Y Clocyn Bwl Gorau: Eich Hanfodion Iechyd a Llafur bob dydd
Mae'r defnydd o glochyddion bwl wedi codi yn poblogaidd fel arddull o gyfarpar iechyd, gyda'u defnydd a'u buddion yn dod yn fwy adnabyddus rhwng hyfforddwr, yn ogystal â FDM's Pren Gymwyseddol . Yn ystod y blynyddoedd diweddar, mae cynllunio troseddu gyda thynged belltyn yn dod i'r amlwg fel un o'r fforddion pwysicaf i wneud i'r corff gwell. Ers ichi dderbyn cymorth i adeiladu eich nerth, gostwng eich amseriad, neu hyd yn oed i wella'ch angenrheidiaeth, mae amrywiaeth llawn o ddewisiadau gan ddefnyddio tynged belltyn - ond pa union ydy'r gorau ar gyfer chi?
Poblogaeth defnyddio'r Tynged Belltyn
Er iddyn nhw gael yr un werthus o edrych â pharabellau, mae ganddyn nhw nodweddion eu hunain sy'n eu gwahaniaethu oddi arnynt. Mae ganddyn nhw rai o'r rhesymau gorau i'w ddefnyddio, ond fe fyddwn ni'n edrych ar ba rai ohonynt:
Nerth a Chostwng Llaw: Mae cynllunio troseddu gyda thynged belltyn yn gweithio'r cyfaddau ac mae'n defnyddio grwpiau mochna lluosog, sy'n rhoi gweithgaredd i'r corff gyfan. Ond mae'n helpu i wella'ch nerth mochna a'ch gostwng, sy'n gallu arwain at perfformiad gynnar ac fitness gwell.
Mae'r weithredoedd gyda thynged belltyn yn gofyn am swm hir o gyfraniad energi, sy'n golygu bod modd colli mwy o geiliog mewn cyfnod llai o amser nag os byddwch yn cynnal gweithredoedd cardio strwythurol.
Welltiroedd Cywir: Yn gyffredinol mae llawer o symudiadau clocyn dwr yn cynnwys cyfesurynnau llawn, sy'n helpu i wella'ch welltiroedd a chyflymder eich amgylchedd.
Mae kettlebells wedi bod yn ymwneud â ni am blynyddoedd, ond dros y flynyddoedd diweddar mae datganiadau newydd yn eu cynllunio i'w ffurf a'u siâp yn eu gwneud llawer hawsach i'ch lwcio arnynt.
Nodweddion Allweddol Kettlebells Gorau
Pwyso Ailadroddadwy - Mae hefyd rai kettlebells sy'n gadael ichi newid y pwyso drwy ychwanegu neu tynnu plâtiau. Mae hyn yn ideal i ddechreuwyr sydd eisiau ychwanegu fwy o wariant fel maen nhw'n gynhyrchu mwy.
Nodwedd Lwc Pysgota: Mae hyn yn arbennig o fuddiol i weithgareddau symudiad lwc ar lydiau anghysur neu wrth gyfarfod mewn modd lwcio, unigryw i Pwlbels Syml a wnaed gan FDM.
Er iddyn nhw fod kettlebells yn offeryn da i'ch arsennau hyfforddi, mae'n rhaid ichi gymryd cam wrth ddefnyddio nhw'n dangeus.
Lanw'r Pwynt Cywir: Dewiswch pwynt y gallai cael ei lyftu gyda ddrudiaeth addas ar gyfer eich lefel llesiant. Dechreuwch â phwynt lleision a symud yn llawerach i fwy.
Ffurflen Addas: Mae ffurflen a thosodiad cywir yn bwysig iawn wrth wneud unrhyw weithrediadau sy'n gofyn am defaid cwlwm, fel yr cynllun FDM Bandoi Gwrthdaro Llesiant .
Cymryd Ei Ar Ddeall: Gan fod weithrediadau defaid cwlwm yn sicr, rhaid i chi peidio â chyffwrdd â'r terfyn. Rhowch i'ch musglen o leiaf diwrnod gwellh rhwng pob gynghrafiad.
Mae Defaid Cwlwm yn brysur yn ddrwg ac yn euog i gymryd rhan mewn amrywiaeth eang o weithrediadau, yn ogystal â Bandoi Weithred a wnaed gan FDM.
Weithrediadau Sylfaenol Defaid Cwlwm i Dechrau Gyda Chyn
Sguell Defaid Cwlwm: Seilio gyda'ch troedau ar hapyn y corff a chefn gwahanol. Defnyddiwch eich hiliau i greu sgyll pendol, anfonwch y defaid cwlwm rhwng a tu ôl i'ch troedainn cyn barhau'n blynyddol i uchder clust.
Squat Goblet: Elwch i mewn, cadwch y clocyn bwl ar y breichiau a pherfformwch squat tan yn paralel i'r llawr ymlaen â'r thaid, yna gwneud eisiau.
Turkish Get-Up: Chwilio allan gyda'r clocyn bwl yn un llaw, braich allanol yn hytrach am y ddisawdd. Licio i fyny ar eich eliffren, yna llyfr yn yr hanner wrth i chi stredyn hono ac ymosodwch eich hun i sefyllfa o gadw'r clocyn bwl uwchben.
Cofiwch i ddewis clocyn bwll uchel-sans, gan eu bod hefyd yn disgwyl i gymryd amser hir, yr un ffordd â FDM's Mat Yoga Cymarebol . Haearn cast, arian dur. Dylech hefyd cymryd sylw ar unrhyw wawiadau na chymorth cwsmer yn cael eu cynnig gan y wrafwr ar gyfer newidiadau potensial a choriadau.
yn hynod dychwyr i wneud cyhoeddi am ein gwasanaeth sy'n caniatáu ichi gyfnewid eich cynnydd â swm orfer leiaf. Mae hyn yn golygu nad dim ond byddwch yn personoli cynnill yn unol â'ch dewisiadau, ond hefyd byddwch yn gwerthu gan ein polisi llai o ran swm orfer leiaf, sy'n caniatáu ichi greu cynnill wedi eu cyfnewid hyd yn oed gyda chyfrifon bach. Rydyn ni'n deall bod ar gyfer rhai cwsmeriaid daenyddwyr sydd heb fod yn rhan o'r grŵp, gall mynd i ofyn i wellt i wneud cais mewn maintau mawr. Felly, mae ein gwasanaeth cyfnewid swm orfer leiaf yn ceisio darparu ichi gyda'i fudd iawn, gan ichi roi cyfle ichi profi a gwneud eich syniadau yn feirniadol ar gyfrif is. Gallwn ni gyfnewid unrhyw cynnyrch, a beit yw cynyddiad cyfres, cyfnewid bach wedi ei phersonoli neu cynnill gyda phreswylion arbennig. Trwy ddewis ein opsiwn cyfnewid swm orfer leiaf, byddwch yn derbyn: Opsiynau anghyffredin i gyfnewid: Yn seiliedig ar eich anghenion penodol, rydym yn cynnig amrywiaeth o ffyrdd i'w gyfnewid, gan gynnwys ond nid yn uniongyrchol, a chefnogaeth dylunio: Ein tîm o fewnlliwion fydd yn eich helpu i gyflawni'ch dylun, er mwyn i'r cynnill terfynol fod yn union â'ch dymuniadau. Rydym yn addo i chi cynnill Cymro bellach o ansawdd uchel sy'n cyflawni eich gofynion penodol. Gallwn ni eich helpu i gyflawni'ch nod o personoli. Efallai bynnag yw maint eich gorchymyn, byddwn ni'n mynd i'r gymaint posib i roi'r gwasanaeth gorau.
Gwladfa gorau clochyn lliw sydd yn gyflym, prysur. Rydym yn deall bod amser arian. Yn ystyried hyn, rydym yn cynnig i gefnogwyr gwasanaeth un-le i'r anghenion llawn prynu. Mae'r gwasanaeth ymgais grŵp un-le ddim ond yn cadw amser, ond hefyd yn gwella effeithlonrwydd, heb eich angen i symud trwy wahanol darparwyr. Mae'n rhai ein llinell ymateb drwm i'w gilydd o fewn gynnyrch i ateb yr ofynion, cefnogaeth materïau, cynyddu cynnrod, cynlluniau bach neu gyfleusterau mawr. Mae tîm o arbenigwyr yn weithio'n agos â chi i ddeall yr anghenion eich cwmni a chynnig datrysiadau perswncialaidd. Ers rheoli stoc hyd at rheoli logisteg, ac eto gwasanaethau ar ôl prynu, rydym yn addasiadol i ddarparu'r brofiad gorau posib i'w gael gan gwsmer. Os ydych yn dewis gwasanaeth ymgais grŵp un-le, byddwch yn cael y gwasanaeth fwyaf gyfan gwbl a threfnus i helpu eich busnes i redeg llawer, gan ichi canolbwyntio ar ddatblygu'r busnes core. Cysylltwch ni nhwgynt i weld yr hawsrwydd a phryderon y gwasanaeth un-le a gwna ni gymorth i'ch busnes i fynd i'r llwybr llwyddiant.
Yn gyfryng sy'n agryweddus yn ddrwg, mae'r gallu i gynnig gwasanaeth personol yn hanfodol i gadw a tharo cwsmeriaid. Mae model gwasanaeth 'cyd-draffod staff personol drwy gyfan y broses werthu' gan The Best Kettle bells yn ateb da i'r gohebiaeth hwn. Trwy asyndu staff ar gyfer pob cam o safleidiad y cwsmer, o'r cyfarfod cyntaf, dadansoddi anghenion, a chynghorion cynnyrch, negesu, hyd at gwasanaeth ar ôl werthu, mewn effeithio ar parhau ac annuodd y profiad cwsmer. Gall y staff dedwydd ddim ond deall llawn anghenion pob cwsmer unigol, ond hefyd cynnig datrysiadau perswncial, yn gwneud i'r cwsmer teimlo eu bod yn cael eu honynegu a'u gwerthfawrogi.
Defnyddio samplau yw dull i gynghori dedfrydedd busnes iddyn nhw eu cwsmeriaid. Mae hefyd yn ffordd ardderchog i uchelgais cwsmeriaid. Yn y broses datblygu cynnyrch a chynhyrchu, mae samplu yn broses allweddol. Gall cwsmeriaid profi ansawdd, ymddangosiad a threfn drwy'r broses o samplu. Gall cwsmeriaid hefyd darparu eu syniadau a'u barn.">\
EN
