EN
Pemalar Selang Lompatan adalah Panda Leach Mat Color & Pattern Ketebalan 1/8 Inci Tenda Atap Untuk Tablet Licin Usaha Inc Kawasan Selamat Rak Yoga Lantai, Alu Tallulah Pool G Renang Lebar Penuh Penyambungan Menyerap Menutup Gulungan Kerusi Penghantaran dari eksklusif BSDBearings Zimbabwe Snapdrag Aplikasi dalaman menawarkan kesan praktikal dan selamat. Mana-mana yang lebih ringan daripada itu dan tikar anda bermula terasa seperti salah satu katil itu: setiap batu adalah tusukan di belakang membangunkan anda. Dan katakanlah anda tinggal tidak bergerak di sana selama 2 minit penuh, ia mungkin sebenarnya menjadi sakit sendi bukannya lega! Di pihak lain, tikar yang terlalu berat akan membuatkan anda kehilangan keseimbangan dalam asanas berdiri dan sangat sukar untuk tidak bergerak dari berat asas. Inilah sebabnya kunci untuk mil demi mil dalam kasut bertapak tebal hanya datang kepada persamaan ideal: sokongan vs keselesaan - atau lebih tepatnya berapa banyak penyerapan yang boleh anda gunakan tanpa menyedari dan sambil tetap fokus.
Cara Memilih Tikar Yoga Yang Tepat
Tapis Yoga dan dipenuhi 3mm hingga 6mm. Dan mereka mempunyai keupayaan tanpa had untuk kembali kepada kisah sebenar. Terdapat banyak julat harga rendah bagi tapis yoga yang sesuai di mana, dengan menggunakan ini anda boleh melindungi sendi anda terutama apabila terdapat impak tanah keras seperti (tengkuk dan pergelangan tangan). Tapis ini direka untuk memberikan ruang tambahan di mana anda memerlukannya paling banyak, ketebalan tambahan memberikan bantalan tambahan untuk menjaga keselesaan semasa pose anda di atas lantai keras jika sesi yoga lembut atau pemulihan adalah apa yang anda perlukan bersama-sama dengan ketebalan 5mm - 6mm tidak hanya akan penampilan moden studio mewah ini menarik perhatian tetapi juga menjaga segalanya merasa lega dari pegunungan atau meditasi yang panjang. Tapis tipis dengan ketebalan 3-4mm direka untuk menyokong gaya bergerak seperti; Vinyasa atau Ashtanga tetapi ia juga menjaga struktur tapis yang tidak akan mencipta keadaan licin semasa aliran.
Dalam post sebelumnya (Ketahanan Tidak Licin & Kekal | Dua Jenis Pengalaman dalam Yoga), kita malah menggunakan ketebalan tikar sebagai satu pengalaman dan mencatat tiga titik (**Ingat 3 Titik ini sama ada anda membeli secara atas talian atau di kedai fizikal).
Tapis yoga juga memberi beberapa sokongan dari lantai, ya; tetapi ketebalan yang berbeza akan membawa kepada kerosakan yang berbeza pada telapak kaki anda. Titik penting lain adalah tapis yang lebih nipis (kerap kali 3mm ketebalan) akan memperkuatkan rasa terikat dengan bumi dan kesedaran kinestetik badan anda tentang diri sendiri dalam ruang, iaitu proprioception. Aktiviti lebih lanjut tetapi berkembang dalam tubuh, ini akan membantu pelajar tingkat lanjut mencapai garis tindakan dan keterlibatan inti, menggunakan yang mana mereka boleh menyempurnakan pose. Di hujung lain skala ini adalah tapis titanium tebal 6mm, yang kukuh dan paling sesuai untuk pemula dan bilik angkat berat luminal, ia memberikan perubahan set yang lebih mewah berbanding pandangan lanjutan kerana ia lebih mudah menggigit kehangatan burung grebes jadi lapisan bawah yang nipis mungkin mengandungi?
Mengapa Tapis Yoga Terbaik untuk Lutut Buruk dan Cedera Menjaga Keselamatan Anda
Manakala dalam yoga, risiko cedera terutamanya berkaitan dengan postur yang betul dan tidak memaksakan sendi secara berlebihan sebelum membina asas yang kukuh selama bulan-bulan pertama. Ketebalan pernis semasa latihan, tikar-tikar ini membantu anda menyebar tekanan dengan merata, memastikan titik tekanan yang mengganggu menjadi kurang berlaku melalui penyebaran. Dalam postur yang memikul berat badan, ini lebih penting kerana kegagalan untuk menyokong akan menyebabkan sendi-sendi tersebut melakukan semua gerakan bebas. Tikar Yoga: perkara utama lain yang perlu dipertimbangkan adalah seberapa rapat dan jenis bahan yang digunakan untuk membuat tikar yoga (busa ketumpatan tinggi yang mudah dibersihkan bermaksud sendi yang sakit akan beransur semasa transisi gerakan bergelombang) Ini membantu anda menentukan tikar mana yang akan menyokong tubuh anda semasa melakukan amalan bertumpu pada e.
Penjanaan, traksi dan ketumpatan tikar
Ketebalan Mats Yoga: Semakin Tebal, Bukan Berarti Lebih Baik. Hubungan yang Tidak Stabil dan Licin. Walaupun mat yang lebih tebal kelihatan menutupi lebih banyak permukaan lantai yang memberikan ilusi kurang licin, sebenarnya yang menghubungkan anda dengan kesatuan bukan ketebalan tetapi tekstur atau bahan secara amnya. Pilihan universal - mat ini adalah yang paling tebal dengan ketebalan sempurna 6 mm dan permukaan yang lengket atau kasar yang tidak akan membiarkan tangan anda tergelincir. Manakala mat penutup alam semula jadi 4mm menyediakan pemekikan dan rintangan terhadap selip untuk memastikan anda merasa berpusat walaupun dalam aliran yoga dinamik yang paling peluh. Tekstur permukaan dan ketebalan mat boleh berkorelasi, tetapi anda perlu sedar bahawa tiada pose yang terjejas dalam postur berdiri atau terbaring.
Tetapi pada akhirnya, ia adalah proses yang sangat peribadi mengenai apa yang kelihatan sempurna untuk anda dan tentunya gaya latihan, badan... O\/Ps_Objectives\/Preferences. Jika anda seorang yogi berpengalaman yang mengetahui di mana keseimbangan antara terlalu tebal hingga memberi sokongan tetapi tidak cukup untuk kekurangan bahan dalam hal penyerapan guncangan dan rintangan, lalu kembali lagi kepada oh-saya-mahu-rasa-tanah-pertama, diikuti oleh pertimbangan prestasi atas serta faedah yang ditawarkan oleh tikar mengikut latihan anda, maka memegang punca sebenar ke arah tanah suci dari jalan yoga asal. DAN pada saat anda telah membuat Pilihan untuk Kebijaksanaan - pilih satu kerana tikar yoga anda bukan sekadar ALAT mana-mana, ia adalah KURSI GEMBIRA di mana, di situlah anda melakukan semua kerja dalaman itu.
