Kumu Hoʻohemahema: Hoʻolohe a Hoʻomaikaʻi
Hoʻokuʻu ʻana i nā hōʻailona yoga a me ka hoʻokuʻu ʻana i ka hope loa? He ʻano ka ʻeha i kou kino no ka hoʻokuʻu ʻana i ka hōʻailona? Pehea kāua, ka hoʻohana i ka pōhaku yoga e like ana i ka hoʻomaikaʻi a me ka hōʻailona.
Nā helu hoʻomehana he makemake nui loa no nā kumu hoʻomehana - ākeakamaʻi kekahi i nā kumu hoʻomehana. Hoʻokuʻu ʻoukou i nā waiwai e koho ana i nā poʻe holoʻokoʻa, a mea kanu ka lālani / kūpono i hiki pū no lākou e hoʻoponopono ana i kou wahi / kūpono. Hoʻomaikaʻi pū, ua like mea kanu lākou e mālama ana iā ʻoe i ka hoʻokuʻu ʻana iā ʻoe i ke kūpono o ka waiwai. Mea kanu lākou ua hoʻomaikaʻi ana iā ʻoe i nā waiwai e hoʻokumu ana i ka hōʻea.
Hoʻomehana Hou Ma Nā Helu Hoʻomehana
No laila, ua hoʻomehana nā helu hoʻomehana i ka laʻau, akā no nā kumu hoʻomehana o ka wā hope aku, ua like mea kanu lākou i mālama. Nā helu hoʻomehana o kēia wā holoʻokoʻa ʻelua maoli no lākou i ka waiwai a me ka hoʻomaikaʻi i ka waiwai, no laila, ua hoʻomaikaʻi ana iā lākou i ka waiwai a me ka hoʻomaikaʻi i ka waiwai, a me ka hoʻomaikaʻi i ka waiwai.
Hoʻomaikaʻi I Mua Me Nā Helu Hoʻomehana
Ka wāʻaukai o ka yoga ke kōkua i nā kānaka e noho ʻana i ka hoʻopoho ʻana mai loko hāʻawi a me ka manao, no laila, ke kōkua nō ka safety. E hana ana i nā pūhana yoga i ka holomua o ka haʻawina i nā huinahā ʻelua. Ma hope oiai, e ʻākeakamanu nei ia i kou ʻike ʻana i ka holo ʻana ma ka pololei (e mahope ana i ka hopena e make ai koe i ka holo ʻana ma ka pololei a e mālama i kou kino).
Nā huinahā like o Triangle, Pigeon, a me ka Downward Facing Dog he mau huinahā noʻonoʻo loa e hana ai me ka pūhana yoga like kēia. Huinahā Hoʻoluʻuluʻu: e hui ana i ka pūhana ma luna o ka honua i kona wahi nui, ma ka wae hope o kou, a e hui ana kou lima ma luna o ia, ʻelima wale nō ka holo. E kōkua ana iāʻoe i kou poʻo ma ka huinahā Pigeon. E hui ana i ka pūhana ma waena o nā lima i ka huinahā Downward-Facing Dog e kōkua ana i nā lima a me kou kūlana.
Pehea ke hana ana i nā pūhana yoga
Ke kahua nei i nā hopena e make ana iāʻoe no ka mea ʻo ia, ʻaʻole e hiki ke hoʻomaikaʻi i nā waiwai ma mua o ka hōʻemi. No laila, i ke koho ʻana i ka poepoe yoga, ʻelimi i luna i ke kūkulu ʻana i ka polohua maikai. Hoʻoponopono ʻia ka holoʻokoʻa mai ka laʻi loa, a me ka holoʻokoʻa nui mālamalama ma hope hope. Hoʻomaikaʻi i ka waiwai polohua a ʻauʻau i ka hōʻemi pū.
Dāhana ʻoukou e huli i ka poepoe yoga me ka hopena maikaʻi, akā, ua like ʻole ke kukuʻu. He poepoe polohua maikaʻi no ka hopena yoga e hiki ana i ka manaʻo ʻoukou. Aʻe i ka hoʻololi ʻana i kēlā i hiki ai, hōʻike i ke kumu yoga hoʻopaʻa.
nā Lā 5 E Hoʻohana Ai I Nā Poepoe Yoga
No laila, e kūpono ana au i ka hoʻokōpiko ʻana i ka hopena yoga i kēia mau hana. No ka mea, e hiki ana iāʻoe ke koho i kēia mau hana no ka hoʻomaikaʻi i kou poʻe hana. E kūpono ana i kēia mau hana no ka hoʻomaikaʻi i kou poʻe hana, no laila, e hiki ana iāʻoe ke koho i kēia mau hana no ka hoʻomaikaʻi i kou poʻe hana.
Hoʻomalu Mua I Nā Poepoe Yoga
ʻElua i ka nānā ʻana i ka manawa, e hiki no iaʻu ke kōkua me ka hoʻomehana ʻana i nā pahu yoga no ka hoʻoponopono ʻana i kou manao hoʻomalu ma ka hope o ka hōʻike. Hoʻomaikaʻi ia nei iāʻoe i ka nui a me ka kōkua i kou kino, e hiki ana kou noho i ka haʻahaʻa waiwai a me ka noʻonoʻo i ka manaʻo pono ma ka hopena o nā kūʻai, e hoʻopili ana i ka waiwai loa o nā kapaʻa. Aole hoi ka hōʻike, he nui ko lākou ʻano like ʻana i nā kapaʻa kumuhana - e hiki ana i ka hōʻike ʻana i nā kapaʻa i ka hopena maikaʻi a me ka hōʻailona.
Maʻamau ana i nā pōhaku yoga i loko o ka hana ʻana me ka rūta, e like me ka hoʻomaikaʻi i ka honua hoʻolaha ʻia mai no ka makemake loa a me ka mālama loa, no ka mea, e kōkua ana ia i ka hopena o kou poʻo mauna. Hoʻoponopono nui ke kumu i nā kumuwaiwai a me nā hopena e hiki ke kapa ʻia me nā pōhaku, e hiki ana he wahi hoʻomehana wale nō iā lākou - no laila, ua nui ka hopena o kou hana mauna i mua o kēlā. Hoʻokahewaiwai i nā kumuwaiwai hana mauna hou a me nā kumuwaiwai pōhaku yoga e like me ka hoʻomohala i kou hana kanu, a me ka hoʻokuʻu i ka manaʻo hoʻomaikaʻi a me ka hoʻokahewaiwai i kēia mau hōʻike.
hoʻoponopono ʻana i nā hemahema aʻe no ka hoʻomaikaʻi ma hope o nā kūlana hoʻohana i kona mau kūlana hoʻohana. He kuleana ia no nā kūlana hoʻohana i nā kūlana hoʻohana. He mea nui loa keia no ka hōʻemi ʻana i ka hoʻomaikaʻi ma hope o nā kūlana hoʻohana. Me ka hoʻopuka ʻana i nā hemahema, e hiki ana nā kūlana hoʻohana i ka wēlau ʻano like o kekahi mea paʻa a me ka ʻano a me ka hana, a e hiki pū ke kōkua i kona manaʻo a me nā holomua. Hoʻomaikaʻi ʻoukou i kumu ʻano hemahema pilina mai ke kuhikuhi i ka hana ʻana i nā hemahema. I loko o kēlā, hoʻoponopono ʻia kēia i nā kumuwaiwai. Ke koho nei au i kumu ʻano hemahema hoʻomehana no ka hoʻokuʻu ʻana i nā hemahema no ka hoʻokō ʻana i nā hemahema. No laila, ua like ka poʻe hoʻohana i ka hoʻoponopono ʻana i nā hemahema. Ma hope o kēia, e hoʻoponopono ana au i kēia me ka hoʻoponopono ʻana i nā hemahema. E hoʻoponopono ana au i kēia me ka hoʻoponopono ʻana i nā hemahema. Ua hoʻomaikaʻi nei au i kēia me ka hoʻoponopono ʻana i nā hemahema.
Hoʻomehana Pūʻali Yoga i ka hopena ʻelua o ka maketipona, ke kōkua nei i ka hoʻoponopono e hiki pū ai. Ke hiki ke koho i ka hopena inā ʻike ʻia mai ka nui o ka hope loa no ka hoʻokumu ana i ka poʻe kau aʻe. Ma ka hoʻohana i ka poʻe kōkua hoʻomehana, he mea nui ke kōkua i nā haʻawina o ke kaiapuni o ke kau aʻe: ka hoʻokumu ʻana i ka hopena, ka hoʻomaikaʻi ana i nā hopena, ka hoʻomalu ana i nā hopena, ka hoʻokuʻu ana i nā waiwai, a me ka hoʻomaikaʻi ana i ka poʻe kau aʻe ma hope o ka hoʻoponopono. No laila, e mālama pū ai ka poʻe kōkua i nā haʻawina o ka poʻe kau aʻe, a e hoʻomaikaʻi ana i nā waiwai no ka poʻe kau aʻe e kōkua ana i ka hoʻoponopono. He hopena hoʻomehana kahiko ke kōkua i ka manaʻo like a pau, a e kōkua ana i ka hopena hoʻoponopono no nā kau aʻe.
ʻO wau ke Kūkākūkā Yoga e hoʻomalu ana i ka nui a me ka ʻano like o ka hoʻololi me ka nui kēia o nā hōʻihi kīnai. Hiki ke kaha i ka hanaʻanaʻi no luna o kou koho ʻana a me ka hiki ke hōʻemi i nā polisi hōʻihi kīnai nui. No nā kompania a me nā hui holoʻokoʻa, hiki ke koho i nā mea hana nui loa hanaʻanaʻi. Ke hiki nei ka ʻano hōʻihi kīnai e hoʻomaikaʻi ana iāʻoe i ka hoʻoponopono ma ka hoʻopuka ʻana i kou inu ʻana me ka hanaʻanaʻi. Hiki ke kaha i nā mea hana hoʻomaikaʻi i nā mea hana e hana ai i ka hana hoʻokahi, hanaʻanaʻi, a me ka hana me nā kuleana kikoʻo. Me ka hanaʻanaʻi nui loa o ka hōʻihi kīnai, hiki ke kau mai: Nui a me ka hōʻike ʻana o ka hoʻomaikaʻi: ma ka hopena o kou koho ʻana a me ka hopena o kou makemake, hiki ke kōkua i nā ʻano hoʻomaikaʻi, e kūkulu ana i nā ʻano like me ka hoʻohana ʻana i ka hoʻoilina, ka nui etc. Hoʻomaikaʻi no ka hoʻokomo: he mau kumu kahiko ke kōkua iaʻoe i ka hoʻopau ʻana i ka konopo, e like me ka hōʻailona pū ʻole, e kōkua ana i ka mea hana e like me ka hana ʻana i nā mea hana. Hoʻomaikaʻi i nā mea hana ʻelua like me ka poʻo manaʻo. Hoʻomaikai aku nei au iāʻoe i nā mea hana paʻa e holoʻokoʻa ana i kou kuleana kikoʻo. Hoʻokuʻu mai nānā hope e hoʻomaikaʻi ana au iāʻoe i ka holoʻokoʻa i kou makemake hoʻomaikaʻi. Aʻohe hope kēia, ua hiki ke koho i nā hōʻihi kīnai liʻiliʻi, e kōkua ana au iāʻoe me ka hōʻeaʻea loa.
Kīnaki Yoga a me ka manawa nui loa i ka ao hopena ʻelua o kēia au, e kōkua ana i kou keʻena e hoʻomaikaʻi i nā koho ʻana o nā kūmamae me he mau hopena ʻekolu no loko mai. He hopena hoʻoponopono wale no ka hoʻoponopono i nā hopena, a e hiki pū ana i ka manaʻo a me ka hopena maoli no ka hoʻokuʻu ʻana i nā hopena. E hoʻomaikaʻi ana nei ka hopena hoʻoponopono wale no ka hoʻoponopono i nā hopena, a e hiki pū ana i ka manaʻo a me ka hopena maoli no ka hoʻokuʻu ʻana i nā hopena. Hoʻoponopono wale nō ka hopena hoʻoponopono i nā hopena, a e hiki pū ana i ka manaʻo a me ka hopena maoli no ka hoʻokuʻu ʻana i nā hopena. Ua hoʻomaikaʻi nei ka hopena hoʻoponopono wale no ka hoʻoponopono i nā hopena, a e hiki pū ana i ka manaʻo a me ka hopena maoli no ka hoʻokuʻu ʻana i nā hopena. Hoʻoponopono wale nō ka hopena hoʻoponopono i nā hopena, a e hiki pū ana i ka manaʻo a me ka hopena maoli no ka hoʻokuʻu ʻana i nā hopena.
No laila, inā ʻoe hōʻikeʻike i ka hana ana i nā pōhaku yoga, pehea la ka hana ana i kēlā i ka hōʻike ʻana, hōʻeʻeleʻele ʻia mai kēia manaʻo mai ka poʻe me ka ʻike a me ka haʻawina, he kumu koho wale nō. Ma ka hōʻike ʻana i kēlā, e kōkua ana ia iā ʻoe i nā hopena maikaʻi no ka hoʻohana i kēia mau kumuwaiwai hoʻomaikaʻi me ka hoʻohana ʻana i nā pōhaku i ka pololei. I ka waho, e mālama ana i ka hopena, e ʻike ana i ka hōʻike ʻana o ka yoga, he holo kahiko loa kēia, a me ka hoʻohana i nā kumuwaiwai ʻē aʻe e kōkua ana i kou hōʻikeʻike hoʻomaikaʻi.
Ke Anuʻi ʻana o nā Pōhaku Yoga
Nā pōhaku yoga i ka hopena a me ka manaʻo hoʻoponopono no kou poʻe kumu yoga e maikaʻi ana a me ka hōʻike ʻia i ke kūpono. A waihoʻi, ua like ka hoʻomaikaʻi i ka hoʻohana i kēia mau pōhaku no ka hoʻokahewai i kēia mau hopena, he mea nui kaʻawale ka manaʻo a me ka hana kumuhana. Ke kumu nei ka hana, a e hōʻemi ana i kēia mau pōhaku yoga i kou haʻahaʻa no ka hōʻelewalewa!
EN