EN
Bevezetés
Látogattál már valaha tornát vagy yogatánct? Ha igen, akkor biztosan találtál embereket, akik yogaágyat használnak, miközben mások edzéságyat. Olvasd el a két típusú ágy részletes összehasonlítását, hogy többet tudj meg róluk. Figyeltam, hogy az emberek még több időt töltnek annak keresésével, hogy melyik ágy lenne a legjobb nekik, és ezzel a szöveggel segíteni szeretném, hogy jobban megértsd, melyik a gyakorlataidhoz legalkalmasabb.
Melyik a megfelelő számodra?
Vastagság — Ez egyik legnagyobb különbség a legtöbb yoga- és edzéságy között. Legjobb Fűszeres Yoga Mátra általában vékonyabbak, mint a edzési padok, vastagabbak és több komforttal rendelkeznek. Széleskörben használni is lehet egyensúlyra vonatkozó yoga gyakorlatoknál, és magas minőségű szufoval vannak készítve az ülő vagy a toló tárgyakhoz, mivel egy vastag tervezés ad megfelelő támogatást, amikor testtel érintkezel a földdel vagy a levegőbe eső mozgások közben. A vastagabb mátrak további polsterelést biztosíthatnak ugrások vagy nagyobb impulzusú mozgások esetén, amelyek áthaladnak a padon keresztül.
A Yoga Mátrak Egyensúlyra Vannak Tervezve. Ugyanez érvényes azokra a személyekre, akik többet veregetnek, és ezek szintén alapvetően fontosak. Majdnem ragadozóak, hogy jobban tartózkodhass a helyzetekben és fenntarthatod a pozícióidat, így inkább koncentrálni tudsz a mozdulatra, mint arra, hogy ne esesz le.
Másrészt, az edzési mátrak más tevékenységekre is alkalmasak, nemcsak a yogára. Minőségi Pilates, húzódás vagy más padon történő edzéshez. Több polstereléssel rendelkeznek és vastagabbak, mint a mátrak, amiért tökéletesek olyan edzésekhez, amelyek sok mozgást vagy ugrást igényelnek.
Bőrminőségük
Yoga mattalapok az FDM-től és edzési mattalapok számos különböző anyagban érhetők el, amelyek jelentős különbséget tehetnek, pontosan úgy, mint a poliesteres vagy organikus bavari ruházat közötti jelentős megfigyelés. A PVC, gumi és bársony/juté a leggyakoribb anyagok ezekhez a mattalapokhoz. Legjobb nem csúszó yoga mattalap gyakran PVC-ből készülnek, mivel puha, nem csúszó fogású és rugalmas. Hasonlóan a gumiból készült mattalapok egy másik gyakran kedvelt opció, mivel környezeti előnyökkel rendelkeznek és nem csúszó természetűek.
Az edzési mattalapok esetében még szélesebb spektrumú anyagok állnak rendelkezésre. Ezekbe tartoznak a gyufa mattalapok, vinil pálinka padok vagy akár tornatermető. Ezen típusú mattalapokat vastag vagy vékony változatban is megkapod a saját igényeid szerint. Ha olyasmit szeretsz, amire puha leszakadni, miközben edzeszel, egy vastagabb mattalap alkalmas lenne hozzá.
A jogamatok általában szörfesek egy oldalon vagy simák, hogy nem csúszó felületet nyújtsanak. Ez különösen fontos, ha egy helyzetet hosszabb ideig tartani próbál. Ez azt jelenti, hogy egy edzési mattelőző másikrészről talán kevésbé merev és több pórust tartalmazhat, ami további pihenettel járhat különböző mozgások közben.
A megfelelő matt kiválasztása önnek
Amikor mattot választ, gondoljon arra, hogy milyen típusú edzést vagy jogapraxist fog végrehajtani. Ha olyan joga-pozíciókat tervez elvégezni, amelyek sok egyensúlyra számítanak, egy vékonyabb jogamat remek választás, mivel nagyobb stabilitást biztosít. De ha ennél inkább erőfeszítéseket végez, mint például ugrótételeket vagy lógásokat (további információ a matt vastagságáról lentebb), akkor egy vastagabb súlycsökkentési és fitnesz pad valószínűleg indokolt annak érdekében, hogy jól érezze magát a 35 ezer láb magasságban történő 'ugrásnál'.
Egy másik aspektus, amelyre gondolni kell, a matt anyaga. Az ökológiai tudatos felhasználók számára egy Legjobb minőségű Jogamat Természetes anyagokból, például gumi vagy dzsútból készült termékek jobbak a bolygónak. Egy másik ok, ami miatt gyakran használnak őket, az a nagy erősségük és hosszú tartóságuk, faktor, amit a PVC gyermekkocsiknál is láthatunk. A puhász vagy vinil exercise mats egy másik lehetőség, mivel a puhász sokkal puhaabb, és több komfortot nyújt, különösen a nagy hatású edzések során.
Végül de végül arra is jut, hogyan érezhető a matt. Egy síkos, sima jogamat alapvetően fontos az egyensúlyhoz, míg egy puha edzőmatt alkalmas olyan edzésekre, amikor ugrásokkal vagy gyakori mozgással foglalkozol. Ha találsz egy kényelmes matrat, amely tetszik a testnek, ez megkönnyíti és élvezetesebbé teszi a gyakorlatod.
Jogamat VS Edzőmatt
Egy pillantással veszünk, a jogamatok és edzési matracok úgy tűnhetnek, mintha ugyanaz lenne, de ezek a két groundbreaking feltalálás néhány kulcsfontosságú különbséggel rendelkezik. A jogamatok vékonyak, és így több gripet nyújtanak az egyes jogapozíciókban szükséges egyensúly miatt. Az edzési matracok viszont – függően a stílustól – legfeljebb egy hüvelyk vastagságig elérhetőek, és több kompenzáló hatással rendelkeznek a nagyobb köbhatású tevékenységekhez.
Az egyik abban áll, hogy milyen környezetben használhatók. Jogamatok használata: A jogamatos speciális eszköz, amelyet jogapozíciók gyakorlására terveztek, amely megfelel egy ember gyakorlásának igényeinek. Az edzőmatracok másrészt tökéletesek számos edzéshez, például joga vagy pilates-től kezdve áthaladva a húzástestekig és általános padlós edzéseket. Ez a rugalmasság lehetővé teszi, hogy a legtöbb edzőmatrac bármi típusú edzést lefedjen.
A matracok működésének értése
A gyombró alapvetően arra szolgál, hogy stabil és támogató területet biztosítson a edzéshez vagy a yoga gyakorlathoz. Erősnek kell lennie annyira, hogy kényelmesen érezhesz magad benne akkor is, ha rajta mozogsz. A megfelelő gyombróval jelentősen javulhat a gyakorlásod.
A gyombró segít abban, hogy megtartsd az egyensúlyt, megfelelő regenerációt nyújtva hosszabb időre. Vagyon vékonyabbak és könnyebben csúsznak, ami arra kényszeríti, hogy figyelsz a formádra és a lélegzetra.
Másrészről, a edzőgyombrók olyan különböző tevékenységek támogatására és kenyerítésére vannak tervezve. Vastagon és kenyeresebben vannak tervezve, mint a yoga gyombrók, hogy el tudják viselni a gyors mozdulatok okozta rácsapást. Ez azt jelenti, hogy alkalmasak bármilyen olyan edzésre, amely extra kenyerítést és kényelmet igényel.
