Pengantar
Pernahkah Anda pergi ke pusat kebugaran atau kelas yoga? Jika pernah, pasti ada beberapa orang yang menggunakan matras yoga dan di saat yang sama ada juga yang menggunakan matras olahraga. Baca terus untuk mengetahui perbedaan kedua jenis matras ini sehingga Anda dapat mempelajari lebih lanjut. Saya perhatikan bahwa orang menghabiskan lebih banyak waktu untuk mencari matras mereka dan saya menyambut Anda dengan teks ini untuk lebih memahami jenis matras mana yang paling cocok untuk latihan Anda.
Yang mana yang cocok untukmu?
Ketebalan — Ini adalah salah satu perbedaan terbesar antara kebanyakan matras yoga dan matras olahraga. Matras Yoga Panas Terbaik cenderung lebih tipis daripada bantalan latihan, lebih tebal dan lebih empuk. Bantalan ini juga banyak digunakan dalam latihan yoga yang membutuhkan keseimbangan dan terbuat dari busa berkualitas tinggi untuk sit-up atau push-up karena memiliki desain yang tebal sehingga memberikan dukungan yang memadai saat Anda melibatkan tubuh Anda dalam pendaratan udara. Matras yang lebih tebal dapat memberikan bantalan yang lebih banyak untuk tubuh Anda saat melompat atau melakukan gerakan berdampak tinggi yang beresonansi melalui lantai.
Matras Yoga Dirancang untuk Menjaga Keseimbangan Hal yang sama berlaku bagi orang yang lebih banyak berkeringat dan matras ini juga merupakan pegangan yang penting. Matras ini hampir lengket untuk membantu Anda memegang dengan lebih baik dan mempertahankan pose Anda, jadi fokuslah pada gerakan daripada tidak terjatuh.
Sebagai alternatif, matras latihan dapat digunakan untuk berbagai aktivitas selain yoga. Matras latihan berkualitas tinggi cocok untuk Pilates, peregangan, atau latihan lantai lainnya. Matras latihan memiliki bantalan yang lebih banyak dan lebih tebal daripada matras latihan, sehingga ideal untuk latihan yang melibatkan banyak gerakan atau lompatan.
Terbuat dari Apa Mereka
Matras yoga FDM dan matras olahraga tersedia dalam berbagai bahan yang dapat membuat perbedaan, seperti perbedaan signifikan antara pakaian berbahan poliester atau katun organik. PVC, karet, dan katun/rami adalah bahan yang paling umum untuk matras ini. Matras Yoga Anti Selip Terbaik sering kali terbuat dari PVC karena empuk, memiliki pegangan antiselip, dan kuat. Demikian pula, alas karet adalah pilihan lain yang umum dipilih karena memiliki manfaat lingkungan dan sifat antiselip.
Ada berbagai macam bahan untuk matras olahraga. Bahan-bahan tersebut termasuk matras olahraga busa, bantalan lantai vinil, atau bahkan karpet olahraga. Anda bisa mendapatkan matras jenis ini dalam berbagai jenis yang tebal atau tipis sesuai dengan kebutuhan Anda. Jika Anda suka terjatuh di atas sesuatu yang lembut saat berolahraga, matras yang lebih tebal akan cocok untuk itu.
Matras yoga biasanya bertekstur di satu sisi atau halus untuk memberikan permukaan antiselip. Meskipun demikian, hal ini sangat penting karena Anda mencoba menahan pose untuk waktu yang lama. Artinya, matras latihan, di sisi lain, mungkin kurang kaku dan memiliki lebih banyak bantalan yang dapat memberikan relaksasi tambahan selama berbagai gerakan.
Menemukan matras yang tepat untuk Anda
Saat memilih matras, pertimbangkan jenis latihan atau praktik yoga yang akan Anda lakukan. Jika Anda ingin melakukan pose yoga yang membutuhkan banyak keseimbangan, matras yoga yang lebih tipis adalah pilihan yang tepat karena menawarkan stabilitas yang lebih baik. Namun, jika Anda melakukan sesuatu yang lebih berat seperti jumping jack atau lunge (lebih lanjut tentang ketebalan matras olahraga di bawah), maka alas lantai yang lebih tebal untuk menurunkan berat badan dan kebugaran mungkin diperlukan untuk memastikan Anda merasa nyaman saat melompat dari ketinggian 35000 kaki.
Aspek lain yang perlu dipertimbangkan adalah bahan matras. Bagi pengguna yang peduli lingkungan, Matras Yoga Kualitas Terbaik Terbuat dari bahan alami seperti karet atau goni lebih baik untuk planet ini. Alasan lain mengapa bahan ini sering digunakan adalah karena kekuatan dan daya tahannya yang tinggi, faktanya, matras PVC. Matras Latihan Busa atau Vinyl adalah pilihan lain karena busa jauh lebih lembut, dan memberikan bantalan yang lebih banyak terutama selama latihan berdampak tinggi.
Terakhir, yang terpenting adalah bagaimana matras terasa. Matras yoga yang datar dan halus sangat penting untuk menjaga keseimbangan, sementara matras olahraga yang empuk cocok untuk latihan yang mengharuskan Anda melompat atau bergerak secara sering. Jika Anda menemukan matras yang nyaman dan nyaman di tubuh, latihan Anda akan jauh lebih menyenangkan.
Matras Yoga VS Matras Olahraga
Sekilas, matras yoga dan matras olahraga tampak sama, tetapi kedua penemuan inovatif ini memiliki beberapa perbedaan utama. Matras yoga tipis dan karenanya memberikan pegangan yang lebih baik untuk keseimbangan yang dibutuhkan dalam berbagai postur yoga. Matras olahraga, sebagai perbandingan, tergantung pada gayanya, dapat memiliki ketebalan hingga satu inci dan lebih empuk untuk aktivitas berdampak tinggi.
Salah satunya adalah fleksibilitasnya. Gunakan matras yoga: Matras yoga adalah peralatan yang secara khusus dirancang untuk berlatih pose yoga, yang memenuhi kebutuhan seseorang untuk berlatih. Matras latihan, di sisi lain, sangat cocok untuk sejumlah latihan mulai dari yoga atau Pilates hingga peregangan dan latihan lantai umum. Fleksibilitas ini memungkinkan sebagian besar matras latihan untuk mengakomodasi semua jenis latihan.
Memahami Cara Kerja Matras
Matras terutama digunakan untuk memberi Anda area yang stabil dan tertopang untuk berolahraga atau berlatih yoga. Matras harus cukup kuat untuk membuat Anda merasa nyaman berolahraga dan bergerak di atasnya. Memiliki matras yang tepat dapat meningkatkan latihan Anda secara signifikan.
Matras membantu Anda mempertahankan keseimbangan dengan regenerasi yang tepat untuk waktu yang lama. Matras lebih tipis dan lebih mudah tergelincir sehingga Anda tidak perlu lagi memikirkan bentuk dan napas Anda.
Di sisi lain, matras olahraga dirancang untuk menyangga dan memberikan bantalan untuk berbagai aktivitas. Matras ini lebih tebal dan lebih empuk daripada matras yoga sehingga dapat menahan guncangan akibat gerakan cepat Anda. Ini berarti matras ini cocok untuk latihan apa pun yang membutuhkan bantalan ekstra sekaligus kenyamanan.
