ʻO Yoga Matt (Kekahi kakahiaka) - E hoʻomaʻamaʻa me ka Yoga Matt - ʻO ka polokalamu kūpono no Macho Yogis
He hana kupaianaha ka yoga e kōkua iā ʻoe e kūpono a maikaʻi a mālama ʻole i ke kaomi ʻole. ʻO ka loaʻa ʻana o kahi moena yoga paʻa e kōkua iā ʻoe i ka loaʻa ʻana o ka maikaʻi mai kāu mauyas. ʻO kahi yoga matt ʻehā ka koho kūpono loa no ka poʻe e ʻimi nei e hana i ka yoga ma ka home ma kahi ʻano palekana a ʻoluʻolu. No ka hāʻawi ʻana iā ʻoe i kahi ʻili ʻoluʻolu a palupalu, i hiki iā ia ke kōkua i ka mālama ʻana i kāu kaulike ke hana i kekahi mau poses (mālama i hoʻokahi no ka lōʻihi) e pale ai i kahi ʻeha a ʻeha paha. Inā ʻoe he yoga e ʻimi nei i ka moena kūpono, a laila mai ʻōlelo hou aku no ka mea ua loaʻa iā Yoga Matt kou kua a pau.
ʻOiaʻiʻo, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana iā Yoga Matt e hoʻokaʻawale iā ia mai nā moena yoga like ʻole i loaʻa i ka mākeke. No ka hoʻomaka ʻana, hiki i kona ʻili lōʻihi, nonslip ke kākoʻo i nā ʻano paʻakikī o ka yoga. Ma luna o kēlā, he maʻemaʻe, ʻoluʻolu a lōʻihi hoʻi no laila ʻaʻole ʻoe e hopohopo i ka wā e hoʻokomo ai i kāu ʻano yoga.
ʻO ka hoʻololi ʻana i ka ʻenehana moena yoga i kapa ʻia ʻo Yoga Mat. I mea e leʻaleʻa ai i kēia māhele koʻikoʻi o ka mākeke, pono ʻoe i kahi mea i hana ʻia e ka poʻe loea i ʻike i ka makemake maoli o ka poʻe aloha yoga maoli: kahi moena i hana ʻia no ka paʻa a me ke ʻano. ʻO ka loaʻa ʻana o kahi ʻili ʻaʻole wale ka hana maikaʻi loa o ka hoʻōki ʻana i kou mau wāwae mai ka paheʻe ʻana akā hoʻopaʻa pū nō hoʻi iā ʻoe i ka ʻauheʻe ʻana i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa.
PALAPALA: ʻO ka palekana ma mua ke hana ʻoe i kekahi ʻano hoʻomaʻamaʻa yoga. Hoʻokumu ʻia ʻo Yoga Matts e hāʻawi i kahi kumu hiki ʻole ke hoʻoneʻe ʻia, e hōʻemi ana i ka hiki ke hana ʻia nā pōʻino a no laila e hōʻeha ʻia ka ʻiʻo.
Hoʻolālā kūikawā ʻia nā pae yoga Matt e hoʻohana i ka wā hoʻomaʻamaʻa yoga. Inā ʻoe e kū ana, e kukuli ana, e noho ana a e moe ana paha i lalo, pono e hāʻawi kēia moena i kumu paʻa e hana ai i kāu hoʻomaʻamaʻa. He kūpono no ka studio a me ka hoʻohana ʻana i ka home
Pehea e hoʻohana ai i ka yoga Matt
Hiki i ka Yoga Matt ke hoʻohana i kou ola i kēlā me kēia lā he maʻalahi loa. ʻO nā mea a pau āu e hana ai, ʻo ka hohola ʻana i ka moena ma kahi pālahalaha, e hui pū me ke kū wāwae wāwae ʻole ma laila a koho i kou ʻano noho. Hiki iā ʻoe ke hoʻokō me ka hilinaʻi i kāu poses yoga me ka ʻili ʻole o ka moena e hāʻawi iā ʻoe i kahi kahua paʻa.
ʻO ka lawelawe a me ka maikaʻi o ka yoga Mat
He kūlana kaulana ʻo Yoga Matt no ka lawelawe mea kūʻai aku a me nā huahana kūʻokoʻa. Manaʻo ka hui e hoʻokō i nā koi o kāna mau mea kūʻai aku me nā huahana maikaʻi loa. Hana ʻia me nā mea kiʻekiʻe no ka lōʻihi a ikaika loa ka moena.
Ma ka yoga Matt hoʻokūkū koʻikoʻi, hiki i ka hiki ke hāʻawi i ka lawelawe pilikino koʻikoʻi e hoʻopaʻa i nā mea kūʻai aku hou. koi ʻia i "hoʻokahi-ma luna o nā limahana pilikino e nānā i ke kaʻina kūʻai holoʻokoʻa". Me ka limahana hoʻolaʻa e kuleana i ka huakaʻi a ka mea kūʻai aku, e hoʻomaka i ka pilina mua, nā pono loiloi, nā ʻōlelo aʻoaʻo huahana, nā lawelawe ma hope o ke kūʻai aku, e hōʻoia i ka ʻike pilikino pilikino. ʻAʻole hiki i nā limahana ke hoʻomaopopo wale i nā pono o ka mea kūʻai aku e hāʻawi i nā hāʻina maʻamau e hiki ai i nā mea kūʻai ke manaʻo i ka mahalo ʻia. ʻO ka hoʻohālike hoʻokahi-a-kahi mea kūʻai aku e hoʻonui i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku, kōkua pū kekahi i ka hoʻokumu ʻana i ka kūpaʻa o ka mea kūʻai aku no ka wā lōʻihi e hoʻokau i nā kūʻai ulu mau.
ʻO ka manawa yoga Matt ka mea nui i ka honua ʻoihana wikiwiki i kēia lā e hoʻomaopopo i kēia hoʻolaʻa ʻana i ka hāʻawi ʻana i nā mea kūʻai aku i kahi hopena hoʻokahi i kā lākou pono kūʻai. ʻO ka hāʻawi ʻoihana kūʻai pūʻulu hoʻokahi e mālama wale i ka manawa, akā hoʻonui i ka pono no ka mea ʻaʻole pono e hoʻololi i nā mea hoʻolako hoʻokahi mea hoʻolako. Hāʻawi mākou i nā huahana like ʻole i ke kaulahao hoʻolako ikaika e hōʻoia e loaʻa i nā mea āpau e pono ai nā huahana i hoʻopau ʻia, nā ʻāpana liʻiliʻi nui lako. ʻO ka hoʻokele waiwai a me ka hoʻolālā logistic a hiki i nā lawelawe ma hope o ke kūʻai aku, ua kūpaʻa mākou e hāʻawi i ka ʻike mea kūʻai aku maikaʻi loa. Hāʻawi nā mea kūʻai aku i nā hui lawelawe hoʻokahi i ka maʻalahi. ʻO kēia kōkua ʻoihana maikaʻi e ʻae iā ʻoe e noʻonoʻo i ke kumu o kāu ʻoihana. Hoʻokaʻaʻike i kēia lā e hoʻohana i kēia.
he mea ia e hōʻoia ai i ka hoʻokō i kā lākou mea kūʻai. He koho maikaʻi nō hoʻi e hoʻonui i ka hauʻoli o ka mea kūʻai aku. I ka hoʻomohala ʻana i nā huahana i ke kaʻina hana, ʻo ka hoʻāʻo ʻana he pae koʻikoʻi. Ma o ke kaʻina hana laʻana, hiki i nā mea kūʻai ke ʻike intuitively i ke ʻano o ka hiʻohiʻona o ka huahana, nā hiʻohiʻona, nā hana, a hāʻawi i kā lākou manaʻo ponoʻī opinions.company hāʻawi i kahi laʻana lawelawe ākea ākea, e hoʻomaka me ka hoʻolālā, nā hoʻololi hana, kēlā me kēia loulou e hoʻoikaika i ka hemolele. Hiki i ka hui hoʻolālā akamai ke hana i nā hoʻolālā pilikino e pili ana i nā koi a me nā makemake o kā mākou mea kūʻai. Eia kekahi, loaʻa iā mākou kahi hui hana akamai loa e hiki ke hōʻoia i ka maikaʻi a me ka maikaʻi o ka sampling. ʻOiai ke kaʻina hana e lawe ana i nā laʻana e pili kokoke ana i ka kamaʻilio ʻana me kā mākou mea kūʻai aku ʻike i nā pono e ulu nei e hana i nā hoʻoponopono yoga Matt. Inā ʻaʻole ʻoluʻolu nā mea kūʻai aku i nā hopena o ka hōʻiliʻili ʻana, e hoʻololi mau iā lākou a hiki i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai. ʻO ka lōʻihi o ka launa pū ʻana inā hauʻoli nā mea kūʻai aku. ʻO ka hāʻawi ʻana i nā laʻana a hiki i kou māʻona ʻaʻole ia he mea hōʻoia i nā mea kūʻai aku, akā he koi no mākou iho. Ma o ka hoʻoikaika mau ʻana, manaʻo mākou e hāʻawi i nā huahana a me nā lawelawe maikaʻi i kā mākou mea kūʻai aku a hāʻawi i kahi hopena lanakila-lanakila no nā ʻaoʻao āpau.
hauʻoli e hōʻike i ka hiki ke hana maʻamau ma ke koi ʻana i kahi kauoha liʻiliʻi. Hiki ke hoʻopilikino i kāu mau huahana e hoʻokō i kāu mau pono kiko'ī a me ka pōmaikaʻi mai kā mākou mau kulekele palena palena liʻiliʻi. No laila, e hāʻawi aku ka lawelawe hana hoʻoponopono liʻiliʻi liʻiliʻi iā ʻoe i ka hopena maʻalahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻāʻo a ʻike i kāu mau manaʻo ma ke kumu kūʻai haʻahaʻa. ke ʻimi nei ʻoe i nā makana pilikino, ka hoʻopili pilikino, nā mea me nā koi kikoʻī, e hāʻawi mākou iā ʻoe i kahi lawelawe hoʻoponopono hoʻokahi. ʻO nā koho Matt ma muli o kāu mau koi. Loaʻa iā lākou akā ʻaʻole i kaupalena ʻia: nā ana, nā mea, a me ka hoʻolālā. Kākoʻo no ka hoʻolālā: E kōkua kā mākou hui ʻoihana iā ʻoe i ka hoʻolālā e hōʻoia i ka huahana hope loa i ka mea āu e makemake ai. kāu mau koi ponoʻī. E kelepona mai iā mākou i kēia manawa e ʻae iā mākou e kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kāu moeʻuhane o ka pilikino. E hāʻawi mākou i ka lawelawe maikaʻi loa me ka nānā ʻole i ka liʻiliʻi o kāu kauoha.
Me Yoga Matt, hiki i nā loea yoga o nā pae āpau ke hauʻoli i kāna ʻano like ʻole. He kūpono no ka poʻe o nā pae āpau: Inā he mea hou ʻoe a he yogi ʻike paha, kūpono ka moena no kēlā me kēia pae ʻike. He mea maikaʻi ia no nā papa hui a i ʻole nā hana yoga hoʻokahi ma ka home no laila hiki iā ʻoe ke hoʻomau i kāu hoʻomaʻamaʻa hoʻokahi a i ʻole me nā hoaaloha i loko o nā palena o kahi kūlana maikaʻi a kākoʻo.
EN