Mas o que é uma barra olímpica sem todo o peso desnecessário, e por que você querias as bandas? É uma barra olímpica única, feita para usar bandas de resistência. Essas bandas são usadas para adicionar resistência aos seus exercícios, tornando-os mais difíceis e ajudando você a ficar mais forte. Elas se esticam, proporcionando uma resistência adicional que exige mais trabalho muscular. Portanto, é um bom teste de força e condicionamento.
A barra com banda de resistência pode ser usada durante seu treino para construir e tonificar músculos, além de aumentar a força geral. Para qualquer pessoa que deseja melhorar sua forma física, isso não é ótimo?! Não importa se você é iniciante ou se já treina há algum tempo, essas ferramentas ajudarão a alcançar seus objetivos de fitness.
Esta peça única de equipamento pode ser usada para realizar uma variedade de exercícios que irão ajudá-lo a construir músculos e queimar gordura corporal adicional. O treinamento com barra de elástico também pode ajudar a melhorar sua postura, equilíbrio e nível geral de condicionamento físico. Praticar isso fará você caminhar e andar de bicicleta melhor, o que consequentemente o torna algo natural, ao ponto em que parecerá fácil.
Agachamentos são um desses exercícios. Aqui está como: Comece ficando em pé ereto na frente de uma barra. E anexe os elásticos em cada lado. Agora pegue a barra com as mãos e descanse-a no ombro \/(toluast). Agache-se até formar um ângulo reto com os joelhos. Isso funcionará como um elástico para fortalecer suas pernas.
O supino é outro bom exercício para incorporar. Deite com os pés em um lugar específico, invertendo o levantamento regular, a barra deve descansar no peito. Estenda a barra para cima até que seus braços estejam retos e depois abaixe-a de volta ao peito. Realize isso várias vezes e sinta seus músculos do tronco trabalhando arduamente.
Rosca direta também é um ótimo exercício para os braços. Comece ficando em pé em uma das extremidades da barra e segurando a outra extremidade com ambas as mãos enquanto realiza uma rosca para bíceps. Agora flexione seus braços com toda a força possível e curve a barra até que ela toque seu peito. Retorne seus braços à posição relaxada e repita. Este é um excelente fortalecedor de bíceps.
Bem, com faixas de resistência, as barbellas ainda podem ser usadas sem sair de casa? Normalmente, uma barra cara cobre bem todos os exercícios, mas usando as bandas junto com ela, você tem um treino completo em casa! Elas são uma maneira perfeita de se manter ativo e se movimentar diariamente, especialmente quando se leva uma vida tão ocupada.
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