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운동 피트니스 볼

운동피트니스볼 FDM 방식의 대형 플라스틱 볼로 운동 및 피트니스 목적으로 사용됩니다.


운동용 피트니스 볼이란?

부드럽고 유연한 소재로 제작되어 FDM처럼 사용하기 쉽고 앉기에도 편안합니다. 최고의 운동 공. 전 세계 사람들은 건강과 몸매를 유지하기 위해 운동 피트니스 공을 사용합니다.


FDM 운동 피트니스 볼을 선택하는 이유는 무엇입니까?

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운동용 피트니스 볼을 사용하는 방법

운동용 피트니스볼을 사용하는 것은 쉽고 재미있습니다. 특히 FDM 운동 공 의자. 윗몸 일으키기, 팔 굽혀 펴기, 등 확장 등 다양한 운동에 사용할 수 있습니다. 시작하려면 공 위에 앉아 발을 바닥에 평평하게 놓으십시오. 천천히 몸을 뒤로 젖히고 공을 몸에서 멀리 굴려 발과 손을 제자리에 유지하십시오. 그런 다음 코어 근육을 계속 사용하면서 앉은 자세로 다시 굴립니다. 이 운동은 복근, 등, 코어 근육을 강화하는 데 좋습니다.


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