ການອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້ແລະຮັກສາສຸຂະພາບ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ, ຜ້າປູບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສະດວກໃນການໃຊ້ເປັນຜ້າປູບ່ອນອອກກຳລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ມັນຍັງມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ທົນທານ ເຊິ່ງຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າປອດໄພ. ມື້ນີ້ຂ້ອຍຂໍເອົາຫົວຂໍ້ນີ້ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມພະຍາຍາມໃນການພັດທະນາຮູບເງົາ Lifetime ໃໝ່ ທີ່ມີບາງລາຍການທີ່ຂ້ອຍມັກບໍ່ໄດ້ນໍາໄປບ່ອນໃດກໍ່ຕາມ, ສະນັ້ນໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນໂລກນ້ອຍໆທີ່ສວຍງາມຂອງຜ້າປູບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍແລະປຶກສາຫາລືຄວາມສໍາຄັນຂອງມັນໃນເວລາທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ. .
ອອກກໍາລັງກາຍກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກ mat ຂອງພວກເຮົາແລະມີຄວາມສຸກການອອກກໍາລັງກາຍ! ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປອດໄພໃນຂະນະທີ່ອອກກໍາລັງກາຍ, ອອກກໍາລັງກາຍອື່ນໆເຊັ່ນ: Yoga ແລະ pilates.
ຜ້າປູເຫຼົ່ານີ້ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດສຽງລົບກວນໃນເວລາອອກກຳລັງກາຍ. ສໍາລັບການອ້າງອິງພວກເຂົາຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເມື່ອຕີນຂອງເຈົ້າລົງເທິງພວກມັນ, ເຈົ້າມີບ່ອນຈອດລົດທີ່ມີຜ້າປູ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ປະສົບການທີ່ງຽບສະຫງົບທີ່ສຸດໃນການປີນພູທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ເມື່ອຜ້າປູບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ງ່າຍແລະສະດວກສະບາຍທີ່ຈະໃຊ້ໃນຂະນະທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍ (ມີຜົນປະໂຫຍດການຫຼຸດຜ່ອນສຽງ), ເປັນຫຍັງໄປບ່ອນອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. . ສາຍເຄເບີ້ນຖືກຮັງເຂົ້າກັນຢ່າງສະຫຼາດເມື່ອບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຢູ່ໃນປັດໄຈ 3 ນິ້ວທີ່ຕໍ່າກວ່າການຫຼອກລວງກ່ຽວກັບຄວາມພະຍາຍາມຫມູນໃຊ້ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ - ແລະທ່ານກໍ່ຄວນຕັດສາຍໄຟໃນຂະນະທີ່ພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ຂ້ອຍຢູ່ຄົນດຽວແລ້ວຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຖືກຕັດອອກ.
ບໍ່ດົນມານີ້, ມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງກັບຜ້າປູບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາກັດກັບສີ່ຫລ່ຽມສີຂີ້ເຖົ່າທີ່ພວກເຮົາເຫັນຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໃນປັດຈຸບັນ. ບຸກ ຄົນ ທຸກ ຄົນ ແມ່ນ ຜູກ ມັດ ເພື່ອ ຊອກ ຫາ ສິ່ງ ທີ່ ເຂົາ ເຈົ້າ ຕ້ອງ ການ ຈາກ ແນວ ພັນ enormous.
ຜ້າປູບ່ອນອອກກຳລັງກາຍທີ່ພໍດີກັບເທັກໂນໂລຍີທີ່ບໍ່ເລື່ອນໄດ້ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມປອດໄພໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ 0squally ເພາະວ່າພວກມັນຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລົ້ມລົງໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ຜ້າປູບ່ອນອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ໃສ່ໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ ແລະ ອື່ນໆ... ຜ້າປູທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຕອບສະໜອງກັບໂລກໄດ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ພວກມັນໃຊ້ໄດ້ດົນກວ່າວັດສະດຸພື້ນເມືອງເລັກນ້ອຍ.
ຄວາມປອດໄພແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງຜ້າປູພື້ນ Gym
ຢ່າເບິ່ງຂ້າມການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປອດໄພໃນແຜນການອອກກຳລັງກາຍໃດນຶ່ງ. ເຫດຜົນ # 2: ພື້ນທີ່ປອດໄພທີ່ທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ສະດວກສະບາຍໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລົ້ມຫຼືລົ້ມເອງ
ຢ່າຮັກສາຜ້າປູພື້ນລົງຂ້າງລຸ່ມ, ພື້ນຜິວຮາບພຽງແມ່ນຕ້ອງ ແລະບໍ່ເຄີຍມີພື້ນວ່າງ ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເຫດການຕ່າງໆໄດ້.
ຜ້າປູບ່ອນອອກກຳລັງກາຍແມ່ນເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ ພຽງແຕ່ເອົາຜ້າປູພື້ນໃສ່ພື້ນ ແລະເວລາເຝິກຊ້ອມຂອງທ່ານສາມາດເລີ່ມໄດ້. ຮັບປະກັນວ່າຜ້າປູຍັງຖືກມັດໄວ້ຢູ່ບ່ອນກ່ອນຍ້າຍອອກ - ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະເລີ່ມມ້ວນຢູ່ບ່ອນອື່ນ.
ເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ມັນເພື່ອໂຍຄະ ຫຼື stretching, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງການຄວາມຍາວຂອງ mat ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງທ່ານແລະກວ້າງພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຟຣີດ້ວຍແຂນແລະຂາ.
ຜ້າປູບ່ອນອອກກຳລັງກາຍແມ່ນສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຄຸນນະພາບ ແລະລະດັບການບໍລິການແມ່ນສຳຄັນທີ່ສຸດ. ການຮັບປະກັນ / ການຮັບປະກັນ, ການບໍລິການລູກຄ້າທີ່ດີແລະຄໍາແນະນໍາເລືອກບໍລິສັດທີ່ຈະສະຫນອງການຮັບປະກັນຫຼືການຮັບປະກັນສໍາລັບການຊື້ຂອງທ່ານພ້ອມກັບຄໍາແນະນໍາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະໃຊ້ຕາມສັນຍາ.
ເພາະສະນັ້ນ, ຄຸນນະພາບຂອງ mat workout ຕົວຂອງມັນເອງຍັງມີຄວາມສໍາຄັນ. ຊອກຫາຜ້າປູທີ່ທົນທານ, ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ທົນທານຕໍ່ເວລາດົນ, ສາມາດທົນກັບການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຂງ.
ມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະປະກາດບໍລິການທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການປັບແຕ່ງດ້ວຍຈໍານວນຄໍາສັ່ງຂັ້ນຕ່ໍາ. ຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານຈະປັບແຕ່ງຜະລິດຕະພັນຕາມຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານຍັງໃຊ້ປະໂຍດຈາກຄໍາແນະນໍາການສັ່ງຊື້ຂັ້ນຕ່ໍາທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງພວກເຮົາ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຜະລິດຕະພັນທີ່ກໍາຫນົດເອງເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີຄໍາສັ່ງຂະຫນາດນ້ອຍຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ລູກຄ້າບາງຄົນຫຼືຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຊື້ຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫລາຍ. ເປັນໄປໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍລິການປັບແຕ່ງປະລິມານການສັ່ງຊື້ຂັ້ນຕ່ໍາຂອງພວກເຮົາຈະໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດທົດລອງແລະສ້າງແນວຄວາມຄິດຂອງທ່ານເອງໄດ້ຫນ້ອຍລົງ. ບໍ່ສໍາຄັນວ່າມັນເປັນການຫຸ້ມຫໍ່ຂອງຂວັນທີ່ກໍາຫນົດເອງ, ຫຼືຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນລັກສະນະສະເພາະ, ພວກເຮົາຈະສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີການບໍລິການປັບແຕ່ງແບບຢຸດດຽວ. ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ໄປນີ້ເມື່ອທ່ານເລືອກການປັບແຕ່ງປະລິມານການສັ່ງຊື້ຂັ້ນຕ່ໍາ: ທາງເລືອກທີ່ຍືດຫຍຸ່ນສໍາລັບການປັບແຕ່ງ: ອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານແລະ preferences ພວກເຮົາສະຫນອງການຫລາກຫລາຍຂອງທາງເລືອກໃນການປັບແຕ່ງ, ລວມທັງແຕ່ບໍ່ຈໍາກັດ, ການອອກແບບ, ຂະຫນາດ, ແລະອື່ນໆ ສະຫນັບສະຫນູນການອອກແບບ ສະຫນັບສະຫນູນການອອກແບບ: ທີມງານ Workout Matts ຂອງພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການສໍາເລັດການອອກແບບເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍຈະແນ່ນອນ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກໃຫ້ມັນເປັນ. ພວກເຮົາຮັບປະກັນການຈັດສົ່ງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ. ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໃນມື້ນີ້ແລະໃຫ້ພວກເຮົາຊ່ວຍທ່ານຮັບຮູ້ຄວາມຝັນຂອງທ່ານໃນການປັບແຕ່ງສ່ວນບຸກຄົນ. ບໍ່ວ່າຂະໜາດການສັ່ງຊື້ຂອງເຈົ້າຈະນ້ອຍປານໃດ ພວກເຮົາຈະເອື້ອມອອກເພື່ອສະໜອງການບໍລິການທີ່ດີທີ່ສຸດແກ່ເຈົ້າ.
ໃນຕະຫຼາດທີ່ມີການແຂ່ງຂັນສູງໃນມື້ນີ້, ການບໍລິການສ່ວນບຸກຄົນເປັນປັດໃຈສໍາຄັນການຮັກສາລູກຄ້າ. "ສະມາຊິກພະນັກງານທີ່ຫມັ້ນສັນຍາຫນຶ່ງຕໍ່ຫນຶ່ງປະຕິບັດຕາມຕະຫຼອດຂະບວນການຂາຍທັງຫມົດ" Workout Matts ບໍລິການຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ດີເລີດ. ຮັບປະກັນຄວາມຕໍ່ເນື່ອງຂອງບຸກຄົນກໍານົດບຸກຄົນຄຸ້ມຄອງທຸກໆດ້ານການເດີນທາງຂອງລູກຄ້າຕິດຕໍ່ພົວພັນໃນເບື້ອງຕົ້ນຕ້ອງການການວິເຄາະຄໍາແນະນໍາຜະລິດຕະພັນ, ໂດຍຜ່ານການເຈລະຈາ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການບໍລິການຫລັງການຂາຍ. ພະນັກງານທີ່ອຸທິດຕົນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງລູກຄ້າເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງສະຫນອງການແກ້ໄຂທີ່ກໍາຫນົດເອງ, ເຮັດໃຫ້ລູກຄ້າຮູ້ສຶກຊື່ນຊົມແລະມີຄຸນຄ່າ. ຮູບແບບການບໍລິການຫນຶ່ງຕໍ່ຫນຶ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເພີ່ມຄວາມພໍໃຈຂອງລູກຄ້າແຕ່ຍັງຊ່ວຍສ້າງຄວາມສັດຊື່ຕໍ່ລູກຄ້າໃນໄລຍະຍາວແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ການຂາຍເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ທຸລະກິດທີ່ເລັ່ງດ່ວນມື້ນີ້ Workout Matts. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າການອຸທິດຕົນນີ້ສະຫນອງໃຫ້ລູກຄ້າການແກ້ໄຂການຢຸດດຽວທັງຫມົດຄວາມຕ້ອງການການຊື້. ການຈັດຊື້ກຸ່ມບໍລິການປະຕູດຽວໃຫ້ພຽງແຕ່ປະຫຍັດເວລາຍັງເພີ່ມປະສິດທິພາບຍ້ອນວ່າຕ້ອງການຍ້າຍຜູ້ສະຫນອງ. ຜະລິດຕະພັນລະດັບການສະຫນອງເຊັ່ນດຽວກັນກັບລະບົບຕ່ອງໂສ້ການສະຫນອງທີ່ເຂັ້ມແຂງຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການວັດຖຸດິບທັງຫມົດວິທີການຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍ, ພາກສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍອຸປະກອນຂະຫນາດໃຫຍ່. ທີມງານທີ່ມີປະສົບການເຮັດວຽກຢ່າງໃກ້ຊິດທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການໂດຍສະເພາະການແກ້ໄຂສະເພາະ. ເປັນຜູ້ວາງແຜນການຄຸ້ມຄອງການຂົນສົ່ງສິນຄ້າຄົງຄັງເຖິງແມ່ນວ່າການບໍລິການຫລັງການຂາຍ, ພວກເຮົາມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະສະຫນອງປະສົບການຂອງລູກຄ້າທີ່ດີເລີດ. ຖ້າເລືອກການຈັດຫາບໍລິການກຸ່ມແບບຄົບວົງຈອນ, ທ່ານຈະສາມາດເພີດເພີນກັບການໃຊ້ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ບໍ່ສາມາດປຽບທຽບໄດ້ ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກງ່າຍຂຶ້ນ ຊ່ວຍໃຫ້ທຸລະກິດຕົ້ນຕໍທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ພວກເຮົາຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ບໍລິສັດປະສົບຄວາມສຳເລັດໃນການເພີ່ມປະສິດຕິພາບງ່າຍ. ຕິດຕໍ່ໃນມື້ນີ້ປະສົບການນີ້.
ຕົວຢ່າງວິທີການສໍາລັບບໍລິສັດເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນການອຸທິດຕົນຕໍ່ລູກຄ້າ. ພວກເຂົາເປັນວິທີທີ່ດີເລີດເພື່ອເພີ່ມຄວາມພໍໃຈຂອງລູກຄ້າ. ໃນຂະບວນການພັດທະນາແລະຂະບວນການຜະລິດ, ການເກັບຕົວຢ່າງແມ່ນເປັນບາດກ້າວທີ່ຈໍາເປັນ. ໂດຍຜ່ານຂະບວນການເກັບຕົວຢ່າງ, ລູກຄ້າສາມາດຮູ້ສຶກວ່າຜະລິດຕະພັນ, ໂຄງສ້າງ, ແລະຫນ້າທີ່ເຮັດວຽກ, ແລະສະຫນອງຄວາມຄິດແລະຄໍາແນະນໍາຂອງຕົນເອງ. ບໍລິສັດສະຫນອງການຈັດລຽງຂອງການບໍລິການຕົວຢ່າງທີ່ກວ້າງຂວາງຈາກການອອກແບບ, ການຜະລິດ, ການດັດແກ້, ການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງແຕ່ລະພະຍາຍາມບັນລຸຄວາມສົມບູນແບບທີມງານຜູ້ອອກແບບຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນສາມາດອອກແບບທີ່ກໍານົດເອງທີ່ອີງໃສ່ຄວາມຄິດແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຍັງມີທີມງານການຜະລິດທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍປີສາມາດຮັບປະກັນຄຸນນະພາບປະສິດທິພາບການເກັບຕົວຢ່າງທີ່ສູງທີ່ສຸດ. ໃນຂະນະທີ່ຂະບວນການເອົາຕົວຢ່າງພວກເຮົາຕິດຕໍ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກັບລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການທີ່ປ່ຽນແປງຂອງພວກເຂົາແລະເຮັດໃຫ້ການປັບຕົວທີ່ຈໍາເປັນ. ລູກຄ້າບໍ່ແມ່ນ Workout Matts ກັບຜົນໄດ້ຮັບຕົວຢ່າງພວກເຮົາຈະດັດແປງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ relentlessly ຈົນກ່ວາລູກຄ້າພໍໃຈ. ການຮ່ວມມືສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ. ການສະຫນອງຕົວຢ່າງຈົນກ່ວາຄວາມພໍໃຈທີ່ສົມບູນບໍ່ພຽງແຕ່ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາກັບລູກຄ້າ, ແຕ່ພັນທະຂອງພວກເຮົາເອງ. ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ລູກຄ້າມີຜະລິດຕະພັນແລະການບໍລິການທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງໂດຍການວາງຄວາມພະຍາຍາມທີ່ສຸດແລະສ້າງ win-win ສໍາລັບທັງສອງຝ່າຍ.
ຜ້າປູບ່ອນອອກກຳລັງກາຍແມ່ນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ແລະສາມາດໃຊ້ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂຍຄະ, pilates, stretching ຫຼື workouts cardiovascular. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາເປັນການລົງທຶນທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.