概要
ジムやヨガ教室に行ったことがありますか? 行ったことがあるなら、ヨガマットを使っている人もいれば、エクササイズマットを使っている人もいるでしょう。この 2 種類のマットの内訳を読んで、もっと詳しく学んでください。私は、人々がマットを探すのにさらに多くの時間を費やしていることに気付きました。このテキストを読んで、自分の練習に最適なマットの種類をよりよく理解してください。
どちらがあなたにとって正しいのですか？
厚さ — これは、ほとんどのヨガマットとエクササイズマットの最大の違いの 1 つです。 最高のホットヨガマット エクササイズ パッドよりも薄く、厚く、クッション性が高い傾向があります。バランスを必要とするヨガのエクササイズにも広く使用されており、シットアップや腕立て伏せ用の高品質のフォームで作られています。厚いデザインのため、空中着地に対して体を動かすときに十分なサポートが得られます。厚いマットは、ジャンプや床に響く高衝撃の動きに対して、体により多くのクッションを提供できます。
ヨガマットはバランスを保つように設計されています。汗をかきやすい人にも同じことが言え、ヨガマットも欠かせないホールドです。ヨガマットはほぼ粘着性があり、グリップ力を高めてポーズを維持するのに役立ちます。そのため、転倒しないようにすることよりも動きに集中できます。
エクササイズマットは、ヨガ以外のさまざまなアクティビティにも使用できます。ピラティス、ストレッチ、その他の床でのトレーニングに最適な高品質マットです。マットよりもパッドが多く、厚みがあるため、動きやジャンプの多いエクササイズに最適です。
何からできているか
FDM のヨガマットやエクササイズマットは、ポリエステル製とオーガニックコットン製の衣類の間に大きな違いがあるのと同じように、さまざまな素材で提供されており、違いを生む可能性があります。これらのマットの最も一般的な素材は、PVC、ゴム、綿/ジュートです。 最高の滑り止めヨガマット クッション性があり、滑り止め効果と弾力性があるため、PVC で作られることが多いです。同様に、ゴム製マットも環境に優しく、滑り止め効果もあるため、一般的に好まれる選択肢です。
エクササイズ マットの素材には、さらに幅広い種類があります。フォーム エクササイズ マット、ビニール フロア パッド、ジム カーペットなどです。これらのマットは、必要に応じて厚手または薄手のものが選べます。エクササイズ中に柔らかいものに倒れるのを好む場合は、厚手のマットが適しています。
ヨガマットは、通常、片面がざらざらしていたり、滑り止めのために表面が滑らかになっています。とはいえ、長時間ポーズを保とうとしているときには、これが特に重要です。一方、エクササイズマットは、硬さが控えめで、パッドが多く、さまざまな動きを通してさらにリラックスできるということを意味します。
あなたにぴったりのマットを見つける
マットを選ぶときは、どのようなエクササイズやヨガの練習をするかを考えましょう。バランス感覚が求められるヨガのポーズをする場合は、安定性が高い薄手のヨガマットが最適です。しかし、ジャンピング ジャックやランジ (エクササイズ マットの厚さについては後述) など、より激しい運動をする場合は、35000 フィートからのジャンプでも快適に過ごせるように、より厚手の減量およびフィットネス用フロア パッドが適しているでしょう。
もう一つ考慮すべき点は、マットの素材です。環境に配慮したユーザーにとって、 最高品質のヨガマット ゴムやジュートなどの天然素材で作られたマットは、地球に優しいです。PVC マットがよく使用されるもう 1 つの理由は、その高い強度と耐久性です。フォームまたはビニール製のエクササイズ マットも別の選択肢です。フォームははるかに柔らかく、特に高衝撃のトレーニング中にクッション性を高めます。
最後になりますが、マットの感触も重要です。平らで滑らかなヨガマットはバランスを取るために不可欠ですが、クッション性のあるエクササイズマットはジャンプしたり頻繁に動いたりするトレーニングに適しています。快適で体に優しいマットが見つかれば、練習がずっと楽しくなります。
ヨガマット VS エクササイズマット
一見すると、ヨガマットとエクササイズマットは同じもののように見えますが、この 2 つの画期的な発明には重要な違いがあります。ヨガマットは薄いため、さまざまなヨガの姿勢でバランスをとるために必要なグリップ力が向上します。一方、ワークアウトマットは、スタイルに応じて厚さが最大 1 インチまで変化し、衝撃の大きいアクティビティに適したクッション性を備えています。
1 つはその汎用性です。ヨガマットの使用: ヨガマットは、ヨガのポーズを練習するために特別に設計された器具で、練習する人のニーズを満たします。一方、エクササイズマットは、ヨガやピラティスからストレッチや一般的な床エクササイズまで、さまざまなトレーニングに最適です。この柔軟性により、ほとんどのエクササイズマットはあらゆる種類のトレーニングに対応できます。
マットの仕組みを理解する
マットは主に、エクササイズやヨガの練習のための安定したサポートエリアを提供するために使用されます。マットは、エクササイズや動き回りを快適に感じることができるほどの強度が必要です。適切なマットを使用することで、練習の質が大幅に向上します。
マットは支える動作を助け、長時間にわたって適切な回復力を保ちながら姿勢を維持するのに役立ちます。マットは薄くて滑りやすいため、姿勢と呼吸に注意を払う必要があります。
一方、エクササイズマットは、さまざまなアクティビティをサポートし、クッション性を提供するように設計されています。ヨガマットよりも厚く、クッション性が高いため、素早い動きの衝撃を吸収できます。つまり、クッション性と快適性をさらに高める必要があるあらゆるエクササイズに適しています。
