Bevezetés
Jártál már edzőterembe vagy jógaórára? Ha van, lesznek olyanok, akik jógaszőnyeget használnak, ugyanakkor mások is használhatnak edzőszőnyeget. Olvassa el e két szőnyegtípus bontását, hogy többet megtudjon. Észrevettem, hogy az emberek még több időt töltenek a szőnyegeik keresésével, és üdvözlöm ezt a szöveget, hogy jobban megértsék, melyik szőnyeg a legjobban az Ön gyakorlatához.
Melyik az Ön számára?
Vastagság – Ez az egyik legnagyobb különbség a legtöbb jógaszőnyeg és edzőszőnyeg között. A legjobb Hot Yoga Mat általában vékonyabbak, mint az edzőpárnák, vastagabbak és párnázottabbak. Széles körben alkalmazzák az egyensúlyt igénylő jógagyakorlatokban is, és kiváló minőségű habszivacsból készült felülésekhez vagy fekvőtámaszokhoz, mert vastag kialakítása megfelelő támasztékot ad, amikor a testét a légi leszállással szemben támasztja. A vastagabb szőnyegek több párnázatot biztosítanak a testnek a padlón átrezonáló ugráló vagy nagy hatású mozdulatokkal.
A jógaszőnyegeket úgy tervezték, hogy megtartsák az egyensúlyt. Ugyanez vonatkozik azokra az emberekre is, akik többet izzadnak, és ezek szintén elengedhetetlenek. Szinte ragacsosak, hogy segítsenek jobban kapaszkodni és megtartani a pózokat, ezért inkább a mozgásra koncentrálj, nehogy eldőlj.
Alternatív megoldásként az edzőszőnyegeket a jógán kívül számos más tevékenységgel is alkalmazni lehet. Kiváló minőségűek Pilateshez, nyújtáshoz vagy egyéb talajon végzett edzésekhez. Több párnázattal rendelkeznek, és vastagabbak, mint a szőnyegek, így ideálisak a sok mozgást vagy ugrást igénylő gyakorlatokhoz.
Miből Készülnek
Az FDM jógaszőnyegek és az edzőszőnyegek különféle anyagokból állnak rendelkezésre, amelyek különbséget jelenthetnek, csakúgy, mint a poliészter vagy a biopamut ruházat között. A PVC, a gumi és a pamut/juta a leggyakoribb anyagok ezekhez a szőnyegekhez. A legjobb csúszásmentes jógaszőnyeg gyakran PVC-ből készülnek, mert párnázott, csúszásmentes markolatú és rugalmas. Hasonlóképpen a gumiszőnyegek egy másik általánosan kedvelt lehetőség, mivel környezeti előnyökkel és csúszásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek.
Az edzőszőnyegekhez még szélesebb anyagválaszték létezik. Ide tartoznak a habszivacsos edzőszőnyegek, a vinil padlópárnák vagy akár a tornaterem szőnyegei. Az ilyen típusú szőnyegeket az Ön igényei szerint vastag vagy vékony változatban kapja meg. Ha szeretsz valami puhára esni edzés közben, akkor erre egy vastagabb szőnyeg is megfelel.
A jógaszőnyegek általában az egyik oldalon texturáltak vagy simaak, hogy csúszásmentes felületet biztosítsanak. Ennek ellenére ez különösen fontos, mivel hosszabb ideig próbál pózt tartani. Ez azt jelenti az Ön számára, hogy az edzőszőnyeg kevésbé merev és több párnázattal rendelkezik, ami további ellazulást biztosít a különböző mozgások során.
Az Ön számára megfelelő matrac megtalálása
Amikor szőnyeget választ, gondolja át, hogy milyen gyakorlatot vagy jógagyakorlatot fog végezni. Ha olyan jógapózokat kíván végezni, amelyekhez sok egyensúlyra van szükség, egy vékonyabb jógaszőnyeg nagyszerű választás, mert nagyobb stabilitást biztosít. De ha valami megerőltetőbb dolgot csinál, például ugrásból vagy kitörésből (az edzőszőnyeg vastagságáról lentebb), akkor valószínűleg vastagabb súlycsökkentő és fitnesz padlópárna garantálja, hogy jól érezze magát a 35000 XNUMX lábról történő ugrás során.
Egy másik szempont, amire érdemes gondolni, a szőnyeg anyaga. A környezettudatos felhasználók számára a A legjobb minőségű jógaszőnyeg természetes anyagokból, például gumiból vagy jutából készült, jobb a bolygó számára. Egy másik ok, amiért gyakran használják őket, a nagy szilárdságuk és tartósságuk, a PVC szőnyegek. A habszivacs vagy vinil edzőszőnyeg egy másik lehetőség, mivel a hab sokkal puhább, és nagyobb párnázást biztosít, különösen nagy hatású edzések során.
Végül, de nem utolsósorban a szőnyeg érzésétől függ. A lapos, sima jógaszőnyeg elengedhetetlen az egyensúlyhoz, míg a puha edzőszőnyeg olyan edzésekhez illik, amelyek során gyakran ugrál vagy mozog. Ha kényelmes matt és kellemes testet talál, az nagyon kellemessé teszi a gyakorlatot.
Jógaszőnyeg VS edzőszőnyeg
Első pillantásra úgy tűnik, hogy a jógaszőnyeg és az edzőszőnyeg ugyanaz, de e két úttörő találmánynak van néhány alapvető különbsége. A jógaszőnyegek vékonyak, ezért nagyobb tapadást biztosítanak a különböző jógatartások egyensúlyi igényeihez. Összehasonlításképpen az edzőszőnyegek – stílustól függően – akár egy hüvelyk vastagságúak is lehetnek, és jobban párnázottak a nagy hatású tevékenységekhez.
Az egyik a sokoldalúságukban rejlik. Használjon jógaszőnyeget: A jógaszőnyeg kifejezetten jógapózok gyakorlására tervezett felszerelés, amely megfelel a gyakorló személy igényeinek. Az edzőszőnyegek viszont tökéletesek számos edzéshez a jógától vagy a pilatestől a nyújtásig és az általános talajgyakorlatokig. Ez a rugalmasság lehetővé teszi a legtöbb edzőszőnyeg számára, hogy minden típusú edzéshez elférjen.
A szőnyegek működésének megértése
A szőnyeget túlnyomórészt arra használják, hogy stabil és alátámasztott területet biztosítson edzéshez vagy jógagyakorláshoz. Elég erősnek kell lennie ahhoz, hogy kényelmesen érezze magát az edzésben és a mozgásban. A megfelelő szőnyeg jelentősen javíthatja a gyakorlatot.
A szőnyeg segíti a kitámasztást, segít megőrizni az egyensúlyt, megfelelő regenerálódást biztosítva hosszabb ideig. Vékonyabbak és hajlamosabbak a megcsúszásra, ami arra késztet, hogy most a formádra és a lélegzetedre gondolj.
Másrészt az edzőszőnyegeket úgy tervezték, hogy támogassák és párnázzanak egy sor különböző tevékenységet. Vastagabbak és párnázottabbak, mint a jógaszőnyegek, így elviselik a gyors mozdulatokat. Ez azt jelenti, hogy minden olyan gyakorlathoz alkalmasak, amely extra párnázást és kényelmet igényel.
