EN
Ada beberapa hal yang sangat penting yang Anda butuhkan untuk memulai jika Anda mempertimbangkan untuk membuka studio yoga sendiri di rumah. Hal-hal ini akan membuat Anda berlatih yoga dengan nyaman dan aman. Berikut adalah 5 item essensial yang HARUS Anda miliki di studio yoga rumahan:
Tikar Yoga: Tikar yoga adalah permukaan yang lembut dan bergelembung ketika Anda meletakkan kaki dan tangan Anda selama berbagai pose yoga. Tikar ini sangat penting karena membantu mencegah Anda terpeleset saat berlatih pose yoga. Tikar yoga FDM hadir dalam berbagai macam warna dan gaya, sehingga Anda bisa memilih yang sesuai dengan kepribadian Anda dan terlihat bagus di ruang Anda. Yoga mat yang tepat akan membuat latihan Anda jauh lebih menyenangkan dan tidak mengalihkan perhatian, sehingga Anda bisa fokus pada gerakan Anda.
Blok Yoga: Blok yoga khusus adalah alat yang memberikan dukungan bagi tubuh Anda selama postur yoga. Mereka bisa sangat berguna ketika Anda membutuhkan sedikit lebih banyak dukungan untuk menjangkau tanah atau ketika Anda mencoba menyeimbangkan diri dalam beberapa pose yang lebih sulit. Penggunaan blok yoga bahkan dapat meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan Anda, membuat latihan Anda semakin baik. Mereka tersedia dalam berbagai ukuran, gaya, dan bahan untuk Anda gunakan.
Tali Yoga: Alat bantu kedua yang bisa Anda dapatkan dalam perjalanan yoga Anda adalah tali yoga yang dapat membantu mendukung tubuh Anda saat melakukan pose yoga. Ini sangat membantu untuk pose yang mungkin sedikit terlalu menantang untuk dilakukan tanpa bantuan tambahan.” Tali yoga, misalnya, dapat mendukung punggung, kaki, atau lengan Anda ketika Anda mencoba meregangkan atau mempertahankan sebuah pose. Ini juga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas Anda dan membuat Anda bergerak lebih bebas. A Anti Slip YogaMat menurunkan risiko cedera, sambil juga meningkatkan efektivitas latihan Anda.
Bolster Yoga: Bolster yoga adalah bantal empuk yang memberikan dukungan dan kenyamanan tambahan pada latihan Anda. Salah satu manfaat terbesar dari peregangan adalah membantu Anda melepaskan ketegangan di tubuh, yang sangat penting untuk yoga dan meditasi. Bolster yoga dapat digunakan untuk mendukung punggung, pinggul, atau leher saat Anda meditasi (baik dalam posisi duduk atau berbaring). Ini juga dapat membantu mempertahankan postur dan penjajaran yang benar, yang dapat membuat latihan Anda lebih bermanfaat secara keseluruhan.
Selimut: Selimut adalah alat yang sangat serbaguna selama latihan yoga Anda. Selimut juga dapat menghangatkan dan menopang Anda selama pose pemulihan di akhir sesi latihan. Jika memilih selimut, pilih yang ringan dan bernapas dengan baik agar Anda tetap nyaman saat berlatih. Saya merasa bahwa menggunakan selimut yang lembut dan hangat dapat meningkatkan latihan yoga saya, jadi ini bagus untuk dimiliki dalam peralatan yoga Anda agar Anda bisa fokus pada napas dan relaksasi.
Peralatan Apa yang Anda Butuhkan untuk Memulai
Anda akan membutuhkan beberapa peralatan saat mendirikan studio yoga di rumah Anda, ketika Anda siap melakukannya. Berikut adalah rincian peralatan yang Anda butuhkan untuk memulai:
Tas Yoga: Tas sangat penting untuk latihan Anda. Ini memberikan permukaan yang nyaman bagi tangan dan kaki Anda untuk bersantai selama pose. Ini membantu Anda agar tidak tergelincir, sehingga Anda merasa aman saat berlatih. Cari tas yang terasa enak di kaki Anda, dan membuat gerakan Anda lebih lancar.
Blok Yoga: Blok yoga adalah alat yang sangat baik yang meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan Anda. Mereka sangat berguna jika Anda membutuhkan sedikit lebih banyak dukungan selama pose yang lebih sulit. Menggunakan blok akan memperdalam latihan Anda dan membuat pose yang mungkin terlalu sulit, lebih mudah dilakukan.
Tali Yoga: Seperti blok yoga, tali yoga adalah alat esensial untuk mendukung tubuh Anda dalam latihan. Ini akan memungkinkan Anda untuk masuk lebih dalam ke dalam pose Anda dan meningkatkan fleksibilitas Anda. Tali yoga membantu mengubah pengalaman latihan yoga Anda.
Bolster Yoga: Bolster yoga adalah bantalan penyangga yang ideal untuk pose-pose santai dan meditasi. Ini Mat Yoga Terbaik adalah tambahan yang bagus untuk studio yoga di rumah Anda karena membantu mengurangi stres dan ketegangan pada tubuh Anda. Setelah menjadikannya bagian dari latihan Anda, Anda akan menemukan bahwa praktik Anda menjadi jauh lebih menyenangkan, damai, dan rileks.
Selimut: Duduk langsung di lantai bisa terasa keras; selimut dapat menutupi lantai yang keras, atau hanya digunakan di atas pangkuan saat bersantai. Selimut juga baik untuk mendukung tubuh Anda agar merasa nyaman saat berlatih. Pilih selimut yang lebih ringan dan bernapas agar tetap nyaman selama sesi yoga Anda.
Perangkat Dasar
Mengingat hal itu, ini adalah matras yoga dan peralatan yang tidak boleh Anda lewatkan ketika Anda menyiapkan studio yoga di rumah:
Mat Yoga: Anda akan membutuhkan mat yoga karena ini merupakan bagian penting dari setiap studio yoga di rumah. Anda akan membutuhkannya untuk semua kelas yoga Anda, jadi perhatikan kenyamanannya, dan sebaiknya terbuat dari bahan yang tahan lama sehingga dapat digunakan dalam jangka panjang.
Blok Yoga: Blok yoga membuat orang dari semua tingkatan lebih mudah melakukan yoga. Mereka dapat membantu Anda masuk lebih dalam ke pose atau pulih dari cedera. Berlatih dengan aman dan efektif ketika blok tersedia.
Tali Yoga: Tali yoga bisa sangat membantu untuk mendukung tubuh Anda ketika kesulitan dengan pose yoga yang sulit. Ini dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak Anda, membuat latihan menjadi jauh lebih menyenangkan.
Bolster: Bolster yoga digunakan untuk pose restoratif dan meditasi. Anda bisa menenangkan ketidakamanan dan pikiran negatif, memungkinkan Anda memiliki pengalaman yang menenangkan karena membantu melepaskan stres dan ketegangan dalam tubuh.
Selimut: Memberikan kehangatan, kenyamanan, dan juga membantu mendukung tubuh Anda dalam pose. Dan membangun jaring yang ringan dan bisa bernapas untuk tetap nyaman selama berolahraga.
Apa yang Tidak Bisa Kamu Tinggalkan
Ada beberapa hal ketika datang ke studio yoga di rumahmu yang tidak bisa kamu tinggalkan:
Tatami Yoga: Kamu akan menghabiskan banyak waktu di atas tatami yoga. Temukan tatami yoga yang tahan lama dan nyaman yang terasa baik untukmu! Ini adalah dasar dari latihanmu.
Blok Yoga: Ini sangat penting untuk latihan yoga-mu. Mereka membantu kamu mencapai lebih dalam dalam pose, dan juga membantu pemulihan dari cedera, itulah sebabnya kamu membutuhkannya.
Tali Yoga: Sebuah alat yang memberikan dukungan tambahan untuk membantu kamu saat berada dalam pose yang lebih sulit. Ini juga meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak.
Bolster Yoga: Aksesori esensial untuk pose relaksasi dan meditasi. Ini Tatami Yoga Besar dapat melepaskan stres dan ketegangan dalam tubuhmu agar waktumu di atas tatami menjadi lebih menyenangkan.
Selimut: Selimut adalah kenyamanan, serta dukungan. Ini memberikan kehangatan selama pose relaksasi dan juga dapat digunakan untuk mendukung tubuh Anda selama pose yang berbeda.
Perlengkapan yang Anda Butuhkan untuk Menemukan Ketenangan Anda
Untuk mencapai tempat Zen yang damai, berikut adalah perlengkapan wajib yang Anda butuhkan untuk studio yoga di rumah Anda:
Perangkat Yoga Teratas #1 Tikar Yoga: Tikar yoga adalah dasar dari latihan Anda. Pilih tikar yang besar dan lembut yang nyaman untuk kaki Anda.
Blok Yoga: Blok yoga memungkinkan Anda memperdalam latihan karena mereka menawarkan dukungan dan stabilitas tambahan saat Anda melalui berbagai pose. Mereka menyederhanakan penemuan gerakan baru.
Tali Yoga: Tali yoga bisa sangat membantu dalam memberikan dukungan ekstra melalui pose yang menantang dan meningkatkan fleksibilitas. Alat ini pasti akan membantu latihan Anda.
Bolster Yoga — Bolster yoga dirancang untuk meningkatkan relaksasi dan meditasi. Ini melepaskan ketegangan pada tubuh dan pikiran Anda, membawa Anda dengan damai ke tempat yang lebih tenang.
Selimut: Selimut memberikan dukungan dan kehangatan dalam pose relaksasi. Pastikan untuk menggunakannya ketika mencoba menopang tubuh Anda dalam beberapa pose agar Anda dapat menikmati latihan Anda.
Untuk menyimpulkannya, sejauh menyangkut peralatan dasar untuk praktik yoga, di atas adalah kebutuhan utama untuk studio yoga di rumah. Lima item esensial adalah matras yoga, blok yoga, tali yoga, bantal yoga, dan selimut. Barang-barang ini memperdalam praktik yoga Anda dan membantu Anda merasa tenang dan fokus. Ingatlah bahwa menggunakan peralatan yang nyaman dan tahan lama dapat memberikan kontribusi positif untuk menikmati sesi latihan Anda sepenuhnya! Kami berharap artikel ini membantu Anda dengan pengaturan studio yoga di rumah dan perjalanan yoga Anda!
