E hoʻomaʻamaʻa yoga me ka moena a me ka ʻeke
Makemake ʻoe i ka hoʻomaʻamaʻa yoga a makemake ʻoe e lawe i kāu moena ma nā wahi āu e ola ai? Inā ʻo ia ka hihia, pono paha ʻoe e hoʻokomo i ka moena yoga a me ka ʻeke ʻoiai lākou e hāʻawi nei i kahi hopena kupaianaha no ka mālama ʻana i kāu moena i mea hou. Kuhi ʻia kēia kākau ʻana i nā pōmaikaʻi, nā mea palekana, nā ʻāpana e ana ʻia ai ka maikaʻi a me nā levers i ko lākou maikaʻi loa e wehewehe ai pehea e hoʻohana ʻia ai ka moena yoga a me ka ʻeke i kahi ʻano maʻalahi.
Nā pōmaikaʻi o kahi moena yoga a me ka ʻeke
ʻO ka moena yoga a me ka ʻeke kōkua e mālama i kāu moena mai ka pōʻino. Mālama ia i kou moena mai ka lepo, lepo a pulu paha ke waiho ʻoe i loko o ka ʻeke ma hope o ke kau yoga a hiki ke mālama i ka maʻemaʻe a maloʻo no ka manawa aʻe. ʻAʻole e haʻi i ka ʻoiaʻiʻo e hāʻawi kēia ʻeke i kahi ala maʻalahi loa e hiki ai iā ʻoe ke lawe i kāu moena a puni, e hāʻawi ana i kahi lumi no ka waiho ʻana no laila ʻaʻole e hakakā hou me ka lawe ʻole ʻana.
Ma kahi e hoʻohana ʻia ai nā moena yoga ma ke ʻano he hana no nā kaukani makahiki, ʻo ka manaʻo ma hope o ka loaʻa ʻana o kahi ʻeke kūikawā no ia mea he mea hou loa ia. I loko o nā makahiki, ua lilo kēia mau ʻeke i mea maʻalahi a hele mai me nā ʻeke hou aʻe e hiki ai iā ʻoe ke mālama i kāu kelepona, ka hue wai, nā kī a i ʻole kekahi mau lole ʻokoʻa i loko. Ma waho aʻe o ka ʻoluʻolu, lawe pū kēia mea hou i kahi ʻano pilikino i kāu mau mea yoga.
No laila e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa yoga, ʻo ka palekana ka mea nui loa. Pono ʻoe e hoʻohana i kahi Yoga Mat hiki ke waiho i ke kumu hoʻokumu o kou kino e paheʻe pinepine i ka wā hoʻomaʻamaʻa a kōkua pū hoʻi i ka palena o nā pōʻino i ka wā o nā poses. E mālama pū ʻoe i kou moena mai ka lā ʻino a hoʻohaʻahaʻa ʻia, inā ʻoe e mālama iā ia ma waho o kahi waihona no ka ʻeke gearnym. Noho maikaʻi ka moena no ka manawa lōʻihi.
Hoʻolālā ʻia nā moena ʻelua a me nā ʻeke no ka maʻalahi o ka hoʻohana ʻana i kūpono mai ka poʻe hoʻomaka a hiki i ka yogi ʻike. E hoʻohana i kēia ʻeke ma ka wehe ʻana iā ia, e hoʻopaʻa i kou moena a hoʻihoʻi i ka pahu i hope. Loaʻa iā ʻoe ke kāʻei poʻohiwi, no laila hiki iā ʻoe ke lawe iā ia ma nā wahi āpau me nā mea hana maʻamau i loko.
ʻO ke koho ʻana i kahi moena yoga kiʻekiʻe a me ka ʻeke he mea koʻikoʻi e mālama i kāu huahana i ka manawa. E ʻimi i nā ʻeke i hana ʻia mai nā mea paʻa e like me ka nylon a i ʻole ka lole pulupulu, e kū i ka hele ʻana a me ka hele ʻana i nā hana maʻamau o kēlā me kēia lā. Inā lawe mau ʻoe i kāu moena, ʻo ke kūʻai ʻana i kahi ʻeke maikaʻi loa e paʻa i kāna kākoʻo ola no ka lōʻihi o ka lōʻihi a hāʻawi i kahi hoa maoli e hoʻomaʻamaʻa yoga.
ʻO ka yoga Mat a me ka manawa ʻeke ka mea nui i ka honua ʻoihana wikiwiki i kēia lā e hoʻomaopopo i kēia hoʻolaʻa hoʻolako i nā mea kūʻai aku i kahi hopena hoʻokahi i kā lākou pono kūʻai. ʻO ka hāʻawi ʻoihana kūʻai pūʻulu hoʻokahi e mālama wale i ka manawa, akā hoʻonui i ka pono no ka mea ʻaʻole pono e hoʻololi i nā mea hoʻolako hoʻokahi mea hoʻolako. Hāʻawi mākou i nā huahana like ʻole i ke kaulahao hoʻolako ikaika e hōʻoia e loaʻa i nā mea āpau e pono ai nā huahana i hoʻopau ʻia, nā ʻāpana liʻiliʻi nui lako. ʻO ka hoʻokele waiwai a me ka hoʻolālā logistic a hiki i nā lawelawe ma hope o ke kūʻai aku, ua kūpaʻa mākou e hāʻawi i ka ʻike mea kūʻai aku maikaʻi loa. Hāʻawi nā mea kūʻai aku i nā hui lawelawe hoʻokahi i ka maʻalahi. ʻO kēia ʻoihana kōkua maikaʻi e ʻae iā ʻoe e noʻonoʻo i ke kumu o kāu ʻoihana. Hoʻokaʻaʻike i kēia lā e hoʻohana i kēia.
He ala maikaʻi loa ia e hōʻoia i kona kūpaʻa i kā lākou mea kūʻai. He ala maikaʻi loa ia e hoʻomaikaʻi ai i ka pae o ka hauʻoli me nā mea kūʻai aku. He mea koʻikoʻi lākou o ka hana hana a me ke kaʻina hana. Hiki i nā mea kūʻai ke ʻike no lākou iho i ke ʻano, ka helehelena a me ka hana ma o ke kaʻina hana laʻana. Hiki iā lākou ke hāʻawi i nā manaʻo a me nā manaʻo. Hiki i ka hui hoʻolālā akamai ke hoʻomohala i nā hoʻolālā maʻamau e pili ana i nā manaʻo a me nā pono o kā mākou mea kūʻai. Eia kekahi, loaʻa iā mākou kahi hui hana akamai e hiki ke hōʻoia i ka maikaʻi a me ka maikaʻi o ka sample.During sampling kaʻina, e hoʻomau i ka pilina pili me kā mākou mea kūʻai aku, a hiki ke hoʻomaopopo koke i nā loli i nā koi o nā mea kūʻai aku, e hana i nā hoʻololi kūpono. Inā ʻaʻole ʻoluʻolu nā mea kūʻai aku i nā hopena hāpana, e hoʻololi mau iā lākou a hauʻoli lākou. Manaʻo mākou i ka wā wale nō e māʻona ai kā mākou mea kūʻai aku hiki ke kūleʻa kā mākou hui. Ma o ka hoʻoikaika ʻole ʻana, manaʻolana mākou e hāʻawi i nā lawelawe huahana kiʻekiʻe i kā mākou mea kūʻai aku a hana i kahi hanana lanakila-lanakila no nā ʻaoʻao ʻelua.
ʻO nā limahana i hoʻolaʻa ʻia ʻaʻole wale i hoʻomaopopo piha i nā pono pilikino o ka mea kūʻai aku akā hāʻawi pū kekahi i nā hoʻonā maʻamau e hoʻohanohano ʻia a mahalo ʻia ʻo Yoga Mat And Bag. ʻAʻole e hoʻonui wale kēia ʻano lawelawe kūikawā i ka hauʻoli o ka mea kūʻai aku, akā kōkua pū nō hoʻi i ke kūkulu ʻana i ka kūpaʻa lōʻihi no nā mea kūʻai aku a i ka hopena e hoʻokau i ka hoʻomaikaʻi mau ʻana i ka hana kūʻai.
ʻO mākou ʻo Yoga Mat a me ka ʻeke e hoʻolaha i ka hiki ke hana maʻamau me ka liʻiliʻi o nā kauoha. Hiki iā ʻoe ke hoʻololi i ka huahana e like me kāu mau koi a me ka pōmaikaʻi mai kā mākou mau kulekele kauoha palena liʻiliʻi. ʻO kā mākou mea kūʻai liʻiliʻi liʻiliʻi e hāʻawi aku iā ʻoe i kahi hopena pilikia ʻole e hiki ai iā ʻoe ke hoʻāʻo a ʻike i kāu mau manaʻo no ka liʻiliʻi. Hiki iā mākou ke hoʻopilikino i nā huahana āu e makemake ai e hana i makana hoʻokahi, ka pahu maʻamau a i ʻole kahi huahana me nā kikoʻī kikoʻī. me akā ʻaʻole i kaupalena ʻia e like me ka hoʻolālā, ka nui a me ke kākoʻo hoʻolālā: e kōkua ka hui o nā ʻoihana iā ʻoe e hoʻopau i ka manaʻo no laila ʻo ka huahana hope loa e like me ka mea āu e makemake ai. nā koi kiko'ī. E hoʻokaʻaʻike i kēia manawa eʻae iā mākou e kōkua iāʻoe i kaʻikeʻana i kāu mau makemake o ka pilikino. No ka liʻiliʻi o kāu mau kauoha, e hoʻopili mākou e hāʻawi iā ʻoe i ka lawelawe maikaʻi loa.
ʻO ka moena yoga a me ka ʻeke he mea hiki ke hoʻohana pono iā ʻoe me ka nānā ʻole ʻana inā ʻo kou manawa mua ia me ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa a i ʻole ʻoe i kāʻei iā ʻoe iho i kahi kāwele ma mua. Me ka ʻole o kēia mau lako, ʻaʻole hiki i kekahi ke hauʻoli loa i ka hoʻomaʻamaʻa yoga ʻoi loa a ma hope o nā mea a pau he aha ka maikaʻi o ka manaʻo maluhia ke hoʻohana ʻia kāu moena e kekahi hana e hiki ai iā ia? Eia kekahi, maʻalahi nā ʻeke e mālama i nā mea hoʻoikaika kino ʻē aʻe e like me nā kaula kūʻē a me nā ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa.
EN