Stretchy Bands ເປັນວິທີທີ່ມ່ວນຊື່ນ ແລະປອດໄພໃນການອອກກຳລັງກາຍ
ແຖບຕ້ານທານ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທົ່ວໄປເປັນແຖບ stretchy ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍນັບຕັ້ງແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພວກເຂົາ. ແຖບ stretchy ແມ່ນສາມາດປັບໄດ້, ລາຄາບໍ່ແພງ, ແລະເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ - ເຫມາະສໍາລັບມືໃຫມ່ໂດຍຜ່ານນັກກິລາກ້າວຫນ້າທາງດ້ານເຊັ່ນດຽວກັນ… ປະສົມປະສານ 21 ແນວຄວາມຄິດການຝຶກອົບຮົມເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການກໍ່ສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານກັບແຖບ stretchy ໃນມື້ນີ້ໂດຍການເປັນສະມາຊິກຂອງ Legion!
ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງແຖບ Stretchy
ທຸກໆຄົນສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກແຖບຕ້ານທານສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ສິ່ງທໍາອິດທໍາອິດ, ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ມີນ້ໍາຫນັກເບົາແລະຫນາແຫນ້ນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດນໍາມັນໄປມາໄດ້ງ່າຍໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ເຂົາເຈົ້າເອົາມາງ່າຍຫຼາຍ ສະນັ້ນເຈົ້າສາມາດເອົາກະເປົາເດີນທາງຂອງເຈົ້າໄປນຳ ຫຼືໄປທ່ຽວຊົມສວນສາທາລະນະກໍໄດ້. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທາງເລືອກອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍນີ້ແມ່ນດີເລີດແມ່ນວ່າແຖບ stretchy ແມ່ນມີຢູ່ໃນລະດັບຄວາມຕ້ານທານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍານົດລະດັບຄວາມຕ້ານທານຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ. ແຖບ Stretchy ແມ່ນຜົນກະທົບຕ່ໍາດັ່ງນັ້ນພວກມັນມີຄວາມອ່ອນໂຍນຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ແລະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ.
ແຖບ Stretchy: ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ປະມານທົດສະວັດ, ແຕ່ເຕັກໂນໂລຊີໄດ້ປັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ການປັບປຸງທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ເຮັດໃຫ້ແຖບ stretchy ຫຼາຍເຂັ້ມແຂງແລະປອດໄພກວ່າໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້. ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແມ່ນການເຮັດໃຫ້ແຖບ stretchy ຂອງທ່ານແຕກໃນຂະນະທີ່ stretching, ລວບລວມເຕັກໂນໂລຊີ stretch ໃຫມ່ແມ່ນເຮັດໃຫ້ບໍ່ເຄີຍ snap ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ stretched ເກີນຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງຄວາມປອດໄພທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກ້າວຫນ້າທີ່ມີແຖບທີ່ຕ້ອງການຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍຂຶ້ນ.
ແຖບ Stretchy ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປອດໄພທີ່ຈະໃຊ້ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອປ້ອງກັນການບາດເຈັບ. ເລືອກຄວາມຕ້ານທານທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງທ່ານແລະຢ່າຍືດເກີນ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງຂອງແຖບເພາະວ່າການນໍາໃຊ້ແຖບ stretchy, ທ່ານຄວນມີພື້ນທີ່ປະມານມັນເພື່ອໃຫ້ສາມາດຕິດຕໍ່ກັບມືຂອງທ່ານແລະຮັກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫ່າງຈາກຈຸດຕິດຄັດຕິດໃດໆກ່ຽວກັບແຖບ. ທ່ານຍັງຕ້ອງກວດເບິ່ງແຖບຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ທຸກຄັ້ງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ້ໍາຕາຫຼືອາການຂອງການນຸ່ງເສື້ອ.
ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບແຖບ stretchy ແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນຫຼາຍວິທີແລະເປົ້າຫມາຍກຸ່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າເປັນເຄື່ອງມືທີ່ນິຍົມສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມການຕໍ່ຕ້ານ, ແລະຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນ stretching ຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ຕົວຢ່າງຂອງການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ curls bicep, squats ແລະການກົດດັນຫນ້າເອິກ. ການຕິດຕັ້ງແຖບແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຈະຕິດຢູ່ໃນຈຸດສະຫມໍເຊັ່ນກອບປະຕູຂອງທ່ານຫຼືເສົາທີ່ແຂງ. ຕໍ່ໄປ, ເອົາມືຂອງທ່ານໃສ່ທີ່ຈັບແລະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຄ້າງຄືນຊ້າໆເພື່ອຮັກສາແບບຟອມຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ.
ວິທີການໃຊ້
ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ແຖບ stretchy ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ warmup. ນີ້ກັບຄູ່ນ່ຶຂອງ stretches ຫຼື cardio ແສງສະຫວ່າງ. ສະເຫມີເລີ່ມຕົ້ນໃນລະດັບຄວາມຕ້ານທານຕ່ໍາໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ແຖບແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອທ່ານເຂັ້ມແຂງ. ຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ດີເພື່ອປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກການບາດເຈັບແລະຢ່າດຶງແຖບຫຼາຍເກີນໄປ. ທ່ານຍັງຕ້ອງປ່ຽນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານເຮັດແລະວິທີການທີ່ຈະນໍາໃຊ້ແຖບເຊັ່ນດຽວກັນ, ຫຼືເຊັ່ນດຽວກັບທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍອື່ນໆຂອງ liftit ຈະບໍ່ເຮັດວຽກ.
ການບໍລິການແລະຄຸນນະພາບ
ແຖບ stretchy ຂອງທ່ານຄວນທົນທານແລະສະດວກສະບາຍ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊື້ຈາກຍີ່ຫໍ້ທີ່ສະຫນອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເຊັ່ນດຽວກັນກັບການບໍລິການລູກຄ້າທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຊອກຫາແຖບທີ່ມີຄວາມປອດໄພແລະຄວາມທົນທານຜ່ານການທົດສອບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຮັບປະກັນ. ມີບໍລິສັດຈໍານວນຫນ້ອຍເຊັ່ນດຽວກັນທີ່ສະຫນອງວິດີໂອອອນໄລນ໌ແລະເຮັດວຽກອອກແຜນການທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ, ມີກໍາລັງໃຈ.
ການນໍາໃຊ້ຕົວຢ່າງແມ່ນວິທີການເພື່ອພິສູດຄໍາຫມັ້ນສັນຍາກັບລູກຄ້າຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາເປັນວິທີການທີ່ດີເລີດຂອງການເພີ່ມລະດັບຄວາມພໍໃຈຂອງລູກຄ້າ. ຕົວຢ່າງແມ່ນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງຂະບວນການພັດທະນາ. ລູກຄ້າສາມາດເຫັນຄຸນນະພາບ, ຮູບລັກສະນະແລະໂຄງສ້າງໂດຍການເກັບຕົວຢ່າງ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດສະເຫນີຂໍ້ສະເຫນີແນະຂອງເຂົາເຈົ້າແລະ opinions.company ສະຫນອງແນວພັນທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງການບໍລິການສໍາລັບການເກັບຕົວຢ່າງ, ຈາກການອອກແບບ, ການຜະລິດ, ການດັດແປງ, ແຕ່ລະເຊື່ອມຕໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບໃຫ້ສົມບູນແບບ. ພວກເຮົາມີທີມງານອອກແບບທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານທີ່ສາມາດສະຫນອງແນວຄວາມຄິດການອອກແບບສ່ວນບຸກຄົນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າແລະແນວຄວາມຄິດ. ຍັງມີທີມງານການຜະລິດທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍປີທີ່ສາມາດຮັບປະກັນຄຸນນະພາບແລະປະສິດທິພາບຂອງການທົດສອບ. ໃນໄລຍະການເກັບຕົວຢ່າງ, ພວກເຮົາຕິດຕໍ່ກັບລູກຄ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອໃຫ້ຮູ້ເຖິງຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາປ່ຽນແປງແລະເຮັດໃຫ້ແຖບ Stretchy ທີ່ຈໍາເປັນ. ຖ້າລູກຄ້າບໍ່ພໍໃຈກັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະປັບປຸງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ເມື່ອຍຈົນກ່ວາລູກຄ້າພໍໃຈ. ຄວາມສໍາພັນຈະຢູ່ດົນເທົ່າທີ່ລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາພໍໃຈ. ພວກເຮົາມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະສະຫນອງຕົວຢ່າງຈົນກ່ວາລູກຄ້າພໍໃຈ. ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມທີ່ບໍ່ຫວັ່ນໄຫວ, ພວກເຮົາມີຈຸດປະສົງທີ່ຈະສະຫນອງການບໍລິການຜະລິດຕະພັນຄຸນນະພາບໃຫ້ແກ່ລູກຄ້າ, ແລະການແກ້ໄຂ win-win ສໍາລັບທັງສອງຝ່າຍ.
ພວກເຮົາແມ່ນແຖບ Stretchy ເພື່ອປະກາດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການປັບແຕ່ງທີ່ມີປະລິມານການສັ່ງຊື້ຂັ້ນຕ່ໍາ. ສາມາດປັບແຕ່ງຜະລິດຕະພັນຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ ແລະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກນະໂຍບາຍການສັ່ງຊື້ຂັ້ນຕ່ຳທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້ຂອງພວກເຮົາ. ສໍາລັບບາງບໍລິສັດ ຫຼືບໍລິສັດທີ່ເລີ່ມຕົ້ນການຊື້ສິນຄ້າໃນປະລິມານຫຼາຍແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ການບໍລິການປັບແຕ່ງປະລິມານການຊື້ຂັ້ນຕໍ່າຂອງພວກເຮົາມີຈຸດປະສົງເພື່ອສະເຫນີໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພະຍາຍາມແລະຮັບຮູ້ແນວຄວາມຄິດຂອງທ່ານຫນ້ອຍລົງ. ພວກເຮົາສາມາດປັບແຕ່ງຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດຂອງຂວັນສ່ວນບຸກຄົນ, ການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ກໍາຫນົດເອງຫຼືຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສະເພາະສະເພາະ. ໂດຍການເລືອກທາງເລືອກການປັບແຕ່ງປະລິມານການສັ່ງຊື້ຂັ້ນຕ່ໍາຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ: ທາງເລືອກທີ່ຍືດຫຍຸ່ນການປັບແຕ່ງ: ອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າສາມາດສະຫນອງທາງເລືອກໃນການປັບແຕ່ງ, ລວມທັງແຕ່ບໍ່ຈໍາກັດເຊັ່ນ: ການອອກແບບ, ຂະຫນາດແລະອື່ນໆ. ສະຫນັບສະຫນູນການອອກແບບ: ທີມງານຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດສໍາເລັດແນວຄວາມຄິດດັ່ງນັ້ນຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກຈະ.promise ທີ່ຈະສະຫນອງຜະລິດຕະພັນຄຸນນະພາບສູງທີ່ຈະພໍໃຈຂອງທ່ານ. ຄວາມຕ້ອງການສະເພາະ. ຕິດຕໍ່ຕອນນີ້ເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາຊ່ວຍທ່ານໃນການບັນລຸຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານໃນການປັບແຕ່ງສ່ວນຕົວ. ບໍ່ວ່າປະລິມານການສັ່ງຊື້ຂອງເຈົ້າຈະນ້ອຍເທົ່າໃດ ພວກເຮົາຈະເອື້ອມອອກໄປຫາການບໍລິການທີ່ດີທີ່ສຸດແກ່ເຈົ້າ.
ມັນກ່ຽວກັບສະພາບແວດລ້ອມແຖບ Stretchy ທີ່ເລັ່ງໄວ. ເຂົ້າໃຈວ່າມີຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ສະເຫນີໃຫ້ລູກຄ້າຕ້ອງການການແກ້ໄຂການຊື້ແບບຢຸດດຽວ. ການຈັດຊື້ກຸ່ມບໍລິການແບບປະຕູດຽວໃຫ້ປະຫຍັດເວລາ, ປັບປຸງປະສິດທິພາບເນື່ອງຈາກບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນຜູ້ສະຫນອງຫນຶ່ງຜູ້ສະຫນອງ. ລະບົບຕ່ອງໂສ້ການສະຫນອງທີ່ເຂັ້ມແຂງສະເຫນີຜະລິດຕະພັນທີ່ກວ້າງຂວາງຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການ, ເປັນວັດຖຸດິບ, ຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍພາກສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າອຸປະກອນຂະຫນາດໃຫຍ່. ທີມງານມືອາຊີບຮ່ວມມືຢ່າງໃກ້ຊິດທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການສະເພາະສະຫນອງການແກ້ໄຂ custom. ເປັນສິນຄ້າຄົງຄັງໃນການຄຸ້ມຄອງການວາງແຜນການສະຫນອງຫລັງການຂາຍ, ພວກເຮົາອຸທິດຕົນເພື່ອສະຫນອງປະສົບການທີ່ດີກວ່າລູກຄ້າ. ໂດຍການເລືອກການຈັດຫາບໍລິການກຸ່ມແບບຢຸດດຽວ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກງ່າຍຂຶ້ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສຸມໃສ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງທຸລະກິດຕົ້ນຕໍ. ຕິດຕໍ່ປະສົບການຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການຊື້ແຫຼ່ງຫນຶ່ງທັນທີໃຫ້ພວກເຮົາຊ່ວຍທຸລະກິດບັນລຸເປົ້າຫມາຍ.
ໃນໂລກທີ່ມີການແຂ່ງຂັນຫຼາຍ, ຄວາມສາມາດສະຫນອງການບໍລິການແຖບ Stretchy ທີ່ສໍາຄັນເພື່ອຮັກສາການດຶງດູດລູກຄ້າ. "ພະນັກງານຕິດຕາມສ່ວນບຸກຄົນຫນຶ່ງຕໍ່ຫນຶ່ງຕະຫຼອດຂະບວນການຂາຍທັງຫມົດ" ວິທີການໃຫ້ບໍລິການຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ສົມບູນແບບ. ມອບຫມາຍຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງພະນັກງານແຕ່ລະຂັ້ນຕອນປະສົບການຂອງລູກຄ້າ, ການຕິດຕໍ່ເບື້ອງຕົ້ນ, ການປະເມີນຄວາມຕ້ອງການ, ການແນະນໍາຜະລິດຕະພັນ, ການເຈລະຈາ, ການບໍລິການຫລັງການຂາຍຮັບປະກັນປະສົບການລູກຄ້າສ່ວນບຸກຄົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ພະນັກງານທີ່ອຸທິດຕົນພຽງແຕ່ສາມາດເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າແຕ່ລະຄົນສະຫນອງການແກ້ໄຂທີ່ກໍາຫນົດເອງອະນຸຍາດໃຫ້ລູກຄ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກເຄົາລົບນັບຖື. ຮູບແບບການບໍລິການສ່ວນບຸກຄົນບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມພໍໃຈຂອງລູກຄ້າ, ຍັງຊ່ວຍສ້າງລູກຄ້າທີ່ມີຄວາມສັດຊື່ໃນໄລຍະຍາວ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ການຂາຍເຕີບໂຕຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ອີກປະການຫນຶ່ງການແກ້ໄຂທີ່ເຫມາະສົມແລະ versatile ແມ່ນແຖບ stretchy. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມປອດໄພ, ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກດີແທ້ແລະສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍທຸກຄົນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ, ເພີ່ມທະວີຄວາມຢືດຢຸ່ນຫຼືພຽງແຕ່ປ່ຽນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິເລັກນ້ອຍ, ແຖບ elastic eercise ເປັນອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ເຈົ້າມີມັນ, ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ມ່ວນແລະປອດໄພໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ໃຊ້ແຖບ stretchy.