Inleiding
Ben je ooit naar een sportschool of yogales geweest? Als dat zo is, zullen er mensen zijn die yogamatten gebruiken en anderen die oefenmatten gebruiken. Lees verder voor een overzicht van deze twee soorten matten, zodat je er meer over te weten kunt komen. Ik heb gemerkt dat mensen nog meer tijd besteden aan het zoeken naar hun matten en ik verwelkom je met deze tekst om beter te begrijpen welk type mat het beste is ontworpen voor jouw oefening.
Welke is geschikt voor jou?
Dikte — Dit is een van de grootste verschillen tussen de meeste yogamatten en oefenmatten. Beste Hot Yoga Mat zijn meestal dunner dan oefenmatten, dikker en meer gedempt. Het wordt ook veel gebruikt bij yoga-oefeningen die evenwicht vereisen en is gemaakt van hoogwaardig schuim voor sit-ups of push-ups, omdat het een dik ontwerp heeft dat voldoende ondersteuning biedt wanneer u uw lichaam tegen de luchtlandingen aanzet. Dikkere matten kunnen meer demping bieden voor uw lichaam bij springen of bewegingen met een hoge impact die door de vloer resoneren.
Yogamatten zijn ontworpen om in evenwicht te blijven Hetzelfde geldt voor mensen die meer zweten en deze zijn ook een essentiële houvast. Ze zijn bijna plakkerig om je te helpen beter grip te krijgen en je poses te behouden, dus concentreer je op de beweging in plaats van niet om te vallen.
Als alternatief kunnen oefenmatten worden gebruikt voor een scala aan activiteiten anders dan yoga. Ze zijn van hoge kwaliteit voor Pilates, stretchen of andere vloeroefeningen. Ze hebben meer vulling en zijn dikker dan matten, wat ze ideaal maakt voor oefeningen waarbij veel beweging of springen nodig is.
Waar ze van gemaakt zijn
Yogamatten van FDM en oefenmatten zijn verkrijgbaar in verschillende materialen die het verschil kunnen maken, net zoals er een significante observatie is tussen polyester of biologische katoenen kleding. PVC, rubber en katoen/jute zijn de meest voorkomende materialen voor deze matten. Beste antislip yogamat worden vaak gemaakt van PVC omdat het gedempt is, een antislip grip heeft en veerkrachtig is. Rubbermatten zijn ook een veelvoorkomende optie omdat ze milieuvriendelijk zijn en een antislip karakter hebben.
Er is een nog breder scala aan materialen voor oefenmatten. Deze omvatten schuim oefenmatten, vinyl vloermatten of zelfs sportmatten. U krijgt dit soort matten in dikke of dunne varianten, afhankelijk van uw wensen. Als u graag op iets zachts valt tijdens het sporten, is een dikkere mat daarvoor geschikt.
Yogamatten zijn doorgaans aan één kant getextureerd of glad om een antislipoppervlak te bieden. Dat gezegd hebbende, is dit vooral belangrijk als je een pose voor een langere tijd probeert vast te houden. Wat dit voor jou betekent, is dat een oefenmat daarentegen minder stijf kan zijn en meer vulling kan hebben, wat extra ontspanning kan bieden tijdens verschillende bewegingen.
De juiste mat voor jou vinden
Wanneer u een mat kiest, denk dan na over het soort oefening of yogapraktijk dat u gaat doen. Als u van plan bent om yogahoudingen te doen die veel evenwicht vereisen, is een dunnere yogamat een geweldige gok omdat deze meer stabiliteit biedt. Maar als u iets inspannenders doet, zoals jumping jacks of lunges (meer over de dikte van de oefenmat hieronder), dan is een dikkere afslank- en fitnessmat waarschijnlijk gerechtvaardigd om ervoor te zorgen dat u zich goed voelt bij uw sprong van 35000 voet.
Een ander aspect om over na te denken is het materiaal van de mat. Voor eco-bewuste gebruikers is een Beste kwaliteit yogamat gemaakt van natuurlijke materialen zoals rubber of jute is beter voor de planeet. Een andere reden waarom ze vaak worden gebruikt is vanwege de hoge sterkte en duurzaamheid, PVC-matten. Foam of vinyl oefenmatten zijn een andere optie omdat foam veel zachter is en meer demping biedt, vooral tijdens high impact workouts.
Last but not least komt het neer op hoe de mat aanvoelt. Een vlakke, gladde yogamat is essentieel voor evenwicht, terwijl een zachte oefenmat geschikt is voor trainingen waarbij je vaak springt of beweegt. Als je een comfortabele mat vindt die goed is voor je lichaam, zal het je oefening veel aangenamer maken.
Yogamat versus oefenmatten
Op het eerste gezicht lijken yogamatten en oefenmatten hetzelfde, maar deze twee baanbrekende uitvindingen hebben een aantal belangrijke verschillen. Yogamatten zijn dun en bieden daarom meer grip voor de balans die nodig is bij verschillende yogahoudingen. Trainingsmatten kunnen, ter vergelijking, afhankelijk van de stijl tot een inch dik zijn en zijn meer gedempt voor activiteiten met een hoge impact.
Eén staat in hun veelzijdigheid. Gebruik yogamatten: Yogamatten zijn speciaal ontworpen apparatuur voor het beoefenen van yogahoudingen, die voldoen aan de behoeften van een persoon. Oefenmatten zijn daarentegen perfect voor een aantal trainingen van yoga of Pilates tot stretchen en algemene vloeroefeningen. Deze flexibiliteit zorgt ervoor dat de meeste oefenmatten geschikt zijn voor alle soorten trainingen.
Begrijpen hoe matten werken
Een mat wordt voornamelijk gebruikt om u een stabiel en ondersteund gebied te geven voor oefeningen of yoga. Het moet sterk genoeg zijn om u comfortabel te laten voelen tijdens het oefenen en bewegen. De juiste mat kan uw oefening aanzienlijk verbeteren.
De mat helpt bij het ondersteunen van het doen van steun, helpt u om evenwicht te behouden en heeft een geschikte regeneratie voor een langere periode. Ze zijn dunner en meer vatbaar voor uitglijden, waardoor u nu nadenkt over uw vorm en ademhaling.
Aan de andere kant zijn oefenmatten ontworpen om te ondersteunen en demping te bieden voor een reeks verschillende activiteiten. Ze zijn dikker en meer gedempt dan yogamatten, zodat ze de schok van uw snelle bewegingen kunnen opvangen. Dit betekent dat ze geschikt zijn voor elke oefening die extra demping en comfort nodig heeft.
