EN
Smig Oscailte Modarthaí é Pandá Leach Mat Dath agus Patrún Nivel 1/8 Inse Téad Fúma Ollmhór le Tablóidí Glana Sraith Inc Safe Area Seilbh Yoga Fód, Alu Tallulah Pool G Swim Fullwidth Scagán Absorb cover Spools Suíochán Seolta ón gcláirseacht BSDBearings Zimbabwe Snapdrag Feidhmíochtaí inmheánacha a chuireann feabhsuithe prakdiciúla agus slánaithe ar fáil. Cé acu nár lag ná sin agus tús le do mhat a bheith cosúil le ceann de na leaba: gach cloch é jab i dtaobh do dhroim ag éisteacht leat. Agus déanaimis rá atá tú seasta ansin gan cinntiú don 2 nóiméad eile, is féidir go bhfuil sé dorcha ná cúram rudaí! Ar an taobh eile, má tá mat ró-cthlachair, beidh tú ag caitheamh do chosmuimeacht i gcás asanas agus is mór an difcilg nach bíonn tú ag bogadh as an tréimhse bunúsach cuideachta. Is é seo an fáth nach mbíonn an cheangal chun míle i gcás scuab tiubh ach faoi láthair: tacaíocht vs chomhaireamh - nó céanna cad é méid an chúsnaimh is féidir leat a rith gan a fheiceáil agus ag fanacht foise.
Conas an Mat Yoga Ceart a Roghnaigh
Mata Ioga agus Críochnaithe 3mm go 6mm. Agus tá potéinsiálacha neamshonracha acu chun dul ar ais scéal fíor Tá sonrú i gcónaí roinnt ranganna príosúnasa íseal mata ioga ar fad ina bhfuil, trí úsáid a bhaint as seo is féidir leat do ghlúine a chosaint go háirithe nuair a thagann an talamh crua isteach cosúil le (nuaillíní agus brascán). Dírítear an máta seo chun spás breise a thabhairt duit áit ar bith a mhaith leat is mó, cuimsíonn an toirmheas breise sin an chúisín breise don chomhfheabhsú agus donnchomfórt le do phósanna ar na fluaileacha crua amháin más é sin nach iomaíocht nó seisiún reatha atá ag teastáil uait faoi láthair le mata níos tiubh 5mm -6 mm not alone beidh an stíl luksaíochta seo d’aois an-stúdior chun súil a chur ar rud áirithe ach fanfaidh gach rud ag fíorú ó shuíocháin idirghéar nó meidítéad. Mata 3-4mm tiubh iadscríthe chun cabhrú le stíleanna bunaithe ar ghluaiseacht mar; Vinyasa nó Ashtanga ach cuimsíonn siad freisin struchtúr mata a níos dócha nach ndéanfaidh cinnte de shlipeadh.
San post roimhe (Grianghlas agus Fadhbhíocht | Dá Cineál Amas i gCónra Yoga), bímid ag úsáid tiomhas na scáthchúirt mar phróiseas agus bronnaimid trí bpointe (**Cuimhnigh ar na 3 Pointe seo ceadóis éigin a cheannaíonn tú ar líne nó san siopa de chonair).
Bíonn tacaíocht freisin ar fáil ón mbordoga yoga ón bhfuinneog, is cinnte; ach gheobhaidh bordóg níos tiubhar agus níos lú níos éagsúla de chuid na nguthanna a bheidh i dtaobh na gcasóg atá agat. Puntóir eile tábhachtach ná go gcuirfidh bordóg níos lú (go minic 3mm toisc) brí den fheabhsú a bheidh agat le cúram an talamh mar sin féin agus an tuiscint rudaí kinesthaiseach a bheidh ag do chorp faoi láthair mar atá gníomhú proprioception. Ar nós níos fearr againn ach ag leathnú sa phlé seo, ceadóidh sé don ghnáthchleasaí níos airde líne gníomh agus comhlíonadh croí a fháil trína n-úsáid a dhéanamh acu chun feabhsú pose a dhearadh. Ar an taobh eile den scála seo, tá bordóg 6mm tiubhtar titanium mór a thugann comhshuíomh is fearr do shaor-bhéimí agus seomra cuime cáiliúil agus tá sé saincheartaithe níos mó ná feabhsuithe níos airde agus níos éasca ná an téarmaíocht beagán teith a bheadh faoi.
Cén Fhadh is Fearr Ná Bordóg Yoga Ard-Rataite do Ghruaig agus Ionchur Choinne
Trí bhfuil an risc d'fhéadfacht i gclasaíoga agus é sin faoi leith ná an fonn maith a choinneáil agus nach mbeidh tú ag cur níos mó ná is féidir ar do ghlúine, tá sé deacair bunadh soladach a chruthú. Tosaigh permitters Le linn do scileata seo tabhair na máitse seo cabhrach duit brú cothrom a chur ar fud an tsructúire agus cinntiú go n-íocfaidh na pointe brú mar sin ní bheidh siad ag tarlú as an méid atá acu. San gcás na bpósaithe cumaisc, is luachmhar againn anseo, mar gheall ar an éacht nár thacaíodh leis an ábhar seo beidh do ghlúine ag déanamh gach gníomh saor. Máitse Yoga: na rudanna eile is príomh riachtanacha a bheas agat a chur in iúl ort iad ná cén ghné agus cad cineál ábhair atá do máistre yoga cruthaithe (foam denisty ard a chloítear go héasca le feabhsú means glúine bochta ag dul ar mhíchearnóga) Is féidir leis sin cabhrú libh a shocrú cá mástir a thacaíonn le do chorp agus ag déanamh do phractice oiriúnach.
Talamh, tracsiún agus tioldánacht na máitse
Téacht Chléibhoga: Is Mó, is Lú Nasc le Unity Dóigh Iontach agus Íochtar Ghairid Agat agus Slípreamh; cé gur féidir le cléibhóg níos láidre a chur faoi dheireadh tuillte níos mó den fhráma, ní hé sin an rud a nascann tú le do chóipleabacht ach an téacsúr nó an bhuilleán i gcoitinne. Rogha uilechumhachta - tá sé seo an chleibhóg is láidre le téacht 6mm íoctha agus dath scailc nó crua ar aonar nár ligfidh do lámha slíprí. Tá bunús rúad agus éan-ghuíonn 4mm de bhun-bhuilleán dúimhíní nádúrtha ann a sholáthraíonn cúram agus neamhshlípríocht chun cinntiú go mbeidh tú ciontaithe fiú sa chás is teasaí de chlúdaí yoga dinimiciúla. Is féidir go mbeidh an téacsúr agus an téacht na cléibhóige i gcomhéadan, ach ba cheart duit a bheith barrachta go n-íocann aon phósadh nádúrtha nó i gcónaí.
Ach san iomlán, is próiseas fhrithbheartach í céard a chulann do chuid féin agus tabhair faoi deara an stíl scrúdaithe, corp... O/Vs_Measaim/Ogair. Má tá tú leagan feileoga is fiú éigin a thuigfidh cad is cóir idir níos lú ná chun cabhrú ach níos mó ná nach mbeidh truaillithe ar bith ar fad as ucht cúram agus comhoibriú troigh mar sin arís isteach go dtí nár thug mé buaitearacht na talamh ar dtús ansin tar éis sin gach cinneadh eile atá déanta faoin bhfuil sé in ann a dhéanamh amach ón gcás seo. AGUS an t-am atá tú ag brath ar rogha um Fiosrú - Roghnaigh ceann mar ní hé do chat rud éigin ach TÁ sé an chathaoir CHÉAD i gcónaí, ina bhfuil tú ag déanamh gach obair INMHEÁNACH.
