Existem algumas coisas muito essenciais que você precisará começar se estiver pensando em abrir seu próprio estúdio de yoga em casa. Essas coisas manterão você praticando yoga confortavelmente e com segurança. Aqui estão 5 itens essenciais que você DEVE ter em um estúdio de yoga em casa:
Tapete de Yoga: Um tapete de yoga é uma superfície macia e almofadada quando você coloca seus pés e mãos durante diferentes posturas de yoga. Este tapete é extremamente crucial, pois ajuda a evitar que você escorregue ao praticar suas posturas. Tapetes de yoga FDM vêm em uma grande variedade de cores e estilos, então você pode escolher um que combine com sua personalidade e fique bem em seu espaço. O tapete de yoga certo tornará sua prática muito mais agradável e distrativa para que você possa se concentrar em seus movimentos.
Blocos de Yoga: Blocos especiais de yoga são ferramentas que oferecem suporte para seu corpo durante posturas de yoga. Eles podem ser realmente úteis quando você precisa de um pouco mais de suporte para alcançar o chão ou quando está tentando se equilibrar em algumas das poses mais difíceis. Usar blocos de yoga pode até mesmo melhorar sua flexibilidade e equilíbrio, tornando sua prática ainda melhor. Eles estão disponíveis em muitos tamanhos, estilos e materiais para você usar.
Yoga Strap: O segundo acessório útil que você pode obter em sua jornada de yoga é a yoga strap que pode ajudar a apoiar seu corpo enquanto faz posturas de yoga. É particularmente útil para posturas que podem ser um pouco desafiadoras demais para fazer sem alguma assistência adicional.” Uma yoga strap, por exemplo, pode ajudar a apoiar suas costas, pernas ou braços quando você está tentando se alongar ou manter uma postura. Ela também pode ajudar a melhorar sua flexibilidade e ajudá-lo a se mover mais livremente. A Tapete de ioga antiderrapante reduz o risco de lesões e, ao mesmo tempo, melhora a eficácia da sua prática.
Yoga Bolster: Um yoga bolster é uma almofada macia para dar à sua prática algum suporte e conforto extra. Um dos maiores benefícios do alongamento é que ele ajudará você a liberar a tensão em seu corpo, o que é essencial para yoga e meditação. Um yoga bolster pode ser usado para apoiar suas costas, quadris ou pescoço enquanto você medita (seja sentado ou deitado). Ele também pode ajudar a manter a postura e o alinhamento adequados, o que pode tornar sua prática mais benéfica no geral.
Cobertor: Um cobertor é uma ferramenta muito versátil durante sua prática de yoga. Ele também pode aquecê-lo e embalá-lo durante posturas restauradoras no final de sua prática. Se selecionar um cobertor, opte por um que seja leve e respirável, para que você possa permanecer confortável durante a prática. Acho que usar um cobertor macio e aconchegante pode melhorar minha prática de yoga, então estes são bons para ter em seu kit de yoga para que você possa se concentrar em sua respiração e relaxamento.
Que equipamento você precisa para começar
Você precisará de alguns equipamentos ao montar seu estúdio de yoga em casa, quando estiver pronto para fazê-lo. Aqui está uma análise dos equipamentos necessários para começar:
Tapete de YogaUm tapete é essencial para sua prática. Ele oferece uma superfície aconchegante para suas mãos e pés relaxarem durante as poses. Ele ajuda você a não escorregar, então você se sente seguro ao praticar. Procure um tapete que seja agradável para seus pés e faça seus movimentos fluírem.
Blocos de Yoga: Blocos de yoga são excelentes ferramentas que melhoram sua flexibilidade e equilíbrio. Eles são particularmente úteis se você precisa de um pouco mais de suporte durante poses mais difíceis. Usar blocos aprofundará sua prática e tornará poses que podem ser muito difíceis, mais fáceis de fazer.
Faixa de Yoga: Semelhante aos blocos de yoga, uma faixa de yoga é uma ferramenta essencial para dar suporte ao seu corpo na sua prática. Ela permitirá que você alcance mais profundamente suas poses e aumente sua flexibilidade. Uma faixa de yoga ajuda a transformar sua experiência de prática de yoga.
Yoga Bolster: Um yoga bolster é uma almofada de apoio ideal para posturas relaxadas e meditação. Este Melhor tapete de ioga é uma ótima adição ao seu estúdio de yoga em casa, pois ajuda a aliviar o estresse e a tensão em seu próprio corpo. Depois de fazer disso parte de sua prática, você descobrirá que sua prática é muito mais agradável, pacífica e relaxante.
Cobertor: Estar diretamente no chão pode ser duro; um cobertor pode cobrir um piso afiado, ou simplesmente ser usado no seu colo enquanto relaxa. Também é bom apoiar seu corpo para se sentir confortável enquanto pratica. Opte por um cobertor mais leve e respirável para que você possa permanecer confortável durante sua prática.
O Equipamento Essencial
Falando nisso, estes são os tapetes e equipamentos de ioga que você não pode ficar sem quando estiver montando seu estúdio de ioga em casa:
Tapete de Yoga: Você vai precisar de um tapete de yoga porque ele é uma parte essencial de todo estúdio de yoga em casa. Você vai precisar dele para todas as suas aulas de yoga, então preste atenção ao seu conforto, e ele deve ser feito de material durável que vá além.
Blocos de Yoga: Os blocos de yoga tornam muito mais fácil para pessoas de todos os níveis fazerem yoga. Eles podem ajudar você a se aprofundar em poses ou se curar de uma lesão. Praticar com segurança e eficácia quando os blocos estão disponíveis.
Faixa de Yoga: Uma faixa de yoga pode ser muito útil para dar suporte ao seu corpo quando estiver lutando com poses difíceis de yoga. Ela pode ajudar a aumentar sua flexibilidade e amplitude de movimento, tornando sua prática muito mais agradável.
Bolster: Um bolster de yoga é usado para posturas restauradoras e meditação. Você pode fazer as pazes com inseguranças e pensamentos negativos, permitindo que você tenha uma experiência relaxante, pois ele ajuda a liberar o estresse e a tensão dentro do corpo.
Cobertor: Fornece calor, conforto e também ajuda a sustentar seu corpo em poses. E constrói uma rede leve e respirável para ficar confortável durante o exercício.
O que você não pode viver sem
Existem algumas coisas sem as quais você simplesmente não pode viver quando se trata de seu estúdio de ioga em casa:
Tapete de Yoga: Você vai passar muito tempo em seu tapete de yoga. Encontre um tapete de yoga durável e confortável que seja bom para você! Esta é a base para sua prática.
Blocos de Yoga: Isso é algo muito importante para sua prática de yoga. Eles ajudam você a alcançar posições mais profundas e a se recuperar de lesões também, e é por isso que você precisa deles.
Faixa de Yoga: Uma faixa de yoga é uma ferramenta que fornece suporte adicional para ajudar você quando estiver em poses mais difíceis. Ela também aumenta a flexibilidade e a amplitude de movimento.
Yoga Bolster: Um acessório essencial para posturas de relaxamento e meditação. Grande tapete de ioga pode aliviar o estresse e a tensão no seu corpo para que seu tempo no tapete seja mais agradável.
Cobertor: Um cobertor é um conforto, assim como um suporte. Ele dá calor durante poses de relaxamento e também pode ser usado para dar suporte ao seu corpo durante diferentes poses.
O equipamento que você precisa para encontrar seu Zen
Para alcançar esse lugar Zen de paz, aqui estão as peças essenciais que você precisa para seu estúdio de ioga em casa:
Top Yoga Equipment #1 Yoga Mat: Um tapete de yoga é a base para sua prática. Escolha um tapete grande e macio que seja confortável para seus pés.
Blocos de yoga: Os blocos de yoga permitem que você aprofunde sua prática, pois oferecem suporte e estabilidade adicional conforme você passa por diferentes poses. Eles simplificam a descoberta de novos movimentos.
Faixa de Yoga: Uma faixa de yoga pode ser útil para fornecer suporte extra em poses desafiadoras e aumentar a flexibilidade. Esta ferramenta definitivamente ajudará com sua prática.
Yoga Bolser — Um yoga bolser é terapeuta para relaxamento, reforço e meditação. Ele libera a tensão no seu corpo e mente, levando você pacificamente para um lugar mais calmo.
Cobertor: Um cobertor fornece suporte e calor em poses de relaxamento. Certifique-se de usá-los ao tentar segurar seu corpo em algumas poses para que você possa aproveitar sua prática.
Para resumir, no que diz respeito ao equipamento básico para prática de yoga, os itens acima são os itens básicos de um estúdio de yoga em casa. Os cinco itens essenciais são um tapete de yoga, blocos de yoga, cinta de yoga, almofada de yoga e cobertor. Esses itens aprofundam sua prática de yoga e ajudam você a se sentir calmo e centrado. Tenha em mente que usar equipamentos confortáveis e duráveis pode contribuir positivamente para aproveitar sua sessão de prática ao máximo! Acreditamos que este artigo o ajudará com sua configuração de estúdio de yoga em casa e sua jornada de yoga!
