Cartrefi gyda Throseddwyr Yoga ar y Mat - Ffordd Hwylus a Diogel i gadw Iach...
A ydych am ddysgu dull fawr ac yn cynnig cyfartalog sydd yn helpu i gadw eich iechyd a lefel fitness? Yna gallai fod ymarfer Yoga ar y Mat yn ddefnyddiol! Mae'n ffordd mewnganterus a chyfrifol i symud eich corff gyfan, yn ogystal â'ch broses meddwl. Mae Yoga, sydd yn ddamweiniol o Gymru gan ei chynghorau mil o flynyddoedd, yn cynnwys posiau sy'n cael eu galw'n asanas sy'n estyn a thoni grwpiau mesur; maen nhw hefyd yn annog llawn a chydbwysedd i'ch mesur i'w gilydd, yn rhoi hawddgarwch mwy, a chynhyrchu neidio'r corff. Un o'r agweddau gorau o Yoga ar y Mat yw bod modd ei ymarfer unrhyw lle, unrhyw amser - fe allwch gymryd eich mat chi i'r stodio neu i'ch cartref a ymarfer gyda chynghorydd, fideo neu llyfr.
Poblaith-Yoga, ar gyfer iechyd yn well a lles llawer. Yn gyntaf pan fyddwch yn sefyll yn ddirwy, mae'n helpu â'ch amheus gan gynnig i'r cynglynion a'r cyfranau cael mwy o gymysgedd a chynnyrch. Mae hynny'n helpu i leihau camgymeriadau pryd yr ydych yn gwneud weithgareddau corfforol eraill megis chwaraeon a threulio amser yn y garth. Yn ail, mae'n cynyddu'r cryfder o'ch cyfranau (yn enwedig eich cyfranau core a chryf). Mae hyn yn hanfodol i gadw postur syml ac yn atal dristder cartref iseldroed. Yn olaf, mae'n wella'ch sefydlogwydd a'ch cydlyniad, fel y byddwch yn well a llawer yn fwy anhygoel. Ar ben hynny, mae'n wella'ch trochiad a'i wneud eich system immynwrol cryfach i werthu difyr a thorri enfysion. Cyn lleied, mae hefyd yn lleihau stres a'n helpu i'ch golli lladdiant (yn siarad yn sylfaenol), pwysau cymunedol ac amheuaeth wir.
Mae amserau modern wedi gweld llif o arwyr yn ymestyn mewn Yoga ar y Mat, rhoi rhyddid yn gyffredin i'r cyfarwyddwyr. Mae'r arferiad wedi datblygu ers hynny, gan ddangos amrywiaeth o raglenni Yoga - Hatha, Vinyasa, Yin neu Bikram sy'n cyflawni nodau personol a chymhelliadau yn ogystal â lefelau profiad - ac yn defnyddio cynnig fel blociau. Ychwanegadwy, mae technoleg wedi cael ei wneud yn rhan annibynnol o gymryd iachder i fyny drwy apiau Yoga; dilyn y symudiadau gan ddefnyddio dy fagwynt neu cysylltu â thutor ar-lein; mae hefyd weithrediadau wedi eu cyflwyno sy'n monitro a chadw chi newydd ar eich cynnydd, er mwyn hyrwyddo pobl yn parhau.
Pan fyddwch yn ymarfer Yoga ar y Mat, mae diogelwch yn cael ei gadw yn gyntaf, sy'n rheswm pam rhaid i chi dilyn canllawiau sylfaenol penodol er mwyn osgoi anialliadau neu digwyddiadau. Gwrando ar eich corff a phewna chwarae heb ffrwd na gamgymeriad. Yn ail, sicrhewch gwneud gosb cyffredinol cyn mynd ar bordio ac amser lladd wedi hynny ar gyfer pob sesiwn fel bod eich cyfiau yn barod i fynd ymlaen ond yn aros am ddim o ofer neu drist. Yn trydydd, gallai prosbau gynghorfi neu hoelo gyda newid poses fel eu hangenir fel nad ydyn nhw yn siarad neu straen. Rhif pedwar, dod â llosgi amrywiol yn ymestyn drwy'r ymarfer help i glymu a dynnu'r meddwl yn well a heisio tensiwn llawer yn hawsach. Ar ddiwedd, mae'n argymhelliad i ni wneud cais am gymorth gan athro Yoga cyfarwyddodedig neu therapeuth ar gyfer rhywfaint o danysgrifiad a adborth ar sut i ymarfer yn ddiogel.
Cymryd rhan mewn dosbarth Yoga ar y Mat yw fel hedfan a chyflawni! Yn isod, oes rhai camau cynnar i ddechrau ymarfer hwn:
Yn un cornel cyfforddus a hedfan i ymarfer posturau, ofod llawen yn ddigon i symud a thynnu blociau.
Gwneud â mat yoga neu arwydd arall sydd wedi ei ddatblygu i gefnogi eich corff ac osgoi lusgo.
Gwisgo gwisg sydd yn gyfforddus, hefyd yn adnabyddus a gwneud anrhydedd i rhyddhau symudiad megis legin, shortusau neu T shirts.
Ers ichi feddwl am wneud relaxio (Hatha), cael vinyasixed[Yes, rydym ni'n debyg i'r gair wedi'i greu] Yo-Chi llyfn (Viiinyasa) neu gwneud o leiaf Bikram arddull- dod o hyd i dathliadau yoga sy'n addas i'ch anghen rhif a... allforio.
Gosod cynllun, canfyddiad neu nod ar gyfer eich ymarfer: amrywioldeb, nerth, cydbwysedd a chyflymiant.
Os yw eich dydd gwaith yn llawn, wneud yr hyn gallwch i wneud i wneud amser ar gyfer dosbarth hir yn drafod - mynd i stûdïo lle mae athrawon yn cael mwy o fysa a throsedd i gosod meddygfa ledled ar ôl ymarfer, neu rhwng posau (arbennigol ar ôl savasana), edrych ar bolstores wrth ddal yn agos ar matâu mwenwynus cynghorol gan lygaid canolog sy'n dangos pob un fel seren yn y cyfamser â chymeriad eich meddwl.
Cytuno â phosau cyffredinol mwy megis Savasana, gan ddefnyddio sawl anadlu profiad cyn amseru.
Cynghor Yoga ar y Mat market yn gymharol agoriadol, mae'r gallu i roi gwasanaeth personol yn hanfodol i barhau â thrydar cwsmerau newydd. Mae'r gofyn yn cael ei wneud yn well gan 'gyfrifwr unigol sy'n addas ar gyfer monitro'r cyfan o'r broses gwerthu'. Trwy aseddi gyfrifwr sy'n gyfrifol am bob cam o waith y cwsmer, o fewn y cyswllt cyntaf, ddeallu anghenion, a chyngor cynnig product, trwy'r drafodaethau hyd at wasanaethau ar ôl-gwerthu i wirfoddoli parhausrwydd a phersonoleiddio'r profiad cwsmer. Mae gyfrifwr addas hefyd yn deall llawer iawn yr anghenion unigryw y cwsmer, ac yn rhoi datrysiadau perswncial wedi eu prynu er mwyn i'r cwsmerau teimlo eu bod yn werthfawr a gwresymedig. nid yn unig mae'r model gwasanaeth personol yn cynyddu lles cwsmeriaid ond hefyd yn helpu i sefydlu trawiadur hir-mlwyddoedd gyda chwsmerau sy'n mynd i ddarparu cynydd eang yn y perfformiad gwerthu.
Mae amser yn arian yng nghyd-destun busnes gyflym heddiw. Mae ein cwmni yn adnabod hyn ac mae'n gynhyrchu addewid i darparu i'ch cleientiaid gyda phryddest unigol sy'n caniatáu ichi gyflawni eich anghenion prynu yn un lle. Mae'r gwasanaeth prynu un-lleoliad yr ydym yn ei darparu yn helpu i osod amser, ond hefyd yn wella effeithrwydd, gan nad oes angen symud rhwng cynghorau. Mae genym amrywiaeth sylweddol o ddatblygiadau a chyfieithiad llywio sydd yn gwneud yn siŵr eich bod chi'n cael eich holl ofynion, o materion Yoga ar y Mat i gymysgeddau terfynol, o elfennau bach i gyfarpar fawr. Bydd ein tîm o arbenigwyr yn weithio'n agos â chi i ddeall eich gofynion a chyflwyno datrysiadau perswncializied. Rydym yn addewidu darparu profiad positif i'ch cleientiaid, hyd yn oed wrth rheoli stoc, trefnu logisteg a chymorth ar ôl prynu. Os ydych yn dewis ein gwasanaeth grwp prynu un-lleoliad, byddwch yn bwrw ar ben llawer o wahanoldeb a chywirdeb, yn gwneud eich busnes yn llwyddiannus ac yn caniatáu ichi symud ymlaen â chynnal eich busnes prif. Gallwn ni eich helpu i gyrraedd llwyddiant drwy ychwanegu hawddgarwch a threfn i'ch busnes. Cysylltwch â ni nawr i archwilio.
yn hynod dychwyr i wneud cyhoeddi am ein gwasanaeth sy'n caniatáu ichi gyfnewid eich cynnydd â phosiblwydd ordr minima. Hynny yw, nid yn unig byddwch yn personoli cynnill yn unol â'ch dewisiadau, ond hefyd yn herio gwerth o ran ein polisi ordr minima flesgyrch, sy'n caniatáu ichi greu cynnill wedi eu cyfnewid hyd yn oed gyda chyfrifon bach. Rydyn ni'n deall bod ar gyfer rhai cwsmeriaid daenyddwr sydd heb fod yn rhan o'r grŵp, gall mynd i ofyn i wellt i wneud ordrion mawr. Felly, mae ein gwasanaeth cyfnewid ordr minima yn edrych ar darparu ichi gyda'i atebion ddim-stres, gan ichi roi cyfle chi bawb a chefnogaeth chi i gyflawni eich syniadau am newid yn isel. Gallwn ni gyfnewid unrhyw cynnyll, a be iddi hi fod yn dalfa datganoledig, pacio personol neu cynnill gyda phreswyliau arbennig. Trwy ddewis ein opsiwn cyfnewid ordr minima, byddwch yn derbyn: Opsiynau flesgyrch i gyfnewid: Yn seiliedig ar eich anghenion penodol, rydym yn cynnig amrywiaeth o ffyrdd i'w gyfnewid, gan gynnwys ond nid yn union a chefnogaeth ar draws, maint, ac fath. Cefnogaeth dylunio: Mae ein tîm o broffesionals yn rhoi gefnogaeth wrth ddatgelu eich dylun fel y bydd y cynnill terfynol yn cael ei wneud yn union â'ch dderbyniad. Rydym yn addo i Yoga Ar y Mat cynnill uchel-ardd o ansawdd fydd yn cyflawni eich dewisiadau penodol. Gallwn ni helpu chi i gyflawni eich nod o personoli. Efallai bynnag yw maint eich ordr, byddwn ni'n mynd i'r gymaint posib i roi'r gwasanaeth gorau arnoch.
Darparu samploanau tan bod gyrfa'r cwsmer yn werthfawr gan yr busnes i'w chwsmeriaid. Mae'n ffordd gorau i wella lwyddiant y cwsmer. Mae'r samploanau yn hanfodol i'r broses datblygu. Drwy ddefnyddio samploanau, gall y defnyddwyr gweld ar ffurf, cystrawen a pherfformiad y cynlluniau yn ddibynnol, yn ogystal â chyflwyno eu meddyliau a'u cynnigion. Darparwn ni gwasanaeth llawn o samploanau sy'n cyfateb o gyfrifiad i dylunedd. Mae bob cysylltiad yn cael ei ddatblygu am beniadaeth. Mae ein tîm dylunio arbenigol yn gallu gwneud dyluniau perswm yn seiliedig ar ofynion a syniadau ein cleientiaid. Mae genym hefyd staff cynhyrchu gyda profiad sy'n gallu diogelu'r cywirdeb a pherfformiad y samploanau. Trwy gymryd rhan yn y broses o samplo, byddwn yn cadw mewn cysylltiad ag ein cleientiaid er mwyn deall eu gofynion newydd a newidol ac adolygu Yoga Ar Y Mat pan fo angen. Os nad yw ein cleientiaid yn hapus â canlyniadau'r samplo, byddwn yn parhau i wella nhw tan y byddant yn hapus. Dim ond wrth iddyn nhw bod yn ddiwrnodol fel partneriaeth hir. Rydym yn addo i roi samploanau tan bydd ein cleientiaid yn hapus. Gyda'n ymyrryd a'n hyder, rydym yn mynd i reoli cynnig cynnyrch a gwasanaethau o ansawdd uchel i'n cleientiaid, gan darparu atebion llwyddiannus i'r ddwy fardd.
Yoga ar y Mat: offeryn sy'n addas ac yn defnyddiol i wella'ch iechyd a'ch lles yn y maesau hyn, yn cynnig llawer o swyddogaethau nid dim ond gan foise'r hyfforddiant ond hefyd arall trefniadau megis ail-gofal.
Yn y Cartref Ychwanegwch at eich cynllun ymarfer bob dydd Yoga ar y Mat diffinio statws a datblygu profiad heb chiellau dylanwad cyflogi neu gostau cymryd rhan.
Ar Ben y Llyfrgell (StUDIO): Cymryd dosbarth gyda threwyr ar ben y lle sy'n dysgu'ch chi'r posiau, yn gwneud newidiadau i'ch corff, a chynnig adborth a chynnal.
Ar-lein: Apps a safleoedd megis YouTube, Udemy neu Glo sy'n cynnig offer ar gyfer pob fath o ddosbarthiadau Yoga yn eich iaith yn y cyfnodau yr gallwch eu gymlofi yn y rhaglen.
Ardaloedd: Mynychwch ardaloedd Yoga neu gynghorau am gyfarfod immersiff a thransiadwy rhwng chi, eich ymarfer a phobl cyfartalog.
Mae diogelwch, herwyddiad a chyfweliad yn cael eu hanwybyddu gan y pwysau o Gymdeithas Yoga ar y Mat. Rhaid ichi ddewis matâu ac asesiadau Yoga sydd yn cryf, cyfforddus a hyderus hefyd. Gan ddod â threwyr Yoga gyfeillgar neu terapeuth, fydd yn eich helpu gyda chynghor unigryw a chynghoryddol ar iechyd eich hun yn bob modd o gywir. Yn fwyaf, ymarferwch yn rheolaidd a chydnabod! Gyda meddwl da a phryderon beryglus tan fod chi'n gallu darganfod eich arddull chi o Gymdeithas Yoga.
EN