Pengenalan
Adakah anda pernah pergi ke gim atau kelas yoga? Jika anda ada, akan ada sesetengah orang yang menggunakan tikar yoga dan pada masa yang sama yang lain mungkin menggunakan tikar senaman. Teruskan membaca untuk pecahan kedua-dua jenis tikar ini supaya anda boleh mengetahui lebih lanjut. Saya perhatikan bahawa orang ramai meluangkan lebih banyak masa untuk mencari tikar mereka dan mengalu-alukan anda teks ini untuk memahami dengan lebih baik jenis tikar yang paling sesuai untuk latihan anda.
Mana yang sesuai untuk anda?
Ketebalan — Ini adalah salah satu perbezaan terbesar antara kebanyakan tikar yoga dan tikar senaman. Tikar Yoga Panas Terbaik cenderung lebih nipis daripada pad senaman, lebih tebal dan lebih empuk. Ia juga digunakan secara meluas dalam senaman yoga yang memerlukan keseimbangan dan diperbuat daripada buih berkualiti tinggi untuk sit-up atau push-up kerana mempunyai reka bentuk yang tebal memberikan sokongan yang mencukupi apabila anda melibatkan badan anda terhadap pendaratan udara. Tikar yang lebih tebal boleh memberikan lebih banyak pelapik untuk badan anda dengan melompat atau pergerakan berimpak tinggi yang bergema melalui lantai.
Tikar Yoga Direka Untuk Mengekalkan Keseimbangan Perkara yang sama berlaku kepada orang yang lebih berpeluh dan ini juga merupakan pegangan penting. Mereka hampir lenguh untuk membantu anda mencengkam lebih baik dan mengekalkan pose anda, jadi fokus pada pergerakan daripada tidak jatuh.
Sebagai alternatif, tikar senaman boleh diamalkan dengan spektrum aktiviti selain yoga. Ia berkualiti tinggi untuk Pilates, regangan atau senaman lantai lain. Ia mempunyai lebih banyak padding dan lebih tebal daripada tikar, yang menjadikannya sesuai untuk latihan yang melibatkan banyak pergerakan atau melompat.
Daripada Apa Mereka Diperbuat
Tikar yoga oleh FDM dan tikar senaman boleh didapati dalam pelbagai bahan yang boleh membuat perbezaan, sama seperti terdapat pemerhatian yang ketara antara pakaian poliester atau kapas organik. PVC, getah dan kapas/jut adalah bahan yang paling biasa untuk tikar ini. Tikar Yoga Tidak Licin Terbaik selalunya diperbuat daripada PVC kerana ia berkusyen, mempunyai cengkaman tidak licin dan berdaya tahan. Begitu juga tikar getah adalah satu lagi pilihan yang biasa digemari kerana ia mempunyai faedah alam sekitar dan sifat anti-gelincir.
Terdapat rangkaian bahan yang lebih luas untuk tikar senaman. Ini termasuk tikar senaman buih, pad lantai vinil atau malah permaidani gim. anda mendapat jenis tikar ini dalam pelbagai jenis tebal atau kurus mengikut permintaan anda. Jika anda suka jatuh pada sesuatu yang lembut semasa bersenam, tikar yang lebih tebal akan sesuai untuk itu.
Tikar yoga biasanya bertekstur pada satu sisi atau licin untuk memberikan permukaan yang tidak licin. Walaupun begitu, ini amat penting kerana anda cuba berpose untuk jangka masa yang panjang. Maksudnya bagi anda ialah tikar senaman, sebaliknya mungkin kurang tegar dan mempunyai lebih banyak pelapik yang boleh memberikan kelonggaran tambahan sepanjang pergerakan yang berbeza.
Mencari tikar yang sesuai untuk anda
Apabila anda memilih tikar, fikirkan tentang jenis senaman atau latihan yoga yang akan anda lakukan. Jika anda berhasrat untuk melakukan pose yoga yang memerlukan banyak keseimbangan, tikar yoga yang lebih nipis adalah pertaruhan yang menakjubkan kerana ia menawarkan kestabilan yang lebih besar. Tetapi jika anda melakukan sesuatu yang lebih berat seperti melompat bicu atau lunges (lebih lanjut mengenai ketebalan tikar senaman di bawah), maka penurunan berat badan yang lebih tebal dan pad lantai kecergasan mungkin diperlukan untuk memastikan anda berasa seronok semasa melompat dari 35000 kaki.
Satu lagi aspek yang perlu difikirkan ialah bahan tikar. Bagi pengguna yang mementingkan alam sekitar, a Mat Yoga Kualiti Terbaik diperbuat daripada bahan semula jadi seperti getah atau jut adalah lebih baik untuk planet ini. Satu lagi sebab ia sering digunakan adalah kerana ia mempunyai kekuatan tinggi dan fakta ketahanan, tikar PVC. Tikar Senaman Buih atau vinil ialah pilihan lain kerana buih jauh lebih lembut, dan ia memberikan lebih kusyen terutamanya semasa senaman berimpak tinggi.
Akhir sekali, ia bergantung kepada perasaan tikar. Tikar yoga licin rata adalah penting untuk keseimbangan, manakala tikar senaman yang empuk sesuai dengan senaman yang anda akan kerap melompat atau bergerak. Jika anda mendapati matt yang selesa dan bagus untuk badan anda, ia akan menjadikan amalan anda lebih menyenangkan.
Tikar Yoga VS Tikar Senaman
Pada pandangan pertama, tikar yoga dan tikar senaman nampaknya adalah perkara yang sama tetapi kedua-dua ciptaan terobosan ini mempunyai beberapa perbezaan utama. Tikar yoga adalah nipis dan oleh itu memberikan lebih cengkaman untuk keperluan keseimbangan dalam postur yoga yang berbeza. Tikar senaman, secara perbandingan bergantung pada gaya boleh berjulat sehingga satu inci ketebalan dan lebih empuk untuk aktiviti berimpak tinggi.
Satu berdiri dalam serba boleh mereka. Gunakan tikar yoga: Tikar yoga ialah peralatan yang direka khusus untuk berlatih pose yoga, yang memenuhi keperluan amalan seseorang. Tikar senaman, sebaliknya sesuai untuk beberapa latihan dari yoga atau Pilates kepada regangan dan senaman lantai umum. Fleksibiliti ini membolehkan kebanyakan tikar senaman untuk menampung semua jenis latihan.
Memahami Cara Tikar Berfungsi
Tikar kebanyakannya digunakan untuk memberi anda kawasan yang stabil dan disokong untuk senaman atau latihan yoga. Ia sepatutnya cukup kuat untuk membuatkan anda berasa selesa bersenam dan bergerak di dalamnya. Mempunyai tikar yang betul boleh meningkatkan amalan anda dengan ketara.
Tikar membantu dalam melakukan penyangga membantu anda mengekalkan ketenangan yang mempunyai penjanaan semula yang sesuai untuk tempoh yang diperluaskan. Ia lebih nipis dan lebih mudah tergelincir yang membuatkan anda kini berfikir tentang bentuk dan nafas anda.
Sebaliknya, tikar senaman direka untuk menyokong dan menyediakan kusyen untuk pelbagai aktiviti yang berbeza. Mereka lebih tebal dan lebih empuk daripada tikar yoga supaya mereka boleh mengambil kejutan pergerakan pantas anda. Ini bermakna ia sesuai untuk sebarang senaman yang memerlukan kusyen tambahan serta keselesaan.
