EN
Skip Hose Cymedrolwr yn Panda Leach Mat Lliw a Phatrwm Lefel 1/8 Modfedd To Pabell Ar Gyfer Tabledi Llyfn Ymdrech Inc Ardal Ddiogel Silff Ioga Llawr, Pwll Alu Tallulah G Nofio Lled Llawn Cnocio Amsugno clawr Spools Sedd Llongau o'r BSDBearings unigryw Zimbabwe Snapdrag Ceisiadau mewnol yn cynnig ymarferol ac effeithiau diogel. Unrhyw ysgafnach na hynny ac mae eich mat yn dechrau teimlo fel un o'r gwelyau hynny: Mae pob craig yn bigiad yn y cefn yn eich deffro. A gadewch i ni ddweud eich bod chi'n aros yn segur yno am 2 funud gyfan, fe allai ddod yn boen yn y cymalau yn hytrach na rhyddhad! Ar y llaw arall, bydd mat rhy drwm yn gwneud i chi golli'ch cydbwysedd mewn asanas sefydlog ac mae'n anodd iawn peidio â symud i ffwrdd o'r pwysau sylfaenol. Dyma pam mai hafaliad delfrydol yw'r allwedd i filltir ar ôl milltir mewn esgid gwadn trwchus: cefnogaeth yn erbyn cysur - neu yn hytrach faint o glustogi y gallwch chi ei redeg heb sylwi a pharhau i ganolbwyntio.
Sut i Ddewis Y Mat Ioga Cywir
Matiau Ioga a Bodlon 3mm i 6mm. Ac mae ganddyn nhw botensial diderfyn o fynd yn ôl y stori wir Mae cymaint o fatiau yoga amrediad prisiau isel ar gyfer lle, trwy ddefnyddio hwn gallwch chi gadw'ch cymalau'n ddiogel yn enwedig pan fydd y tir caled yn effeithio fel (pen-gliniau ac arddwrn). Mae'r mat hwn wedi'i gynllunio i roi lle ychwanegol i chi lle rydych chi ei eisiau fwyaf, mae'r trwch ychwanegol yn darparu'r clustogau ychwanegol ar gyfer cadw'n braf a chyfforddus yn ystod eich ystumiau ar y lloriau caled hynny os yw sesiynau ioga ysgafn neu adferol yn fwy o'r hyn sydd ei angen arnoch chi ynghyd â mwy o drwch. 5mm -6 mm nid yn unig fydd edrychiad y stiwdio fodern foethus hon yn dal rhai llygaid ond yn cadw popeth yn teimlo rhyddhad rhag gafaelion estynedig neu gyfryngu. Mae'r matiau tenau 3-4mm o drwch wedi'u cynllunio i gefnogi arddulliau sy'n seiliedig ar symudiadau fel; Vinyasa neu Ashtanga ond maent hefyd yn cadw strwythur mat na fydd yn creu amodau llithrig ar gyfer llifo yn unig.
Yn y swydd flaenorol (Gwrthsefyll Slip a Hirhoedledd | Dau Fath o Brofiad mewn Ioga), rydym hyd yn oed yn defnyddio trwch mat fel profiad ac yn rhestru tri phwynt (** Cofiwch y 3 phwynt hyn ni waeth a ydych chi'n prynu ar-lein yn neu fric-a- storfa morter).
Mae matiau ioga hefyd yn darparu rhywfaint o gefnogaeth o'r llawr, eto ydy; ond bydd tewach a theneuach yn arwain at wahanol ddyfnderoedd o'r gwadnau rydych chi'n effeithio arnynt. Pwynt pwysig arall yw y bydd matiau teneuach (trwch 3mm yn aml) yn atgyfnerthu'r teimlad hwn sydd wedi'i wreiddio yn y ddaear hefyd ac ymwybyddiaeth cinesthetig eich corff o'r hunan yn y gofod, fel y'i gelwir yn proprioception. Yn weithredol ymhellach ond yn ehangu yn y corff, bydd hyn yn helpu ymarferwyr uwch i gyrraedd llinell weithredu ac ymgysylltiad craidd, gan ddefnyddio y gallant gyflawni mireinio ystum. Ar ben arall y raddfa hon mae matiau titaniwm mawr 6-mm o drwch, sy'n gadarn orau i fod yn ddechreuwyr cyfforddus ac ystafell pwysau luminal gallu mae'n cael ei lofnodi allan newidiadau set mwy gwyrddlas na golwg uwch maent yn haws brathu cynhesrwydd gwyachod 'mor denau underlayer gallai gynnwys?
Pam Mae'r Mat Ioga o'r Radd Flaenaf ar gyfer Pen-gliniau ac Anafiadau Drwg yn Eich Cadw'n Ddiogel
Tra mewn ioga mae'r risg o anaf yn ymwneud yn bennaf â ffurf dda a pheidio â gorliwio'ch cymalau, yna misoedd yn adeiladu sylfaen gadarn. Caniatawyr trwch Yn ystod eich ymarfer mae'r matiau hyn yn eich helpu i ddosbarthu'r pwysedd yn gyfartal gan sicrhau bod y pwysau cythruddo yn llai digwydd o ledu. Mewn ystumiau pwysau, mae hyn hyd yn oed yn bwysicach oherwydd bydd methu â chynnal yma yn golygu bod yn rhaid i'r cymalau wneud yr holl symudiadau rhyddhau. Matiau Ioga: yr unig brif bethau eraill i'w hystyried yw pa mor drwchus ac o ba fath o ddeunydd y mae'ch mat yoga wedi'i wneud (mae ewyn dwysedd uchel glân hawdd ei sychu yn golygu trawsnewid cymalau poenus ar symudiadau anwastad) Mae hyn yn eich cynorthwyo i benderfynu pa fat Bydd ffacs yn cefnogi ein corff wrth wneud eich ymarfer e-ganolog.
Seiliau, tyniant a dwysedd y mat
Trwch Mat Ioga: Y Mwyaf, y Marw Gwael Cysylltiad ag Undod Eich Cydbwysedd Ansefydlog a Llithro Er bod mat mwy trwchus yn ymddangos i orchuddio mwy o arwyneb y llawr sy'n dod â rhith llai llithrig yn awtomatig; yr hyn sy'n wir yn eich cysylltu â'ch undod nid yw trwch ond gwead neu ddeunydd yn gyffredinol. Dewis cyffredinol - y mat hwn yw'r mwyaf trwchus gyda'r trwch perffaith o 6 mm ac arwyneb gludiog neu garw na fydd yn caniatáu i'ch dwylo lithro. Tra bod mat cefn rwber naturiol 4mm yn darparu clustogau ac ymwrthedd llithro i sicrhau eich bod chi'n teimlo'n ganolog hyd yn oed yn y llif ioga deinamig mwyaf chwyslyd. Gall gwead arwyneb a thrwch y mat gydberthyn, ond dylech fod yn ymwybodol nad yw unrhyw ystum yn cael ei danseilio mewn ystumiau sefyll neu oruchafol.
Ond yn y diwedd, mae'n broses bersonol iawn o ran yr hyn sy'n ymddangos yn berffaith i chi ac wrth gwrs ymarfer arddull, corff... O/Ps_Objectives/Preferences. Os ydych chi'n yogi profiadol sy'n gwybod ble mae'r cydbwysedd o mor-drwchus-it-yn cefnogi-ond-ddim-digon-i-ddiffyg-deunydd-prinder ar gyfer clustog ac ymwrthedd sioc-amsugnwr eto drosodd i oh-i-do -crave-the-sensation-of-ground-first wedi'i ddilyn gan hyd yn oed uwch-law-mewn-perfformiad ystyriaethau ynghyd â buddion yn cynnig gan fat yn ymwneud â'ch ymarfer na chadw gwreiddiau gwirioneddol ynghlwm mewn gwirionedd tuag at dir cysegredig o lwybr yoga tarddiad un amgen. A'r foment rydych chi wedi cael Dewis ar gyfer Ymwybyddiaeth Ofalgar - dewiswch un oherwydd nid UNRHYW brop yn unig yw eich mat ioga, ei gadair ROCING y mae, lle/wrth i chi wneud yr holl waith mewnol HWN.
