EN
Yoga adalah praktik kuno yang berasal dari India ribuan tahun yang lalu. Sejak itu, yoga telah menyebar ke seluruh dunia karena banyak orang mengetahui betapa baiknya yoga untuk tubuh dan pikiran. Asanas, atau berbagai postur, juga merupakan bagian integral dari yoga. Asanas tersebut lebih mirip dengan peregangan dan penguatan tubuh serta relaksasi pikiran. Ketika seseorang melakukan yoga, persepsi mereka menjadi lebih tenang dan seimbang.
Apa Itu Penjajaran?
Komponen utama dari yoga adalah penjajaran. Yaitu meletakkan tubuh Anda dalam konfigurasi yang sesuai untuk setiap asana. Masuk ke dalam penjajaran yang benar adalah kuncinya untuk mendapatkan manfaat maksimal dari setiap pose - dan tidak melukai diri sendiri dalam prosesnya. Seiring berjalannya waktu, para guru yoga Dumbbells Berat yang Bisa Disesuaikan telah secara sah menemukan berbagai cara untuk membantu dengan penjajaran, seperti bagaimana mereka menggambar garis-garis yang ada di atas tikar dan bagaimana Anda harus Tali Resistensi Penyesuaian mengikuti kettlebell yang dapat disesuaikan mereka. Garis-garis ini membantu Anda memahami dengan lebih baik di mana tubuh Anda seharusnya berada.
Bagaimana Garis Penjajaran Membantu?
Garis penjajaran adalah konsep yang lebih baru di dunia yoga, dan telah dengan cepat menjadi populer di atas tikar yoga. Garis-garis ini membimbing para yogi, atau orang-orang yang berlatih yoga, tentang di mana tubuh mereka seharusnya berada untuk setiap pose. Sebagai contoh, sebuah tikar yoga mungkin memiliki garis yang berjalan di tengah untuk membimbing tulang belakang Anda ke posisi yang tepat. Garis lainnya mungkin menunjukkan di mana Anda harus meletakkan kaki, tangan, atau lutut Anda untuk pose yang berbeda. Ketika para yogi berlatih dengan memperhatikan garis-garis ini, mereka dapat merasa percaya diri bahwa mereka berlatih secara aman dan mendapatkan hasil maksimal dari kelas yoga mereka.
Desain Tikar Yoga
Tikar yoga telah banyak berkembang sejak hari-hari awal di India. Dulu, yoga dilakukan di atas karpet sederhana atau selimut. Tikar yoga saat ini dilengkapi dengan fitur-fitur khusus untuk mempromosikan latihan yoga yang lebih baik. Selain garis penjajaran yang berguna, tikar yoga mungkin memiliki permukaan anti-selip untuk membantu mencegah jatuh. Mereka bahkan mungkin memiliki tambahan bantalan untuk membuatnya lebih nyaman digunakan. Beberapa bahkan terbuat dari
