Introduction
Avez-vous déjà fréquenté une salle de sport ou suivi un cours de yoga ? Si c'est le cas, certaines personnes utilisent des tapis de yoga et d'autres des tapis d'exercice. Lisez la suite pour en savoir plus sur ces deux types de tapis. J'ai remarqué que les gens passent encore plus de temps à chercher leurs tapis et je vous souhaite la bienvenue dans cet article pour mieux comprendre quel type de tapis est le mieux adapté à votre pratique.
Lequel est bon pour toi?
Épaisseur — C’est l’une des plus grandes différences entre la plupart des tapis de yoga et des tapis d’exercice. Meilleur tapis de yoga chaud Les tapis de yoga ont tendance à être plus fins que les tapis d'exercice, plus épais et plus rembourrés. Ils sont également largement utilisés dans les exercices de yoga qui nécessitent un équilibre et sont fabriqués à partir de mousse de haute qualité pour les redressements assis ou les pompes, car leur conception épaisse offre un soutien adéquat lorsque vous engagez votre corps contre les atterrissages aériens. Les tapis plus épais peuvent fournir plus de rembourrage à votre corps lors de sauts ou de mouvements à fort impact résonnant à travers le sol.
Les tapis de yoga sont conçus pour garder l'équilibre. Il en va de même pour les personnes qui transpirent davantage et ceux-ci constituent également un support essentiel. Ils sont presque collants pour vous aider à mieux saisir et à maintenir vos postures, alors concentrez-vous sur le mouvement plutôt que sur le fait de ne pas tomber.
Les tapis d'exercice peuvent également être utilisés pour d'autres activités que le yoga. Ils sont de grande qualité pour le Pilates, les étirements ou d'autres exercices au sol. Ils sont plus rembourrés et plus épais que les tapis, ce qui les rend idéaux pour les exercices qui impliquent beaucoup de mouvements ou de sauts.
De quoi sont-ils faits
Les tapis de yoga et d'exercice de FDM sont disponibles dans une variété de matériaux qui peuvent faire la différence, tout comme il existe une observation significative entre les vêtements en polyester ou en coton biologique. Le PVC, le caoutchouc et le coton/jute sont les matériaux les plus courants pour ces tapis. Meilleur tapis de yoga antidérapant Les tapis en PVC sont souvent fabriqués en raison de leur rembourrage, de leur adhérence antidérapante et de leur résilience. De même, les tapis en caoutchouc sont une autre option couramment préférée car ils présentent des avantages environnementaux et une nature antidérapante.
Il existe une gamme encore plus large de matériaux pour les tapis d'exercice. Il s'agit notamment de tapis d'exercice en mousse, de tapis de sol en vinyle ou même de tapis de gymnastique. Vous pouvez obtenir ces types de tapis en version épaisse ou fine selon vos besoins. Si vous aimez vous reposer sur quelque chose de doux pendant votre entraînement, un tapis plus épais conviendra parfaitement.
Les tapis de yoga sont généralement texturés sur un côté ou lisses pour offrir une surface antidérapante. Cela étant dit, cela est particulièrement important lorsque vous essayez de maintenir une pose pendant une période prolongée. Cela signifie que pour vous, un tapis d'exercice, en revanche, peut être moins rigide et avoir plus de rembourrage, ce qui peut offrir une relaxation supplémentaire tout au long des différents mouvements.
Trouver le tapis qui vous convient
Lorsque vous choisissez un tapis, pensez au type d’exercice ou de pratique de yoga que vous allez faire. Si vous avez l’intention de faire des postures de yoga qui nécessitent beaucoup d’équilibre, un tapis de yoga plus fin est un excellent choix car il offre une plus grande stabilité. Mais si vous faites quelque chose de plus intense comme des sauts ou des fentes (plus d’informations sur l’épaisseur des tapis d’exercice ci-dessous), alors un tapis de sol plus épais pour la perte de poids et le fitness est probablement justifié pour vous assurer de vous sentir bien lors de votre saut à 35000 XNUMX pieds.
Un autre aspect à prendre en compte est le matériau du tapis. Pour les utilisateurs soucieux de l'environnement, un Tapis de yoga de la meilleure qualité Les tapis en PVC sont fabriqués à partir de matériaux naturels tels que le caoutchouc ou le jute, ce qui est meilleur pour la planète. Une autre raison pour laquelle ils sont souvent utilisés est leur grande résistance et leur durabilité. Les tapis d'exercice en mousse ou en vinyle sont une autre option, car la mousse est beaucoup plus douce et offre plus d'amorti, en particulier lors des entraînements à fort impact.
Enfin, et ce n’est pas le moins important, tout dépend de la sensation que vous procure le tapis. Un tapis de yoga plat et lisse est essentiel pour l’équilibre, tandis qu’un tapis d’exercice moelleux convient aux séances d’entraînement au cours desquelles vous sauterez ou bougerez fréquemment. Si vous trouvez un tapis confortable et agréable pour votre corps, votre pratique sera beaucoup plus agréable.
Tapis de yoga VS tapis d'exercice
À première vue, les tapis de yoga et les tapis d'exercice semblent être la même chose, mais ces deux inventions révolutionnaires présentent quelques différences essentielles. Les tapis de yoga sont fins et offrent donc plus d'adhérence pour le besoin d'équilibre dans différentes postures de yoga. Les tapis d'entraînement, en comparaison, selon le style, peuvent avoir jusqu'à 2,5 cm d'épaisseur et sont plus rembourrés pour les activités à fort impact.
L'un d'entre eux se distingue par sa polyvalence. Utilisez des tapis de yoga : le tapis de yoga est un équipement spécialement conçu pour la pratique des postures de yoga, qui répond aux besoins de la pratique d'une personne. Les tapis d'exercice, quant à eux, sont parfaits pour un certain nombre d'exercices allant du yoga ou du Pilates aux étirements et aux exercices au sol en général. Cette flexibilité permet à la plupart des tapis d'exercice de s'adapter à tous les types d'entraînements.
Comprendre le fonctionnement des tapis
Un tapis est principalement utilisé pour vous offrir une zone stable et soutenue pour l'exercice ou la pratique du yoga. Il doit être suffisamment solide pour que vous vous sentiez à l'aise pour faire de l'exercice et vous déplacer dessus. Avoir le bon tapis peut améliorer considérablement votre pratique.
Le tapis vous aide à maintenir votre équilibre et à vous régénérer correctement pendant une période prolongée. Ils sont plus fins et plus susceptibles de glisser, ce qui vous permet de penser à votre forme et à votre respiration.
D'autre part, les tapis d'exercice sont conçus pour soutenir et amortir une gamme d'activités différentes. Ils sont plus épais et plus rembourrés que les tapis de yoga afin de pouvoir absorber le choc de vos mouvements rapides. Cela signifie qu'ils conviennent à tout exercice nécessitant un amorti supplémentaire ainsi qu'un confort.
