Ach cad é barbell gan an meáchan ar fad gan ghá, agus cén fáth a mbeadh bannaí uait? Is barbell uathúil é a dhéantar chun bannaí friotaíochta a ghlacadh. Úsáidtear na bannaí seo chun friotaíocht a chur le do chuid cleachtaí, rud a fhágann go mbeidh sé níos déine, rud a chabhraíonn leat éirí níos láidre. Síneann siad agus cuirtear friotaíocht breise leis seo a éilíonn go mbeidh níos mó oibre muscle ann. Dá bhrí sin, is tástáil mhaith ar neart agus folláine é seo.
Is féidir barbell an bhanna friotaíochta a úsáid le linn do chuid aclaíochta chun matáin a thógáil agus a tonú, chomh maith le neart iomlán. Do dhuine ar bith atá ag iarraidh a gcuid aclaíochta a fheabhsú, cé chomh iontach is atá sé sin?! Is cuma gur tosaitheoir tú nó má tá tú ag traenáil le tamall anuas cuideoidh na huirlisí seo le do spriocanna aclaíochta a bhaint amach.
Is féidir an píosa trealaimh uathúil seo a úsáid chun cleachtaí éagsúla a dhéanamh a chabhróidh leat muscle a thógáil agus saille comhlacht breise a dhó. Is féidir le hoiliúint barbell banna friotaíochta cabhrú freisin le do staidiúir, cothromaíocht agus leibhéal folláine iomlán a fheabhsú. Má chleachtann tú é seo, beidh tú ag céim agus ag marcaíocht níos fearr, rud a fhágann go bhfuil cuma athláimhe ort, go dtí an pointe go bhfuil cuma gan stró ar an rolladh
Cleachtadh amháin den sórt sin is ea squats Seo é an chaoi: Tosaigh trí sheasamh go díreach os comhair barbell. Agus ceangail na bannaí friotaíochta ar gach taobh. Anois grab an barbell le do lámha agus cuir ar do ghualainn é /(toluast). Squat síos go dtí go ndéanann tú uillinn ceart le do ghlúine. Oibreoidh sé mar bhanna friotaíochta chun do chosa a neartú.
Is ceann maith eile é an preas binse le ionchorprú. Ina luí leis na cosa in áit ar leith aisiompú an ardaitheoir rialta, scíth barbell ar an cófra Síneadh an barra suas go dtí go bhfuil do lámha díreach agus ansin é a ísliú ar ais síos go dtí an cófra. Déan seo roinnt cásanna agus freisin bhraitheann i ndáiríre do ghrúpaí matán torso féin ag obair go dian.
Is cleachtadh iontach é gcuacha bicep do do chuid arm freisin. Tosaigh trí sheasamh ar thaobh amháin den bharbell agus greim a choinneáil ar an taobh eile leis an dá lámh agus tú ag déanamh curl bicep. Anois déanann tú do lámha a flexiú chomh crua agus is féidir agus cuachta an barra ionas go mbaineann sé le do bhrollach. Fill Do Armas Go Seasamh Suaimhnithe Agus Déan Arís Is neartaitheoir bicep iontach é seo.
Bhuel, is féidir le barbells banna friotaíochta fós é a bhaint amach gan do theach a fhágáil? De ghnáth bíonn barbell costasach iontach chun gach rud a chlúdach ach trí na bannaí a úsáid mar aon leis sin tugann sé obair bhaile iomlán duit (amach)! Is bealach iontach iad chun fanacht gníomhach agus bogadh go laethúil, go háirithe nuair a bhíonn saol gnóthach den sórt sin agat.
Sa Friotaíocht Band Barbell thar a bheith iomaíoch, cumas a chur ar fáil seirbhís phearsanta ríthábhachtach coinneáil custaiméirí nua a mhealladh. comhlíonadh an t-éileamh go foirfe "foirne pearsanta duine ar monatóireacht ar an bpróiseas díolacháin iomlán". Le fostaí tiomanta cuntasach gach céim turas ceannaitheoir, ag tosú an chéad teagmháil, riachtanais anailíse, moladh táirge, idirbheartaíocht seirbhísí iar-díolacháin, a chinntiú go leanúnach taithí phearsantaithe do chustaiméirí. Ní hamháin go dtuigeann baill foirne atá in ann riachtanais chustaiméirí a thuiscint, cuireann siad réitigh shaincheaptha ar fáil ligeann do chustaiméirí a bhraitheann go bhfuil meas orthu. feabhsaíonn múnla seirbhís do chustaiméirí duine-ar-aon sástacht na gcustaiméirí, cuidíonn freisin a bhunú dílseacht do chustaiméirí fadtéarmach thiomáineann ar deireadh díolacháin fás leanúnach.
Is bealach iad chun an tiomantas dá gcustaiméirí a chruthú. Is rogha iontach é freisin chun sásamh na gcustaiméirí a mhéadú. Nuair a bhíonn an próiseas táirgthe táirgí á bhforbairt, is eochairchéim é tástáil. Tríd an bpróiseas samplála, go bhfuil custaiméirí in ann a fheiceáil intuitively an táirge cuma uigeacht, cuma, feidhmeanna, agus a gcuid smaointe féin a chur ar fáil opinions.company cuireann raon leathan samplála seirbhísí, ag tosú le dearadh, modhnuithe a tháirgeadh, déanann gach nasc foirfeachta. is féidir le foireann deartha oilte dearaí pearsantaithe a chruthú bunaithe ar riachtanais agus roghanna ár gcliant. Ina theannta sin, ní mór dúinn foireann léiriúcháin ardoilte is féidir a chinntiú go bhfuil cáilíocht agus éifeachtacht na samplála. Cé go bhfuil an próiseas a thógáil samplaí fanacht cumarsáid dlúth lenár gcliaint riachtanais atá ag teacht chun cinn a dhéanamh ar na coigeartuithe Friotaíocht Band Barbell. Mura bhfuil custaiméirí sásta le torthaí na samplála, athrófar iad gan staonadh go dtí go mbeidh an custaiméir sásta. fad saoil an chomhoibrithe ach amháin má tá custaiméirí sásta. Ní ráthaíocht do chustaiméirí amháin é samplaí a thairiscint go dtí go bhfuil tú sásta, ach ceanglas orainn féin é freisin. Trí iarracht leanúnach a dhéanamh tá sé mar aidhm againn táirgí agus seirbhísí ardchaighdeáin a thairiscint dár gcustaiméirí agus réiteach buaite a sholáthar do gach páirtí.
I saol gnó atá ag luas tapa an lae inniu. Táimid ar an eolas faoi seo agus táimid tiomanta do réiteach aon-stad a sholáthar do chustaiméirí dá gcuid riachtanas ceannaigh go léir. Ní hamháin go sábhálann ár réiteach foinsithe grúpa aon-stad do chuid ama ach cuireann sé le héifeachtacht freisin mar ní gá dul thart ag lorg soláthróirí iolracha. Tá ár slabhra soláthair láidir agus cuirimid rogha leathan táirgí ar fáil ar féidir leo freastal ar do chuid riachtanas, bíodh sé amhábhair, earraí críochnaithe, páirteanna beaga nó trealamh mór. Oibreoidh ár bhfoireann le taithí go dlúth leat chun riachtanais do chuideachta a thuiscint agus beidh réitigh Barbell Banda Friotaíocht a sholáthar. Bíodh bainistíocht fardail nó bainistíocht loighistice nó seirbhís iar-díola i gceist táimid tiomanta don leibhéal is airde de sheirbhís do chustaiméirí a sholáthar. Nuair a roghnaíonn tú ár seirbhís foinseach grúpa aon-stad, bainfidh tú leas as solúbthacht agus áisiúlacht nach bhfuil cosúil leis a chuideoidh le do ghnó oibriú ar bhealach níos réidhe agus a ligfidh duit díriú ar fhás do phríomhghnó. Déan teagmháil linn anois chun taithí a fháil ar an áisiúlacht agus ar an éifeachtúlacht soláthair aon-stad agus lig dúinn cabhrú le do chuideachta rath a bhaint amach.
Tá áthas orainn seirbhís nua a fhógairt a cheadaíonn saincheaptha gan cur isteach ar chainníocht. Ciallaíonn sé seo ní hamháin gur féidir leat táirgí a dhearadh de réir do riachtanas agus do roghanna, ach go mbainfidh tú taitneamh as ár bpolasaithe íosmhéid solúbtha freisin, rud a ligeann duit táirgí pearsantaithe a fháil fiú nuair a bhíonn ordú beag ag custaiméirí tosaithe ag teastáil. seirbhís chainníochta íosta ordú cruthaithe a chur ar fáil le modh éasca a fhorbairt do smaointe agus ar chostas laghdaithe. is féidir aon táirge a shaincheapadh, cibé an bronntanas pearsanta é, táirge saincheaptha a phacáistiú le sonraíochtaí sonracha.Nuair a roghnaíonn tú seirbhís saincheaptha íosmhéid d'fhonn, gheobhaidh tú:Roghanna saincheaptha solúbtha: Bunaithe ar do riachtanais aonair cuirimid raon roghanna ar fáil le haghaidh saincheaptha , lena n-áirítear ach gan a bheith teoranta cosúil le dearadh, méid etc.Professional cúnamh dearadh: Beidh ár bhfoireann saineolaithe cabhrú leat Friotaíocht Band Barbell an dearadh, ag cinntiú go gcomhlíonann an táirge deiridh do needs.We gealltanas a chur ar fáil táirgí ard-chaighdeán a chomhlíonann do ar leith. requirements.Let linn cabhrú leat a bhaint amach do spriocanna a shaincheapadh. Is cuma cé chomh beag agus atá do chainníocht ordaithe Rachaimid an míle breise amach chun seirbhís den chaighdeán is airde a thairiscint duit.