Ma cos'è una sbarra senza tutto il peso superfluo, e perché vorresti le cinghie elastiche? È una sbarra unica, progettata per utilizzare cinghie di resistenza. Queste cinghie vengono usate per aggiungere resistenza ai tuoi allenamenti, rendendoli più difficili e aiutandoti a diventare più forte. Si allungano e questa resistenza aggiuntiva richiede uno sforzo muscolare maggiore. Quindi, è un buon test di forza e forma fisica.
La sbarra con cinghie elastiche può essere utilizzata durante l'allenamento per costruire e tonificare i muscoli, nonché per aumentare la forza generale. Per chiunque voglia migliorare la propria forma fisica, quanto è fantastico?! Non importa se sei principiante o se hai già allenato per un po', questi strumenti ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi fitness.
Questo pezzo unico di attrezzatura può essere utilizzato per eseguire una varietà di esercizi che ti aiuteranno a costruire muscoli e bruciare grasso corporeo aggiuntivo. L'allenamento con il barbell con cinghie elastiche può anche aiutare a migliorare la tua postura, l'equilibrio e il livello complessivo di forma fisica. Praticando questo, migliorerai il tuo passo e la tua andatura, al punto da renderlo istintivo, fino a rendere i movimenti apparentemente sforzo.
I squat sono uno di questi esercizi. Ecco come: Inizia stando eretto davanti a una barra. Attacca le cinghie elastiche su entrambi i lati. Ora afferra la barra con le mani e posala sulle spalle (toluast). Abbassa il bacino fino a formare un angolo retto con le ginocchia. Funzionerà come una cinghia elastica per rafforzare le gambe.
Il sollevamento della panca è un altro esercizio utile da inserire. Giacendo con i piedi in una posizione specifica, si inverte il sollevamento normale, facendo riposare la sbarra sul petto. Estendi la sbarra verso l'alto finché le braccia non sono dritte e poi abbassala di nuovo sul petto. Esegui questo esercizio diverse volte e senti i muscoli del busto lavorare intensamente.
Le flessioni per i bicipiti sono un ottimo esercizio anche per le braccia. Inizia stando in piedi su una estremità della sbarra e tenendo l'altra estremità con entrambe le mani mentre esegui una flessione del bicipite. Ora fai forza sui tuoi bracci più che puoi e piega la sbarra fino a farla toccare il petto. Riporta le braccia in posizione rilassata e ripeti. Questo è un ottimo esercizio per rinforzare i bicipiti.
Beh, con le bande elastiche, si può ancora ottenere tutto ciò senza uscire di casa? Di solito una sbarra costosa è ottima per coprire tutti gli aspetti, ma utilizzando le bande insieme ad essa si ottiene un allenamento completo per tutto il corpo a casa! Sono un modo perfetto per restare attivi e muoversi quotidianamente, specialmente quando si ha una vita molto impegnativa.
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