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O ioga é uma prática antiga que surgiu na Índia milhares de anos atrás. Desde então, espalhou-se pelo mundo inteiro, pois muitos descobriram o quão bom ele é para corpo e mente. Asanas, ou diferentes posturas, também são uma parte integrante do ioga. Esses asanas são mais como alongar e fortalecer o corpo e relaxar a mente. Quando as pessoas fazem ioga, sua percepção se torna mais serena e equilibrada.
O que é Alinhamento?
Um componente-chave do ioga é o alinhamento. Isso significa colocar seu corpo na configuração adequada para cada asana. Entrar no alinhamento correto é a chave para aproveitar ao máximo cada postura — e não se machucar no processo. Com o passar dos anos, professores de ioga Halteres de Peso Ajustável descobriram legítimamente várias maneiras de ajudar com o alinhamento, como eles traçam essas linhas que estão nos tapetes e como você deve Faixas de Resistência Ajustáveis seguir kettlebell ajustável elas. Essas linhas ajudam você a entender melhor onde seu corpo deve estar.
Como as Linhas de Alinhamento Ajudam?
A linha de alinhamento é um conceito mais recente no mundo do ioga, e rapidamente se tornou popular nos tapetes de ioga. Essas linhas guiam os iogues, ou pessoas que praticam ioga, sobre onde seus corpos devem estar para cada postura. Por exemplo, um tapete de ioga pode vir com uma linha passando pelo meio para guiar sua coluna vertebral. Outras linhas podem indicar onde colocar seus pés, mãos ou joelhos para diferentes poses. Quando os iogues praticam levando essas linhas em consideração, eles podem ter confiança de que estão praticando com segurança e obtendo resultados ótimos de suas aulas de ioga.
O Design dos Tapetes de Ioga
Os tapetes de ioga evoluíram muito desde os primeiros dias na Índia. O ioga era praticado em tapetes simples ou cobertores naquela época. Os tapetes de ioga atuais têm recursos especiais incorporados para promover uma prática de ioga melhor. Além das úteis linhas de alinhamento, os tapetes de ioga podem ter superfícies antiderrapantes para ajudar a prevenir quedas. Eles podem até ter almofadamento adicional para torná-los mais confortáveis. Alguns são feitos até de
