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ヨガホイールヨガ

柔軟性とバランスを向上させる楽しい方法を探しているなら、特別なヨガホイールを使ったヨガを試してみてください。ヨガホイールはこの種のヨガで使用されるアクセサリーです。ホイールに寄りかかることで、深いストレッチを助け、コアを強化する効果もあります。また、とても楽しく簡単なので、誰でも楽しめます!

ヨガホイールは、硬いプラスチックまたはフォームで作られた円形のプロップです。大きなピザよりも大きくなく、それがヨガの練習にぴったりのサイズです。また、このリストの中で最も手頃な価格のホイールであり、そのシンプルなデザインは、背中(ヒップや体の他の部分)に沿って転がすことで動作します。これはカーブした形状によるものです。だからこそ、転がすことは間違いなくあなたの利益になります!ヨガを始めたばかりか、すでにヨガに関する知識があるかに関係なく、ヨガホイールは柔軟性、バランス、そして筋力を向上させるのに役立ちます。それはあなたがより良くなるための最高のツールの一つでした!

ヨガホイール

ブリッジポーズ:ヨガホイールを背後に置き、床に座ります。その後、腕を側面に広げてホイールの上に仰向けになります。どこか心地よい場所を感じたら、臀部を上げて天井に向かってこのポーズを数呼吸の間保持します。このポーズは背部筋肉を強化し、姿勢を改善するのに役立ちます。健康にとって非常に重要です!

これはピジョンポーズも含まれます:ヨガホイールを前に四つん這いになりましょう。片方の足をホイールに乗せ、もう片方の脚を後ろに伸ばします。ゆっくりと上半身を地面に向かって下げ、数呼吸の間この状態を保ちます。このポーズはヒップを伸ばし、バランスを向上させるのに役立ちます。リラックスして集中できると本当に素晴らしい気分です!

Why choose fdm ヨガホイールヨガ?

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