Introduzione
Sei mai andato in palestra o a un corso di yoga? Se lo hai fatto, ci saranno alcune persone che usano tappetini da yoga e allo stesso tempo altri potrebbero usare tappetini da ginnastica. Continua a leggere per la ripartizione di questi due tipi di tappetini in modo da poterne imparare di più. Ho notato che le persone passano ancora più tempo a cercare i loro tappetini e ti do il benvenuto in questo testo per capire meglio quale tipo di tappetino è più adatto alla tua pratica.
Quale è giusto per te?
Spessore: questa è una delle differenze più importanti tra la maggior parte dei tappetini da yoga e quelli da ginnastica. Il miglior tappetino per hot yoga tendono a essere più sottili dei tappetini da esercizio, più spessi e più imbottiti. Sono anche ampiamente utilizzati negli esercizi di yoga che richiedono equilibrio e realizzati in schiuma di alta qualità per sit-up o push-up perché possiedono un design spesso che fornisce un supporto adeguato quando si impegna il corpo contro gli atterraggi aerei. I tappetini più spessi possono fornire più imbottitura per il corpo con salti o movimenti ad alto impatto che risuonano attraverso il pavimento.
I tappetini da yoga sono progettati per mantenere l'equilibrio Lo stesso vale per le persone che sudano di più e sono anche un sostegno essenziale. Sono quasi appiccicosi per aiutarti a tenere meglio e mantenere le tue pose, quindi concentrati sul movimento piuttosto che sul non cadere.
In alternativa, i tappetini da allenamento possono essere utilizzati per una serie di attività diverse dallo yoga. Sono di alta qualità per Pilates, stretching o altri allenamenti a terra. Hanno più imbottitura e sono più spessi dei tappetini, il che li rende ideali per esercizi che comportano molto movimento o salti.
Di cosa sono fatti
I tappetini yoga di FDM e i tappetini per esercizi sono disponibili in una varietà di materiali che possono fare la differenza, proprio come c'è una significativa osservazione tra indumenti in poliestere o cotone biologico. PVC, gomma e cotone/iuta sono i materiali più comuni per questi tappetini. Il miglior tappetino yoga antiscivolo sono spesso realizzati in PVC perché è ammortizzato, ha una presa antiscivolo ed è resiliente. Allo stesso modo, i tappetini in gomma sono un'altra opzione comunemente preferita poiché hanno un beneficio ambientale e una natura antiscivolo.
Esiste una gamma ancora più ampia di materiali per i tappetini da allenamento. Tra questi ci sono tappetini da allenamento in schiuma, tappetini in vinile o persino tappeti da palestra. Puoi trovare questi tipi di tappetini in una varietà spessa o sottile, a seconda delle tue esigenze. Se ti piace cadere su qualcosa di morbido mentre ti alleni, un tappetino più spesso andrebbe bene.
I tappetini yoga sono solitamente testurizzati su un lato o lisci per fornire una superficie antiscivolo. Detto questo, questo è particolarmente importante quando si cerca di mantenere una posa per un periodo di tempo prolungato. Ciò significa che un tappetino per esercizi, d'altro canto, potrebbe essere meno rigido e avere più imbottitura, il che può offrire ulteriore rilassamento durante i diversi movimenti.
Trovare il tappetino giusto per te
Quando selezioni un tappetino, pensa al tipo di esercizio o pratica yoga che farai. Se intendi fare posizioni yoga che richiedono molto equilibrio, un tappetino yoga più sottile è una scommessa incredibile perché offre maggiore stabilità. Ma se stai facendo qualcosa di più faticoso come jumping jack o affondi (maggiori informazioni sullo spessore del tappetino per esercizi di seguito), allora un tappetino per pavimento più spesso per la perdita di peso e il fitness è probabilmente giustificato per assicurarti di sentirti bene nel tuo salto da 35000 piedi.
Un altro aspetto da considerare è il materiale del tappetino. Per gli utenti attenti all'ambiente, un Tappetino yoga di migliore qualità realizzati in materiali naturali come gomma o juta sono migliori per il pianeta. Un altro motivo per cui vengono spesso utilizzati è dovuto alla loro elevata resistenza e durevolezza, infatti, i tappetini in PVC. I tappetini per esercizi in schiuma o vinile sono un'altra opzione perché la schiuma è molto più morbida e fornisce più ammortizzazione soprattutto durante gli allenamenti ad alto impatto.
Ultimo ma non meno importante, si riduce a come si sente il tappetino. Un tappetino da yoga piatto e liscio è essenziale per l'equilibrio, mentre un tappetino da esercizio morbido è adatto per allenamenti in cui salterai o ti muoverai frequentemente. Se trovi un tappetino comodo e piacevole per il tuo corpo, renderà la tua pratica molto più piacevole.
Tappetino da yoga contro tappetini da esercizio
A prima vista, i tappetini da yoga e i tappetini da ginnastica sembrano essere la stessa cosa, ma queste due invenzioni rivoluzionarie presentano alcune differenze fondamentali. I tappetini da yoga sono sottili e quindi offrono una maggiore presa per l'equilibrio necessario in diverse posizioni yoga. I tappetini da allenamento, al contrario, a seconda dello stile, possono avere uno spessore fino a un pollice e sono più ammortizzati per attività ad alto impatto.
Uno sta nella loro versatilità. Usa tappetini da yoga: il tappetino da yoga è un'attrezzatura specificatamente progettata per praticare posizioni yoga, che soddisfa le esigenze di una persona che pratica. I tappetini da esercizio, d'altro canto, sono perfetti per una serie di allenamenti, dallo yoga o Pilates allo stretching e agli esercizi a terra in generale. Questa flessibilità consente alla maggior parte dei tappetini da esercizio di adattarsi a tutti i tipi di allenamenti.
Capire come funzionano i tappetini
Un tappetino è usato principalmente per darti un'area stabile e supportata per l'esercizio o la pratica yoga. Dovrebbe essere abbastanza forte da farti sentire a tuo agio mentre ti eserciti e ti muovi. Avere il tappetino giusto può migliorare significativamente la tua pratica.
Il tappetino aiuta a sostenere il sostegno, aiutandoti a mantenere l'equilibrio e ad avere una rigenerazione adeguata per un periodo prolungato. Sono più sottili e più inclini a scivolare, il che ti fa pensare alla tua forma e al tuo respiro.
D'altro canto, i tappetini da ginnastica sono progettati per supportare e fornire ammortizzazione per una gamma di attività diverse. Sono più spessi e più ammortizzati dei tappetini da yoga, in modo da poter assorbire l'urto dei tuoi movimenti rapidi. Ciò significa che sono adatti a qualsiasi esercizio che richieda un'ammortizzazione extra e comfort.
