ທຸກຫມວດຫມູ່

Yoga Block Workout

ຮູ້​ສຶກ​ເມື່ອຍ​ໃນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ດຽວ​ກັນ​ແລະ​ຕ້ອງ​ການ​ເຄື່ອງ​ເທດ​? ຖ້າຄໍາຕອບຂອງເຈົ້າແມ່ນແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າຕ້ອງການ The Yoga Block Workout! ລວມເອົາບລັອກອະເນກປະສົງນີ້ເຂົ້າໃນການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫດຜົນອັນດັບຕົ້ນໆ 10 ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການເພີ່ມ Yoga Blocks ໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ການໃຊ້ Yoga Blocks ຍ້ອນວ່າທຸກຄົນສາມາດໃຊ້ມັນເປັນການອອກກໍາລັງກາຍ. Blocks ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປະສົມປະສານກັບຕັນໃນການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍ, ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມໃນຂະນະທີ່ຮຽນຮູ້ບາງຕໍາແຫນ່ງ Yoga ຄີກ. Blocks ຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນ Yoga ກັບຕັນທີ່ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ເລື້ອຍໆໃນສະຖານທີ່ທີ່ຊັດເຈນໃນລະຫວ່າງການ poses ເພື່ອປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວແລະເຮັດວຽກຫຼາຍຂຶ້ນໃນພື້ນທີ່ກ້າມຊີ້ນທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ບລັອກໂຍຄະແມ່ນການຈັບທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ມີກະເປົ໋າໂຟມ padded ເຮັດໃຫ້ມັນສະດວກສະບາຍສໍາລັບມືຂອງທ່ານທີ່ຈະໃຊ້. ວິທີການອອກກໍາລັງກາຍຂອງ Yoga Block ມີການປ່ຽນແປງເຖິງແມ່ນວ່າໃນເບື້ອງຕົ້ນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນລະບົບການສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບການເຮັດໂຍຜະລິດບາງຢ່າງ, ປະຈຸບັນພວກມັນໄດ້ພັດທະນາໄປສູ່ອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ. ການນໍາໃຊ້ໃຫມ່ນີ້ໄດ້ປ່ຽນແປງການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິໂດຍສະເຫນີວິທີການໃຫມ່ເພື່ອເພີ່ມຄວາມສອດຄ່ອງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມເຈັບປວດທົ່ວໄປໃນຂະນະທີ່ອອກກໍາລັງກາຍ. Yoga Block Workouts ແມ່ນປອດໄພ. The Yoga Block Workout ສະຫນອງລະບອບທີ່ປອດໄພສໍາລັບທ່ານແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນເປັນການເຊື່ອຖືໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນໃນການສາທິດສ່ວນບຸກຄົນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ທ້າທາຍແລະຫນ້າຢ້ານທີ່ຈະເຮັດໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຂົາເຈົ້າ. ກ້ອນໂຍຄະຊ່ວຍຫຼຸດໂອກາດທີ່ຈະເລື່ອນ ຫຼື ລົ້ມລົງໃນຂະນະທີ່ອອກກຳລັງກາຍທີ່ຊັດເຈນ.

ວິທີການໃຊ້ Yoga Blocks ສູງສຸດ? ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງວ່າເປັນເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ, ກ້ອນໂຍຄະເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກບັງຄັບໃຫ້ຢູ່ໃນປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍໃດກໍ່ຕາມ, ຈາກການສະຫນັບສະຫນູນການດຸ່ນດ່ຽງລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍໂຍຄະໄປສູ່ການຂະຫຍາຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນດ້ວຍການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ນິຍົມໃຊ້ກັນຫຼາຍແມ່ນດ້ວຍການສະໜັບສະໜຸນໂຍຄະເປັນພື້ນຖານທີ່ໝັ້ນຄົງເພື່ອໃຫ້ທ່າທາງຮ່າງກາຍທີ່ສົມດູນ ແລະຕັ້ງເປັນກາງໃນຂະນະທີ່ອອກກຳລັງກາຍ squats ຫຼື dumbbell lunges. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເມື່ອບັນລຸທ່າທາງໂຍຄະບາງຢ່າງ, ຄົນເຮົາອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າບລັອກຖືກໃຊ້ເພື່ອສ້າງຈິດສໍານຶກໃນກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມສູງຂ້າງ. ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ດີກັບ Yoga blocks? ນີ້ອາດຈະເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍໂຍຜະລິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນກອງປະຊຸມການເຮັດວຽກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍພື້ນຖານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນດໍາເນີນການໃນລະດັບທີ່ທ້າທາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນດ້ວຍຕີນເປົ່າເທິງພື້ນຜິວຮາບພຽງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ເລື່ອນ. ສະເຫມີເບິ່ງວ່າທ່ອນໄມ້ຢູ່ໃນການຈັດວາງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຮັບປະກັນເພື່ອຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະສະຫນັບສະຫນູນ. ເລືອກ Yoga Blocks ທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ? ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນພາລະກິດຂອງທ່ານເພື່ອຄົ້ນພົບ block Yoga ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປະຕິບັດການປະຕິບັດຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ມັນມີສະຕິປັນຍາເລັກນ້ອຍຈົນກ່ວາການລ່າສັດຫນຶ່ງໂດຍຜ່ານຜູ້ສະຫນອງທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສາມາດສົ່ງບລັອກໂຟມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ສ້າງຂຶ້ນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຊ້ໍາຊ້ອນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເລືອກຜູ້ໃຫ້ບໍລິການນີ້ເພາະວ່າການບໍລິການລູກຄ້າຂອງມັນແມ່ນເຊື່ອຖືໄດ້ແລະແຕ່ລະຄົນຈະໄດ້ຮັບຄໍາຕອບທີ່ອ່ອນໂຍນສໍາລັບການສອບຖາມທັງຫມົດ.

Yoga Block Workout ມີທ່າແຮງທີ່ຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ມັນສະຫນອງໃນສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະຄວາມສອດຄ່ອງແລະຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການບັນເທົາທຸກຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍປະຈໍາວັນຕໍ່ວັນ. ສະນັ້ນບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນມືອາຊີບທີ່ມີລະດູການຫຼືອາດຈະເປັນມືໃຫມ່ທີ່ແນະນໍາຈາກການປະຕິບັດປົກກະຕິຂອງຕົນເອງຂອງການຝຶກອົບຮົມວົງຈອນແລະການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກ dumbbell, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງພຽງແຕ່ໃສ່ສູນອອກກໍາລັງກາຍເປັນຄັ້ງທໍາອິດ, ສືບຕໍ່ແລະຍຶດເອົາຄໍາອະທິບາຍເຫຼົ່ານັ້ນ bubbling ຂ້າງລຸ່ມນີ້. ພາຍນອກຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເຮັດແລ້ວໂດຍການຄິດໄລ່ຄວາມເປັນຈິງຂອງການມີທ່ອນໄມ້ໂຍຜະລິດສໍາລັບການກໍານົດປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ຜູ້ອຸທິດຕົນຂອງລະດັບໃດກໍ່ຕາມສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ໃນລະດັບປານກາງ, ທ້າທາຍຫຼາຍທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການແລະວິທີການທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກສະຫນັບສະຫນູນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍຂຶ້ນດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ Yoga block.

    ວິທີການອອກກໍາລັງກາຍຂອງ Yoga Block ມີການປ່ຽນແປງ

    ດັ້ງເດີມໃຊ້ເປັນການສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບການເຮັດໂຍຄະທີ່ແນ່ນອນ, ປະຈຸບັນພວກມັນໄດ້ກາຍເປັນຄວາມຫຼາກຫຼາຍໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຝຶກອົບຮົມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ້າທາຍ. ການວິວັດທະນາການນີ້ໄດ້ປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ໃຫ້ທັດສະນະຄະຕິໃໝ່ກ່ຽວກັບການເສີມກຳລັງກາຍ ແລະ ບໍ່ໃຫ້ເວົ້າເຖິງການບັນເທົາທຸກຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍ ຫຼື ຄວາມເຈັບປວດທີ່ປະສົບກັບການອອກກຳລັງກາຍ.

    ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກ FDM Yoga Block Workout?

    ປະເພດຜະລິດຕະພັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

    ການເລືອກ Yoga Blocks ທີ່ດີທີ່ສຸດ

    ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຊອກຄົ້ນຫາທ່ອນໄມ້ໂຍຜະລິດສໍາລັບການເພີ່ມຫນຶ່ງໃນຍຸດທະສາດການອອກແຮງງານຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຄວນໄປຫຼັງຈາກຜູ້ຂາຍທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ມີຊື່ສຽງໃນການຈັດສົ່ງບລັອກໂຟມທີ່ມີຄຸນນະພາບດີແລະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຍ້ອນວ່າພວກມັນຖືກນໍາມາໃຊ້ຫຼາຍ. ຊ້ຳໆ. ນອກຈາກນີ້ຍັງເລືອກເອົາຜູ້ຂາຍໂດຍອີງໃສ່ການບໍລິການຂອງພວກເຂົາ, ການບໍລິການລູກຄ້າທີ່ເຫມາະສົມຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບຄໍາຕອບທັນທີແລະເປັນມືອາຊີບ.

    ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ Yoga Block

    ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Yoga Block Workout ເກີນກວ່າພຽງແຕ່ສຸຂະພາບແລະການສອດຄ່ອງກັບ, ແຕ່ຍັງບັນເທົາອາການປວດແລະອາການເຈັບປວດປະຈໍາວັນ. ສະນັ້ນບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ມືໃໝ່ທີ່ມາຈາກພື້ນຖານຂອງການຝຶກອົບຮົມວົງຈອນທີ່ຍາກລຳບາກ ແລະການຍົກຢ່າງໜັກດ້ວຍ dumbbells, ຫຼືພຽງແຕ່ກ້າວເຂົ້າໄປໃນສະໂມສອນສຸຂະພາບເພື່ອການອອກ ກຳ ລັງກາຍເບື້ອງຕົ້ນຂອງເຈົ້າ - ພວກເຂົາແນ່ນອນສາມາດປ້ອງກັນຂໍ້ແກ້ຕົວເຫຼົ່ານັ້ນເລິກລົງໄປຂ້າງໃນຖ້າພວກເຂົາມີ. ບໍ່ໄດ້ປາກົດຢູ່ແລ້ວ... ຄິດໄລ່ວ່າ ບຼັອກໂຍຄະສຳຄັນແນວໃດ ໃນການບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຄົນໃນລະດັບທັກສະໃດຫນຶ່ງເຮັດວຽກໃນການຄວບຄຸມ, ແຕ່ເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການແລະການປະຕິບັດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ປະສົບກັບການສະຫນັບສະຫນູນແລະການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ Yoga block.

    ບໍ່ພົບສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາບໍ?
    ຕິດຕໍ່ທີ່ປຶກສາຂອງພວກເຮົາສໍາລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຢູ່ເພີ່ມເຕີມ.

    ຂໍໃບສະເໜີລາຄາດຽວນີ້

    ໄດ້ຮັບໃນການສໍາພັດ