Campana Russa in Ferro Fusa su Misura per Yoga e Fitness, Pesi 4kg, 16kg, 20kg, 48kg

Applicazione Principale

I kettlebell sono particolarmente efficaci per costruire forza, soprattutto nel corpo inferiore, nel core e nelle spalle. Incrementano anche la resistenza cardiovascolare a causa della natura ad alta intensità di molti esercizi con kettlebell. Inoltre, possono migliorare la coordinazione, l'equilibrio e la flessibilità mentre gli utenti imparano a controllare la traiettoria del peso nello spazio.

Parametro di specifica principale

I kettlebell sono pesi in ghisa fonduta che presentano un manico unico, rendendoli ideali per esercizi balistici e intensivi per la presa. Questi strumenti versatile per la palestra sono disponibili in vari pesi, generalmente compresi tra 3 e 106 libbre per le donne e da 10 a oltre 100 libbre per gli uomini, per adattarsi a diversi livelli di forma fisica e obiettivi.

Una delle caratteristiche principali dei kettlebell è il loro centro di massa sfasato, che consente movimenti dinamici che coinvolgono contemporaneamente più gruppi muscolari. Il manico, progettato per una presa comoda, permette agli utenti di eseguire oscillazioni, snatches e altri esercizi balistici con facilità.

I kettlebells sono particolarmente efficaci per costruire forza, soprattutto nel corpo inferiore, nel core e nelle spalle. Incrementano anche la resistenza cardiovascolare a causa della natura ad alta intensità di molti esercizi con il kettlebell. Inoltre, possono migliorare la coordinazione, l'equilibrio e la flessibilità mentre gli utenti imparano a controllare la traiettoria della campana nello spazio.

Un altro vantaggio dei kettlebells è la loro piccola dimensione, che li rende un'aggiunta efficiente in termini di spazio alle palestre domestiche o a qualsiasi struttura di allenamento. Sono altamente adattabili alle esigenze individuali; sia per l'allenamento della forza, che per il cardio o la riabilitazione, i kettlebells offrono una vasta gamma di esercizi che possono essere adattati a obiettivi specifici.

In sintesi, i kettlebells sono strumenti compatte e multifunzionali per l'allenamento che offrono un workout per tutto il corpo. Il loro design favorisce movimenti dinamici che sfidano sia la forza che la resistenza, rendendoli un bene prezioso per chi desidera migliorare la propria forma fisica.

I kettlebells sono pesi compatti in ghisa con un centro di massa spostato e un manico, adatti a una gamma di esercizi dinamici. Ideali per l'allenamento della forza, la cardio e la riabilitazione, coinvolgono contemporaneamente più gruppi muscolari grazie al loro design unico. I kettlebells possono essere utilizzati in vari esercizi come i dondoli, le prese e movimenti balistici che migliorano coordinazione, equilibrio e flessibilità. La loro dimensione risparmio-spazio li rende perfetti per palestre domestiche o qualsiasi struttura di allenamento, adattandosi a diversi livelli di forma fisica offrendo una vasta gamma di pesi.

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