E ʻike i nā mea maikaʻi a me nā pōʻino no ka hoʻohana ʻana i kahi Yoga Mat
Ke ʻimi nei ʻoe i kahi ala e hoʻopau ai i ke kaumaha, hoʻomaikaʻi i kou kaulike a me ka maʻalahi? Mai nānā hou aku ma mua o yoga! Mai ka mea hoʻomaka a hiki i ka yogi ʻike, hiki i kēia ʻano hana hoʻomaʻamaʻa kupaianaha ke hoʻololi nui i kou olakino a maikaʻi. ʻO ka hoʻohui ʻana i kahi moena yoga i kāu regime hiki ke lilo i mea maʻalahi e pono ai no kahi hoʻomaʻamaʻa hope loa.
No ke aha e hoʻohana ai i kahi moena yoga? YogoMat-Mat_PrintVersion
Eia nā pono o ka moena yoga Hāʻawi ia i kumu paʻa no ʻoe e mālama i ka pololei a me ke kūpaʻa i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa yoga. He paheʻe ka ʻili o ka moena a hāʻawi i kahi cushion no kou mau lima, wāwae, a mau kuli paha ma kēlā me kēia pae. Me ke kākoʻo cushion e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomaha a hiki i ke kumu o kou kino a noʻonoʻo i ka hoʻomaikaʻi ʻana me ka makaʻu ʻole no ka hoʻohiolo ʻana a me ka makaʻu liʻiliʻi i nā ʻeha.
I nā makahiki i hala iho nei, ua paʻi ka nui o nā moena yoga me nā kikoʻī hiki ʻole i ka mākeke. I kēia mau lā, loaʻa nā koho like ʻole no ka mea e hana nei i kēia mau kaʻina hana ma muli o ko lākou nui a me nā mea. I kēia lā, ua haku ʻia kahi moena yoga hou me nā mea eco-friendly a loaʻa nā waiwai antimicrobial e mālama i ka maʻemaʻe o ka ʻili a me nā mea hoʻolaha e pale aku iā ʻoe mai ka paheʻe ʻana i ka wā hoʻomaʻamaʻa. ʻO nā moena e mālama ana i kahi yoga wela a i ʻole Pilates e loaʻa ana i hana ʻia no kēlā mau ʻano hana akā ma hope o ka moena kūpono e pili ana i nā pono kikoʻī o kēlā me kēia kanaka.
No ka palekana i kāu hoʻomaʻamaʻa yoga, ʻo kahi Yoga Mat ka hoaaloha maikaʻi loa e loaʻa iā ʻoe. Nice cushion ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi nui ʻo ia ka lawa ʻana o ka padding e kōkua i ke kākoʻo ʻana i kou mau ami, a pale aku i nā wahi paʻakikī i kahi hoʻomaʻamaʻa home. ʻO ka mea ʻē aʻe, ua hoʻolālā ʻia kekahi mau moena me kahi ʻili anti-slip, kahi e hōʻemi ai i kou paheʻe ʻana a hoʻonui i kou maluhia o ka noʻonoʻo.
He mea maʻalahi loa ka hoʻokomo ʻana i kahi moena yoga foam i kāu papa hoʻoikaika kino. Mai ʻaneʻi, e ʻōwili wale iā ia i kāu pose punahele a ʻike pono e noho paʻa ana ma kahi ʻili maʻemaʻe e kū i ka paʻa loa! Ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana- e ʻōwili hou i ka moena a hoʻopaʻa a hiki i ka manawa aʻe. E holoi i kou moena me ka lole ma hope o ka hoʻohana ʻana i lōʻihi ka lōʻihi.
E koho i kāu moena yoga e pili ana i nā kumu ʻē aʻe e like me ke ʻano o ka ikaika a me ka lōʻihi, a me ka pae o ka lawelawe mea kūʻai aku i hāʻawi ʻia e ka hui. E kūʻai i moena no ka hana kaumaha a koho i ka ʻoihana inoa inoa akā e hōʻoia e kū lākou ma hope o kā lākou huahana me ka lawelawe mea kūʻai aku maikaʻi. Ma ia ala, hiki iā ʻoe ke hoʻomaha mālie me ka ʻike e mālama koke ʻia nā pilikia a i ʻole nā pilikia i hoʻoholo ʻole ʻia.
He ala lākou e ʻae ai i kahi ʻoihana e hōʻike i kona kūpaʻa i kāna mea kūʻai. ʻo ia hoʻi, he ala kūpono e hoʻonui ai i ka pae o ka hauʻoli me nā mea kūʻai aku. Ma ke kaʻina hana o ka hoʻomohala ʻana a me ka hana ʻana, ʻo ka laʻana he mea koʻikoʻi. Ma o ke kaʻina hana o ka laʻana, hiki i nā mea kūʻai ke loiloi maʻalahi i ke ʻano o ke ʻano, ke ʻano, a me nā hana a hāʻawi i nā manaʻo ponoʻī a me nā manaʻo. Loaʻa i kahi hui hoʻolālā loea e hiki ke hana i nā hoʻolālā hoʻolālā maʻamau e pili ana i nā pono a me nā manaʻo o nā mea kūʻai aku. loaʻa pū kekahi pūʻulu hana me nā makahiki o ka ʻike e hiki ke hōʻoia i ka maikaʻi a me ka maikaʻi i ka sampling.I ka wā o ke kaʻina hana, e hoʻomau i ka pilina pili me nā mea kūʻai aku e hoʻomaopopo i kā lākou hoʻololi ʻana a hana i nā hoʻololi kūpono. Inā ʻoluʻolu ʻole kā mākou mea kūʻai aku i nā hopena laʻana a makemake mākou e hoʻomaikaʻi iā lākou, e hana mākou i ka Yoga Mat a ʻoluʻolu ka mea kūʻai. Hiki i kā mākou hui ke hoʻomau wale inā hauʻoli kā mākou mea kūʻai. ʻO ka hāʻawi ʻana i nā laʻana a hiki i ka ʻoluʻolu loa o nā mea kūʻai aku ʻaʻole ia he hoʻohiki i kā mākou mea kūʻai aku, akā he kuleana iā mākou iho. Ma o ka pau ʻole ke manaʻo nei mākou e hāʻawi i nā huahana a me nā lawelawe kiʻekiʻe i kā mākou mea kūʻai aku, a pēlā e hana ai i kahi kūlana lanakila-lanakila no nā ʻaoʻao ʻelua.
hauʻoli e hoʻolaha i ka hiki ke hana maʻamau me ka liʻiliʻi liʻiliʻi. 'o ia ho'i, 'a'ole hiki iā 'oe ke ho'opilikino i nā huahana i kāu mau kiko'ī, akā, hau'oli nō ho'i'oe i kā mākou mau kulekele kauoha palena li'ili'i, e hiki ai iā'oe ke ki'i i nā huahana i ho'opilikino 'ia inā he mau mea wale nō kāu. ka papahana liʻiliʻi i manaʻo ʻia e hāʻawi i ka hiki ke hoʻomaopopo maʻalahi i kāu mau manaʻo i ke kumu kūʻai haʻahaʻa. Hiki iā mākou ke hoʻololi i kēlā me kēia huahana āu e makemake ai e hana i kahi makana pilikino, hoʻopili maʻamau i kahi mea me nā koi kikoʻī. ke koho nei ʻoe i ka lawelawe hoʻoponopono helu liʻiliʻi, e loaʻa iā ʻoe: hiki iā ʻoe ke hāʻawi i nā ʻano koho maʻamau e pili ana i kāu mau pono. Loaʻa iā lākou akā ʻaʻole i kaupalena ʻia: nā mea hana, hoʻolālā, a me ka nui. Kākoʻo hoʻolālā ʻoihana: e kōkua ka hui loea iā ʻoe i ka hoʻopau ʻana i kāu hoʻolālā i mea e hōʻoia ai i ka huahana hope e hālāwai me kāu Yoga Mat. nā huahana i hana maʻamau e hōʻoia i ka hoʻokō ʻia o kāu mau pono. E kōkua mākou iā ʻoe i ka hoʻokō ʻana i kāu moeʻuhane o ka hana maʻamau. E hāʻawi mākou i ka lawelawe maikaʻi loa me ka nānā ʻole i ka liʻiliʻi o kāu kauoha.
ʻoihana wikiwiki o kēia lā ʻo Yoga Mat. ʻIke mākou i kēia hoʻolaʻa hāʻawi ʻana i nā mea kūʻai aku i hoʻokahi hopena kūʻai i nā koi kūʻai āpau. ʻO ka loaʻa ʻana o ka pūʻulu lawelawe hoʻokahi wale nō e mālama i ka manawa e hoʻonui ai i ka pono no ka mea pono e neʻe i ka mea hoʻolako. hāʻawi i nā huahana like ʻole me ke kaulahao lako ikaika e hōʻoiaʻiʻo e loaʻa iā ʻoe nā mea a pau āu e makemake ai i ka huahana hope loa, nā ʻāpana liʻiliʻi nui. E lilo i hoʻolālā logistic hoʻokele waiwai ma hope o nā lawelawe kūʻai aku, hoʻolaʻa mākou i ka hāʻawi ʻana i ka ʻike mea kūʻai aku maikaʻi loa. Inā koho ʻoe i nā lawelawe pūʻulu hoʻokahi, hiki iā ʻoe ke hauʻoli i ka maʻalahi o ka hoʻohana ʻana i ka maʻalahi e maʻalahi i ka hana e ʻae i ka nānā ʻana i ka ʻoihana kumu ulu. Hoʻokaʻaʻike i kēia lā e ʻike i kēia.
ʻO ka mākeke ka mea hoʻokūkū hoʻokūkū nui, hiki ke hāʻawi i ka lawelawe pilikino koʻikoʻi e hoʻopaʻa i nā mea kūʻai aku ʻo Yoga Mat. Ua hoʻokō ʻia kēia pono "hoʻokahi limahana limahana i hoʻolaʻa ma hope o ke kaʻina kūʻai aku". hōʻoia i ka hoʻomau i ka hoʻonohonoho ʻana i ke kanaka hoʻolaʻa i kēlā me kēia kaʻina huakaʻi o ka mea kūʻai aku, ka nānā mua ʻana i nā pono o ka hoʻopili ʻana, nā manaʻo huahana, nā kūkākūkā, nā lawelawe ma hope o ke kūʻai aku. Hiki i nā limahana ke hoʻomaopopo wale i nā pono o nā mea kūʻai aku e hāʻawi i nā hoʻonā e manaʻo ai nā mea kūʻai i ka mahalo ʻia. ʻO ke kumu hoʻohālike lawelawe hoʻokahi ma mua o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku e kōkua pū i ka hoʻokumu ʻana i ka ʻoiaʻiʻo o ka mea kūʻai aku no ka wā lōʻihi.
ʻOi aku ka maikaʻi o nā moena yoga ma mua o ka yoga wale nō. Hoʻohana ka poʻe i kēia i nā ʻano hoʻomaʻamaʻa āpau mai Pilates a me ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau i ka loaʻa ʻana iā lākou ma ka home kahi a lākou e hana ai. Home Workout, Out-of-Doors and On-the-Go: Inā makemake ʻoe i ka Sweat ma ka home, me ka nani o waho a i ʻole ma nā wahi a kāu huakaʻi hoʻoikaika kino e lawe ai iā ʻoe. Pono ka moena yoga no ka palekana a me ka hōʻoluʻolu i loko o ia mea a pau!