As faixas de resistência de tecido são faixas elásticas feitas de tecido usadas para exercícios, como Faixas de resistência ajustáveis criado pela FDM. Normalmente, essa é uma maneira fantástica de construir músculos e ser mais forte. Eles vêm em várias cores e tamanhos diferentes. Aqui estão alguns motivos pelos quais as faixas de resistência de tecido podem ser uma boa escolha para sua rotina de exercícios:
Há muitas vantagens em usar faixas de resistência de tecido, incluindo Âncora de porta para faixas de resistência pela FDM. Primeiro, eles são fáceis de utilizar. Você não precisa ter nenhuma habilidade exclusiva de treinamento para usá-los. Em segundo lugar, eles são acessíveis. Muitas vezes você pode encontrá-los por um preço razoável, se você tiver um orçamento, então eles são uma ótima opção. Terceiro, eles são portáteis. Você pode facilmente embalá-los em sua bolsa de ginástica ou levá-los quando viajar com você. Quarto, eles são versáteis. Você pode utilizá-los para uma ampla variedade, desde levantamento de pernas até flexões de braços.
As faixas de resistência de tecido são uma forma inovadora de exercício, o mesmo com Bandas elásticas de resistência produzido pela FDM. Eles foram projetados para trabalhar partes de seus músculos em um método que é significativamente diferente do treinamento com pesos tradicional. Em vez de depender de pesos pesados, você usa a gravidade e o peso do seu próprio corpo para criar resistência. Ajudará a construir músculos magros, aumentando sua força geral. Além disso, as faixas de resistência de tecido foram projetadas para serem suaves nas articulações. Isso significa que esta é normalmente uma escolha mais segura para pessoas com dores ou lesões nas articulações.
A segurança é uma prioridade máxima quando se trata de exercícios. As faixas de resistência de tecido são uma escolha segura, pois são criadas para serem suaves para a anatomia humana, assim como as Faixas de resistência para exercícios construído pela FDM. Ao contrário do treinamento com pesos tradicional, você não precisa se preocupar em perder peso sozinho. Além disso, as faixas de resistência de tecido são criadas para serem muito duráveis. Eles são feitos para resistir a muito uso e rasgo, para que não quebrem ou quebrem durante o treino, para que você possa se sentir confiante.
Existem inúmeras maneiras de usar faixas de resistência de tecido, bem como Bandas de resistência para fitness pela FDM. Abaixo estão alguns exemplos de exercícios que você pode fazer com eles:
- Elevação de pernas em pé: fica em pé com os pés afastados na largura dos ombros. Detecta a organização musical de resistência ao redor dos tornozelos. Levanta uma perna até a parte relativa, mantendo o joelho reto. Repete do outro lado.
- Flexões de braço: fica no centro da faixa de resistência com os pés afastados na largura dos ombros. Segure uma ponta em cada mão. Enrole os braços em direção aos ombros e abaixe-os novamente.
- Agachamento: Fica em pé com os próprios pés afastados na largura dos ombros. Coloque a faixa de resistência em volta das pernas, logo acima dos joelhos. Agache-se e levante-se se estiver sentado em uma cadeira.
- Remo: Senta-se no chão com os pés esticados à sua frente. Coloca a organização musical de resistência ao redor dos arcos dos pés. Segura uma extremidade em cada mão. Puxa os cotovelos para trás, apertando as omoplatas do pescoço.
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Fazer uso de faixas de resistência de tecido é fácil, idêntico ao produto da FDM Faixas de resistência para academia. Aqui estão algumas recomendações para você começar:
- Escolha a resistência certa: As faixas de resistência de tecido vêm em diferentes níveis de resistência. Certifique-se de escolher o nível certo para o seu nível de condicionamento físico.
- Aquecer antes de usar: É importante aquecer os músculos antes de usar as faixas de resistência. Faça caminhadas ou faça alguma extensão de luz para fazer o sangue circular.
- Comece devagar: Se você usa faixas de resistência de tecido, comece devagar. Começa com apenas algumas repetições de cada exercício.
- Concentre-se na forma: para obter o máximo de benefícios do seu treino, concentre-se na forma adequada. Isso ajudará a evitar lesões e garantirá que você esteja trabalhando nos músculos certos.
- Esfrie após o uso: Após o treino, reserve um tempo para esfriar. Faça alguns alongamentos leves para ajudar na recuperação dos músculos.
Ao comprar faixas de resistência de tecido, é importante selecionar um fornecedor confiável. Procure uma empresa atual que forneça uma variedade de faixas e quantidades de resistência, bem como instruções claras de uso.
A qualidade das faixas de resistência do tecido é importante. Procure pulseiras feitas de materiais de alta qualidade, como tecido durável e costuras resistentes.