Y Kettlebells Gorau: Hanfodion eich ffitrwydd bob dydd
Mae Kettlebells wedi bod yn tyfu mewn poblogrwydd fel darn o offer ffitrwydd, nid yn unig y mae'r defnydd a'r buddion yn dod yn fwy adnabyddus ymhlith hyfforddwyr, yn ogystal â'r FDM's. Kettlebell gymwysadwy. Mae ymarferion Kettlebell yn dod yn un o'r ymarferion mwyaf poblogaidd ymhlith y rhai sydd am gadw'n heini. P'un a ydych am gynyddu eich cryfder, dygnwch neu efallai hyd yn oed hyblygrwydd, nid oes prinder opsiynau gyda kettlebell ond beth yw'r rhai gorau ar gael?
Manteision Kettlebells Yn Eu Defnyddio
Er bod gan kettlebells ymddangosiad tebyg i dumbbells, mae ganddynt eu nodweddion eu hunain sy'n eu gwneud yn wahanol i un. Mae yna ormod o resymau y dylech chi fod yn defnyddio kettlebells, ond dyma hi'n mynd:
Cryfder a Dygnwch Mwy: Mae ymarferion Kettlebell yn gweithio'r cyhyrau hefyd oherwydd bod grwpiau cyhyrau lluosog yn cael eu defnyddio ar unwaith i ddarparu ymarfer corff llawn. Ond mae'n helpu i wella cryfder a dygnwch eich cyhyrau, a all arwain at berfformiad athletaidd neu ffitrwydd gwell.
Mae angen llawer iawn o egni ar ymarferion Kettlebell, sy'n golygu y byddwch chi'n llosgi mwy o galorïau mewn cyfnod byrrach na phe byddech chi'n perfformio ymarferion cardio strwythuredig.
Hyblygrwydd Gwell: Mae'r rhan fwyaf o symudiadau clychau tegell yn cynnwys ystod lawn o symudiadau, sy'n helpu i wella eich hyblygrwydd a symudedd ar y cyd.
Mae Kettlebells wedi bod o gwmpas ers canrifoedd, fodd bynnag, dros y blynyddoedd diwethaf, mae ychwanegiadau newydd mewn dyluniad i'w ffurf a'u siâp yn eu gwneud yn haws i chi gael eich dwylo arnynt.
Nodweddion Allweddol y Kettlebells Gorau
Pwysau Addasadwy - Mae yna hefyd rai clychau tegell sy'n eich galluogi i newid y pwysau trwy ychwanegu neu dynnu platiau. Mae hyn yn ddelfrydol ar gyfer dechreuwr sydd eisiau ychwanegu mwy o bwysau yn raddol wrth iddynt gryfhau.
Nodwedd Swing Gafael Gwell: Mae hyn yn arbennig o fuddiol i actifadu symudiad siglen ar gyfer pobl llaw chwyslyd neu wrth ymarfer yn y modd siglo, yn union yr un fath â Kettlebell Syml creu gan FDM.
Er y gall kettlebells fod yn arf gwych yn eich arsenal ffitrwydd, mae angen i chi fod yn ofalus i beidio â'u defnyddio'n beryglus.
Codi'r Pwysau Cywir: Dewiswch bwysau y gellir ei godi gyda dwyster digonol ar gyfer eich lefel ffitrwydd. Dechreuwch â phwysau ysgafnach a symud ymlaen yn araf i rai trymach.
Ffurf Priodol: Mae ffurf gywir ac aliniad yn bwysig iawn wrth berfformio unrhyw ymarferion sy'n gofyn am ddefnyddio kettlebells, yn union fel cynnyrch y FDM o'r enw Bandiau Gwrthsefyll Ffitrwydd.
Cymerwch Araf: Gan fod ymarferion kettlebell mor drylwyr, rhaid i chi beidio â gwthio'ch hun dros y terfyn. Rhowch o leiaf ddiwrnod o adferiad i'ch cyhyrau rhwng pob ymarfer corff.
Mae Kettlebells yn hynod amlbwrpas ac yn addas ar gyfer amrywiaeth eang o ymarferion, yn ogystal â'r Bandiau Ymarfer Corff creu gan FDM.
Ymarferion Kettlebell Sylfaenol i'ch Dechrau Arni
Siglen Kettlebell: Sefwch gyda'ch traed ar led ysgwydd ar wahân a'ch dwy law ar y bêl tegell. Gan ddefnyddio'ch cluniau i gynhyrchu siglen tebyg i pendil, anfonwch y cloch tegell rhwng a thu ôl i'ch coesau cyn codi'n sydyn i uchder ysgwydd.
Goblet Squat: Penelinoedd i mewn, dal kettlebell yn erbyn y frest a chyrcyda nes bod cluniau yn gyfochrog â'r llawr ac yna sefyll.
Codi i Fyny Twrcaidd: Gorweddwch gyda'r kettlebell mewn un llaw, braich wedi'i hymestyn tuag at y nenfwd. Pwyswch i fyny ar eich penelin, yna llaw wrth i chi sythu'r fraich honno a gwasgwch eich hun i fyny i sefyll gyda'r kettlebell uwchben.
Cofiwch ddewis clychau tegell o ansawdd uchel, gan fod yn rhaid iddynt bara'n hir hefyd, yr un fath â FDM's Mat Yoga Cludadwy. Haearn bwrw, dur di-staen. Dylech hefyd nodi unrhyw warantau neu gymorth cwsmeriaid a gynigir gan y gwneuthurwr ar gyfer gwaith adnewyddu ac atgyweirio posibl.
yn gyffrous i gyhoeddi ein gwasanaeth sy'n eich galluogi i addasu gydag isafswm archeb. Mae hyn yn golygu nid yn unig y byddwch yn personoli cynhyrchion i'ch dewisiadau, fodd bynnag, hefyd yn elwa o'n polisi archeb lleiaf hyblyg, sy'n eich galluogi i greu cynhyrchion arferiad hyd yn oed gyda gofynion maint bach. Rydym yn sylweddoli hynny ar gyfer rhai cwsmeriaid entrepreneur nad ydynt yn rhan y grŵp, efallai na fydd archebu symiau mawr yn ymarferol. pam mai nod ein gwasanaeth addasu maint archeb lleiaf yw darparu ateb di-straen i chi, gan ganiatáu ichi geisio gwireddu'ch syniadau am gost is. Gallwn addasu unrhyw gynnyrch, p'un a yw'n anrheg wedi'i deilwra, pecynnu personol neu gynhyrchion gyda manylebau arbennig. Trwy ddewis ein dewis addasu maint archeb lleiaf, byddwch yn derbyn:Opsiynau hyblyg ar gyfer addasu: Yn seiliedig ar eich anghenion penodol Rydym yn cynnig ystod o addasu opsiynau, gan gynnwys ond heb fod yn gyfyngedig a dyluniad, maint, ac ati.Dylunio cefnogaeth: Bydd ein tîm o weithwyr proffesiynol yn eich cynorthwyo i gwblhau eich dyluniad fel y bydd y cynnyrch terfynol yn union yr hyn yr hoffech iddo fod.Rydym yn addo Gorau Clychau tegell cynnyrch o ansawdd uchel a fydd yn bodloni eich union requirements.We gall eich helpu i wireddu eich nod o bersonoli. Beth bynnag yw maint eich archeb, byddwn yn mynd allan i gynnig y gwasanaeth gorau i chi.
Gorau Kettle clychau amgylchedd busnes sy'n cyflymu, arian amser. Rydym yn cydnabod hyn ymroddedig darparu cwsmeriaid ateb un-stop anghenion prynu cyfan. gwasanaeth cyrchu grŵp un-stop yn unig yn arbed amser yn rhoi hwb effeithlonrwydd angen hop drwy gyflenwyr gwahanol. Mae ein cadwyn gyflenwi cryf wedi cynhyrchion amrywiaeth mawr yn bodloni gofynion, p'un a ydynt yn ddeunyddiau crai, cynhyrchion terfynol cydrannau bach arbenigwyr equipment.team mwy yn gweithio'n agos eich bod yn deall anghenion cwmni yn darparu atebion addasu. P'un a yw rheoli logisteg rheoli rhestr eiddo hyd yn oed yn wasanaethau ôl-werthu, rydym wedi ymrwymo i ddarparu'r profiad gorau i gwsmeriaid. Os dewiswch wasanaeth sourcer grŵp un stop, bydd gennych wasanaeth hyblyg mwyaf cyfleus i helpu busnes i redeg yn esmwyth sy'n eich galluogi i ganolbwyntio'n well ar fusnes craidd sy'n datblygu. Cysylltwch ar unwaith i brofi effeithiolrwydd pryniant un-stop rhwyddineb gadewch i ni gynorthwyo busnes tuag at lwyddiant.
Mewn marchnad sy'n hynod gystadleuol, mae'r gallu i ddarparu gwasanaeth personol yn hanfodol i gadw a denu cwsmeriaid. The Best Kettle bells personol dilyniant staff drwy gydol y broses werthu gyfan" model gwasanaeth yn ymateb gwych i'r galw hwn. Wrth neilltuo gweithiwr i fod yn atebol am bob cam o daith y cwsmer, o'r cyswllt cyntaf, dadansoddiad o anghenion yn ogystal fel argymhellion cynnyrch, negodi, trwy wasanaeth ôl-werthu i sicrhau parhad a phersonoli profiad cwsmeriaid, nid yn unig y gall y staff ymroddedig allu deall anghenion pob cwsmer yn llawn, ond hefyd darparu atebion wedi'u haddasu, gan wneud i'r cwsmer deimlo ei fod yn cael ei barchu a'i werthfawrogi. .
Mae defnyddio samplau yn ddull i adael i fusnes ddangos ei ymroddiad i'w gwsmeriaid. Mae hefyd yn ffordd wych o gynyddu boddhad cwsmeriaid. Yn y broses datblygu a chynhyrchu cynnyrch, mae samplu yn broses hanfodol. Gall cwsmeriaid brofi ansawdd, ymddangosiad a gwead trwy'r broses samplu. Gall cwsmeriaid hefyd gynnig eu hawgrymiadau a'u barn.provide gwasanaethau amrywiaeth ar gyfer samplu o ddylunio i gynhyrchu. Mae pob cyswllt wedi'i dargedu at berffeithrwydd. cael tîm dylunio proffesiynol a all greu cysyniadau dylunio unigol yn seiliedig ar anghenion a syniadau cwsmeriaid. Mae gennym hefyd staff cynhyrchu sydd â blynyddoedd o brofiad yn gallu gwarantu ansawdd uchaf ac effeithiolrwydd yn y sampling.During y broses sampl aros mewn cysylltiad agos â chwsmeriaid yn gwybod eu hanghenion esblygol i wneud addasiadau angenrheidiol. Os nad yw cwsmeriaid yn fodlon â chanlyniadau'r sampl ac rydym am eu gwella, byddwn yn gweithio Clychau Tegell Gorau nes bod y cwsmeriaid yn gwbl fodlon. bydd perthynas ond yn para cyhyd â bod ein cwsmeriaid yn fodlon.Providing samplau nes bodlonrwydd nid yn unig ymrwymiad i'n cleientiaid, ond mae ein rhwymedigaeth ein hunain. Trwy wneud yr ymdrech i gadw addewidion, rydym yn anelu at ddarparu gwasanaethau a chynhyrchion o ansawdd uchel i gleientiaid a sicrhau bod pawb ar eu hennill.
