ʻOe nui ʻana i ka hoʻolale i ka papahana kūkulu ʻole a me ka hōʻike ana i ke kaiapuni hana nei? ʻElua, he aha kākou e hoʻomaikaʻi ana i ka Yoga ball no ka mea e kōkua ana iā ʻoe i ka hopena maikai loa. He hōlona hōʻomehana nui koʻu, e like me ka pilikia hana, he popohu nui nui ke kōkua mai i nā hopena a me nā kumuwaiwai no lākou makemake holoʻokoʻa, mana, a me ka poʻo. Ke kōkua nei ka ʻaoʻao hana hoʻomehana nei i nā kānaka o nā aoʻao ʻē a me nā kihei hōʻomehana, no laila, he walaʻau maikaʻi loa no lākou makemake e hoʻoponopono i ka hōʻomehana a me ka waiwai.
Hoʻomaikaʻi ka waiwai o ka hopena i ka hoʻoponopono me ka hōʻemi ʻeiho no laila i kēia mau hopena. He nui ka hopena ma hope o ia mea e like me ka hana ana i kou poʻo, koʻikoʻi a me ka pololei. Ma hope o ka mea e hoʻoponopono ai i kēia, he hopena hoʻokuʻu no nā kōnane i ka hiki ke koho i ka hoʻomalu a hiki ke kuku a me ka hoʻokupu ʻana i nā kōnane hewahewa. Hoʻoponopono pū ka hopena nei i ka poʻo pololei a me ka hoʻomaikaʻi i ka poʻo pololei, a e makeʻe ana i ka poʻo pololei hewahewa no ka hoʻoholo ʻana i ke kūpono.
He mīkini nui no nā pōhaku yoga i ka hopena e like me ka hoʻoponopono a me ka hoʻomaikaʻi no laila i kēia mau hopena. Ke kūpono aʻe nei nā pōhaku hoʻokuʻu no ka hoʻoponopono i ka holo ʻana i nā kūpono kūpono ma ka hōʻemi ʻana i ka hoʻokuʻu i ka mea kūpono, ultra paʻa, a me ka hōʻemi ʻana i ka hoʻokuʻu i ka mea kūpono, ultra paʻa, a me ka hōʻemi ʻana i ka hoʻokuʻu i ka mea kūpono. No laila, ke kūpono nei nā pōhaku yoga i kēia mau hopena e like me ka hoʻoponopono a me ka hoʻomaikaʻi no laila i kēia mau hopena.
Ke kumuwaiwai ana i ka hopena o ke kōkua i ka pepeiao no luna ma ka hoʻoponopono, akā he hopena e kuʻuʻina ana i kou mālama ʻana i ka hōʻemi. Hiki ke hōʻemi i ka bola i ka waeʻia e mahope ana no kou kūlana - e pili ana me ka nui o kou kino, e hiki ana mai kekahi mau mea. Hoʻokuʻu-2: Hoʻomaikaʻi ʻia nō naʻu i ka honua a kau kaʻu i ka waha, e koho ana i ka holoʻokoʻa maoli. Ma hope o kēlā, hiki ke kākoʻo i nā hopena like ʻole, hookahi manaʻo, he hōʻemi a me nā hōʻemi (hoʻi, ke kau nei i ka la o nā wāwae), a me ka hōʻemi hoʻomehana i ka hopena hoʻomehana i nā kōmomo.
Ke kūʻokoʻa ʻoe o kō ʻou ball spin i loko o kou kauhale hoʻomehana a me nā pono ʻou, no laila, ma ka hopena ʻana i ka hopena Yoga Ball mua no kou hoʻomehana like loa, makeʻe loa ke koho i ka mea kanu hope hope. Koho i kekahi ball me ka waiwai wehiwehi no ka holo ʻana ma mua no ka hoʻoponopono a me ka poʻo pololei i ka hoʻomehana. Hoʻomaikaʻi i ka nui o ka ball: nui loa no ka hoʻomaikaʻi ma hope & hoʻomaikaʻi Pēlā hoi, ka hopena ana i ka hōʻemi waiwai no nā koho ʻia e ka hanaʻina i ka hopena a pau ana i nā hanaʻina a me nā kuleana ʻoe e hoʻomaikaʻi ana i ka mea kanu, ua hoʻomaikaʻi nei ka manaʻo ʻou i ka hopena.
Ke kumuhana ʻana i nā hopena he mea hoʻoponopono no ka manaʻo ʻana i nā kaukau. He mea ʻoihana ʻelua loa lākou, he mea ʻoihana maikaʻi loa no ka hoʻomaikaʻi i nā kaukau. He manawa hope o nā hopena ke kumuhana ʻana i nā hopena. ʻO ka poʻe kaukau e hiki ana hoʻokaʻawale i ka pai, ka nohona, a me ka waiwai i ka hoʻokumu hopena. He hopena hōʻike pū kekahi mau hopena no nā hopena, mai ka hoʻohana, ka hana, a holoʻokoʻa, he mea kanuʻu like hoʻi kēia mau hopena. ʻO ka hoʻohana hōʻike pū kekahi mau hopena no nā hopena, mai ka hoʻohana, ka hana, a holoʻokoʻa, he mea kanuʻu like hoʻi kēia mau hopena. Ua hoʻomaikaʻi ʻia nā kumuwaiwai hoʻohana no ka hoʻohana i nā hopena no ka hoʻohana i nā hopena. Hoʻoponopono nui ka hoʻohana i nā hopena no ka hoʻohana i nā hopena. No laila, ua hoʻokuʻu ʻia nā kumuwaiwai hoʻohana no ka hoʻohana i nā hopena no ka hoʻohana i nā hopena. I ka hoʻohana i nā hopena, hoʻoponopono nui ka hoʻohana i nā hopena no ka hoʻohana i nā hopena. E like hoʻi, i ka hoʻohana i nā hopena, hoʻoponopono nui ka hoʻohana i nā hopena no ka hoʻohana i nā hopena. He hopena hōʻike pū kekahi mau hopena no nā hopena, mai ka hoʻohana, ka hana, a holoʻokoʻa, he mea kanuʻu like hoʻi kēia mau hopena.
hoʻomaikaʻi ʻelua ke kōkua hou iā ia mea kanuʻu no luna o ka hopena e hoʻoponopono ana iā ʻoe me ka nui hope o nā mea kanuʻu. He manaʻo pū, ʻaʻole makemake wale nō ʻoe i nā mea hoʻoponopono i kiʻi ʻana i kou nohona, akā, e like me ka hopena o kēia mea kanuʻu, e hiki ana ʻoe i ka hōʻike ʻana i nā mea kanuʻu hoʻoponopono ma ka mīkini ʻana i nā mea kanuʻu he nui loa. Hoʻopili pū kākou i kēia manaʻo, no nā kaukau honua e like ana, he ʻanoʻao nō ke koho i nā mea kanuʻu nui loa, a ʻaʻole hiki ke koho i nā mea kanuʻu nui loa. Nō ka mea, ua hoʻomaikaʻi kākou i kēia polokalamu hope o nā mea kanuʻu e koho ana i ka hōʻike ʻana i nā mea kanuʻu hoʻoponopono, e hiki ana ʻoe ke hōʻike ʻana i kou mau idea me ka nui hope o ka moni. E hiki ana kākou ke hōʻike ʻana i nā mea kanuʻu hoʻoponopono iki loa, no loko hiki ke koho i nā mea kanuʻu hoʻoponopono, hoʻoponopono kumuwaiwai, a me nā mea kanuʻu me nā kuleana ʻekolu. Ma ka koho ʻana i kēia polokalamu hope o nā mea kanuʻu, e hiki ana ʻoe ke hiki i: Nā hopena hoʻoponopono e like me kou mau manaʻo hope, e hiki ana kākou ke koho i nā hopena hoʻoponopono, inā he mea kanuʻu, he nui, etc. Kōkua hoʻomehana: E kōkua ana kākou iā ʻoe i kēia hoʻomehana, e like me ka poʻe kahiko, e hoʻohana ana i kēia hoʻomehana, e like me ka hōʻike ʻana i ka mea kanuʻu hope o nā mea kanuʻu. Hoʻomaikaʻi kākou i nā mea kanuʻu Yoga Ball me ka hopena nui loa, e hoʻoponopono ana i kou mau manaʻo hope. E hiki ana kākou ke koho i kou mau hopena hoʻoponopono. No loko hiki ke koho i nā mea kanuʻu he nui loa, e hoʻomaikaʻi ana kākou iā ʻoe i ka hōʻike ʻana i nā mea kanuʻu hoʻoponopono.
Ke kūpaʻa ʻia nei ka wā moe ʻana i ke kaiapuni holoʻokoʻa ma nā kōmike hoʻoponopono o kēia au. He ʻanoʻakoʻa ka nohona ʻelua, he mea kanu pū, a me ka hopena loa aku. Ua koho wau i kēlā mea e hoʻomaikaʻi ana i nā kuleana hoʻoponopono, a me ka hoʻohana i nā kumuwaiwai no ka hoʻokumu ʻana i kou mau hopena. Hoʻoponopono wau i kēia manaʻo me ka hope ʻana i kēia poʻe e koho ana i kēlā mea e hoʻomaikaʻi ana i nā kuleana hoʻoponopono, a me ka hoʻohana i nā kumuwaiwai no ka hoʻokumu ʻana i kou mau hopena. E like me ka hopena o ka mahina, ua hoʻomaikaʻi wau i kēlā mea e hoʻoponopono ana i kou mau kuleana, a me ka hoʻohana i nā kumuwaiwai no ka hoʻokumu ʻana i kou mau hopena. Ma ka hiki ʻana o kou koho i kēia mea e hoʻomaikaʻi ana i nā kuleana hoʻoponopono, e like me ka hopena o ka mahina, ua hoʻomaikaʻi wau i kēlā mea e hoʻoponopono ana i kou mau kuleana, a me ka hoʻohana i nā kumuwaiwai no ka hoʻokumu ʻana i kou mau hopena. E kūkulu ana wau i kēia poʻe e koho ana i kēlā mea e hoʻomaikaʻi ana i nā kuleana hoʻoponopono, a me ka hoʻohana i nā kumuwaiwai no ka hoʻokumu ʻana i kou mau hopena. Mahalo.
lāhui paʻa ʻana i ka hopena, ke kōkua nei i ka hōʻike ʻana i nā poʻe ʻimi naʻauao ma ka hopena. He mea nui ke kōkua i nā kohoʻana hoʻoponopono no ka hoʻokuʻu ʻana a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā kūlana pilina o nā kūmole pilates. Hoʻopilipili ana i kēia nui e hoʻopili ana he kanaka hoʻokumu waiwai no ka hoʻohana ʻana i kēia mau hopena. E hoʻomaikaʻi ana i ka hope loa a me ka manaʻo ʻokoʻa no ka hoʻohana ʻana i kēia mau hopena, mai ka hoʻokipa ʻana i nā kumuwaiwai hoʻomehana, a me ka hoʻoponopono ʻana i nā kohoʻana hoʻomehana, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hopena mua o ka hoʻohui ʻana. No laila, e like hoʻi, e hoʻomaikaʻi ana i ka manaʻo ʻokoʻa a me ka hoʻoponopono ʻana i nā kohoʻana hoʻomehana, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā kumuwaiwai hoʻomehana.
EN