بهترین کتل بل ها: ملزومات تناسب اندام روزانه شما
محبوبیت Kettlebels به عنوان یک قطعه از تجهیزات تناسب اندام در حال افزایش است، استفاده و مزایای آن نه تنها در بین مربیان و همچنین FDM شناخته شده است. کتل بل قابل تنظیم. تمرینات کتل بل در حال تبدیل شدن به یکی از محبوب ترین تمرینات در میان کسانی است که می خواهند تناسب اندام خود را حفظ کنند. چه بخواهید قدرت، استقامت یا حتی انعطاف‌پذیری خود را افزایش دهید، هیچ کمبودی با کتل بل ندارید، اما بهترین گزینه‌ها کدامند؟
مزایای Kettlebells استفاده از آنها است
اگرچه کتل بل ها ظاهری شبیه به دمبل ها دارند، اما ویژگی های خاص خود را دارند که آنها را از یکی متفاوت می کند. دلایل زیادی وجود دارد که باید از کتل بلز استفاده کنید، اما در اینجا آمده است:
افزایش قدرت و استقامت: تمرینات کتل بل روی ماهیچه ها نیز کار می کند، زیرا چندین گروه عضلانی به طور همزمان استفاده می شوند و تمرین کامل بدن را فراهم می کنند. اما به بهبود قدرت و استقامت عضلانی شما کمک می کند، که می تواند منجر به عملکرد بهتر ورزشی یا تناسب اندام شود.
تمرینات کتل بل به مقدار زیادی انرژی نیاز دارد، به این معنی که شما کالری بیشتری را در مدت زمان کوتاه تری نسبت به تمرینات کاردیوی ساختاریافته می سوزانید.
انعطاف پذیری بهبود یافته: بیشتر حرکات کتل بل شامل دامنه کامل حرکت است که به بهبود انعطاف پذیری و تحرک مفصل شما کمک می کند.
کتل‌بل‌ها قرن‌هاست که وجود داشته‌اند، با این حال در سال‌های اخیر افزوده‌های جدید در طراحی به شکل و شکل آنها باعث می‌شود که دست شما راحت‌تر شود.
ویژگی های کلیدی بهترین Kettlebells
وزن قابل تنظیم - همچنین کتل بل های خاصی وجود دارد که به شما امکان می دهد وزن را با اضافه کردن یا برداشتن صفحات تغییر دهید. این برای مبتدیانی ایده آل است که می خواهند با قوی تر شدن وزن خود را به تدریج اضافه کنند.
ویژگی Better Grip Swing: این ویژگی به ویژه برای فعال کردن حرکت چرخشی برای افرادی که عرق کرده اند یا در حین تمرین در حالت تاب خوردن مفید است. کتل بل ساده ایجاد شده توسط FDM
در حالی که کتل بل ها می توانند ابزار عالی در زرادخانه تناسب اندام شما باشند، باید مراقب باشید که از آنها به طور خطرناک استفاده نکنید.
بلند کردن وزنه صحیح: وزنه ای را انتخاب کنید که بتوان آن را با شدت کافی برای سطح تناسب اندام خود بلند کرد. با وزنه سبک تر شروع کنید و به آرامی به وزنه های سنگین تر بروید.
فرم مناسب: فرم صحیح و هم ترازی هنگام انجام هر تمرینی که نیاز به استفاده از کتل بلز دارد بسیار مهم است، درست مانند محصول FDM به نام باندهای مقاومت تناسب اندام.
آن را آهسته بگیرید: از آنجایی که تمرینات کتل بل بسیار سخت هستند، نباید خود را از حد مجاز دور کنید. حداقل یک روز بین هر تمرین به عضلات خود ریکاوری بدهید.
کتل بل ها بسیار تطبیق پذیر هستند و خود را به تمرینات بسیار متنوعی و همچنین تمرینات مناسب می دهند باندهای ورزشی ایجاد شده توسط FDM
تمرینات پایه کتل بل برای شروع
تاب کتل بل: بایستید و پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید و هر دو دست خود را روی کتلبال قرار دهید. با استفاده از لگن خود برای ایجاد یک تاب آونگ مانند، کتل بل را بین و پشت پاهای خود بفرستید، قبل از اینکه به شدت به ارتفاع شانه بچسبید.
اسکات با جام: آرنج ها را به داخل، کتل بل را روی سینه نگه دارید و اسکوات بزنید تا ران ها موازی زمین شوند سپس بایستید.
بلند شدن ترکی: دراز بکشید و کتل بل را در یک دست خود قرار دهید، بازو را به سمت سقف دراز کنید. آرنج خود را به سمت بالا فشار دهید، سپس در حالی که آن بازو را صاف می کنید دست خود را فشار دهید و خود را فشار دهید تا با کتل بل بالای سر بایستید.
به یاد داشته باشید که کتل بل های با کیفیت بالا را انتخاب کنید، زیرا آنها نیز باید عمر طولانی داشته باشند، مانند FDM تشک یوگا قابل حمل. چدن، فولاد ضد زنگ. همچنین باید به هر گونه ضمانت یا پشتیبانی مشتری ارائه شده توسط سازنده برای تعویض و تعمیرات احتمالی توجه داشته باشید.
با خوشحالی خدمات ما را اعلام می کنیم که به شما امکان می دهد با حداقل مقدار سفارش سفارشی کنید. این بدان معناست که نه تنها محصولات را بر اساس ترجیحات خود شخصی سازی می کنید، بلکه از خط مشی حداقل سفارش انعطاف پذیر ما نیز بهره مند می شوید، که به شما امکان می دهد محصولات سفارشی را حتی با نیازهای کمی ایجاد کنید. ما متوجه می شویم که برای برخی از مشتریان کارآفرین که بخشی از آنها نیستند گروه، سفارش در مقادیر زیاد ممکن است امکان پذیر نباشد. چرا خدمات سفارشی‌سازی حداقل مقدار سفارش ما با هدف ارائه راه‌حلی بدون استرس به شما امکان می‌دهد تا ایده‌های خود را با هزینه کمتر محقق کنید. ما می‌توانیم هر محصولی را سفارشی کنیم، خواه یک هدیه سفارشی، بسته‌بندی شخصی یا محصولات با مشخصات خاص باشد. با انتخاب گزینه سفارشی‌سازی حداقل مقدار سفارش، شما دریافت خواهید کرد: گزینه‌های انعطاف‌پذیر برای سفارشی‌سازی: بر اساس نیازهای خاص شما طیف وسیعی از سفارشی‌سازی را ارائه می‌کنیم. گزینه ها، از جمله طراحی، اندازه و غیره، اما نه محدود. پشتیبانی طراحی: تیم حرفه ای ما به شما در تکمیل طراحی شما کمک می کند تا محصول نهایی دقیقاً همان چیزی باشد که می خواهید باشد. ما به Best قول می دهیم کتری بلز محصولات با کیفیت بالا که دقیقاً نیازهای شما را برآورده می کند. ما می توانیم به شما در تحقق هدف شخصی سازی کمک کنیم. اندازه سفارش شما هر چه باشد، ما تمام تلاش خود را خواهیم کرد تا بهترین خدمات را به شما ارائه دهیم.
بهترین محیط کسب‌وکار کتری بلز با سرعت بالا و زمان. ما به رسمیت می شناسیم این متعهد به مشتریان ارائه راه حل یک مرحله ای تمام نیازهای خرید. خدمات منبع یابی گروهی یک مرحله ای فقط باعث صرفه جویی در زمان می شود و کارایی را افزایش می دهد نیاز به پرش از طریق تامین کنندگان مختلف. زنجیره تامین ما قوی است که محصولات مجموعه وسیعی را برآورده می کند، چه مواد خام باشد، چه محصولات نهایی اجزای کوچکتر، تجهیزات بزرگتر. کارشناسان تیم از نزدیک کار می کنند شما نیاز دارید که شرکت راه حل های سفارشی ارائه دهد. چه مدیریت لجستیک مدیریت موجودی، حتی خدمات پس از فروش، ما متعهد به ارائه بهترین تجربه مشتری هستیم. اگر سرویس منبع گروه یک مرحله ای را انتخاب کنید، راحت ترین خدمات انعطاف پذیر را خواهید داشت که به کسب و کار کمک می کند تا به راحتی انجام شود و به شما امکان می دهد تمرکز بیشتری در توسعه تجارت اصلی داشته باشید.
در بازاری که به شدت رقابتی است، توانایی ارائه خدمات شخصی برای حفظ و جذب مشتریان حیاتی است. مدل خدماتی «بهترین کتری بلز پیگیر کارکنان شخصی شده در کل فرآیند فروش» پاسخی عالی به این خواسته است. در تعیین مسئولیت پاسخگویی به کارمند برای هر مرحله از سفر مشتری، از اولین تماس، تجزیه و تحلیل نیازها نیز به عنوان توصیه های محصول، مذاکره، از طریق خدمات پس از فروش برای اطمینان از تداوم و شخصی سازی تجربه مشتری، کارکنان متعهد نه تنها می توانند نیازهای هر مشتری را به طور کامل درک کنند، بلکه راه حل های سفارشی را نیز ارائه می دهند و باعث می شوند مشتری احساس احترام و ارزش کند. .
استفاده از نمونه ها روشی است که به یک کسب و کار اجازه می دهد تعهد خود را به مشتریان خود نشان دهد. همچنین یک راه فوق العاده برای افزایش رضایت مشتری است. در فرآیند توسعه و تولید محصول، نمونه برداری یک فرآیند حیاتی است. مشتریان می توانند کیفیت، ظاهر و بافت را از طریق فرآیند نمونه گیری تجربه کنند. مشتریان همچنین می توانند پیشنهادات و نظرات خود را ارائه دهند. خدمات مجموعه ای را برای نمونه برداری از طراحی تا تولید ارائه دهند. هر پیوندی هدفش کمال گرایی است. یک تیم طراحی حرفه ای داشته باشید که می تواند مفاهیم طراحی فردی را بر اساس نیازها و ایده های مشتریان ایجاد کند. ما همچنین پرسنل تولیدی داریم که سالها تجربه دارند و قادرند بالاترین کیفیت و اثربخشی را در نمونه گیری تضمین کنند. در طول فرآیند نمونه با مشتریان در تماس باشید تا نیازهای در حال تحول آنها را برای انجام تنظیمات لازم بدانند. اگر مشتریان از نتایج نمونه راضی نبودند و ما می‌خواهیم آنها را بهبود ببخشیم، زنگ‌های Best Kettle Bells را تا رضایت کامل مشتریان کار خواهیم کرد. رابطه فقط تا زمانی ادامه خواهد داشت که مشتریان ما راضی باشند. ارائه نمونه تا رضایت نه تنها تعهد به مشتریان، بلکه تعهد خود ما. با تلاش برای پایبندی به تعهدات، هدف ما ارائه خدمات و محصولات با کیفیت بالا به مشتریان و تضمین برد-برد برای همه طرفین است.
