A Legjobb Kettlebell-ek: Az minden napos edzési alapvetők
A kettlebell-ek népszerűsége növekszik mint edzőeszköz, és használatuk és előnyeik egyre ismertebbek válogatott edzők körében, valamint az FDM-k körében is. Állítható kettlebell a kettlebell feladatok egyre népszerűbbek azok között, akik fit akarnak maradni. Akár erőfejlesztésre, kijelentkezésre vagy talán rugalmasságra is gondolsz, a kettlebellkel kapcsolatos lehetőségek szinte végtelenek, de melyek a legjobbak közülük?
A kettlebell használatának előnyei
Habár a kettlebellök hasonlítanak a hantyokhoz megjelenésben, saját jellemzőik vannak, amelyekkel különböznek tőlük. Túl sok oka van annak, hogy kettlebell-eket használj, de itt van egy rövid lista:
Erő növelése és kijelentkezés: A kettlebell feladatok erőforrásokat igényelnek, mivel több izomcsoportot egyszerre használnak, így teljes testes edzést biztosítanak. Ez segít az izomok erősségének és kijelentkezésének javításában, ami jobb sporti vagy kondíciós teljesítményhez vezethet.
A kettlebell feladatok rendkívüli mennyiségű energiát igényelnek, ami azt jelenti, hogy rövidebb idő alatt égtesz több kalóriát, mint ha strukturált kardio edzést végeznel.
Növekvő rugalmasság: A legtöbb kettlebell-gyakorlat teljes mozgási tartományt igényel, ami segít a rugalmasságod és a csuklók mobilításának fejlesztésében.
A kettlebell-ek már századosak, azonban az elmúlt években új tervezési frissítések a formájukban és alakjukban megkönnyítik az elfogásukat.
A legjobb kettlebell-ek kulcs funkciói
Állítható súly - Léteznek bizonyos kettlebell-ek, amelyek lehetővé teszik a súly módosítását lemezek hozzáadásával vagy eltávolításával. Egy kezdő számára tökéletes, aki fokozatosan növelni szeretné a súlyt ahogy erősebb lesz.
Jobb fogás inga jellemző: Ez különösen hasznos azoknak akik könnyes kezűek vagy akik inga módban edzenek, azonos mint Kettlebell egyszerű amit az FDM teremtett.
Míg a kettlebell-ek nagyszerű eszközök lehetnek a fitness fegyverzetében, óvatosnak kell lenned, hogy ne használják veszélyesen.
A megfelelő súly emelése: Válassz egy olyan súlyt, amit elég intensíven tudsz emelni a fitness szintednek megfelelően. Kezdjél egy könnyebb súlytal, és lassan növeld a nehezebbekre.
Helyes formázás: A helyes formázás és igazítás nagyon fontos bármilyen olyan gyakorlatnál, amelyben kettlebell-eket kell használni, épp úgy, mint az FDM terméke, amelyet Fitnesz ellenállási sövegek .
Lassan haladj: Mivel a kettlebell-gyakorlatok nagyon exigeensek, nem szabad túlzottan rányomni magad. Adj legalább egy napot a izmaidnak a felügyeletre két edzés között.
A kettlebell-ek extrém mértékben versengőek és sokféle gyakorlatra alkalmasak, valamint a Edzési csigák amit az FDM teremtett.
Alapvető kettlebell-gyakorlatok, amelyekkel kezdheted
Kettlebell inga: Állj meg a lábaid szélességével, mindkét kezeddel tartva a kettlebell-et. Használj csuklóidat, hogy egy pendulómúű ingulát generálj, húzd vissza a kettlebell-et a lábaid közé és mögöttük, mielőtt gyorsan felfelé pörgetned a vállmagasságig.
Goblet Squat: A szárazfejű csuklóval, a karok belső oldalán tartva, tartsd a kettlebell-t a mellkasod ellen és ülj le addig, amíg a lábimalái párhuzamosak nem lesznek a padlóval, majd állj fel.
Török Állás: Feküdj hátra a kettlebell-lal egyik kezedben, a kar nyújtva az eget felé. Nyomd magad az alsó karoddal, majd a felső karoddal, amint kinyitod azt, és állj fel a kettlebell-t fejed fölött tartva.
Ne feledd, hogy minőségi kettlebell-eket válassz, mivel ezek hosszú időre is ki kell, hogy tartjanak, ahogy az FDM-k esetében is. Hordozható jogurtmáté . Vasmérge, rostmentes acél. Figyelj arra is, hogy van-e garancia vagy ügyfélszolgálat a gyártótól a potenciális cserére vagy javításra vonatkozóan.
tiszta szívből közöljük a szolgáltatásunkat, amely lehetővé teszi az egyedi testreszabást minimális rendelési mennyiséggel. Ez azt jelenti, hogy nemcsak testreszabhatod a termékeket a saját preferenciáid szerint, hanem élvezheted meg a rugalmas minimális rendelési szabályzatunkat is, amely lehetővé teszi az egyedi termékek készítését, még kisebb mennyiségű igény esetén is. Tudjuk, hogy néhány vállalkozó ügyfelei, akik nincsenek része a csoportnak, nem mindig lehetséges nagy mennyiségben rendelni, ezért a minimális rendelési mennyiségű testreszabási szolgáltatásunk célja, hogy stresszmentes megoldást nyújtson, lehetővé téve neked, hogy kipróbáld és megvalósítsd ötleteidet alacsonyabb költséggel. Testreszabható bármilyen terméket, legyen az egyedi ajándék, személyre szabott csomagolás vagy termékek speciális specifikációkkal. A minimális rendelési mennyiségű testreszabási lehetőség kiválasztásával te megkapod: Rugalmas testreszabási lehetőségeket: Speciális igényeid alapján széles körű testreszabási lehetőségeket kínálunk, beleértve de nem korlátozva a tervezésre és méretre stb. Tervezési támogatás: Professzionális csapatunk segít a terveid végrehajtásában, hogy a végső termék pontosan az legyen, amit szeretnél. Megígérjük, hogy a Best Kettle bells minőségi termékeket fogsz kapni, amelyek teljes mértékben megfelelnek a követelményeidnek. Segítünk abban, hogy megvalósítsd személyre szabási célokat. Bármi a rendelés mérete, minden erőnkkel biztosítjuk a legjobb szolgáltatást.
A legjobb kettlebell üzleti környezet, amely gyors ütemben működik, idő és pénz szempontjából. Ismerjük ezt, és elkötelezett vagyunk abban, hogy az ügyfeleinknek egyetlen megállomásos megoldást nyújtunk az egész vásárlási igényükhöz. Az egyetlen megállomásos csoport beszállítási szolgáltatás nemcsak időt takarít meg, hanem növeli a hatékonyságot, mivel nem kell átnyúlnia más beszállítók között. A beszállítási láncunk erős, és nagy kategóriájú termékekkel rendelkezik, amelyek kielégítik a követelményeket, függetlenül attól, hogy nyersanyagok, végső termékek, kis komponensek vagy nagyobb berendezések lennének. A szakértőcsapatunk szorosan dolgozik Önnel annak érdekében, hogy megértsék a vállalat igényeit, és testreszabott megoldásokat kínáljon. Függetlenül attól, hogy készletek kezelése, logisztikai felügyelet vagy akár utánvizsgálati szolgáltatások vonatkoznak, elkötelezettek vagyunk arra, hogy a legjobb ügyfélélményt nyújtsuk. Ha megválasztja az egyetlen megállomásos csoport beszállítási szolgáltatást, a legkényelmesebb és rugalmasabb szolgáltatást kapja, amely segít abban, hogy a vállalkozás smoothen működjön, és Ön több figyelmet fordíthat a magánházirend fejlesztésére. Lépjen kapcsolatba velünk azonnal, hogy megismerje a kényelmet és hatékonyságot az egyetlen megállomásos vásárlás esetében, és engedje, hogy segítsük a sikert a vállalkozás irányába.
Egy extrém mértékben versengő piacban a személyre szabott szolgáltatás képessége alapvető a vevők megtartására és felvonására. A Best Kettle bells személyre szabott munkatársi követés az egész értékesítési folyamat során" szolgáltatási modell egy jó válasz erre a kérésre. Egy alkalmazott hozzárendelése felelős minden lépésért a vevő útján, a kezdeti kapcsolattól, a igények elemzésén keresztül, termajánlóknak, tárgyalásokig és az utánépítési szolgáltatásig biztosítja a folytonosságot és személyre szabott vevői élményt. A dedikált alkalmazott nemcsak teljesen megérti mindegyes vevő igényét, hanem személyre szabott megoldásokat is kínál, amelyek arra ösztönöznek a vevőt, hogy tisztelést és értéket érezzen.
A minták használata egy módszer, amellyel a vállalkozás megmutathatja az ügyfelei iránti elkötelezettségét. Ez egy csodálatos mód a fogyasztói elégedetlenség növelésére is. A termékfejlesztési és gyártási folyamat során a mintázás kulcsfontosságú folyamat. Az ügyfelek tapasztalhatják a minőséget, a megjelenést és a szöveget a mintázási folyamat során. Az ügyfelek továbbá feltehetik véleményeiket és javaslataikat. Mintázási szolgáltatásokat nyújtunk tervezéstől a gyártásig. Minden kapcsolat tökéletes irányba mutat. Professzionális tervezési csapatunk van, amely individuális tervezési fogalmakat hoz létre az ügyfeleink igényei és ötletei alapján. Rendszerezünk gyártási személyzetet, akik évek tapasztalattal rendelkeznek, és képesek garantálni a legmagasabb minőséget és hatékonyságot a mintázás során. A minta folyamat során folyamatos kapcsolatot tartunk az ügyfeleinkkel, ismerjük meg változó igényeiket, hogy szükség szerint tegyünk módosításokat. Ha az ügyfelek nem elégedettek a minta eredménnyel, és javítani akarjuk őket, mindent megteszünk, amíg teljesen elégedettek nem lesznek. A kapcsolat addig tart, amíg az ügyfeleink elégedettek. A kielégítésig terjedő mintaszolgáltatás nem csak kötelezettség az ügyfeleink felé, hanem saját felelősségünk is. A hiteles ígéret és elkötelezettség megtartására tett erőfeszítésekkel célunk, hogy magas minőségű szolgáltatásokat és termékeket nyújtsunk az ügyfeleinknek, és biztosítsuk minden fél számára a nyerő helyzetet.
EN
