EN
Yoga adalah praktik kuno yang berasal di India ribuan tahun yang lalu. Ia telah tersebar ke seluruh dunia kerana ramai yang mengetahui betapa baiknya ia untuk jasmani dan rohani. Asanas, atau posisi yang berbeza, juga merupakan sebahagian penting daripada yoga. Asanas tersebut lebih kepada meregang dan memperkuatkan badan serta menenangkan minda. Apabila seseorang melakukan yoga, persepsi mereka menjadi lebih tenang dan seimbang.
Apa itu Penjajaran?
Sebahagian penting daripada yoga adalah penjajaran. Ia merujuk kepada meletakkan tubuh anda dalam konfigurasi yang sesuai untuk setiap asana. Menyelaraskan dengan betul adalah kunci untuk mendapatkan faedah maksimum daripada setiap pose - dan tidak melukakan diri sendiri dalam prosesnya. Seiring berlalunya tahun, guru-guru yoga Dumbbells Berat Penyesuaian telah secara sah menemui pelbagai cara untuk membantu dengan penjajaran, seperti bagaimana mereka melukis garis-garis yang terdapat pada tikar dan bagaimana anda harus Rajang Penyesuaian ikuti Kettlebell Penyesuaian mereka. Garis-garis ini membantu anda memahami dengan lebih baik di mana badan anda sepatutnya berada.
Bagaimana Garis Penjajaran Membantu?
Garisan penyelaras adalah konsep yang lebih baru dalam dunia yoga, dan ia telah menjadi popular dengan cepat di atas tikar yoga. Garisan ini memberi panduan kepada yogi, atau orang-orang yang mempraktikkan yoga, tentang di mana badan mereka seharusnya berada untuk setiap pose. Sebagai contoh, sebuah tikar yoga mungkin datang dengan satu garis yang berjalan di tengah untuk membimbing tulang belakang anda ke tempatnya. Garisan lain mungkin menunjukkan di mana untuk meletakkan kaki, tangan atau lutut anda untuk pose yang berbeza. Apabila yogi berlatih dengan mengambil kira garisan ini, mereka boleh merasa yakin bahawa mereka sedang berlatih dengan selamat, dan mendapat hasil optimum daripada kelas yoga mereka.
Reka Bentuk Tikar Yoga
Tikar yoga telah melalui perjalanan jauh sejak hari awal di India. Yoga dipraktikkan di atas permadani atau selimut ringkas pada masa itu. Tikar yoga hari ini dilengkapi dengan ciri-ciri istimewa untuk memupuk latihan yoga yang lebih baik. Selain daripada garisan penyelaras yang berguna, tikar yoga mungkin mempunyai permukaan anti-selip untuk membantu mengelakkan jatuh. Mereka malahan mungkin mempunyai penambahan bantalan untuk membuatnya lebih nyaman untuk dipakai. Ada juga yang dibuat dari
