Minden Kategória

Jógakör Jóga

Szeretnél egy élénk módot a rugalmasságod és az egyensúlyod fejlesztésére? Ha igen, akkor meg kell élned a speciális yoga kerékkel való yogát. A yoga kerék egy kiegészítő, amit ezen típusú yogában használnak. A yoga kereken támogatkozni is nagyszerű, és segíthet mélyebbre nyúlásban, valamint erősíti az alaptestet. Szintén nagyon élénk és könnyű, így mindenki számára alkalmas!

A yoga kerekek kör alakú segédeszközök, amelyek merev plastikból vagy gyufából készülnek. Nem nagyobbak egy nagy pizzánál, ami tökéletes méretet tesz a yoga gyakorlásodhoz. Emellett ez a legkereskedelmiabb kerekes az itt felsoroltak között, köszönhetően egyszerű tervezetének, amely csak a hátadról (agyúkról vagy test más részeiről) való gördítés által működik, mivel görbe alakúak. Tehát a gördeszt biztosan hasznos lehet neked! Függetlenül attól, hogy kezdő vagy már van néhány ismereted a yogával kapcsolatban, a yoga kerék segíthet a rugalmasság, az egyensúly és a erő növelésében. Ez volt egyik legjobb eszközeid, hogy jobbá válj!

A Yoga Kerek

Hídforgatás: Üljön a padlón mögötte a jogawhasztalennel. Ezután fekszik hátra oldalra nyújtott karokkal a kereken. Amikor megfelelő helyen érzi magát, emelje fel az ajkait a tetejére és tartson ezen a pozícióban néhány lélegzetvétel igénybevétele után. Ez a pozíció erősíti a hát izmait és javítja a tartást, ami nagyon fontos a egészség szempontjából!

Ezbe beletartozik a galambforgatás: Kezdjen négyszögállással előtte a jogakerekkel. Teszze egy lábát a kerékkel, és nyújtson ki a másik lábát mögötte. Lassan alul vonja a test felső részét a földre és maradjon itt néhány lélegzetvételig. Ez a forgatás segít hosszabbítani a lapátokat és javítja az egyensúlyt. Remek érzés úgy lenni, hogy ennyire békés és középponti!

Why choose FDM Jógakör Jóga?

Kapcsolódó termékkategóriák

Nem találod, amit keresel?
Kérjen több terméket a tanácsadóinktól.

Kérj egy idézetet most.

Lépjen Kapcsolatba