Ada beberapa hal penting yang perlu Anda miliki jika Anda berencana untuk memulai studio yoga di rumah. Hal-hal ini akan membuat Anda tetap nyaman dan aman dalam berlatih yoga. Berikut adalah 5 perlengkapan penting yang HARUS Anda miliki di studio yoga rumah:
Matras Yoga: Matras yoga adalah permukaan yang lembut dan empuk saat Anda meletakkan kaki dan tangan saat melakukan berbagai pose yoga. Matras ini sangat penting karena membantu mencegah Anda tergelincir saat berlatih pose. Matras yoga FDM Tersedia dalam berbagai macam warna dan gaya, sehingga Anda dapat memilih yang sesuai dengan kepribadian dan terlihat bagus di ruangan Anda. Matras yoga yang tepat akan membuat latihan Anda jauh lebih menyenangkan dan mengalihkan perhatian sehingga Anda dapat fokus pada gerakan Anda.
Blok Yoga: Blok yoga khusus adalah alat yang memberikan dukungan bagi tubuh Anda selama melakukan postur yoga. Blok ini sangat berguna saat Anda membutuhkan sedikit dukungan untuk menyentuh tanah atau saat Anda mencoba menyeimbangkan diri dalam beberapa pose yang lebih sulit. Menggunakan blok yoga bahkan dapat meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan Anda, sehingga latihan Anda menjadi lebih baik. Blok ini tersedia dalam berbagai ukuran, gaya, dan bahan yang dapat Anda gunakan.
Tali Yoga: Alat bantu kedua yang bisa Anda dapatkan dalam perjalanan yoga Anda adalah tali yoga yang dapat membantu menopang tubuh Anda saat melakukan pose yoga. Tali ini sangat membantu untuk pose yang mungkin terlalu sulit dilakukan tanpa bantuan tambahan.” Tali yoga, misalnya, dapat membantu menopang punggung, kaki, atau lengan Anda saat Anda mencoba meregangkan atau mempertahankan pose. Tali ini juga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan membantu Anda bergerak lebih bebas. Matras Yoga Anti Selip mengurangi risiko cedera, sekaligus meningkatkan efektivitas praktik Anda.
Bantal Yoga: Bantal yoga adalah bantal lembut yang memberikan dukungan dan kenyamanan ekstra saat berlatih. Salah satu manfaat terbesar dari peregangan adalah membantu Anda melepaskan ketegangan di tubuh, yang penting untuk yoga dan meditasi. Bantal yoga dapat digunakan untuk menyangga punggung, pinggul, atau leher saat Anda bermeditasi (baik saat duduk maupun berbaring). Bantal ini juga dapat membantu menjaga postur dan posisi tubuh yang tepat, yang dapat membuat latihan Anda lebih bermanfaat secara keseluruhan.
Selimut: Selimut merupakan alat yang sangat serbaguna selama latihan yoga. Selimut juga dapat menghangatkan dan menopang tubuh selama pose pemulihan di akhir latihan. Jika memilih selimut, pilihlah yang ringan dan menyerap keringat, sehingga Anda tetap merasa nyaman selama berlatih. Saya merasa bahwa menggunakan selimut yang lembut dan nyaman dapat meningkatkan latihan yoga saya, jadi selimut ini cocok untuk disertakan dalam perlengkapan yoga Anda sehingga Anda dapat fokus pada pernapasan dan relaksasi.
Peralatan Apa yang Anda Butuhkan untuk Memulai
Anda akan memerlukan beberapa perlengkapan saat menyiapkan studio yoga di rumah, saat Anda siap melakukannya. Berikut rincian perlengkapan yang Anda perlukan untuk memulai:
Matras YogaMatras adalah kunci untuk latihan Anda. Matras memberikan permukaan yang nyaman bagi tangan dan kaki Anda untuk bersantai selama berpose. Matras membantu Anda tidak terpeleset, sehingga Anda merasa aman saat berlatih. Carilah matras yang terasa nyaman di kaki Anda, dan membuat gerakan Anda mengalir.
Blok Yoga: Blok yoga adalah alat yang sangat baik untuk meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan Anda. Blok ini sangat berguna jika Anda membutuhkan sedikit dukungan selama pose yang lebih sulit. Menggunakan blok akan memperdalam latihan Anda dan membuat pose yang mungkin terlalu sulit menjadi lebih mudah dilakukan.
Tali Yoga: Mirip dengan blok yoga, tali yoga adalah alat penting untuk menopang tubuh Anda saat berlatih. Tali ini akan memungkinkan Anda untuk mencapai pose yang lebih dalam dan meningkatkan fleksibilitas. Tali yoga membantu mengubah pengalaman latihan yoga Anda.
Yoga Bolster: Sebuah bolster yoga adalah bantal penyangga yang ideal untuk pose santai dan meditasi. Matras Yoga Terbaik merupakan tambahan yang bagus untuk studio yoga di rumah Anda karena membantu meredakan stres dan ketegangan dalam tubuh Anda sendiri. Setelah menjadikan ini bagian dari latihan Anda, Anda akan menemukan bahwa latihan Anda jauh lebih menyenangkan, damai, dan rileks.
Selimut: Berada langsung di lantai bisa jadi tidak nyaman; selimut dapat menutupi lantai yang tajam, atau sekadar digunakan di pangkuan saat bersantai. Selimut juga baik untuk menyangga tubuh agar tetap nyaman saat berlatih. Pilih selimut yang lebih ringan dan lebih menyerap keringat agar Anda tetap nyaman selama berlatih.
Peralatan Penting
Terkait hal tersebut, berikut adalah matras yoga dan perlengkapan yang tidak boleh Anda tinggalkan saat mendirikan studio yoga di rumah:
Matras Yoga: Anda akan membutuhkan matras yoga karena matras ini merupakan bagian penting dari setiap studio yoga di rumah. Anda akan membutuhkannya untuk semua kelas yoga, jadi perhatikan kenyamanannya, dan matras harus terbuat dari bahan yang tahan lama dan dapat memberikan manfaat ekstra.
Blok Yoga: Blok yoga memudahkan orang-orang dari semua tingkatan untuk melakukan yoga. Blok ini dapat membantu Anda melakukan pose yang lebih dalam atau memulihkan diri dari cedera. Berlatih dengan aman dan efektif saat blok tersedia.
Tali Yoga: Tali yoga dapat sangat membantu untuk menyangga tubuh Anda saat melakukan pose yoga yang sulit. Tali ini dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak sehingga latihan Anda jauh lebih menyenangkan.
Guling: Guling yoga digunakan untuk pose pemulihan dan meditasi. Anda dapat berdamai dengan rasa tidak aman dan pikiran negatif, sehingga Anda dapat merasakan pengalaman yang menenangkan karena membantu melepaskan stres dan ketegangan dalam tubuh.
Selimut: Memberikan kehangatan, kenyamanan, dan juga membantu menopang tubuh Anda saat berpose. Dan buatlah jaring yang ringan dan mudah bernapas agar nyaman selama berolahraga.
Apa yang Anda Tidak Bisa Hidup Tanpanya
Ada beberapa hal yang tidak dapat Anda tinggalkan ketika menyangkut studio yoga di rumah:
Matras Yoga: Anda akan menghabiskan banyak waktu di matras yoga Anda. Carilah matras yoga yang tahan lama dan nyaman yang terasa nyaman untuk Anda! Ini adalah alas untuk latihan Anda.
Blok Yoga: Ini adalah hal yang sangat penting untuk latihan yoga Anda. Blok ini membantu Anda mencapai pose yang lebih dalam, dan juga memulihkan diri dari cedera, itulah sebabnya Anda membutuhkannya.
Tali Yoga: Tali yoga adalah alat yang memberikan dukungan tambahan untuk membantu Anda saat melakukan pose yang lebih sulit. Tali ini juga meningkatkan fleksibilitas dan jangkauan gerak.
Yoga Bolster: Aksesori penting untuk pose relaksasi dan meditasi Matras Yoga Besar dapat meredakan stres dan ketegangan di tubuh Anda sehingga waktu Anda di atas matras dapat lebih menyenangkan.
Selimut: Selimut memberikan kenyamanan sekaligus dukungan. Selimut memberikan kehangatan saat melakukan pose relaksasi dan juga dapat digunakan untuk menyangga tubuh Anda saat melakukan berbagai pose.
Peralatan yang Anda Butuhkan untuk Menemukan Zen Anda
Untuk mencapai ketenangan Zen, berikut adalah perlengkapan yang wajib Anda miliki untuk studio yoga di rumah Anda:
Peralatan Yoga Terbaik #1 Matras Yoga: Matras yoga adalah alas untuk latihan Anda. Pilih matras yang besar dan lembut yang nyaman untuk kaki Anda.
Blok yoga: Blok yoga memungkinkan Anda untuk memperdalam latihan karena blok ini memberikan dukungan dan stabilitas tambahan saat Anda melakukan berbagai pose. Blok ini menyederhanakan penemuan gerakan baru.
Tali Yoga: Tali yoga dapat membantu memberikan dukungan ekstra saat melakukan pose yang menantang dan meningkatkan fleksibilitas. Alat ini pasti akan membantu latihan Anda.
Yoga Bolser — Sebuah bolser yoga digunakan untuk relaksasi, dorongan, dan meditasi. Bolser ini melepaskan ketegangan dalam tubuh dan pikiran Anda, membawa Anda ke tempat yang lebih tenang dengan damai.
Selimut: Selimut memberikan dukungan dan kehangatan dalam pose relaksasi. Pastikan untuk menggunakannya saat mencoba menahan tubuh Anda dalam beberapa pose sehingga Anda dapat menikmati latihan Anda.
Singkatnya, sejauh menyangkut peralatan dasar untuk berlatih yoga, hal-hal di atas adalah hal-hal pokok untuk studio yoga di rumah. Lima peralatan penting tersebut adalah matras yoga, blok yoga, tali yoga, guling yoga, dan selimut. Peralatan ini akan memperdalam latihan yoga Anda dan membantu Anda merasa tenang dan terpusat. Ingatlah bahwa mengenakan peralatan yang nyaman dan tahan lama dapat memberikan kontribusi positif untuk menikmati sesi latihan Anda sepenuhnya! Kami yakin artikel ini akan membantu Anda dalam menyiapkan studio yoga di rumah dan perjalanan yoga Anda!
