你是否有时在课堂上无法感受到那个瑜伽体式，或者认为它对像你这样不灵活的人来说太难了？你并不孤单！这是一个许多人遇到的常见问题，通过瑜伽砖的帮助可以解决。
ໜຶ່ງໃນອະທິດທາດທີ່ດີທີ່ສຸດແລະໂຫຼດຫ່າງທີ່ສຸດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການລົບຂອງເຈົ້າພົບກັບຄວາມປ່ຽນແປງແມ່ນ ອັນຕຳແຫຼ່ງ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສະຫຼຸບສະຫຼີບ. ພວກເຮົາຈະສືບຄົ້ນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງອັນຕຳແຫຼ່ງ, ຄວາມປອດໄພທີ່ມັນສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມໃນຫ້ອງຮຽນໃດໆທີ່ມີສະຖານະທີ່ຂອງຍોກາ ແລະ ສິນຄ້າພື້ນຖານທີ່ຈະໃຊ້ມັນ.
ກັນຕົ້ນ, ຕາມທີ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນເພື່ອຊ່ວຍຄົນທີ່ເຈັບຫຼືມີຄວາມບໍ່ສາມາດໃນການຮ່າງກາຍ ສຳລັບການແຂ່ງຂັນໂຍກາໂດຍໃຊ້ບັ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດຂອງມັນທີ່ຈະປຸງແຂ່ງຂັນແລະເປັນສິ່ງທີ່ຫຼັງຄາຍສຳຄັນສຳລັບຜູ້ແຂ່ງຂັນໂຍກາຫຼາຍຄົນ.
ຄວາມສະຫຼຸບໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງການໃຊ້ໂຍກາບັ້ນແມ່ນການຈັບຄູ່ຢູ່ໃນແຂ່ງຂັນ! ໂດຍການສະແດງບັ້ນໃຫ້ແຕ່ລົງມື້່ອນ, ນີ້ຈະໃຫ້ທ່ານມີຖານສຸກເສີນທີ່ເທົ່າທຽມກັນແລະດີກວ່າ ແລະ ອີງຕາມແຂ່ງຂັນ. ຕົວຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນການສຸກເສີນກັບ Downward Facing Dog ເນື່ອງຈາກທ່ານບໍ່ສາມາດກັບມື້່ອນເຕັມທີ່.
ໂຍກາບັ້ນຍັງເພີ່ມຄວາມປອດໄພໂດຍການສະຫຼຸບຄູ່ທີ່ເสถິງແລະສຸກເສີນ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍຖ້າທ່ານລົ້ມຫຼັງໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ຕ້ອງກາຍ, ການໃຊ້ບັ້ນໃຫ້ແຕ່ລົງມື້່ອນຈະປ້ອງກັນທ່ານຈາກການລົ້ມ.
ໂຍກາບັ້ນມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ສາມາດເຫຼົ້າໄດ້ ແລະ ສາມາດເອົາການແຂ່ງຂັນໄປໃນທີ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເມື່ອນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງບາງ:
ການສະຫຼຸບ: ບັ້ນສາມາດໃຊ້ເພື່ອສະຫຼຸບແຕ້ນ, ຮົ່ມຫຼືຫົວໃນທີ່ນັ່ງແລະພັກ.
ການສັນຕິພາບ: ບໍ່ໃຊ້ອົງປະກອບເພື່ອສັນຕິພາບຂອງຄົນຫຼີນ, ຫຼືໃຊ້ມັນເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາກາຍລັກດັ່ງທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຫຼຸ່ມ.
ໂລກາບັກ: ສຳລັບການແຍ່ມູ່ຫຼາຍຂຶ້ນ, ຕື່ມຫຼັກຫຼືຫຼັງຂຶ້ນດ້ວຍໂລກາບັກ.
ບັກ: ບໍ່ແຜ່ກາຍຫຼີນຂອງທ່ານດ້ວຍບັກສີໜ້ານີ້.
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຕັ້ງບັກໃຫ້ມີຄວາມສູງນ້ອຍທີ່ສຸດ ແລະເພີ່ມຂຶ້ນຖ້າຄເາງ. ຖ້າມີຄວາມສະຫງົບສຸດເລົາ, ແລະ ບໍ່ເປັນຫ້ານໃຊ້ບັກໃນຮູບແບບທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບ.
ເນື່ອງຈາກທ່ານກຳລັງລົງທຶນໃນການລົ້ນໂລກາຂອງທ່ານ, ດ້ວຍການຊື້ບັກທີ່ມີຄຸນພາບດີ. ບັກທີ່ມີຄຸນພາບໝໍ່ສາມາດເສຍໄປໄດ້ຢ່າງໄວ ແລະ ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເສຍຄວາມສັນຕິພາບຂອງທ່ານ. ການເລືອກບັກທີ່ມີຄຸນພາບດີ, ທີ່ສາມາດຮັບນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ ແລະ ປຸ້ມໄປຍາວ.
ມີລາຄາສູງກວ່າ, ແຕ່ມີຄຸນພາບດີ ແລະ ນຳມາຈາກສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ການລ້າງແບບໝາຍ.
正如在不同类型的瑜伽课程和家中所见，可以使用瑜伽砖。以下是一些可以通过使用瑜伽砖而大大辅助的姿势。
当放置在双手下方时，这些砖块可以减少在下犬式中手腕的压力。
三角式（Trikonasana），手放在砖上或抬高手臂至一定高度。
骆驼式，使用砖块支撑背部以防止颈部拉伤。
鸽子式 - 在臀部下方使用砖块可以更好地支撑并使伸展更加轻松。
ການໃຊ້ຕົວຢ່າງແມ່ນ ການສະເໜີທີ່ພວກເຮົາສັນຍາກັບລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາ. ມັນແມ່ນວິທີທີ່ດີໃນການເພີ່ມລະດັບຄວາມສັດເສັ້ນໃຈຂອງລູກຄ້າ. ຕົວຢ່າງແມ່ນປະກອບສ່ວນທີ່ສຳຄັນໃນການພັດທະນາ. ລູກຄ້າສາມາດເຫັນຄຸณພາບ, ສຽງແລະຄວາມໜ້າສັມผัสໂດຍການສຳແນກ. ລູກຄ້າຍັງສາມາດສະແດງຄຳແນະນຳແລະຄຳຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາ. ບໍລິສັດຂອງພວກເຮົາມີບໍລິການຫຼາຍປະເພດໃນການສຳແນກ, ຈາກການອອກແບບ, ອັນດັບ, ຫາການແປງປັງ, ຕົວແຫຼ່ຍທຸກສ່ວນໄດ້ຖືກອອກແບບໃຫ້ສັດສັງ. ພວກເຮົາມີທີມອອກແບບທີ່ມີຄວາມຊັ່ນສັກສາມາດອອກແບບແບບເປັນເອກະລັກຕາມຄວາມຕ້ອງການແລະຄຳຄິດຂອງລູກຄ້າ. ພວກເຮົາຍັງມີທີມຜູ້ອັນດັບທີ່ມີຄວາມຊັ່ນສັກຫຼາຍປີສາມາດສົ່ງເສີມຄຸນພາບສູງແລະຄວາມມີຄວາມສັດສັງໃນການສຳແນກ. ໃນການສຳແນກ, ພວກເຮົາສືບສາມາດຕິດຕໍ່ກັບລູກຄ້າເປັນຄົນທີ່ເປັນ, ເພື່ອຮູ້ຄວາມຕ້ອງການທີ່ປ່ຽນແປງແລະເຮັດການແປງປັງທີ່ສັດສັງ. ຖ້າລູກຄ້າບໍ່ສັດສັງກັບຜົນລັບ, ພວກເຮົາຈະພົບປັນຫາເຖິງຈົນເຖິງລູກຄ້າສັດສັງ. ຄວາມສັมพັນທ์ຂອງພວກເຮົາຈະຍຸດໄດ້ເທົ່າທີ່ລູກຄ້າສັດສັງ. ພວກເຮົາສັນຍາທີ່ຈະສະເໜີຕົວຢ່າງເຖິງຈົນເຖິງລູກຄ້າສັດສັງ. ດ້ວຍຄວາມພິລັງທີ່ບໍ່ສັ່ນສົງ, ພວກເຮົາມີໝາຍເປົ້າທີ່ຈະສະເໜີສິນຄ້າທີ່ມີຄຸນພາບແລະບໍລິການທີ່ດີທີ່ສຸດໃຫ້ກັບລູກຄ້າ, ແລະສະເໜີວິທີທີ່ທັງສອງເຂົາຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ.
ພວກເຮົາສຸດໃຈທີ່ຈະແນະນຳບໍລິການທີ່ສັງຄັນກັບການແປງແປງ ກັບຈຳນວນຕ່ຳສຸດ. ທ່ານສາມາດແປງແປງສິນຄ້າຂອງທ່ານເພື່ອສົ່ງສະຫນັກກັບຄວາມຕ້ອງການສ່ວນบุກຄິກຂອງທ່ານ ແລະ ນຳຍຼອງຈາກລັດຖະບານຂອງພວກເຮົາທີ່ຍຶ່ງຍ້າວ. ສັງຄັນວ່າ ຕໍ່ໄປສູ້ສ່ວນຫຼັງທີ່ຊື້ສິນຄ້າຈຳນວນຫຼາຍສ່ວນຫຼັງສ່ວນຫຼັງສາມາດບໍ່ເປັນໄປໄດ້. ເປັນເຫດຜົນ, ລັດຖະບານຂອງພວກເຮົາໃນການສັ່ງຊື້ຈຳນວນຕ່ຳສຸດຂອງພວກເຮົາ ອີງໃສ່ການແປງແປງ ໄດ້ມີໜ້າທີ່ເພື່ອສົ່ງສະຫນັກທ່ານໃນການແກ້ໄຂຄວາມຄິດຂອງທ່ານໂດຍມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ຫຼຸດລົງ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫຍັງ, ຖ້າມັນແມ່ນສິນຄ້າຂອງຫົວຂໍ້, ປັບປັກສິນຄ້າ, ຫຼືສິນຄ້າທີ່ມີຄຸນສິດພິเศษ, ພວກເຮົາສາມາດສົ່ງສະຫນັກທ່ານໃນການປະກັນສິນຄ້າທີ່ໜຶ່ງ-ສະຖານ. ທ່ານຈະຮັບການສຳເລັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ ຖ້າເລືອກການແປງແປງຈຳນວນຕ່ຳສຸດ: ການແປງແປງທີ່ຍຶ່ງຍ້າວ: ຕາມຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄິກ, ພວກເຮົາສາມາດສົ່ງສະຫນັກກັບການແປງແປງຫຼາຍປະເພດ, ກັບແຕ່ບໍ່ມີ, ການອອກແບບ, ຄວາມຍາວ, ແລະ ອື່ນໆ. ການຊ່ວຍເຫຼືອການອອກແບບมື້: ກຸ່ມຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະຊ່ວຍທ່ານສຳເລັດການອອກແບບຂອງທ່ານເພື່ອສົ່ງສະຫນັກສິນຄ້າທີ່ສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ. ການປັບປັກຄຸນສິດ: ພວກເຮົາສັນຍາວ່າຈະສົ່ງສະຫນັກສິນຄ້າທີ່ແປງແປງທີ່ມີຄຸນສິດສູງ ເພື່ອສົ່ງສະຫນັກວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໄດ້ຖືກສົ່ງສະຫນັກ. ໃຫ້ພວກເຮົາຊ່ວຍທ່ານສຳເລັດຄວາມສຳເລັດໃນການແປງແປງ. ບໍ່ວ່າຈຳນວນສັ່ງຊື້ຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ, ພວກເຮົາຈະລົງທຶນທັງໝົດເພື່ອສົ່ງສະຫນັກທ່ານໃນການບໍລິການທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ໃນໂລກວິສາຫະກຳທີ່ເຄື່ອນໄຫວຂວາງຂວາຍຂອງປັດຈຸບັນ. ພວກເຮົາຮູ້ຈັກກັບສິ່ງນີ້ແລະມີຄວາມສັນຕິພາບທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນລູກຄ້າດ້ວຍບໍລິການທີ່ສຳເລັດທັງໝົດໃນທີ່เดືອນໆ ສຳລັບຄວາມຕ້ອງການຊື້ຂອງພວກເຂົາ. ບໍລິການການຊື້ຂອງພວກເຮົາທີ່ສຳເລັດທັງໝົດໃນທີ່ເດືອນໆບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເ瑙ເວລາຂອງທ່ານແຕ່ຍັງເພີ່ມຄວາມສຳເລັດເນື່ອງຈາກບໍ່ມີຄວາມຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຫາຜູ້ສະໜອງຫຼາຍຄົນ. ລູ້ການສົ່ງສິນຄ້າຂອງພວກເຮົາແຂງແໜງແລະພວກເຮົາມີສິນຄ້າຫຼາຍປະເພດທີ່ສາມາດສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໄດ້ ຕົວຢ່າງແມ່ນ ມື້້ອນຳ, ສິນຄ້າສຳເລັດ, ປະເພດນ້ອຍຫຼືອຸປະກອນໃຫຍ່. ກຸ່ມພະນັກງານທີ່ມີຄວາມຊ່ຽນຊົນຂອງພວກເຮົາຈະຮ່ວມມືກັບທ່ານຢ່າງໜັກแน่นເພື່ອຮູ້ຈັກຄວາມຕ້ອງການຂອງບໍລິສັດທ່ານ ແລະຈະສະຫນັບສະຫນູນບໍລິການ Yoga With A Block. ຕົວຢ່າງແມ່ນ ທຳນຽມສິນຄ້າ, ທຳນຽມລົງທຶນ ຫຼືບໍລິການຫຼັງການຂາຍ, ພວກເຮົາສັນຕິພາບທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສຳເລັດທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນການບໍລິການລູກຄ້າ. ຖ້າທ່ານເລືອກບໍລິການການຊື້ຂອງພວກເຮົາທີ່ສຳເລັດທັງໝົດໃນທີ່ເດືອນໆ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມວິຫານແລະຄວາມສະດວກທີ່ບໍ່ມີໃດຈຳນວນໃດຈະກັບ, ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ວິສາຫະກຳຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ດີກວ່າແລະອ່ອນໃຫ້ທ່ານສູ້ກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງວິສາຫະກຳຫຼັກຂອງທ່ານ. ອີງຂໍ້ມູນພວກເຮົາເປັນເລື່ອງທີ່ສະດວກແລະຄຸ້ມຄ່າຂອງການຊື້ທັງໝົດໃນທີ່ເດືອນໆ ແລະ ພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ບໍລິສັດຂອງທ່ານສຳເລັດ.
ໃນ ຂະບວນການທີ່ມີຄວາມປະກາດແຫລະຂັດແຍ່ງສູງສຸດ ຄວາມສາມາດໃນການໃຫ້ບໍລິການທີ່ເປັນສະພາບເອກະລັກແມ່ນສຳຄັນຕ່າງໆເພື່ອການຮັກษาແລະດັດແຈ້ງລູກຄ້າ. ມົ델ບໍລິການ "Yoga With A Block ບັນຊີພະນັກງານຕິດຕາມສ່ວນບุກຄົນ貫ຊຸ່ມໃນທັງໝົດຂັ້ນຕອນຂອງການຂາຍ" ແມ່ນຄຳຕອບທີ່ດີຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການນີ້. ໃນການແຍກຜູ້ຊ່ວຍເຫຼືອໃຫ້ຮັບຜິດຊອບໃນທຸກຂັ້ນຂອງການເດີນທາງຂອງລູກຄ້າ, ຕັ້ງແຕ່ການຕິດຕໍ່ຄັ້ງທຳອິດ, ການວິເຄາະຄວາມຕ້ອງການ, ການແນະນຳສິນຄ້າ, ການສົນທະນາ, ຫາກັບການບໍລິການຫຼັງການຂາຍ ເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມຕິ້ນຕອນແລະຄືນຄຸນຂອງປະສິດທິພົນຂອງລູກຄ້າ. ພະນັກງານທີ່ໄດ້ຮັບການແຍກຕ່າງອອກມາ ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າແຕ່ລະຄົນ ແຕ່ຍັງສາມາດສະໜອງລົງທະບຽນສົມບູรณະທີ່ເປັນສະພາບເອກະລັກ ເຮັດໃຫ້ລູກຄ້າເວົ້າເຖິງຄວາມສັບສົນແລະຄ່າສູງ.
EN