до хората, които потят повече; това също е важно. Те са почти липнати, за да ви помогнат да се заседна по-добре и да запазите позите си, така че да можете да се фокусирате върху движението, вместо да се безпокойте, че ще паднете.

Алтернативно, фитнес килимчетата могат да се използват за широк спектър от активности освен йога. Те са подходящи за Пилатес, растягане или други тренировки на пода. Имат по-голяма подушка и са по-дебели от обикновените килими, което ги прави идеални за упражнения, които включват много движение или скокове.

От какво са направени

Йога тапи от FDM и тренировъчни тапи са налични в различни материали, които могат да направят разликата, точно както има значителна разлика между полиестеровата или органическа бавнова облекло. PVC, каучук и хлопък/джут са най-разпространените материали за тези тапи. Най-добър антипрозорлив йога тап често се правят от PVC, защото е пружинист, има антипрозорлива хващалка и е устойчив. Подобно на това, каучуковите тапи са друг често предпочитан вариант, тъй като те предлагат екологична предимност и антипрозорлива природа.

Има още по-широк асортимент от материали за тренировъчни тапи. Те включват пенообразни тренировъчни тапи, винилови подови падини или дори фитнес килим. Можете да получите тези видове тапи в гъст или тънък вариант според вашите нужди. Ако ви харесва да падате на нещо меко докато тренирате, по-гъст тап ще ви подхожда.

Йога матовете обикновено са текстурирани от едната страна или гладки, за да предоставят неподскачащ повърхност. Това е особено важно, когато опитвате да задържите поза за продължителен период. За вас това означава, че упражнителният килим може да бъде по-мек и да има повече подпушка, което може да даде допълнително-relaxation през различни движения.

Намиране на правилния мат за вас

Когато избирате мат, помислете за вида упражнения или практика на йога, която ще извършвате. Ако намерите да правите йога позиции, които изискват много равновесие, по-тънък йога мат е отлична инвестиция, тъй като предлага по-голяма стабилност. Но ако правите нещо по-интензивно, като скокове или лъже (повече за толщината на упражнителния мат по-долу), тогава по-дебел фитнес под за загуба на тегло вероятно е необходим, за да се уверите, че ще се чувствате добре при скока си от 35000 фута.

Друг аспект, който трябва да разгледате, е материалът на мата. За екологично съзнателните потребители, Най-добро качество Йога Мат изработен от природни материали като каучук или джут е по-добре за планетата. Друга причина да се използват често е тяхната висока прочност и устойчивост, фактът, че PVC килимчета. Пеневи или винилови тренировъчни килимчета са друга опция, тъй като пената е много по-мека и предоставя повече амортизация, особено по време на тренировки с висок ударен натиск.

Последно, но не по значимост, се държи на това как се чувства килимето. Равен и гладък йога килимет е необходим за баланса, докато мекото тренировъчно килимето е подходящо за упражнения, при които ще скакате или се движите често. Ако намерите комфортно килимето, което ви харесва, това ще направи вашата практика много приятна.

Йога килимет СРЕД Тренировъчни килимета

На първи поглед, йога тапи и тренировъчни тапи изглеждат едно и също нещо, но тези две революционни измислища имат някои ключови разлики. Тапите за йога са тънки и поради това предлагат по-добър хващач на необходимия баланс при различните позиции в йогата. В сравнение, тренировъчните тапи - зависимо от стила - могат да достигат до един инч дебелина и са по-мягки за активности с висок ударен ефект.

Една от тях се отличава с многофункционалността си. Използване на тапи за йога: Тапът за йога е специално оборудване, предназначено за практикуване на позиции в йогата, което отговаря на нуждите на човек, който практикува. Тренировъчните тапи, от друга страна, са идеални за множество упражнения - от йога или пилатес до растягане и общи упражнения на пода. Тази гъвкавост позволява на повечето тренировъчни тапи да се приспособяват за всички видове тренировки.

Разбиране как работят тапите

Килима се използва предимно, за да ви даде устойчиво и поддържано пространство за упражнения или практика на йога. Той трябва да е достатъчно силен, за да ви прави да се чувствате комфортно при извършването на упражнения и движението в него. Имайки правилния килим, вашата практика може значително да се подобри.

Килима помага при поддържането на равновесие, осигурявайки подходяща регенерация за по-дълъг период. Те са по-тънки и по-склонни към скъсване, което ви накарва да мислите за формата си и дишането.

От друга страна, упражнените килими са проектирани да поддържат и предоставят намазване за различни видове активности. Те са по-дебели и по-мягки от килимите за йога, така че да могат да погледнат удара от вашите бързи движения. Това означава, че те са подходящи за всеки вид упражнение, което изисква допълнително намазване и комфорт.