Mas o que é uma barra sem todo o peso desnecessário e por que você iria querer faixas? É uma barra única feita para suportar faixas de resistência. Essas faixas são usadas para adicionar resistência aos seus treinos, tornando-os mais difíceis, o que ajuda você a ficar mais forte. Eles alongam e isso é uma resistência adicional que exige mais trabalho muscular. Portanto, este é um bom teste de força e preparo físico.
A barra de resistência pode ser usada durante o treino para construir e tonificar os músculos, bem como a força geral. Para quem quer melhorar seu condicionamento físico, isso não é ótimo?! Não importa se você é iniciante ou se já treina há algum tempo, essas ferramentas o ajudarão a atingir seus objetivos de condicionamento físico.
Este equipamento exclusivo pode ser usado para realizar uma variedade de exercícios que o ajudarão a construir músculos e queimar gordura corporal adicional. Usar o treinamento com barra com faixa de resistência também pode ajudar a melhorar sua postura, equilíbrio e nível geral de condicionamento físico. Praticar isso fará com que você pise e ande melhor, o que consequentemente faz com que pareça de segunda mão, a ponto de rolar parecer fácil.
O agachamento é um desses exercícios. Veja como: Comece ficando em pé na frente de uma barra. E prenda as faixas de resistência de cada lado. Agora pegue a barra com as mãos e coloque-a no ombro /(toluast). Agache-se até formar um ângulo reto com os joelhos. Funcionará como uma faixa de resistência para fortalecer as pernas.
O supino é outro bom para incorporar. Deitado com os pés em um local específico, inversão da elevação regular, a barra apoiada no peito Estenda a barra para cima até que os braços fiquem retos e depois abaixe-a de volta até o peito. Faça isso várias vezes e sinta os músculos do tronco trabalhando duro.
A rosca bíceps também é um excelente exercício para os braços. Comece ficando em uma extremidade da barra e segurando a outra extremidade com as duas mãos enquanto executa uma rosca direta para bíceps. Agora você flexiona os braços o máximo possível e enrola a barra para que ela toque seu peito. Retorne os braços para uma posição relaxada e repita. Este é um ótimo fortalecedor de bíceps.
Bem, com barras de banda de resistência ainda é possível conseguir isso sem sair de casa? Normalmente, uma barra cara é ótima para cobrir tudo, mas usar as faixas junto com ela proporciona um trabalho de casa (fora) de corpo inteiro! Eles são uma maneira perfeita de se manter ativo e se movimentar diariamente, especialmente quando você leva uma vida tão ocupada.
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