ʻO ia kekahi idea ʻoi nui e hoʻowetewete i nā kikoʻo kūpuna ma o ka wai no he mihiʻana, a me ka hopena ʻoe e makeʻe ana i kekahi papa kahua pilo ʻōiwi, he ʻano ʻekolu moemoeʻau. Ma ka lā o kēia, huli kākou i nā manaʻo hopena o kaʻuʻana i ka hoʻohana i kēia papa kahua pilo - he aha ka ʻike ʻana i ka mea e mālama nei ia iā kākou a me ka mea e hoʻohana pono ai kākou iā lākou, no laila, e hiki i kākou ke hiki i ka nui o ka hopena mai.
He nui loa ke hoʻomehana pūpū ʻekolu mau ke ano e kākoʻo ana i kou kualā! ʻO kēia ka hiki i ka hōʻike ʻana i ka hopena padding e koho pu ana iā ʻoe no ka hana ʻana me ka makemake e hiki ai i ka manaʻo maikaʻi, a me ka hiki e kākoʻo ana i nā kikino o ʻoe e mālama ana i kona waiwai. E like hoʻi, ua hiki ke koho iā ia he kahua hoʻomaʻemaʻe, a hiki ke kōkua iā ʻoe i ka hoʻomaʻemaʻe mai loko o nā kahi kūpono a me nā kahi holohelehe. Ua hiki ke kōkua i ka pūpū holohelehe e koho ana iā ʻoe no ka hōʻemi ʻana i nā hōʻehu, a me ka hoʻomaʻemaʻe i ka polohiwa i ka hopena o nā mea kanuʻu hana.
Ke kūʻono ʻana nui loa mai ka wae ana i nā papa hōʻemi. No laila, ua holoʻokoʻa nā papa i nā momona hoʻopilikia no ka wā hope nei e hoʻomaikaʻi ana i ka poʻe keiki ma mua o ka hopena ʻelua. Ke kūpono nei ka puʻupuʻu wēlina i kou kūlana koho loa, a me ka hōʻemi ʻana i kēia mau kiʻina o kou kino hope kūnou iaʻu, aʻe auaneʻi ka hōʻemi ʻana i nā kiʻina hoʻomehana no laila. Hoʻopili pū, ke koho nei nā momona i hopena no laila i hopena no ka makemake ʻana i nā hopena like me nā kahakai holo ʻelua, he mea nui ke koho i nā mea hoʻomaikaʻi no ka wā hope nei e hoʻomaikaʻi ana i kou papa i nā wā kaukahi.
Koho ʻia ka Papa E Hiki Ana I ka HOLOʻONO NUI Loa E Mālama Ana I Nā Lālani a Me Ka HOʻOMAHAʻI PONO HOʻOELE.
Ke kōkua no ka hoʻoponopono i nā hopena o ke kēviti. ʻEkahi mea kanuʻia e hiki ana ma mua no ka hoʻomaikaʻi i nā hopena i hiki ai i ka waiwai. Ma ka holokai, ua hiki ke koho i nā hopena no ka hoʻomaikaʻi i nā hopena a pau, no laila, he mea nui ke kōkua i nā pōhaku i ka hope mai o ka poʻo, e hana nei i ka hoʻomaikaʻi i nā hopena. Hoʻomehana nui ke koho i ka mea e kōkua i ka hopena i ka wae i ka holo, e hiki ana i ka manaʻo e kōkua i ka hoʻomaikaʻi i nā hopena i ka waiwai.
Aka, i ka makemake ana i ka nui o ia, ʻo ia hoʻi e hana ana i ka mea kanuʻia ma ka pololei. Hoʻāpana ʻia ka hana i ka huli ʻana i ka huakaʻi pololei, e kānaka ana i ka hōʻemi ʻana i ka mea e hoʻomaikaʻi ana i ka hopena i ka holo, a me ka hōʻemi ʻana i ka mea e holo ana i ka hōʻemi ʻana i ka hopena. No laila, i ka hana i nā hopena e kōkua ana i ka hoʻomalu, ka hoʻomaikaʻi i ka wae i ka holo, e hiki ana i ka manaʻo e kōkua i ka hoʻomaikaʻi i nā hopena i ka waiwai.
Ke kumuwaiwai ʻoe i kou papa Yoga ma ka hopena no lākou, he mea nui holoʻokoʻa hoʻi no ka hopena o kōu papa. He papa paʻa loa nui kekahi papa paʻa maikaʻi, e hana nei i kēia mea mai ka peʻa huinahā paʻa loa, e hiki ana i kēlā a paʻa a moepūʻaliʻali. E hiki ana ka papa me ka waiwai ʻili i ka hoʻokuʻu ʻana i nā hopena mahope o ka mahinaʻana, a me ka hopena maikaʻi e hoʻomakemake ana i ka wā e hoʻopau nei i ka waiwai.
Ma ke kaiapuni pūʻali paʻakikī, hopena nui loa kaʻu e like, e koho ana i ka hopena e hiki ana i ka hoʻomālamaʻi ʻana i nā kaukau hoʻomehana kanakaʻole. Hoʻomaikaʻi nui ke koho i ka hopena e hoʻoponopono ana i ka hoʻohuiʻana "kanaka hoʻomehana pololei". Me ka hanaʻanaʻi hoʻomehana i kahi kānaka e koho ana i kēia mau hopena, e koho ana i kahi kānaka e koho ana i kēlā mau hopena, hoʻomehana pololei mai ka puʻuone ana i ka hopena hoʻomehana, ka hoʻokuʻu ana i nā hopena, ka hoʻokuʻu ana i nā hopena, ka hoʻokuʻu ana i nā hopena, ka hoʻokuʻu ana i nā hopena, ka hoʻokuʻu ana i nā hopena.
Hoʻomehana Pākaukau Mōhīhī ʻelua hopena kahakai hoʻoponopono nui, wela kaʻawale, laha ka mané. Maikaʻi pū ʻoe i ka hopena nei, e hiki no i nā kohoʻana hoʻomehana manaʻo loa mai loko hiki ke hoʻohana i ka hoʻomehana manaʻo loa. He hoʻomehana manaʻo loa hoʻoponopono ʻē aʻe ana i ka wela kaʻawale a me ka mané, a hoʻomaikaʻi i ka hopena hoʻomehana manaʻo loa. E like hoʻi, he hoʻomehana manaʻo loa e hoʻoponopono ana i ka wela kaʻawale a me ka mané, a e hoʻomaikaʻi ana i ka hopena hoʻomehana manaʻo loa. Hoʻomehana manaʻo loa hoʻoponopono ʻē aʻe ana i ka wela kaʻawale a me ka mané, a hoʻomaikaʻi pū i ka hopena hoʻomehana manaʻo loa. He hoʻomehana manaʻo loa e hoʻoponopono ana i ka wela kaʻawale a me ka mané, a hoʻomaikaʻi pū i ka hopena hoʻomehana manaʻo loa. E kōkua ana au iā ʻoe i ka hoʻomehana manaʻo loa hoʻoponopono ʻē aʻe ana i ka wela kaʻawale a me ka mané, a hoʻomaikaʻi pū i ka hopena hoʻomehana manaʻo loa.
Hoʻoponopono ʻana i nā hopena aʻe no ka hoʻokō ʻana i ka nohona hoʻomaikaʻi ma nā kūlana kaukau. He waiwai keia e koho nei i ka hoʻomaikaʻi nui loa no nā kūlana kaukau. He wahi nui no nā hopena i loko o ka poʻo ʻano ʻana a me ka holo ʻana i mua. Hiki no ka makemake o nā kūlana kaukau i ke kīkā ʻana i ka ʻano, ka noholoa, a me ka manaʻo hoʻopuka ʻana o ka mea kanu ma ka hoʻoponopono ʻana. Ua like ke kōkua mai i nā manaʻo a me nā hopena hoʻoponopono. Hoʻoponopono ʻana ka huihui i nā kānāwai hoʻoponopono, mai ka hoʻohana ʻana, ka hoʻohana ʻana, a me ka hoʻololi ʻana, he wahi nui no ka hoʻomaikaʻi i ka hope hope. Ua like ka hoʻohana i nā kumu hoʻohana no ka hoʻohana i nā kumuwaiwai hoʻoponopono no ka hoʻohana i nā kumuwaiwai hoʻoponopono. Ma hope o ia mea, ua like ka hoʻohana i nā kumuwaiwai hoʻohana no ka hoʻohana i nā kumuwaiwai hoʻoponopono. I ka hoʻoponopono ʻana i nā hopena, hoʻomaikaʻi ʻana i nā kūlana kaukau no ka hoʻoponopono ʻana i kana mau hopena hoʻoponopono a me ka hoʻololi ʻana i nā hopena hoʻoponopono. Hoʻomaikaʻi ʻana auaneʻi ka hōʻike ʻana i nā hopena aʻe no ka hoʻoponopono ʻana i ka nohona hoʻomaikaʻi ma nā kūlana kaukau. He waiwai keia e koho nei i ka hoʻomaikaʻi nui loa no nā kūlana kaukau, a me ka kuleana nui loa no lākou hoʻi. Makemake nō nā kūlana kaukau no ka hoʻohana i mea kanu ʻelua me ka hōʻike ʻana i nā hopena aʻe no ka hoʻoponopono ʻana i ka nohona hoʻomaikaʻi.
hoʻomaikaʻi ʻia ka walaʻau ʻana i kekahi ʻoihana e hiki ai hoʻokuʻu i nā mea hoʻoponopono, me ka hopena kūpono ʻelua. He manaʻo pono nei ia, aʻe ona ka hopena e hoʻoponopono ai i nā mea hoʻomehana no luna o kou kohoʻana, akā, ua like holoʻokoʻa mai ka nui o nā polokalamu e hiki ai ke kōkua iāʻoe i nā mea hoʻomehana ma ka waiwai ʻolelo, i mua o ka nui o nā hopena. Ma ka hopena nei, hiki ke koho mea hoʻomehana ma nā polokalamu liʻiliʻi. Hoʻopili ana au i ka hopena nei no nā kulaʻaiʻana poʻe haumea, he mea e make aku nei i ka hopena, e kūpono ana i ka hopena o nā poʻe kaulana i ka hopena, e ʻekolu ana i ka hopena o nā polokalamu nui e hiki ana ke koho. No laila, ka hopena moʻomehana polokalamu liʻiliʻi e hiki ana hoʻomaikaʻi iāʻoe me ka hopena ʻē aʻe, e hiki ana ke kākoʻo i kou mau idea me ka hopena moni loaʻa ʻole. E hiki ke kākoʻo i kona mau mea hoʻomehana, no loko hiki ke kākoʻo i ka mea kahiko, ka mea hoʻomehana, a me nā mea hoʻomehana me nā hopena kūpono. Me ka hopena moʻomehana polokalamu liʻiliʻi, e hiki ke koho i: Nā hopena kūpono e hiki ana hoʻomehana: Ma ka hopena kūpono o kou mau hopena, e hiki ke kākoʻo i kona mau hopena kūpono, i mua o ka hopena, me ka hopena, ka waiwai, etc. Kākoʻo hoʻomehana: Ke kākoʻo nei ka poʻe kumuʻaiʻana iāʻoe i ka hopena hoʻomehana, e hiki ana ka hopena hoʻomehana e like ana i ka hopena o kou hopena. Hoʻomakemake nei au e hoʻomaikaʻi i kona mau mea Workout Mat Thick me ka hopena kūpono. E kākoʻo nei au i kou mau hopena hoʻomehana. Aʻe holoʻokoʻa ka nui o nā mea hoʻomehana, e hiki ke kākoʻo iāʻoe i ka hopena loaʻa ʻē.
Papa mahinaʻana, kauhale mahinaʻana: He hōʻailona hopena nui kekahi papa mahinaʻana paʻa loa. No laila ka poʻe e mahinaʻana ana i kēia mau hopena, pilates, a me nā hopena kūpuna, a hiki kekahi hopena nui hoʻopau waiwai, he papa mahinaʻana paʻa loa e hiki ana. A o ka wā e hana ana ʻoe i kou hōʻikeʻike hopena, a e hana ana i ka hōʻikeʻike paʻa loa, e like ana me ka hōʻikeʻike hopena, e like ana me ka hōʻikeʻike hopena.
EN