Einleitung
Waren Sie schon einmal im Fitnessstudio oder haben Sie einen Yoga-Kurs besucht? Wenn ja, dann gibt es Leute, die Yogamatten benutzen, und andere, die Trainingsmatten benutzen. Lesen Sie weiter, um mehr über diese beiden Mattentypen zu erfahren. Mir ist aufgefallen, dass die Leute noch mehr Zeit mit der Suche nach ihren Matten verbringen, und ich begrüße diesen Text, um besser zu verstehen, welche Art von Matte für Ihre Übungen am besten geeignet ist.
Welches ist das Richtige für dich?
Dicke – Dies ist einer der größten Unterschiede zwischen den meisten Yogamatten und Trainingsmatten. Beste Hot-Yoga-Matte sind in der Regel dünner als Trainingsmatten, dicker und gepolsterter. Sie werden auch häufig bei Yoga-Übungen verwendet, bei denen Gleichgewicht erforderlich ist, und bestehen aus hochwertigem Schaumstoff für Sit-ups oder Liegestütze, da die dicke Konstruktion ausreichend Halt bietet, wenn Sie Ihren Körper bei Landungen in der Luft anspannen. Dickere Matten bieten Ihrem Körper bei Sprüngen oder Bewegungen mit hoher Stoßbelastung, die vom Boden widerhallen, mehr Polsterung.
Yogamatten sind dafür gedacht, das Gleichgewicht zu halten. Dasselbe gilt für Menschen, die mehr schwitzen, und diese sind auch ein wichtiger Halt. Sie sind fast klebrig, damit Sie besser greifen und Ihre Posen halten können. Konzentrieren Sie sich also auf die Bewegung und nicht darauf, nicht umzufallen.
Alternativ können Gymnastikmatten auch für andere Aktivitäten als Yoga eingesetzt werden. Sie eignen sich gut für Pilates, Stretching oder andere Bodenübungen. Sie sind dicker und stärker gepolstert als Matten und eignen sich daher ideal für Übungen, die viel Bewegung oder Sprungarbeit erfordern.
Woraus sie bestehen
Yogamatten von FDM und Trainingsmatten sind in einer Vielzahl von Materialien erhältlich, die den Unterschied ausmachen können, ebenso wie es einen wichtigen Unterschied zwischen Kleidung aus Polyester oder Bio-Baumwolle gibt. PVC, Gummi und Baumwolle/Jute sind die gängigsten Materialien für diese Matten. Beste rutschfeste Yogamatte werden häufig aus PVC hergestellt, da es gepolstert, rutschfest und widerstandsfähig ist. Gummimatten sind eine weitere häufig bevorzugte Option, da sie umweltfreundlich und rutschfest sind.
Es gibt eine noch größere Auswahl an Materialien für Trainingsmatten. Dazu gehören Trainingsmatten aus Schaumstoff, Bodenpolster aus Vinyl oder sogar Turnteppiche. Diese Mattenarten erhalten Sie je nach Bedarf in dicker oder dünner Ausführung. Wenn Sie beim Training gerne auf etwas Weiches fallen, ist eine dickere Matte dafür geeignet.
Yogamatten sind normalerweise auf einer Seite strukturiert oder glatt, um eine rutschfeste Oberfläche zu bieten. Das ist besonders wichtig, wenn Sie versuchen, eine Pose über einen längeren Zeitraum zu halten. Das bedeutet für Sie, dass eine Trainingsmatte weniger starr sein und mehr Polsterung haben kann, was bei verschiedenen Bewegungen für zusätzliche Entspannung sorgen kann.
Finden Sie die richtige Matte für sich
Denken Sie bei der Auswahl einer Matte an die Art der Übungen oder Yoga-Übungen, die Sie machen werden. Wenn Sie Yoga-Posen machen möchten, die viel Gleichgewicht erfordern, ist eine dünnere Yogamatte eine hervorragende Wahl, da sie mehr Stabilität bietet. Wenn Sie jedoch etwas Anstrengenderes wie Hampelmänner oder Ausfallschritte machen (weitere Informationen zur Dicke der Trainingsmatte finden Sie weiter unten), ist wahrscheinlich eine dickere Bodenmatte zum Abnehmen und für Fitness angebracht, damit Sie sich bei Ihrem Sprung aus 35000 Fuß Höhe wohl fühlen.
Ein weiterer zu berücksichtigender Aspekt ist das Material der Matte. Für umweltbewusste Benutzer ist eine Yogamatte von bester Qualität aus natürlichen Materialien wie Gummi oder Jute hergestellte Matten sind besser für den Planeten. Ein weiterer Grund, warum sie häufig verwendet werden, ist ihre hohe Festigkeit und Haltbarkeit. Trainingsmatten aus Schaumstoff oder Vinyl sind eine weitere Option, da Schaumstoff viel weicher ist und insbesondere bei intensiven Trainingseinheiten mehr Dämpfung bietet.
Zu guter Letzt kommt es darauf an, wie sich die Matte anfühlt. Eine flache, glatte Yogamatte ist wichtig für das Gleichgewicht, während eine weiche Trainingsmatte für Übungen geeignet ist, bei denen Sie häufig springen oder sich bewegen. Wenn Sie eine bequeme Matte finden, die sich gut für Ihren Körper anfühlt, wird das Training viel angenehmer.
Yogamatte VS Trainingsmatten
Auf den ersten Blick scheinen Yogamatten und Trainingsmatten dasselbe zu sein, aber diese beiden bahnbrechenden Erfindungen weisen einige wesentliche Unterschiede auf. Yogamatten sind dünn und bieten daher mehr Halt für das Gleichgewicht, das in verschiedenen Yogastellungen benötigt wird. Trainingsmatten hingegen können je nach Stil bis zu einem Zoll dick sein und sind für Aktivitäten mit hoher Belastung besser gepolstert.
Einer davon ist ihre Vielseitigkeit. Verwenden Sie Yogamatten: Yogamatten sind speziell für das Üben von Yogastellungen konzipierte Geräte, die den Bedürfnissen einer Person entsprechen. Trainingsmatten hingegen eignen sich perfekt für eine Reihe von Workouts, von Yoga oder Pilates bis hin zu Stretching und allgemeinen Bodenübungen. Diese Flexibilität ermöglicht es den meisten Trainingsmatten, für alle Arten von Workouts geeignet zu sein.
Verstehen, wie Matten funktionieren
Eine Matte dient hauptsächlich dazu, Ihnen eine stabile und stützende Fläche für Übungen oder Yoga-Übungen zu bieten. Sie sollte stabil genug sein, damit Sie sich beim Training und Bewegen darauf wohl fühlen. Die richtige Matte kann Ihre Übungen erheblich verbessern.
Die Matte hilft beim Stütztraining und hilft Ihnen, über einen längeren Zeitraum das Gleichgewicht zu halten und eine angemessene Regeneration zu gewährleisten. Sie sind dünner und rutschen leichter, sodass Sie nun über Ihre Form und Atmung nachdenken müssen.
Trainingsmatten hingegen sind so konzipiert, dass sie bei einer Reihe verschiedener Aktivitäten Halt und Dämpfung bieten. Sie sind dicker und gepolsterter als Yogamatten, sodass sie die Stöße Ihrer schnellen Bewegungen abfangen können. Das bedeutet, dass sie für alle Übungen geeignet sind, die zusätzliche Dämpfung und Komfort erfordern.
