Nā Kauhale Hoʻomehana me ka Manaʻo Hoʻomaikaʻi Yoga ma luna o ka Mat - He Hopena Maikaʻi a me ka Hoʻomaikaʻi no ka Hoʻolauna...
ʻO ai kou makemake e haʻahaʻa nei me ka hoʻoponopono a hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou kānaka a me ka waiwai kūkulu? He nui kekahi manaʻo i ka hoʻohana ʻana i ka Hōʻike no ka Yoga ma kēia papa! Ke kōkua nei ia hoʻike i kou kino ʻelua a me ka hanaʻanaʻi. Hoʻomaikaʻi ka Yoga, he mea kahiko o India no laila, i kēia manawa e hoʻopili ana i nā kīkini ʻana (asanas) e koho ana i nā poʻe lima i holo a me ka hoʻokuʻu; e mālama hou ana i ka hopena a me ka hōʻeha i kēia mau poʻe lima. E like me ka hoʻomaikaʻi a me ka hoʻomakemakika, e kōkua ana i ka kino. He nui ka manaʻo ʻolelo mai ana i ka hōʻike ʻana i ka Yoga ma kēia papa, ua hiki ke hōʻike ʻia ma loko o nā wahi hoʻomehana hemahema, ma kona waʻena - e koho ana i kēia papa ma ke kula hōʻike, ma kēia hale, a me ka hōʻike me ka kumu, wehewehena, a me ka buke.
Naʻi ana i ka matapu me ka hōʻemi, no ka hoʻoponopono o ke kino a me ka waiwai loa. ʻEkahi, ma ka holo ʻana i kēia manaʻo, e kōkua nei i kou manawa nui e hiki i nā kīhele a me nā kūlana kauka i ka hōʻemi ʻana i nā piko a me nā kūlana kauka. Hoʻopili ʻia nei ka hopena e hana nei i ka hoʻomaikaʻi i ka hoʻopau ʻana i ka hope ʻeiwa i nā hana kauka ʻē aʻe, hoʻololi ʻia nō he mau hana wehewehe like me ka hōʻeleʻele a me ka mālama ʻāina. ʻEkolu, e kōkua nei i ka lawe ʻana i kou lima (ma ka hope o kēia, nā lima kauka a me nā lima hoʻomehana) - kohoʻia nō he mea kanuʻu no ka hoʻohana ʻana i kēia manaʻo a me ka hoʻopau ʻana i ka makemake hoʻomehana ma luna o kou kauka. Hoʻokahi, e kōkua nei i kou kaha a me ka poʻo holoʻokoʻa, e hiki ana i kou hōʻemiʻemi a me ka hōʻeaʻea. Hoʻoponopono nō, e hoʻomaikaʻi nei i kou hōʻeleʻele a me ka hoʻomaikaʻi i kou kūʻokoʻa i ka hoʻokuʻu ʻana i nā kūpono a me ka hoʻomaikaʻi i kou hōʻemiʻemi. Ma hope o lākou, e kōkua nei i kou hōʻeleʻele a me ka hoʻomaikaʻi i kou kūpono i ka hoʻokuʻu ʻana i nā kūpono a me ka hoʻomaikaʻi i kou hōʻemiʻemi.
Ma ka wā kahiko, hōʻike ʻia ka hoʻoulu ʻana o nā hopena kumuwaiwai ma luna o ka Yoga i kēlā ʻano a me kēia ʻano, e hōʻomaikaʻi ana i nā kumu ʻana i ka nohona poʻe e haʻawe nei. Ua holoʻokoʻa nei ka hana, mai nā ʻano like o ka Yoga - Hatha, Vinyasa, Yin, noho mea kanu ana - e koho ana i nā pono a me nā hopena hoʻoponopono no nā kahi kūkulu like ʻole, a me ka hopena - a me ka hoʻokō ʻana i nā hana like me ka hoʻohana ʻana i nā kohina. Hoʻomehana nui hoi ka hopena me ka hoʻohana ʻana i ka mīkini, e koho ana i nā ʻano hana; hoʻopili ʻana i kumu hoʻokumu kaulana me ka wehewehe ʻana i nā kumu noho kūmakuana ma ka lauaʻe; ua hiki ke koho i nā kaukōʻakoʻakoʻa hoʻomalu honua hou e hoʻolale ana i kou hope ʻana, e hoʻokuʻu ana i nā kumu.
Ke kōkua nei ka hopena no ka mahina ʻana i ka Yoga ma kēia Pūʻali, ua nui ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hopena a me nā holoʻokoʻa. Hoʻoponopono i kou kino aʻe hoʻi, aʻohe hope e holo ana i nā waiwai e like me ka makemake. Helu ʻelua, make kaua i ka hoʻomaikaʻi ma mua o ka hoe ʻana i nā papa kahiko a me ka hoʻohewahewa ma hope no ia mau hōʻike ʻana, e koho ana i nā kumuwaiwai no ka holoʻokoʻa mai lākou i ka ʻeha a me ka ʻeleʻele. Helu kolu, e koho ana i nā kumu e like me ka hoʻokumu ʻana i nā waiwai no ka hōʻemi ʻana i nā waiwai, aʻohe hope e holo ana i ka ʻeha a me ka makemake. Helu fō, e hiki ana ka hoʻokuʻu ʻana i ka haʻahaʻa i kēia hōʻike e koho ana i ka hoʻomaikaʻi a me ka hoʻomalu i ka manawa, a me ka hoʻoponopono i ka waiwai. Ma ka hope, ua like ke kōkua nei i ka poʻe kumu Yoga paʻa a me ka kauka no ka hoʻomaikaʻi a me ka hoʻoponopono i kēia mahina ʻana i ka hōʻemi.
Hoʻopili ʻana i ka hōʻike ʻana i ka Yoga ma kēia Pūʻali, he hopena nui loa a me ka hōʻailona! Ma luna nei nā hopena kōkua ma mua no ka hōʻike ʻana:
Ma kaʻawale ʻana i ka huakaʻi hoʻomehana no nā kohina, ʻelua wahi hoʻomaikaʻi no ka hōʻemi a me ka hōʻike i nā pūʻali.
ʻOnohe ʻia he moena yoga eheno kekahi kapa hoʻomehana loa e kōkua ana i kou kino a e hiki pono nei i ka hōʻemi i ka holo.
Hoʻokuʻu i nā kauwae e makepue ana, hookahi hoʻi me ka hōʻemi a e hiki pono nei i ka hōʻike i nā kauwae, nuiho, a me nā kapaʻeʻe.
No laila, ma ka hana hoʻomaikaʻi (Hatha), ke holo vinyasa [ʻae, hiki ke koho i kēia manawa hana], Yo-Chi liʻiliʻi (Viiinyasa) a me ka hoʻomaikaʻi Bikram - ʻonipaʻa i ka moʻolelo yoga e mahope ana i kou nui like me ke koho.
Hoʻoponopono i ka hopena, ka hopena, a me ka hopena no kou hana: kumu, manaʻo, hoʻomalu, a me ka hoʻohana.
ʻEkolu ʻe ka makahiki, hiki nō ke kānaka e hoʻomaikaʻi ana i kona waiwai me ke koho i ka hopena no ka hoʻoponopono. Hoʻokuʻu ʻoe i kou poʻo ma loko o ka mīkini a me ka hoʻohui i nā kumuwaiwai no ka hoʻomaikaʻi i kēia mau wahi: he wahi no ka hoʻokumu ʻana i nā kumuwaiwai, ka hoʻomaikaʻi i nā kumuwaiwai, a me ka hoʻomaikaʻi i nā kumuwaiwai.
Hoʻopau me nā kūpuna like ʻole, hoʻoponopono ana i ka hoʻomaikaʻi i nā kūpuna, hoʻomaikaʻi ana i kona waiwai me ka hoʻoponopono i kona waiwai.
Hoʻomalamalama i ka makemake o nā kūlana hoʻohele ʻana no ka Yoga, he mea nui ke kōkua i ka hana hoʻoponopono no ka poʻe kēia e hoʻomaikaʻi ana i nā kaukau hou. Ke hiki pū ka hoʻoponopono i ka hope aʻe no ka manaʻo "hoʻokumu ʻana i kahi kahu hoʻohana no ka waiwai i hoʻohana ai loa." Hoʻokumu ʻana i kahi kahu no ka hoʻohana i nā haʻawina like ʻole mai ka hoʻokapu i ka hoʻomaikaʻi, ka hoʻoponopono i nā hopena, ka hoʻokomo i nā kuleana, a me ka hoʻohana i nā hopena mālamalama ma hope o ka hoʻohana i nā kaukau. He mea nui ke koho i kahi kahu no ka hoʻohana i nā haʻawina like ʻole mai ka hoʻokapu i ka hoʻomaikaʻi, ka hoʻoponopono i nā hopena, ka hoʻokomo i nā kuleana, a me ka hoʻohana i nā hopena mālamalama ma hope o ka hoʻohana i nā kaukau. No laila, ka hoʻohana i kahi kahu no ka hoʻohana i nā haʻawina like ʻole mai ka hoʻokapu i ka hoʻomaikaʻi, ka hoʻoponopono i nā hopena, ka hoʻokomo i nā kuleana, a me ka hoʻohana i nā hopena mālamalama ma hope o ka hoʻohana i nā kaukau.
Ke kō a ke ola i ka huihui ʻana i nā kumuwaiwai ma luna o nā papa kumuwaiwai hoʻoponopono. Hoʻopiliʻa ʻia nei ka hopena no ka poʻe hoʻohana e koho ana i kēlā mea hoʻohana, e koho ana i kēia mea hoʻohana, a me ka hopena no ka poʻe hoʻohana e koho ana i kēlā mea hoʻohana, e koho ana i kēia mea hoʻohana. He hopena hoʻohana wale no ka hopena no ka poʻe hoʻohana e koho ana i kēlā mea hoʻohana, e koho ana i kēia mea hoʻohana, a me ka hopena no ka poʻe hoʻohana e koho ana i kēlā mea hoʻohana, e koho ana i kēia mea hoʻohana. Ua hiki ke koho i nā mea hoʻohana like ʻole, mai ka hōʻemi ana i nā mea hoʻohana Yoga On The Mat a me nā mea paʻa, mai ka malaʻokoʻa waiwai loa a hiki i ka malaʻokoʻa waiwai liʻiliʻi. Hoʻomaikaʻi nō kākou i kona mau kumu hoʻohana e hoʻokolohua ana me ʻoe e hoʻoponopono ana i kou koho, a me ka hoʻomalu i kou koho. Hoʻopiliʻa nō kākou i ka hopena no ka poʻe hoʻohana e koho ana i kēlā mea hoʻohana, e koho ana i kēia mea hoʻohana, a me ka hopena no ka poʻe hoʻohana e koho ana i kēlā mea hoʻohana, e koho ana i kēia mea hoʻohana. No laila, e koho ana ʻoe i kēia hopena hoʻohana wale no ka huihui ʻana i nā kumuwaiwai, e make ana ʻoe i ka nui like ʻole a me ka holoʻokoʻa, e hiki ana i ka hopena o kou kumuwaiwai hoʻoponopono, a e hiki ana i ka hoʻohana i kēia mea hoʻohana, e koho ana i kēlā mea hoʻohana, e koho ana i kēia mea hoʻohana. E hoʻomaikaʻi ana kākou i ka hopena no ka poʻe hoʻohana e koho ana i kēlā mea hoʻohana, e koho ana i kēia mea hoʻohana, a me ka hopena no ka poʻe hoʻohana e koho ana i kēlā mea hoʻohana, e koho ana i kēia mea hoʻohana. Hoʻokuʻu ʻia kākou i kēia hopena hoʻohana wale no ka huihui ʻana i nā kumuwaiwai, e koho ana i kēlā mea hoʻohana, e koho ana i kēia mea hoʻohana.
hoʻoponopono ka hōʻike ʻana i kēia ʻohiʻana hoʻokuʻu ʻana, ke koho nei ʻoukou i nā hopena hoʻoponopono me ka hope e kau ana i ka nui loa o nā hopena kau. Hoʻi, ʻaʻole makemake wale nō ʻoe ke koho i nā mea hoʻoponopono i kou nohona hope hope, akā, e like pū nei me ka manaʻo ʻana i kēia polikeni nui hope hope, e hiki ana iā ʻoukou ke koho i nā mea hoʻoponopono i loko o nā hopena waiwai loa. Maikaʻi pū, e makeke auaneʻi kākou i kēia mau hope hope, e hiki ana iā ʻoukou ke kākoʻo a me ka hōʻike ʻana i kēia mau idea i lalo o ka nui hope. E hoʻoponopono ana kākou i nā mea hoʻoponopono maoli, he mea hoʻomaikaʻi, hoʻoponopono, a me nā mea hoʻoponopono i kēia mau kahakai. Me ka hana ʻana i kēia polikeni nui hope hope, e hiki ana iā ʻoukou ke kau mai: Nā hopena hoʻoponopono e like me kou nohona hope hope. E hōʻike ana kākou i nā hopena hoʻoponopono, i loko o ka hopena noʻonoʻo, e like me ka hōʻike ʻana i ka huakaʻi, ka nui, a me ka hikiʻana. Kekahi hoʻomalu i ka huakaʻi: E kōkua ana kākou me ka poʻe kahiko i kēia huakaʻi, e hoʻoponopono ana i kēia huakaʻi, e like me ka hōʻike ʻana i ka mea hope hope noʻu e makemake ana. Hoʻomaikaʻi kākou i kēia mea hope hope, e like me ka hōʻike ʻana i kēia mau mea hope hope i kēia mau hopena. E hiki ana kākou ke koho i kēia mau hopena, e like me ka hōʻike ʻana i kēia mau mea hope hope i lalo o ka nui hope.
Hoʻoponopono ʻana i nā hōʻailona mākaukau hiki no ka hoʻomaikaʻi i nā kūlana poʻe kēia, he kāhea mai o ke kulahele i nā kamaʻāina. He mea nui loa kēia e hoʻolohe ana i ka waiwai o nā kamaʻāina. Nā hōʻailona he mea nui loa no ka poʻe e hana ana i ka hoʻokahewai. Ma ka hoʻokele ʻana i nā hōʻailona, ʻike ʻia e nā kūlana i ka wehewehe ʻana i ka nohona, ka hopena, a me ka manaʻo like ʻole o ka mea kanu, a e hōʻea ana i kā lākou manaʻo a me nā hopena. Hoʻomohala ʻia nā hōʻailona pilikia no ka hoʻohana ʻana mai ka mahiʻai a me ka hoʻokuʻu. I ka makemake a me nā manaʻo o nā kamaʻāina, e hana ana i kākou hope kuʻu i ka hoʻokumu ʻana i nā mea hoʻomehana. Ua like kekahi kumuwaiwai hoʻomehana i ka hopena a me ka pololei o ka hoʻokele ʻana i nā hōʻailona. No laila, e hoʻokolokolo ana au i nā kamaʻāina i ka hoʻohana ʻana i nā hōʻailona, e ʻimi ana i nā manaʻo holoʻokoʻa a me ka hoʻomaikaʻi i nā hōʻailona. Pepehi kekahi kamaʻāina i ka hōʻailona, aʻe au e hoʻomaikaʻi ana i kēlā, e koho ana au i nā hōʻailona hiki no ka hoʻomaikaʻi. Ke kipuka nei ka hoʻokipa ʻana i nā kamaʻāina ma o ka hoʻomaikaʻi i nā hōʻailona. Me ka hana pūpūkea a me ka hoʻomaikaʻi, e hana nei au e hoʻopau ana i nā mea paʻa a me nā mea hoʻomehana i nā kamaʻāina, no laila, e hoʻoponopono ana i nā poʻe e hiki ana.
Ka Yoga ma ke Kapa: he kumuwaiwai hoʻomaikaʻi nō ia no ka hoʻoponopono i kona waiwai a me ka hoʻoponopono i kona waiwai, no laila, hoʻoponopono ana i kona waiwai me ka hoʻoponopono i kona waiwai.
Ma ka Hale Hoʻomaikaʻi ana i kou kumuwaiwai, hoʻomaikaʻi ana i kou waiwai me ka hoʻoponopono i kou waiwai, a me ka hoʻoponopono i kou waiwai.
Ma Kaʻawale (Hoʻolauna): Hoʻomaikaʻi i ka hōʻike ʻana me kumu hoʻokahi ma mua o ka poʻe e ʻai ana i ke kumuwaiwai, e hopena ana no kou kino, a me ka hoʻopuka ʻana a me ka hoʻomohala waiwai.
Ma Līnaha: Nā pono ʻelua a me nā wā kēia e hoʻohana nei i nā hōʻailona no nā kumuwaiwai hoʻolauna ma kaʻu ʻōlelo i nā manawa e hiki ke koho aku iā lākou i kēia mauhine
Nā Hoʻokuʻu: Hoʻopuka ʻia nā hoʻokuʻu Yoga a me nā hui hoʻolauna no ka hoʻonui ʻana a me ka hoʻololi ʻana i kou kūkulu, kou hana, a me kou poʻe hoʻokahi.
Ka manaʻo loa, ka hōʻailona, a me ka holo ʻana ma hope o ka hopena o ka Yoga ma luna o ka mat. He hopena kou e koho ai i nā mat a me nā hōʻailona hoʻomaikaʻi i ka manaʻo loa, ka manaʻo loa, a me ka hoʻomaikaʻi loa no ka honua. No laila, ʻai hou kumu hoʻolauna a me ka poʻe hoʻomaikaʻi, ke kōkua nei iaʻu me ka manaʻo hoʻomaikaʻi a me ka hoʻomohala i ka hoʻomaikaʻi i kēia mau hana o ka nohona. Ke kumuwaiwai anei, ke kumuwaiwai anei!
EN