ຄ່າສະເພາະຂອງແຜນຍົກຕົວ

Skip Hose Moderator is Panda Leach Mat Color & Pattern Level 1/8 Inch Tent Roof For Smooth Tablets Effort Inc Safe Area Shelf Yoga Floor, Alu Tallulah Pool G Swim Fullwidth Knotting Absorb cover Spools Seat Shipping from the exclusive BSDBearings Zimbabwe Snapdrag ການນໍາໃຊ້ພາຍໃນສະ ເຫນີ ຖ້າມີໄຟເບົາກວ່ານັ້ນ ແລ້ວຕຽງຂອງທ່ານກໍຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກຄືຕຽງນອນທີ່ວ່າ: ທຸກຫີນແມ່ນການຕີຫລັງຂອງທ່ານ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນ. ແລະເວົ້າວ່າ ທ່ານຍັງຄົງບໍ່ເຮັດວຽກຢູ່ບ່ອນນັ້ນ ເປັນເວລາ 2 ນາທີ, ມັນອາດຈະກາຍເປັນອາການເຈັບປວດຕໍ່ສະຫມອງ ແທນທີ່ຈະເປັນການບັນເທົາ! ໃນອີກດ້ານ ຫນຶ່ງ, mat ຫນັກເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານໃນການຢືນ asanas ແລະມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະບໍ່ຍ້າຍອອກຈາກນ້ ໍາ ຫນັກ ພື້ນຖານ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ ເປັນສິ່ງສໍາຄັນ ໃນການແລ່ນໄປມາເລື່ອນໄປມາເລື່ອນໄປດ້ວຍເກີບທີ່ມີຕີນຫນາໆ ນັ້ນກໍໄດ້ມາເຖິງການສົມທຽບທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ: ການສະຫນັບສະຫນູນກັບຄວາມສະດວກສະບາຍ ຫຼືວ່າ ພຽງແຕ່ວ່າ ທ່ານສາມາດແລ່ນໄດ້ຫຼາຍປານໃດ ໂດຍບໍ່ສັງເກດເຫັນ ແລະໃນຂະນະທີ່

ວິທີ ເລືອກ ຕຽງ ໂຢ ກາ ທີ່ ເຫມາະ ສົມ

ໜັງສຸກແລະເຄື່ອງມືຍົນ 3mm ຫາ 6mm. ແລະພວກເຂົາມີຄວາມສາມາດທີ່ບໍ່ສິ້ນສຸດໃນການກັບຄືນຄວາມຈິງ.ມີຫຼາຍລາຄາຕ່ำຂອງໜັງສຸກທີ່ເປັນສຳລັບ, ດ້ວຍການໃຊ້ນີ້ທ່ານສາມາດຮັກษาໜ້ອຍໆຂອງທ່ານໃຫ້ປອດໄພເປັນພິเศษເມື່ອມີຜົນກະທົບຂອງພື້ນໜ້ອຍ (ຫົວເຫຼືອງແລະໝູ່). ເຄື່ອງມືນີ້ຖືກອອກແບບໃຫ້ມີພື້ນທີ່ເພີ່ມເຕີມໃນສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຄວາມໜັກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃຫ້ຄວາມສະບາຍໃນການຮັກษาໃນປະມານການຂັບຂີນຂອງທ່ານໃນພື້ນໜ້ອຍຖ້າການຂັບຂີນຢ່າງໝາຍເຫຼົ່າຫຼືການຮັກສາແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼາຍກວ່າ, ນຳໃຊ້ 5mm -6 mm ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຈະດູສະຫງົບແລະສະຫງົບໃນສະຖານທີ່ສົນໃນສະຖານທີ່ແຕ່ຍັງຮັກษาທັງໝົດໃຫ້ຮູ້ສຶກເປັນສະຫງົບຈາກການຖືກຝົນຫຼາຍຫຼືການສັງຍົນ. ໜັງສຸກປ້ອມ 3-4mm ຕຳແໜ່ງເປັນການສັງຄັບໃນການຂັບຂີນ; Vinyasa ຫຼື Ashtanga ແຕ່ຍັງຮັກษาສະພາບໜັງສຸກທີ່ຈະບໍ່ສ້າງສະພາບຫຼິ້ນ.

ໃນບົດຄວາມກ່ອນຫນ້າ (Slip-Resistance & Longevity | Two Types of Experiences in Yoga), ພວກເຮົາຍັງໄດ້ໃຊ້ຄວາມ💬厚厚ຂອງແມດเปັນປະສິດທິພັນແລະສະແດງຈຸດສຳຄັນ 3 ຕົວ (**ຈືດຈໍ່ຈັກ 3 ຕົວນີ້ ເຖິງຈະຊື້ອອນໄລນ์ ຫຼື ໃນຮ້ານຂາຍ) .

ແມດຍોગາກໍ່ສະຫຼຸບໃຫ້ຄວາມຊ່ອງເສີນທາງຈາກພື້ນໄດ້, ເປັນ; ແຕ່ວ່າຄວາມລັບແລະຄວາມປ້ອນຂອງແມດຈະສິ້ນສຸດໃນຄວາມລັບແຕກຕ່າງຂອງສູດທີ່ເຈົ້າກຳລັງເຮັດ. ອີກຄຳແນະນຳທີ່ສຳຄັນແມ່ນວ່າແມດທີ່ປ້ອນ (ໂດຍສະເລີ 3mm) ຈະເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າໄດ້ຖືກແຜ່ນດິນແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອຮູ້ວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນພື້ນທີ່ໃດ, ທີ່ເອີ້ນວ່າ proprioception. ສຳລັບຜູ້ທີ່ເຂົ້າຮຽນແລ້ວ, ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈຄວາມສູງສຸດແລະການເຂົ້າຮ່ວມຂອງ core, ເຊິ່ງເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ການປັບປຸງທີ່. ໃນເສັ້ນທາງທີ່ແຕກຕ່າງ, ແມດ 6 mm ພິເສດທີ່ມີຄວາມແຂງແຂ້ງແລະສະຫຼຸບ, ເປັນທີ່ສະຫຼຸບສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະພິເສດໃນຫ້ອງນ້ຳໜັກ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍກວ່າການປັບປຸງຂອງຜູ້ທີ່ເຂົ້າຮຽນແລ້ວ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຸ່ນຂອງແມດທີ່ປ້ອນ.

ເຫດຜົນທີ່ແມດຍોກາທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບກະແຈກັບເຈັບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ອງກັນ

ຂ້າງໃນຍોગາ ການເສິຍຫາຍຈາກການເຈັບແຈ້ນແມ່ນກ່ຽວກັບຮູບແບບທີ່ດີແລະບໍ່ເປັນການເກີນໄປກັບຂອງພວກເຂົາ ເຊິ່ງຕ້ອງສັ້ນເວລາເດືອນເພື່ອສ້າງຖານຖຶ້ນທີ່ແຂງแรง. ບັນຫາຄວາມthicThickness ຕໍ່ລະຫວ່າງການເລີ່ມເລີ່ນ, ໂມງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເຫຼືອທ່ານໃນການແຜ່ກຸ່ມຄວາມດູກັບກັນເທົ່າທຽມກັນ ເນື່ອງຈາກການປ້ອງກັນຈຸດກົງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບ. ໃນທຳນານັ້ງ, ນີ້ແມ່ນຍິງຄຸນຄ່າເພີ່ມຂຶ້ນເພາະການບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນຢູ່ທີ່ນີ້ຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ຂອງພວກເຂົາຕ້ອງເຮັດທຸກການເຄື່ອນໄຫວ. ໂມງຍોກາ: ອີງເຖິງສິ່ງອື່ທີ່ຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງການເຫຼົ້າເຫຼີຍແມ່ນວ່າ ຄວາມໜ້າແລະເປັນເຈົ້າຂອງເສັ້ນສິ່ງທີ່ໂມງຍોກາຂອງທ່ານເຮັດຈາກ (ໜ້າສົ່ງເສີມສູງແລະໜ້າສົ່ງເສີມສູງແມ່ນເສັ້ນທີ່ເຈັບ) ນີ້ຊ່ວຍເຫຼືອທ່ານໃນການສົ່ງຜົນວ່າໂມງໃດທີ່ຈະສັ້ງສະຫນັບສະຫນູນກາຍຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານເຮັດການເຮັດທີ່ເປັນການເປັນ.

ການປັບປຸງ, ການລົງພື້ນແລະຄວາມໜ້າຂອງໂມງ

ຄວາມໜັກຂອງເສັ້ນຍ້ອນ: ກູ່ໃຫຍ່, ກຸ່ແບບ. ຄຳເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ໝໍໆກັບ Unity ເປັນຄວາມສະເຫຼີມແສງທີ່ບໍ່ໜັບ. ສິ່ງທີ່ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຍ້ອນຂອງທ່ານບໍ່ໜັບແລະເສຍໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າເສັ້ນຍ້ອນທີ່ໝໍໆຈະເປັນການປຸກຄຸມພື້ນທີ່ຫຼາຍກວ່າ, ມັນສ້າງຄວາມຜິດພາດໃຫ້ກັບຄຳເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ໝໍໆ. ສິ່ງທີ່ຈຶ່ງເຊື່ອມຕໍ່ທ່ານກັບ Unity ບໍ່ແມ່ນຄວາມໜັກແຕ່ແມ່ນເນື້ອໝາກຫຼືວັດຖຸ. ຄຳເລືອກທີ່ສົມບູรณ์-ເສັ້ນຍ້ອນນີ້ແມ່ນເສັ້ນຍ້ອນທີ່ໝໍໆທີ່ສຸດ, ກັບຄວາມໜັກທີ່ສົມບູນ 6 mm ແລະພື້ນທີ່ໝໍໆຫຼືບໍ່ໜັບທີ່ຈະບໍ່ອອກໃຫ້ມືຂອງທ່ານເສຍໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າເສັ້ນຍ້ອນ 4mm ທີ່ມີໜ້າສະເພາະubber ທີ່ສົມບູນຈະສະແດງຄວາມໜັບແລະບໍ່ໜັບເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເປັນການແກ້ໄຂແມ່ນການເຮັດຢ້າງຫຼາຍຂອງການເຮັດຢ້າງຫຼາຍ. ຄວາມໜັກແລະພື້ນທີ່ຂອງເສັ້ນຍ້ອນສາມາດມີຄວາມສຳພັນ, ແຕ່ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າບໍ່ມີທ່າໃດທີ່ຈະຖືກເສຍໄປໃນທີ່ຕຳແໜ່ງຫຼັກຫຼືຫຼັງ.

ແຕ່ໃນທື່ສຸດ ມັນແມ່ນການກະເປົາທີ່ສັບສົນສຳຫຼັບຄົນເອງວ່າສິ່ງໃດເປັນສິ່ງທີ່ສົມບູรณ์ສຳລັບคົນຂອງເຈົ້າ ແລະ ຕໍ່ໄປກໍ່ແມ່ນຮູບແບບການລົງມື, ອົງການ... O/Vs_Objective/Preferences. ຖ້າເຈົ້າແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຄວາມຊ່ຽນແນະໃນການເຮັດຍົກາ ເຊິ່ງຮູ້ຢູ່ແລ້ວວ່າຄວາມສົມພຸດແມ່ນຫຍັງທີ່ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີຄວາມສັງຄົມແຕ່ບໍ່ຫຼາຍເຖິງການເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເນື້ອໆ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການໃນການຮັບສັນຍາການຕ້ອງກັບຄືນ ໃນການຮັບຮູບແບບການຕ້ອງການທີ່ເປັນທີ່ໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ ແລະ ສຸດທ້າຍກໍ່ແມ່ນການເລືອກເລື່ອງທີ່ມີຄວາມສຳຄັນທີ່ສຸດ ໃນການເລືອກເຄື່ອງມືທີ່ສຳຄັນສຳລັບການເຮັດຍົກາ. ແລະ ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ເລືອກ