Есть несколько очень важных вещей, которые вам понадобятся для начала, если вы подумываете об открытии собственной студии йоги дома. Эти вещи позволят вам заниматься йогой комфортно и безопасно. Вот 5 основных вещей, которые вы ДОЛЖНЫ иметь в домашней студии йоги:
Коврик для йоги: Коврик для йоги — это мягкая и амортизирующая поверхность, на которую вы будете класть ноги и руки во время выполнения различных поз йоги. Этот коврик крайне важен, так как он помогает предотвратить скольжение во время выполнения поз. Коврики для йоги FDM Они бывают самых разных цветов и стилей, поэтому вы можете выбрать тот, который соответствует вашей индивидуальности и хорошо смотрится в вашем пространстве. Правильный коврик для йоги сделает вашу практику гораздо более приятной и отвлекающей, чтобы вы могли сосредоточиться на своих движениях.
Блоки для йоги: специальные блоки для йоги — это инструменты, которые обеспечивают поддержку вашему телу во время поз йоги. Они могут быть действительно полезны, когда вам нужно немного больше поддержки, чтобы дотянуться до земли или когда вы пытаетесь удержать равновесие в некоторых из более сложных поз. Использование блоков для йоги может даже улучшить вашу гибкость и равновесие, делая вашу практику еще лучше. Они доступны во многих размерах, стилях и материалах, которые вы можете использовать.
Ремень для йоги: вторая полезная опора, которую вы можете получить в своем путешествии по йоге, — это ремень для йоги, который может помочь поддержать ваше тело во время выполнения поз йоги. Он особенно полезен для поз, которые могут быть немного слишком сложными для выполнения без дополнительной помощи». Ремень для йоги, например, может помочь поддержать вашу спину, ноги или руки, когда вы пытаетесь растянуться или удержать позу. Он также может помочь улучшить вашу гибкость и помочь вам двигаться более свободно. A Противоскользящий коврик для йоги снижает риск получения травм, а также повышает эффективность вашей практики.
Болстер для йоги: Болстер для йоги — это мягкая подушка, которая даст вашей практике дополнительную поддержку и комфорт. Одно из самых больших преимуществ растяжки заключается в том, что она поможет вам снять напряжение в теле, что необходимо для йоги и медитации. Болстер для йоги можно использовать для поддержки спины, бедер или шеи во время медитации (независимо от того, сидите вы или лежите). Он также может помочь поддерживать правильную осанку и выравнивание, что может сделать вашу практику более полезной в целом.
Одеяло: Одеяло — это такой универсальный инструмент во время практики йоги. Оно также может согреть и укутать вас во время восстановительных поз в конце практики. Если вы выбираете одеяло, выбирайте легкое и дышащее, чтобы вам было комфортно во время практики. Я считаю, что использование мягкого и уютного одеяла может улучшить мою практику йоги, поэтому их хорошо иметь в своем наборе для йоги, чтобы вы могли сосредоточиться на своем дыхании и расслаблении.
Какое снаряжение вам понадобится для начала
Вам понадобится некоторое снаряжение при обустройстве домашней студии йоги, когда вы будете готовы к этому. Вот список снаряжения, которое вам понадобится для начала:
Коврик для йогиКоврик — это ключ к вашей практике. Он обеспечивает удобную поверхность для рук и ног, чтобы они могли расслабиться во время поз. Он помогает вам не скользить, поэтому вы чувствуете себя в безопасности во время практики. Ищите коврик, который будет приятен вашим ногам и сделает ваши движения плавными.
Блоки для йоги: Блоки для йоги — это прекрасные инструменты, которые улучшают вашу гибкость и равновесие. Они особенно полезны, если вам нужно немного больше поддержки во время более сложных поз. Использование блоков углубит вашу практику и сделает позы, которые могут быть слишком сложными, более легкими для выполнения.
Ремень для йоги: Подобно блокам для йоги, ремень для йоги является важным инструментом для поддержки вашего тела в вашей практике. Он позволит вам глубже проникнуть в ваши позы и повысить вашу гибкость. Ремень для йоги помогает преобразовать ваш опыт практики йоги.
Болстер для йоги: Болстер для йоги — это поддерживающая подушка, идеально подходящая для расслабленных поз и медитации. Это Лучший коврик для йоги является прекрасным дополнением к вашей домашней студии йоги, поскольку помогает снять стресс и напряжение в вашем собственном теле. Сделав это частью своей практики, вы обнаружите, что ваша практика стала намного более приятной, мирной и расслабляющей.
Одеяло: находиться прямо на полу может быть жестко; одеялом можно покрыть острый пол или просто положить его на колени во время отдыха. Также хорошо поддерживать тело, чтобы вам было удобно во время практики. Выберите более легкое и дышащее одеяло, чтобы вам было удобно во время практики.
Основное оборудование
В связи с этим, вот коврики и оборудование для йоги, без которых вам не обойтись при обустройстве домашней студии йоги:
Коврик для йоги: Вам понадобится коврик для йоги, потому что он является неотъемлемой частью любой домашней студии йоги. Он понадобится вам для всех занятий йогой, поэтому обратите внимание на его удобство, и он должен быть изготовлен из прочного материала, который выдержит лишнюю милю.
Йога-блоки: Йога-блоки значительно облегчают занятия йогой для людей всех уровней. Они могут помочь вам глубже погрузиться в позы или залечить травмы. Практикуйте безопасно и эффективно, когда блоки доступны.
Ремень для йоги: Ремень для йоги может быть очень полезен для поддержки вашего тела при попытках выполнить сложные позы йоги. Он может помочь повысить вашу гибкость и диапазон движений, делая вашу практику гораздо более приятной.
Болстер: Болстер для йоги используется для восстановительных поз и медитации. Вы можете примириться с неуверенностью и негативными мыслями, что позволит вам получить успокаивающий опыт, поскольку он помогает снять стресс и напряжение в теле.
Одеяло: обеспечивает тепло, комфорт, а также помогает поддерживать тело в позах. И создает легкую, дышащую сетку для комфорта во время упражнений.
Без чего вы не сможете жить
Есть несколько вещей, без которых вы просто не сможете обойтись в домашней студии йоги:
Коврик для йоги: Вы будете проводить много времени на коврике для йоги. Найдите прочный и удобный коврик для йоги, который вам подходит! Это основа вашей практики.
Йога-блоки: Это очень важная вещь для вашей практики йоги. Они помогают вам глубже проникать в позы, а также восстанавливаться после травм, поэтому они вам и нужны.
Ремень для йоги: Ремень для йоги — это инструмент, который обеспечивает дополнительную поддержку, помогая вам, когда вы находитесь в более сложных позах. Он также увеличивает гибкость и диапазон движений.
Болстер для йоги: незаменимый аксессуар для поз релаксации и медитации. Большой коврик для йоги может снять стресс и напряжение в вашем теле, благодаря чему время, проведенное на коврике, станет более приятным.
Одеяло: Одеяло — это комфорт, а также поддержка. Оно согревает во время поз релаксации, а также может использоваться для поддержки тела во время различных поз.
Снаряжение, которое вам нужно, чтобы найти свой дзен
Чтобы достичь этого дзенского состояния покоя, вам понадобятся следующие вещи для вашей домашней студии йоги:
Лучшее оборудование для йоги # 1 Коврик для йоги: Коврик для йоги — это основа вашей практики. Выбирайте большой и мягкий коврик, который не будет давить на ваши ноги.
Йога-блоки: Йога-блоки позволяют углубить практику, поскольку они обеспечивают поддержку и дополнительную устойчивость при выполнении различных поз. Они упрощают освоение новых движений.
Ремень для йоги: Ремень для йоги может быть полезен для обеспечения дополнительной поддержки во время сложных поз и повышения гибкости. Этот инструмент определенно поможет вам в вашей практике.
Йога-болсер — Йога-болсер предназначен для релаксации и медитации. Он снимает напряжение в теле и разуме, унося вас в более спокойное место.
Одеяло: Одеяло обеспечивает поддержку и тепло в позах релаксации. Обязательно используйте их, когда пытаетесь удержать свое тело в некоторых позах, чтобы вы могли наслаждаться своей практикой.
Подводя итог, что касается основного оборудования для занятий йогой, вышеперечисленное является основными предметами домашней студии йоги. Пять основных предметов — это коврик для йоги, блоки для йоги, ремень для йоги, болстер для йоги и одеяло. Эти предметы углубляют вашу практику йоги и помогают вам чувствовать себя спокойно и сосредоточенно. Помните, что ношение удобного и прочного оборудования может положительно повлиять на то, чтобы вы могли в полной мере насладиться своей практикой! Мы надеемся, что эта статья поможет вам с обустройством вашей домашней студии йоги и йога-путешествием!
