Разликата между постелки за йога и постелки за упражнения

Въведение

Ходили ли сте някога на фитнес или клас по йога? Ако имате, ще има някои хора, които използват постелки за йога, а в същото време други може да използват постелка за упражнения. Прочетете за разбивката на тези два вида постелки, за да научите повече. Забелязах, че хората прекарват още повече време в търсене на своите постелки и ви приветствам този текст, за да разберете по-добре кой вид постелка е най-подходящ за вашата практика. 

Кое е точно за вас? 

Дебелина — Това е една от най-големите разлики между повечето постелки за йога и постелки за упражнения. Най-добрата гореща постелка за йога обикновено са по-тънки от подложките за упражнения, по-дебели и по-меки. Също така се използва широко в йога упражнения, които изискват баланс и е направен от висококачествена пяна за коремни преси или лицеви опори, тъй като притежава дебел дизайн, осигурява адекватна опора, когато ангажирате тялото си срещу въздушните кацания. По-дебелите постелки могат да осигурят повече подплата за тялото ви със скачане или силно ударни движения, резониращи в пода. 

Постелките за йога са проектирани да поддържат баланс. Същото важи и за хората, които се потят повече и те също са основна опора. Те са почти лепкави, за да ви помогнат да се захванете по-добре и да поддържате позите си, така че се съсредоточете върху движението, вместо да не паднете. 

Като алтернатива, постелки за упражнения могат да се прилагат на практика със спектър от дейности, различни от йога. Те са висококачествени за пилатес, стречинг или други тренировки на пода. Те имат повече подплата и са по-дебели от постелките, което ги прави идеални за упражнения, които включват много движение или скачане. 

От какво са направени

Йога постелки от FDM и постелки за упражнения се предлагат в различни материали, които могат да направят разликата, точно както има значително наблюдение между дрехите от полиестер или органичен памук. PVC, гума и памук/юта са най-често срещаните материали за тези постелки. Най-добрата неплъзгаща се постелка за йога често се правят от PVC, защото е омекотен, има нехлъзгаща дръжка и еластичен. По подобен начин гумените постелки са друг често предпочитан вариант, тъй като имат екологична полза и противоплъзгащ характер. 

Има още по-широка гама от материали за постелки за упражнения. Те включват постелки за упражнения от пяна, подложки от винил или дори килим за фитнес. вие получавате тези видове постелки в дебели или тесни варианти според вашите изисквания. Ако обичате да падате върху нещо меко, докато тренирате, по-дебела постелка би свършила работа за това. 

Постелките за йога обикновено са текстурирани от едната страна или гладки, за да осигурят неплъзгаща се повърхност. Като се има предвид това, това е особено важно, тъй като се опитвате да задържите поза за продължителен период от време. За вас това означава, че постелката за упражнения, от друга страна, може да е по-малко твърда и да има повече подплата, което може да даде допълнителна релаксация при различни движения. 

Намиране на правилната постелка за вас

Когато избирате постелка, помислете за вида упражнения или йога практика, която ще правите. Ако възнамерявате да правите йога пози, които се нуждаят от много баланс, по-тънка постелка за йога е невероятен залог, защото предлага по-голяма стабилност. Но ако правите нещо по-напрегнато, като скачане или удари (повече за дебелината на постелката за упражнения по-долу), тогава по-дебела подложка за отслабване и фитнес вероятно е оправдана, за да сте сигурни, че се чувствате добре при скока си от 35000 XNUMX фута. 

Друг аспект, за който трябва да помислите, е материалът на постелката. За екологично съзнателни потребители, a Постелка за йога с най-добро качество изработени от естествени материали като каучук или юта са по-добри за планетата. Друга причина, поради която те често се използват, се дължи на високата им здравина и издръжливост факт, PVC постелки. Постелките за упражнения от пяна или винил са друг вариант, тъй като пяната е много по-мека и осигурява повече омекотяване, особено по време на тренировки с голямо натоварване. 

Не на последно място, това се свежда до това как се чувства постелката. Плоската гладка постелка за йога е от съществено значение за баланса, докато меката постелка за упражнения е подходяща за тренировки, при които ще скачате или ще се движите често. Ако намерите удобен мат и приятен за тялото ви, това ще направи практиката ви много приятна. 

Постелка за йога VS Постелки за упражнения

На пръв поглед постелките за йога и постелките за упражнения изглеждат едно и също нещо, но тези две новаторски изобретения имат някои ключови разлики. Постелките за йога са тънки и следователно осигуряват по-добро сцепление за необходимостта от баланс в различни йога пози. Тренировъчните постелки, за сравнение - в зависимост от стила, могат да варират с дебелина до един инч и са по-меки за дейности с голямо въздействие. 

Човек стои в тяхната гъвкавост. Използвайте постелки за йога: постелката за йога е специално оборудване, предназначено за практикуване на йога пози, което отговаря на нуждите на човек, практикуващ. От друга страна, постелки за упражнения са идеални за редица тренировки от йога или пилатес до стречинг и общи упражнения на пода. Тази гъвкавост позволява на повечето постелки за упражнения да се приспособят за всички видове тренировки. 

Разбиране как работят изтривалките

Постелката се използва предимно, за да ви осигури стабилна и поддържана зона за упражнения или йога практика. Тя трябва да е достатъчно здрава, за да се чувствате комфортно да тренирате и да се движите в нея. Наличието на правилната постелка може значително да подобри вашата практика. 

Постелката помага при поддържане на опората и ви помага да поддържате баланс с подходяща регенерация за по-дълъг период. Те са по-тънки и по-податливи на изплъзване, което ви кара да се замислите за формата и дъха си. 

От друга страна, постелките за упражнения са проектирани да поддържат и осигуряват омекотяване за редица различни дейности. Те са по-дебели и по-меки от постелките за йога, така че да могат да поемат шока от бързите ви движения. Това означава, че те са подходящи за всяко упражнение, което се нуждае от допълнително омекотяване, както и комфорт.