ʻO Yoga Wheel Roller - he hoa hoʻomaʻamaʻa yoga maikaʻi. ʻAe... Me he mea lā ʻo kēia mea pāʻani pōʻai nui e hiki ai iā ʻoe ke hoʻohana iā ia e hohola i kou kino a manaʻo kupanaha.
ʻO ka hoʻolōʻihi ʻana i ka hohonu, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kaupaona ʻana a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka ʻāʻī o ka ʻiʻo he mau pōmaikaʻi nō hoʻi o ka hoʻohana ʻana i ka huila yoga. Hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi i kou kūlana, ke kaulike a hoʻomaikaʻi iā ʻoe ma nā wahi āpau. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka huila yoga e hoʻomaikaʻi maikaʻi i kou kino, a hiki iā ʻoe ke hana maʻalahi i nā kūlana maʻamau i ka honua yoga. Hiki iā ia ke hoʻoikaika i kou mau ʻiʻo a kōkua i ka hoʻēmi ʻana i ka ʻeha.
ʻO ka huila huila Yoga he mea hou ia i ka laulā o ka yoga props hiki ke lawe i kāu hoʻomaʻamaʻa i ka pae aʻe, pono ʻoe e holomua i mua i kekahi mau pose paʻakikī me ka maʻalahi a i ʻole ke kōkua ma o kēia mau mea hana. Hoʻolālā ʻia me kahi ʻano huila kūʻokoʻa, e hoʻolilo iā ia i mea maʻalahi no nā pae a pau o ka yogis. Hiki iā ʻoe ke ʻoi aku ka maikaʻi ma ka hana ʻana i nā poses yoga e kōkua me ka hoʻolōʻihi ʻana a hiki ke kōkua i ka hoʻāʻo ʻana i nā positons paʻakikī.
I kēia manawa, palekana ka huila yoga no ka hoʻohana ʻana i ka nui o nā hihia akā he mea nui e noʻonoʻo a hoʻomaʻamaʻa i nā ʻenehana hoʻohana maikaʻi i ʻole ʻoe e hōʻeha iā ʻoe iho. E hoʻomaka me ka hoʻohana ʻana iā ia ma kahi mea palupalu - e like me ka moena yoga, a mai hoʻokau i kou kua a i ʻole kou ʻāʻī ma lalo o ke kaomi nui. E hoʻohana iā ia no ke kōkua akā ʻaʻole e hana i kou kino e hana i nā mea i mākaukau ʻole. E hōʻoia ʻaʻole ʻoe e hoʻokaumaha nui iā ʻoe iho.
Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka huila yoga yoga, ma ka ʻōwili ʻana i nā ʻāpana like ʻole o kou kino e like me ke kua, nā wāwae a me nā lima. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaha ma luna o lākou no kēlā mau hoʻohālikelike paʻakikī a ʻōwili i nā ʻiʻo paʻa. Nā mea kōkua no ke kaulike, ka hikiwawe a me ka hoʻopololei
haʻaheo mākou e hoʻolauna i kahi lawelawe e kākoʻo ana i ka hana maʻamau me ka liʻiliʻi liʻiliʻi. hiki ke hoʻololi i kāu huahana e hoʻokō i kāu mau koi ponoʻī a pōmaikaʻi mai kā mākou kulekele kauoha palena liʻiliʻi. no ke aha i manaʻo ai kā mākou lawelawe hoʻoponopono kikoʻī liʻiliʻi e hāʻawi iā ʻoe i kahi hopena pilikia ʻole e hiki ai iā ʻoe ke hoʻāʻo e ʻike i kāu mau manaʻo me ka uku hoʻemi. ʻAʻohe mea ʻē aʻe, inā paha he mau mea makana pilikino, hoʻopili i hoʻopili ʻia, a i ʻole nā huahana me nā kikoʻī kikoʻī, hiki iā mākou ke hāʻawi iā ʻoe i kahi lawelawe maʻamau hoʻokahi. : Ma muli o nā pono kiko'ī hiki iā mākou ke hāʻawi i kahi ākea o nā koho maʻamau, me ka hoʻolālā, ka nui, a me nā mea'ē aʻe. Nā kōkua hoʻolālāʻoihana: e kōkua nā poʻe akamai o ka hui iāʻoe e hoʻopau i kāu hoʻolālā i mea e hōʻoia ai i ka huahana hope loa Yoga huila huila kou mau manaʻo. : hoʻohiki e hoʻolako i nā huahana hoʻopilikino kiʻekiʻe e hōʻoia i ka hoʻokō ʻia o kāu mau pono. E kōkua mākou iā ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu o ka hana maʻamau. ʻO kēlā me kēia nui o kāu kauoha e hele mākou i waho e hāʻawi iā ʻoe i ka lawelawe maikaʻi loa.
ʻO ka huila yoga huila hoʻokūkū koʻikoʻi ma ka mākeke koʻikoʻi i lilo i mea kūʻai mālama nui. Ua hoʻokō maikaʻi ʻia ka noi "hoʻokahi-ma kekahi limahana limahana nāna i mālama i ke kaʻina hana kūʻai holoʻokoʻa". Ma ka hāʻawi ʻana i nā limahana i hoʻolaʻa ʻia i ke kuleana o kēlā me kēia pae o ka mea kūʻai aku ka huakaʻi hele mua, pono ka nānā ʻana, ka ʻōlelo aʻoaʻo huahana, nā kūkākūkā, kākoʻo ma hope o ke kūʻai aku e hōʻoia i ka ʻike pilikino pilikino. Hiki i nā limahana ke hoʻomaopopo i ka pono o nā mea kūʻai aku i nā hoʻonā i hana ʻia e manaʻo ai nā mea kūʻai i ka mahalo ʻia. Hoʻonui ka hoʻohālike lawelawe pilikino i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku, akā kōkua pū kekahi i ka hoʻokumu ʻana i nā mea kūʻai kūpaʻa lōʻihi i ka hopena e hoʻonui mau i ka hana kūʻai.
ʻO kēia ka manawa e holo wikiwiki ana i ka yoga huila huila. hoʻomaopopo i ka hāʻawi ʻana i nā mea kūʻai aku i nā koi kūʻai kūʻai hoʻokahi. ʻO ka loaʻa ʻana o ka pūʻulu lawelawe hoʻokahi e mālama i ka manawa, hoʻomaikaʻi i ka pono no ka mea ʻaʻole pono e hoʻololi i nā mea hoʻolako hoʻokahi mea hoʻolako. hāʻawi kaulahao ikaika hāʻawi ākea ākea nā huahana e hoʻokō i nā pono, e lilo i mau mea waiwai, nā huahana hope loa i nā ʻāpana liʻiliʻi, ʻoiai nā mea hana nui. hui pū ʻia ka hui ʻoihana e hoʻomaopopo pono ʻoe i nā pono kikoʻī e hāʻawi i nā hāʻina maʻamau. E hoʻolālā i ka hoʻolālā logistic hoʻokele waiwai ma hope o ke kūʻai aku ʻana, hoʻolaʻa mākou i ka hāʻawi ʻana i nā mea kūʻai aku ʻoi aku ka ʻike. Ma ke koho ʻana i nā lawelawe pūʻulu hoʻokahi, e pōmaikaʻi ʻoe i ka maʻalahi hiki ʻole ke maʻalahi i ka hana e ʻae iā ʻoe e noʻonoʻo i ka ulu ʻana i ka ʻoihana kumu.
He laʻana i ala no nā ʻoihana e hōʻike i kona hoʻolaʻa ʻana i nā mea kūʻai aku. He ala maikaʻi loa lākou e hoʻonui ai i ka hauʻoli o ka mea kūʻai aku. I ke kaʻina hana o ka hoʻomohala ʻana a me ka hana ʻana, ʻo ka laʻana he hana koʻikoʻi. Ma o ke kaʻina hana laʻana, hiki i nā mea kūʻai ke ʻike i ke ʻano o ka huahana, ke ʻano, a me ka hana, a hāʻawi i ko lākou mau manaʻo a me nā manaʻo. Hāʻawi ka hui i kahi ākea ākea o nā lawelawe laʻana mai ka hoʻolālā, hana ʻana, a hiki i ka hoʻololi ʻana, ʻo kēlā me kēia loulou e hoʻoikaika e hoʻokō i ka maikaʻi o ka hui hoʻolālā akamai hiki ke hoʻolālā i nā hoʻolālā maʻamau e pili ana i nā manaʻo a me nā pono o kā mākou mea kūʻai. Loaʻa iā mākou kahi hui hana i loaʻa nā makahiki 'ike e hiki ke hōʻoia i ka maikaʻi o ka maikaʻi sampling.While ke kaʻina hana o ka lawe ʻana i nā laʻana ke noho mau nei mākou me kā mākou mea kūʻai aku e hoʻomaopopo i kā lākou hoʻololi ʻana i nā pono a hana i nā hoʻololi pono. ʻAʻole nā mea kūʻai aku Yoga huila huila me nā hopena hoʻohālike E hoʻololi mākou iā lākou me ka pau ʻole a ʻoluʻolu ka mea kūʻai. hiki wale i ka launa pū ʻana inā hauʻoli kā mākou mea kūʻai. ʻO ka hāʻawi ʻana i nā laʻana a hiki i ka ʻoluʻolu piha ʻaʻole wale i ka hoʻokō i nā mea kūʻai aku, akā ʻo kā mākou kuleana ponoʻī. Makemake mākou e hāʻawi i nā mea kūʻai aku i nā huahana a me nā lawelawe kiʻekiʻe ma o ka hoʻoikaika nui ʻana a hana i ka lanakila-lanakila no nā ʻaoʻao ʻelua.
Ke hele mai i lalo i ka loaʻa ʻana o kahi huila yoga ʻōwili, pono ʻoe e ʻimi i kahi mea paʻa a ikaika i ke kūkulu ʻana. Hana i nā nīnau e pili ana i ka lawelawe mea kūʻai aku i hāʻawi ʻia e kēlā me kēia brand a nānā i nā loiloi a i ʻole e kiʻi i nā manaʻo mai ka poʻe i hoʻohana mua iā ia. E hōʻoia e kūʻai i kahi huahana maikaʻi
Hiki ke hoʻohana ʻia ka huila yoga ma ke ʻano he mea hoʻohui no kāu hoʻomaʻamaʻa, akā kōkua pū kekahi i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻāʻī o nā ʻiʻo. Hiki iā ia ke kōkua i kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana ma o ka hāʻawi ʻana iā ʻoe i ke kākoʻo hou i ka wā hoʻomaʻamaʻa e like me ka push-ups. E hoʻohana mau i ka huila me ke kuleana a e kūkākūkā i kahi mea hoʻolako mālama ola kino inā pono.