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ブロックを使ったヨガ

ヨガのクラスでヨガのアーサナがうまくできなかったり、柔軟性のない自分には無理だと思ったりしていませんか? あなただけではありません! これは多くの人が経験する一般的な問題で、ヨガブロックの助けを借りて解決できます。

ヨガの練習を向上させるのに役立つ最もシンプルで優れたアクセサリーの 1 つがヨガ ブロックです。ヨガ ブロックはバランスの安定性に役立ちます。ヨガ ブロックの利点、ヨガ スタジオのクラスに参加する際の安全性の向上方法、基本的な使用方法と使用時期について説明します。

ヨガブロックがあなたの練習を強化する方法

当初、トレーニングホイールは、怪我をしたり身体に障害のある人がブロックを使ってヨガを練習するのを助けるために作られました。しかし、ポーズを改善する可能性があることから、多くのヨギにとってなくてはならないものになりました。

ヨガブロックを使用する最大の利点は、ポーズの正しい位置合わせです。両手の下にブロックを置くことで、均等でよりよいサポート基盤が得られ、位置合わせも改善されます。一例として、ダウンドッグのポーズで苦労するのは、両手をマットに完全に押し付けることができないためです。

ヨガブロックは安定性とサポートの土台を提供することで安全性も高めます。バランスを取るポーズで少しよろめいた場合、足の下にブロックを置くことで転倒を防ぐことができます。

FDM Yoga With A Block を選ぶ理由は何ですか?

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