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요가를 처음 접하는 분들을 위해 소도구에 대해 간단히 설명드리고자 합니다. 아마도 사람들이 이를 언급하는 것을 들었거나 무엇이 필요한지 확실하지 않을 수 있습니다. 우리의 요가를 돕는 도구 중 하나는 EVA 요가 벽돌 . 초보 요가 실습자이든 오랫동안 연습해 온 사람이라도 이 블록은 다양한 장점이 있습니다. EVA, 즉 에틸렌-비닐 아세테이트는 강하면서도 가벼운 폼 재료로, 블록에 무게감을 더하면서도 취급하기 쉽습니다.
EVA 요가 블록으로 균형을 맞춰보세요
FDM EVA 요가 벽돌은 어떤 요가 아사나를 수행할 때 잠재적인 지원이 됩니다. 자세를 유지하려고 할 때 가끔은 안정을 유지하기 어려울 수 있습니다. 바로 이때 벽돌이 사용됩니다. 균형을 유지하는 데 어려움을 겪고 있다면 벽돌을 이용해 자세를 조정할 수 있습니다. 특히 반달 자세, 나무 자세 또는 삼각 자세와 같은 동작에서 유용합니다. 발 아래, 손 아래, 심지어 머리 아래에 벽돌을 두어 안정감과 정렬을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 지원은 연습 중 느끼는 감각에 있어 큰 차이를 만들 수 있습니다.
다양한 모양의 EVA 요가 벽돌
EVA라는 사실 요가용 벽돌 다양한 크기와 모양으로 제공되는 것도 요가 연습가들 사이에서 유명한 이유입니다. 직사각형 블록은 가장 일반적으로 볼 수 있는 형태입니다. 그들의 직사각형 모양은 대부분의 자세, 특히 추가적인 지지가 필요한 앉아있는 자세에 완벽합니다. EVA 라운드 블록도 직사각형 벽돌과 함께 제공됩니다. 이러한 원형 블록은 더 둥근 형태가 필요한 자세, 예를 들어 낙타 자세 등에서 잘 작동합니다. 다양한 모양의 블록들은 당신이 특정 자세에 가장 적합한 벽돌을 사용할 수 있는 기회를 제공하여 연습을 더욱 효과적으로 만들어줍니다.
EVA 벽돌로 요가 연습을 혁신하십시오
그러면 EVA를 사용하여 그렇게 할 수 있습니다. 벽돌 요가 이들은 요가에 도움을 줄 뿐만 아니라 요가를 크게 향상시킬 것입니다. 벽돌을 사용하면 스트레칭을 더 깊게 할 수 있도록 지원해줍니다. 이는 비둘기 자세와 같은 포즈에서 특히 유용하며, 엉덩이 아래에 벽돌을 두어 지지력을 얻을 수 있습니다. “이 추가적인 도움은 스트레칭을 더 잘 하고 안전함을 느끼게 해줍니다.” 또한 휴식 중에도 벽돌을 지지대로 사용할 수 있으며, 명상을 더 깊이하는 데에도 도움이 됩니다. EVA 벽돌은 요가를 처음 시작한 사람이나 여러 해 동안 연습해 온 사람 모두에게 이상적입니다.
EVA 요가 벽돌 — 편안함을 느껴보세요
EVA 요가 벽돌의 가장 편안하고 지지력 있는 특징은 그最大的 장점입니다. 몸에 부드러운 폼 소재로, 특히 부상이 있거나 회복 중일 때 매우 유용합니다. 따라서 연습 중 이런 부분들에서 긴장감을 느끼는 경우, 골반/어깨 부위를 부드럽게 열 수 있도록 벽돌을 사용할 수 있습니다. 이는 점진적인 과정이며, 요가를 할 때 몸에 부드럽게 접근하는 것을 보장합니다. 또한 벽돌은 표준 요가 벽돌보다 가벼워서 요가 수업에 휴대하거나 공원에서 또는 뒷마당에서 야외 요가를 할 때 쉽게 들고 갈 수 있습니다. 그래서 요가 도구를 어디든 간편하게 가져갈 수 있습니다.
바나나 블링 그린 쿨 요가 블랭크스는 체육이나 요가에 적합한 요가 블록 및 요가 튜토리얼을 제공합니다. 결론적으로, FDM의 EVA 요가 벽돌은 당신의 요가 연습에 훌륭한 보완이 될 수 있습니다. 이들은 당신에게 안정성, 지지력, 그리고 유연성을 제공하여 새로운 자세를 시도하고 실력을 향상시키는데 도움을 줍니다. 초보자든 숙련된 요가 실천자든 균형을 찾고 스트레칭을 강화하며 경험을 향상시킬 수 있는 유용한 도구들을 소개합니다. 따라서 연습할 때는 EVA 요가 벽돌을 사용하는 것에 주목하고 그것들이 제공하는 많은 이점을 누리세요.
