ʻO ka moena yoga poepoe - ʻaʻole i uhi ʻia nā pōmaikaʻi
Makemake ʻoe e lawe i kāu hoʻomaʻamaʻa yoga i kahi pae hou me kahi mea kūikawā a ʻokoʻa? E komo, ka moena yoga poepoe! ʻO nā hiʻohiʻona maikaʻi loa a me nā pōmaikaʻi o kēia moena i hoʻolālā ʻia e lilo i mea kaulana i waena o nā poʻe hoihoi yoga. ʻekahi.
Pono o Circular Yoga Mat
ʻO ka moena yoga poepoe he ʻano pōʻai pōʻai maikaʻi loa. Hāʻawi ka moena poepoe i ka laulā 360 degere holoʻokoʻa - e like me kāu i kāu hana. ʻO ka hoʻolālā maoli kekahi o ke ʻano a hiki ke ʻike ʻia e kōkua i kekahi poses yoga, akā ma ka holoʻokoʻa e hoʻonui hou i kou ʻike me ka hana yoga. ʻO kekahi hiʻohiʻona maikaʻi ʻo ka moena poepoe he ʻano hiʻohiʻona nō hoʻi ia!
ʻO kahi mea hou a me nā mea hou i ka honua o nā lako yoga, ʻO ka moena yoga puni honua. Ma muli o kona kaulana, ʻike ʻia kekahi moena poepoe i mea hoihoi loa i ka poʻe hoʻomaʻamaʻa yoga no ka ʻokoʻa o ke ʻano a me ka ʻokoʻa o ka hana. Aia kekahi mau mea hana e hāʻawi i nā koho hoʻoponopono iā ʻoe e koho i nā hoʻolālā a me nā kala e hiki ke hōʻike i kou ʻano, ʻono a makemake paha. Lawe kēia mea pilikino i kāu hoʻomaʻamaʻa yoga i kahi pae ʻē aʻe!
E nānā i ka palekana a me ke kūpaʻa
Palekana mua a i ʻole: ʻO kekahi mea ʻē aʻe i ka wā e pili ana i ke kino.... pono e hoʻolohe pū a me ka yoga ʻoe he anythingrna mai ke kaulike ... a me nā mea hou aku ... Ua manaʻo ʻia kēia circular yoga moena e mālama i ka palekana e like me ke kiʻekiʻe o ka noʻonoʻo. e hoʻonui i ka paʻa a me ke kaulike no ʻoe ma ka papahele:`~ ~* ʻO kēia hoʻolālā e pale aku i ka paheʻe ʻana i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana a i ʻole ʻoe e hāʻule a hōʻeha paha ma muli o ka heʻe ʻana. ʻO ka mea hou aku, ʻo ka hoʻohana ʻana i nā mea kiʻekiʻe kiʻekiʻe i kāna hana ʻana, ʻo ia ka mea e loaʻa iā ʻoe kahi moena pōʻai lōʻihi e hōʻoiaʻiʻo ana i ka paʻa a me ka palekana ma o kāu mau haʻawina yoga.
Ke hoʻohana nei i ka moena yoga puni
Pehea e hoʻomaʻamaʻa ai me ka moena yoga poepoe :- He maʻalahi a maʻalahi ka hoʻohana ʻana i ka moena yoga poepoe i kāu aʻo ʻana. Wehe wale i ka moena ma ka ʻili palahalaha me ka hōʻoia ʻana he ʻaoʻao pōʻai ke alo i luna a no laila kou kino i waenakonu o ka pōʻai. He mea maikaʻi loa ia no nā poses e koi nui ana i ka lele ʻana a puni, e like me nā kahe kahe o ka vinyasa yoga. He kūʻai maikaʻi loa ka moena poepoe no nā poʻe hou a me nā yogis ʻike no ka mea hiki ke hoʻohana maʻalahi ʻia e nā pae āpau.
No ka hana ʻana i kāu moena yoga pōʻai, e mālama pono i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo maʻalahi ma aneʻi. ʻO ka hoʻopaʻa ʻana me ka nānā ʻana i ke kau ʻana o kou mau wāwae me ka mālama ʻana i ke kūpaʻa a puni. E hoʻohui i nā neʻe pōʻai e hiki ai i ke ʻano o kou kino ke hahai ma muli o ka hopena, a hoʻohana i kēia ikehu wai i ka wā e hana ai me hoʻokahi a i ʻole kekahi mau Mats i kāu hana yoga. Eia kekahi, inā mālama pono ʻia e ka hoʻomaʻemaʻe ʻana a me ka mālama mau ʻana e hoʻomau i ka moena i ke kūlana kiʻekiʻe no kāu kau yoga aʻe.
Hana mua i ka maikaʻi o ka lawelawe a me ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku i ke kūʻai ʻana i kahi moena yoga poepoe. E ʻimi i nā mea kūʻai huahana hilinaʻi e hāʻawi ana i ka lawelawe mea kūʻai aku kiʻekiʻe. Hāʻawi ʻia nā palapala hōʻoia a me nā hōʻoia e nā mea hana he nui e hōʻoia i ka hauʻoli i kāu kūʻai. Kākoʻo Kākoʻo ʻO kekahi kumu koʻikoʻi e pili ana i kou palekana, ʻo ia ka hui kākoʻo mea kūʻai aku hilinaʻi, loaʻa i nā manawa āpau inā loaʻa nā pilikia a i ʻole nā nīnau.
Ke koho nei ʻoe i kahi ʻano poepoe o ka moena yoga, a laila ʻoi aku ka maikaʻi i ka mea nui e nānā ai. E huli i nā moena i hana ʻia me nā mea paʻa a hiki ke hoʻohana ʻia i kēlā me kēia lā. Pono e lōʻihi ka mea - ʻoiai inā hele pinepine ʻoe i nā papa yoga. E koho i nā moena maʻalahi e hoʻomaʻemaʻe, ʻo ia hoʻi, hiki ke holoi ʻia i ka mīkini a hiki ke holoi ʻia me kahi liʻiliʻi wale nō o ka lole.
He laʻana i ala no nā ʻoihana e hōʻike i kona hoʻolaʻa ʻana i nā mea kūʻai aku. He ala maikaʻi loa lākou e hoʻonui ai i ka hauʻoli o ka mea kūʻai aku. I ke kaʻina hana o ka hoʻomohala ʻana a me ka hana ʻana, ʻo ka laʻana he hana koʻikoʻi. Ma o ke kaʻina hana laʻana, hiki i nā mea kūʻai ke ʻike i ke ʻano o ka huahana, ke ʻano, a me ka hana, a hāʻawi i ko lākou mau manaʻo a me nā manaʻo. Hāʻawi ka hui i kahi ākea ākea o nā lawelawe laʻana mai ka hoʻolālā, hana ʻana, a hiki i ka hoʻololi ʻana, e hoʻoikaika ana kēlā me kēia loulou e hoʻokō i ka hui hoʻolālā akamai kūpono e hiki ke hoʻolālā i nā hoʻolālā maʻamau e pili ana i nā manaʻo a me nā pono o kā mākou mea kūʻai aku. Loaʻa iā mākou kahi hui hana i loaʻa nā makahiki 'ike e hiki ke hōʻoia i ka maikaʻi o ka maikaʻi sampling.While ke kaʻina hana o ka lawe ʻana i nā laʻana ke noho mau nei mākou me kā mākou mea kūʻai aku e hoʻomaopopo i kā lākou hoʻololi ʻana i nā pono a hana i nā hoʻololi pono. ʻAʻole ʻo nā mea kūʻai aku ʻo Round Yoga Mat me nā hopena laʻana E hoʻololi mākou iā lākou me ka ʻole a hiki i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai. hiki wale nō ka launa pū ʻana inā hauʻoli kā mākou mea kūʻai. ʻO ka hāʻawi ʻana i nā laʻana a hiki i ka ʻoluʻolu piha ʻaʻole wale i ka hoʻokō i nā mea kūʻai aku, akā i kā mākou kuleana ponoʻī. Makemake mākou e hāʻawi i nā mea kūʻai aku i nā huahana a me nā lawelawe kiʻekiʻe ma o ka hoʻoikaika nui ʻana a hana i ka lanakila-lanakila no nā ʻaoʻao ʻelua.
I ka honua i hoʻokūkū nui loa, hiki i ka hiki ke hāʻawi i ka lawelawe Round Yoga Mat pono e hoʻopaʻa i nā mea kūʻai aku. "hoʻokahi-a-hoʻokahi limahana hahai pono i ke kaʻina hana kūʻai holoʻokoʻa" lawelawe hana pane pane kūpono. ka hāʻawi ʻana i ke kuleana o nā limahana i kēlā me kēia pae i ka ʻike o ka mea kūʻai aku, ka hoʻopili mua ʻana, ka loiloi pono, ka ʻōlelo aʻoaʻo huahana, ke kūkākūkā ʻana, ka lawelawe ma hope o ke kūʻai aku e hōʻoia i ka hoʻomau ʻana i ka ʻike pilikino. ʻO nā limahana hoʻolaʻa wale nō e hiki ke hoʻomaopopo pono i nā pono o kēlā me kēia mea kūʻai aku e hāʻawi i nā hāʻina maʻamau e hiki i nā mea kūʻai ke manaʻo i ka mahalo ʻia. ʻAʻole wale ka hoʻonui ʻana i ka ʻoluʻolu o nā mea kūʻai aku, kōkua pū i ka hoʻokumu ʻana i nā mea kūʻai kūpaʻa lōʻihi e hoʻokau i nā kūʻai ulu mau.
hauʻoli e hoʻolaha i kahi lawelawe e kākoʻo ana i ka hana maʻamau me ka liʻiliʻi o ke kauoha. 'o ia ho'i, 'a'ole wale 'oe e ho'opilikino i nā huahana e like me kou makemake a me kou makemake, akā, e ho'ohana pū 'oe i kā mākou mau papa kuhikuhi li'ili'i li'ili'i, hiki iā 'oe ke hana i nā huahana ma'amau inā loa'a iā 'oe kahi kauoha li'ili'i. hiki ke hiki. No laila, ʻo kā mākou lawelawe hoʻoponopono helu liʻiliʻi e hāʻawi iā ʻoe i kahi hopena pilikia ʻole e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokolohua a hana i kāu mau manaʻo no ka liʻiliʻi. ʻAʻole pili inā he mau makana i hoʻopilikino ʻia, a i ʻole nā huahana me nā kikoʻī kikoʻī, e hāʻawi mākou iā ʻoe i kahi lawelawe hoʻoponopono hoʻokahi. nā makemake Hāʻawi mākou i kahi ākea o nā koho hoʻoponopono, me ka hoʻolālā ʻana, ka nui, a me nā mea ʻē aʻe. pololei ka mea āu e makemake ai. Ke hōʻoiaʻiʻo nei mākou e hāʻawi i nā huahana kiʻekiʻe e hoʻokō i kāu mau koi kikoʻī. E kelepona mai iā mākou i kēia lā a e kōkua mākou iā ʻoe e hoʻomaopopo i kāu mau moeʻuhane o ka pilikino. No ka li'ili'i o ka nui o kāu kauoha, e hele mākou e hā'awi iā 'oe i ka lawelawe maika'i loa.
ʻO ka manawa ke kālā i ka ʻoihana wikiwiki o kēia mau lā. Hoʻomaopopo kā mākou hui i kēia a ua kūpaʻa ʻo ia e hāʻawi i nā mea kūʻai aku i kahi hopena holoʻokoʻa no ke kūʻai ʻana e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokō i kāu mau pono āpau no ke kūʻai ʻana ma kahi wahi. ʻO ka lawelawe kūʻai kūʻai hoʻokahi a mākou e hāʻawi nei ʻaʻole wale e kōkua i ka mālama ʻana i kou manawa, akā hoʻonui pū i ka pono no ka mea ʻaʻohe pono e hele mai ka mea hoʻolako i ka mea hoʻolako. Loaʻa iā mākou ka nui o nā huahana a me kahi pūnaewele hoʻolako hilinaʻi e hōʻoiaʻiʻo e loaʻa iā ʻoe nā mea āpau āu e pono ai mai nā mea Round Yoga Mat i nā huahana i hoʻopau ʻia, mai nā ʻāpana liʻiliʻi a hiki i nā lako nui. a hāʻawi iā ʻoe i nā hoʻonā i hana ʻia. Kūpaʻa mākou i ka hāʻawi ʻana i nā mea kūʻai aku i kahi ʻike maikaʻi inā ʻo ia ka hoʻokele waiwai, hoʻonohonoho logistic a me ke kākoʻo ma hope o ke kūʻai aku. Inā koho ʻoe i kā mākou lawelawe hoʻokele hui hoʻokahi, e pōmaikaʻi ʻoe i ka maʻalahi a me ka maʻalahi, e ʻoi aku ka maʻalahi o kāu ʻoihana a e ʻae iā ʻoe e nānā hou aku i ka ulu ʻana o kāu ʻoihana mua. ʻoihana. E kelepona mai iā mākou i kēia manawa e ʻike i kēia.
Ua kūpono kona ʻano poepoe i kahi koho ākea o nā ʻano yoga like ʻole a me nā hana, e hoʻolilo iā ia i mea kōkua nui loa. Ma ke ʻano holoʻokoʻa, ʻoi aku ka maikaʻi no nā kaila ikaika e like me ka vinyasa a me ka mana kahi āu e makemake ai e nalo ka moena ma lalo o kou mau wāwae me nā neʻe ʻana i nā neʻe. Hiki i nā moena pōʻai ke hoʻoikaika i ka noʻonoʻo ʻana a me nā hana hoʻomaha, ʻoiai ke hōʻike nei lākou i kahi papa haʻahaʻa haʻahaʻa no ka hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo. No laila... ʻo wai ʻoe, he waiwai waiwai ka moena yoga poepoe e hiki ke hoʻomaʻamaʻa i kāu hoʻomaʻamaʻa i ka hohonu hou inā he hou ʻoe a hoʻomaka wale nei i ka ʻimi ʻana i nā yoga - a inā paha e hoʻomaʻamaʻa ana i nā makahiki i kēia manawa!