La differenza tra tappeti da yoga e tappeti da esercizio

Introduzione

Sei mai andato in palestra o a una lezione di yoga? Se lo hai fatto, ci saranno alcune persone che usano tappeti da yoga e altre che potrebbero usare tappeti da esercizio. Leggi il confronto tra questi due tipi di tappeti per sapere di più. Ho notato che le persone passano, ancora più tempo a cercare i loro tappeti e ti diamo il benvenuto con questo testo per capire meglio quale tipo di tappeto è il migliore per la tua pratica.

Quale è la cosa giusta per te?

Spessore — Questa è una delle maggiori differenze tra la maggior parte dei tappeti da yoga e quelli da esercizio. Migliore Mat Yoga Caldo tendono ad essere più sottili rispetto ai tappetini da esercizio, più spessi e imbottiti. Vengono anche utilizzati ampiamente in esercizi di yoga che richiedono equilibrio e sono realizzati con un alto qualità schiuma per flessioni o piegamenti perché possiedono un disegno spesso che fornisce un supporto adeguato quando si coinvolge il proprio corpo contro atterraggi aerei. Tappeti più spessi possono fornire più imbottitura per il tuo corpo con salti o movimenti ad alto impatto che risonano attraverso il pavimento.

I Tappeti Da Yoga Sono Progettati Per Mantenere L'Equilibrio. Lo stesso vale per le persone che sudano di più e questi sono anche essenziali da tenere. Sono quasi appiccicosi per aiutarti a mantenere una presa migliore e mantenere le tue pose, quindi concentrati sul movimento piuttosto che non cadere.

In alternativa, i tappeti da esercizio possono essere utilizzati con una gamma di attività oltre al yoga. Sono di alta qualità per Pilates, stretching o altri esercizi su superfici a terra. Hanno più imbottitura e sono più spessi dei tappeti, il che li rende ideali per esercizi che coinvolgono molto movimento o salti.

Di Cosa Sono Fatti

Le stuoie per yoga di FDM e i tappetini da esercizio sono disponibili in una varietà di materiali che possono fare la differenza, proprio come c'è una significativa distinzione tra abiti in poliestere o cotone biologico. PVC, gomma e cotone/sisal sono i materiali più comuni per questi tappetini. Miglior Tappeto Yoga Antiscivolo spesso sono realizzati in PVC perché è imbottito, ha una presa antiscivolo e è resiliente. Analogamente, i tappeti in gomma sono un'altra opzione comunemente preferita poiché offrono benefici ambientali e una naturale proprietà antiscivolo.

Esiste una gamma ancora più ampia di materiali per i tappetini da esercizio. Questi includono tappetini in schiuma, pad da pavimento in vinile o persino moquette per palestra. Si trovano questi tipi di tappeti in versione spessa o sottile a seconda delle tue esigenze. Se ti piace cadere su qualcosa di morbido durante l'allenamento, un tappeto più spesso potrebbe essere adatto per questo.

I tappeti per yoga sono generalmente ruvidi da una parte o lisci per fornire una superficie antiscivolo. Detto questo, questo è particolarmente importante quando si cerca di mantenere una posa per un periodo prolungato. Ciò significa che un tappeto da esercizio, d'altra parte, potrebbe essere meno rigido e avere più imbottitura, il che può offrire una maggiore rilassatezza durante diversi movimenti.

Trovare il tappeto giusto per te

Quando scegli un tappeto, pensa al tipo di esercizio o pratica di yoga che farai. Se hai intenzione di fare pose di yoga che richiedono molto equilibrio, un tappeto da yoga sottile è una scelta fantastica perché offre una maggiore stabilità. Ma se stai facendo qualcosa di più impegnativo come flessioni o flessioni laterali (di più sulla spessore del tappeto da esercizio di seguito), allora un pad più spesso per la perdita di peso e il fitness probabilmente è necessario per assicurarsi che ti senta bene durante il salto da 35000 piedi.

Un altro aspetto su cui riflettere è il materiale del tappeto. Per gli utenti coscienti dell'ambiente, un Migliore Qualità Tappeto Yoga realizzato con materiali naturali come caucciù o juta è meglio per il pianeta. Un'altra ragione per cui vengono spesso utilizzati è legata alla loro alta resistenza e durata, fatto questo delle mattonelle in PVC. Le stuoie per esercizi in schiuma o vinile sono un'altra opzione perché la schiuma è molto più morbida e offre una maggiore imbottitura, soprattutto durante gli allenamenti ad alto impatto.

Infine, si tratta di come si sente la stuoia. Una stuoia da yoga piatta e liscia è essenziale per il bilanciamento, mentre una stuoia imbottita si adatta agli allenamenti in cui si salta o ci si muove frequentemente. Se trovi una stuoia comoda e gradevole per il tuo corpo, renderà la tua pratica molto più piacevole.

Stuoia da Yoga VS Stuoie per Esercizi

Al primo sguardo, i tappetini da yoga e quelli per esercizi sembrano la stessa cosa, ma queste due invenzioni rivoluzionarie hanno alcune differenze chiave. I tappetini da yoga sono sottili e quindi offrono una maggiore presa necessaria per il bilanciamento richiesto in diverse posizioni di yoga. I tappetini per esercizi, al contrario - a seconda dello stile - possono arrivare ad avere uno spessore di un pollice e sono più imbottiti per attività ad alto impatto.

Una cosa che li distingue è la loro versatilità. Utilizzo dei tappetini da yoga: Il tappetino da yoga è un attrezzo specificamente progettato per praticare pose di yoga, che soddisfa le esigenze di una persona che pratica. I tappetini per esercizi, d'altra parte, sono perfetti per diversi tipi di allenamenti, dal yoga o Pilates all'allungamento ed esercizi generali sul pavimento. Questa flessibilità consente a gran parte dei tappetini per esercizi di adattarsi a tutti i tipi di allenamenti.

Comprendere il funzionamento dei tappetini

Un tappeto è prevalentemente utilizzato per fornire un'area stabile e supportata per l'esercizio o la pratica di yoga. Deve essere abbastanza resistente da renderti comodo durante l'esercizio e i movimenti. Avere il tappeto giusto può migliorare significativamente la tua pratica.

Il tappeto aiuta a mantenere l'equilibrio, offrendo una regenerazione adeguata per periodi più lunghi. Sono più sottili e hanno una maggiore tendenza a scivolare, il che ti fa concentrare sulla forma e sul respiro.

D'altra parte, i tappeti per esercizi sono progettati per supportare e fornire ammortizzamento per una gamma di attività diverse. Sono più spessi e imbottiti rispetto ai tappeti da yoga, in modo da assorbire lo shock dei tuoi movimenti rapidi. Ciò significa che sono adatti per qualsiasi esercizio che richieda un'ammissione aggiuntiva nonché comfort.